你們早上都吃早餐嗎？
每天風雨無阻的吃早點：一籠包子，兩個雞蛋，一盒牛奶。
作為一個作息時間較為混亂的程序員，早餐一定要吃，而且要吃好點，這也是一種投資，功在當代，利在千秋
早餐必吃~ 我就算是周末十點多起床,也會馬上找東西吃,已經養成這種習慣了,早晨不吃東西總是覺得很餓。而且我早餐食量很大,周末時候坐在電視前面邊吃邊喝是一種享受。
我的早餐一般是：一個包子+一杯純果汁+一枚滷蛋+一把堅果，既可以補充碳水化合物 ，還可以補充蛋白質和維生素，還有礦物質，堪稱營養豐富 。同意的請手動贊~
肯定吃啊，樓主是個不吃早餐就一天沒勁的人。早餐也是我早起的動力之一。作為一個在減肥路上不停折騰的人，我也肯定注重早餐的。我一般是怎麼吃早餐的人。鑒於樓主是學生黨，宿舍黨，減肥人，所以基於個人情況來回答。我早起後，一般會先喝一杯溫開水（頭天晚上用保溫杯裝好，第二天早上起來就是溫溫的水），一杯水下肚，補充水。因為一般早上起床後，人的身體都會比較缺水。然後如果覺得自己餓了的話，為了保證充分利用早起的時間，我會先吃點東西。推薦溫溫的牛奶（如果你不是牛奶敏感體）、豆漿等食物。或者如果胃還不錯的話，可以吃點水果啥的（比如蘋果），不讓自己餓狠了。如果不餓的話，那等到七點的時候吃早餐，這是完全可以的啊。如果你自己想要身體健康，並且為一天提供良好的能量保證，那我建議你的早餐應該包含一下幾種：高蛋白質食物、澱粉食物、蔬菜水果、堅果。高蛋白質食品至少一樣，不喝牛奶沒關係，換成豆腐腦、豆漿、豆製品、蛋類、熟肉熟魚等都可以。澱粉主食至少一樣；蔬菜水果至少一樣，最好再有點果仁。這幾類組合起來，吃飽就可以了。
我如果是在宿舍吃的話，那自己會用我的各種裝備給自己做一頓營養豐富的早餐。
以下是我的推薦：作為學生黨，分享下我減肥期間吃雜糧的一些小技巧吧。如果對您有幫助或者啟發是我的榮幸。
如果您宿舍有個電飯煲，學校附近有個菜市場或者超市，你可以考慮買好一周的雞蛋和雜糧。可以根據自己的喜好來買食材。我因為比較喜歡吃紅薯、紫薯、玉米、土豆等，所以我買這些比較好存放的雜糧。緊接著你可以按照自己的愛好來安排你一周飲食清單。採用這樣的方法是為了讓你可以提前掌控自己每天吃了什麼，並且能夠應對突發情況。如果在製作飲食清單前，您能夠根據自己以前飲食失控的經歷，細細分析是什麼原因導致這樣的情況出現，你可以從時間、地點、人物等方面來思考，思考過後你必定能夠大致找到一些原因，當你知道了問題在哪裡，那你就提前做好應對這些問題的措施。打有準備的仗，你再一次面對 誘惑時，肯定能夠按照自己的慣性而抵制誘惑。因為你的大腦在你寫下應對措施時，就已經提前經歷一次，你多少能坦然面對一些。如果你有記錄自己每日的飲食清單，相信一周的回顧總結，你會從一周的清單表中看到自己好與不好，便於自己及時調整不好，繼續堅持好的。
您如果有個煮蛋器也是超級棒的。因為你可以做個快手早餐，用煮蛋器煮一個蛋、一個小紅薯或者紫薯都行。煮蛋器小巧方便。
如還能備上一個有預約功能的電燉盅，你還能時不時燉個湯喝。但我一般都是用電燉盅燉雪梨吃，放點枸杞、紅棗，味道超級贊，不過提醒你，當你放了這兩樣東西後就不要放冰糖了，因為湯水已足夠甜了。我還用電燉盅來弄雜糧飯吃，有時候不想吃大白米飯，就自己做雜糧飯吃。放各種豆子的就提前一晚把豆子浸好，第二天和米一起煮就好了。我能告訴你嗎？那種口感，是我吃過最好的飯了。反正你有什麼材料都可以加進去，控制好總體的量就好了。為何要有預約功能，因為早上你把材料準備好，你預約個時間，讓它自動在你回宿舍前煮好。你下課了直接從食堂買好菜回宿舍就可以吃了。（我能告訴我舍友經常蹭我的飯吃嗎，哼哼）如果你們宿舍晚上不斷電，你還能早上煮雜糧粥喝，我們學校苦逼的晚上斷電，所以我只能吃雜糧飯了。其實上面所說的，上班族的夥伴也可以考慮嘗試下。
如果我時間比較緊張的話，也會選擇吃食堂，一般都是菜包外加無糖的豆漿或者酸奶什麼的，再加上個水煮蛋，自己帶個水果（我尤其愛聖女果，紅紅的，一口一口，還方便攜帶，我有個小小的保險盒）啥的，一頓營養豐富的早餐就妥妥的了如果你是要去晨運的話，為了保證一定的能量運動，建議吃根香蕉，或者喝杯牛奶也是不錯的。讓你運動起來更有勁，並且避免因空腹運動導致低血糖暈倒等問題的產生。有書說不吃早餐好，但這只是極少數人的意見。大量研究證明早餐對健康是重要的，包括體重控制、糖尿病預防、膽結石預防等。長期不吃早餐者，可能開始吃時有點不適應，從流食開始循序漸進就好了。平日吃早餐者，萬勿因為某些流言而改變好習慣。所以為了自己的健康，為了到有個好身體，好好吃一頓早餐吧!
上班可以遲到，但早飯一定要吃！
剛寫了一篇文章，貼上來應題吧，哈哈哈哈哈。-----------------------------------------------------------------------------------附庸風雅的分割線
估計小學時的我是最樂於並按時吃早餐的人之一。
「食而忘憂」古今通行，然而前提是這種食物須是佳肴才行。寫到這兒，一連串的老畫面如轉動的膠片在我的腦里掠過；這些老畫面中無不充斥著各類美食，讓我咽涎不已。
想起每個晨曦未起、滿天星輪的凌晨，我早早地洗漱完畢，迫不及待地走出家門，不懼黑暗中的狗吠聲和詭異的響動，快步走到那一家麵食館。麵食館有一個寰宇通行的名字——福建雲吞面。雲吞面有面有雲吞，而雲吞的由來多是訛偽，眾說紛紜。雲吞又稱為餛飩，名從何而來？相傳漢朝時，匈奴侵擾邊境，兵燹連起，使得民不聊生。漢人對其名為渾氏和屯氏的兩個匈奴部落首領恨之入骨，遂以薄面為皮，碎末豬肉為餡，包成角，名為餛飩，烹而食之，意在吃其皮骨肉。為何包成角？私以為古代賦稅繁重，百姓亦痛惡之，而稅官正是被稱為角人。《周禮．地官．角人》中便有釋義。當然，這只是我的臆測，姑且當做笑談吧。此外，又有道教之說。道教敬奉三清，即玉清元始天尊、上清靈寶天尊和太清道德天尊；三者乃是殊名同一，都是「道」的化身。而元始天尊化身為盤古，除卻混沌，開天闢地。而餛飩的下部宛如蛋卵，頗似天地混沌之象。粵人則把餛飩叫做雲吞，似乎是讀音之化，不過文字上也是很巧妙的：乳白色的外表，隱約可見裡邊的餡。入口咀嚼，下咽，滑溜溜的，猶如天人吞雲一般，好不爽口。不必多想，麵條必定是蛋面。麵粉加蛋清，絕不加水，用筷子以同一個方向攪動，直至眼前出現許多小絮片，而後使勁糅合，既而就得到勁道十足的麵糰。
一口雲吞一口面，味蕾受到極大的衝擊——鮮滑勁實——附帶濃郁的骨湯，足以朵頤一番。
不過，他那家店沒有這麼精美的做法，但皮和餡均用料十足的雲吞及手工蛋面及那一大鍋用筒骨為主香料為輔而熬製得足夠香的湯底已經足以取勝於四鄰。待天色一明，店內便滿座食客，一些人來到店前駐足一看店內台座已滿，不得不很不滿地離去。
福建以麵食為主食，小籠包亦是風味小吃之一。我見男主人整日埋首於廚房，極少出來，只因他的主要工作是剁肉做餡、和面、做小籠包。一個在工作中實誠的男人在長年累月的技藝鍛煉中逐漸諳熟於麵食之法，做出來的東西必定稱得上是佳肴。曾見其他人和我在這小店內頃刻變身為大胃王，吃面之餘還能消滅一籠小籠包。往往出現一種情形：面未吃完，腆著臉皮續湯。
麵湯可續，豆漿不可續，若續必得加錢。豆漿者，嶺南人尤嗜之，與油條是絕配，咬下一口油條，再呷一口豆漿，絕非有吃了麵包後喝水的那種刮胃的感覺，反而美妙之至。還有一種吃法，誰都曉得，手持油條將其一端浸入豆漿中泡上數秒，使豆漿油條兩者匯融一體，生出咸甜參半、甜而不膩的滋味，如此似是味道更勝一籌。即便單單吃他家的豆漿也願意，因為那粹白的豆漿里是滿滿的蔗糖味，而非糖精味。如今，我已經吃不到那樣甜味實在的豆漿了。
從未讀過寫豆漿油條的古詩，可見大多中原人士是沒有這種嗜好的，相反的，我只知道劉時中的《端正好·上高監司》寫到一句「或是捶麻柘稠調豆漿，或是煮麥麩稀和細糠，他每早合掌擎拳謝上蒼」。這顯然是描述老百姓極其窮困而食不果腹惡劣現象，委實令我頓生愧赧——古時黔首黎民食不得飽，而我居然貪心不足，吃著鍋里的想著碗里的。所以，我還是覺得烹掉雞東兄的烏龜為好，以便省下額外的錢糧，以備不時之需。
河粉是一種平凡的食料，有人妙手，有人拙笨，做出來出來的粉簡直是雲泥之別。彼時阿四家的素粉售價十分便宜，八毛錢即可得到一碗帶一個油炸豆腐的素粉。這種粉的做法很簡單：把河粉置於熱水中焯一下，撈起，入碗，下湯，撒蔥花，過手。這湯著實糅雜，有扣肉湯，豬腳湯……裡面有無味精我不知道，但我敢肯定，太太樂雞精肯定是有的。儘管如此，我還是一口啖盡所有湯水，行節儉之樂嘛。即便吃而不膩，卻有名曰「酸粉」的新品種，也是要變換口味。這是一種涼拌粉，佐伴湯汁酸甜辣具備。這種湯汁大抵以番茄、酸蘿蔔、辣椒、醬汁製成。這種粉十分滑口，回味無窮，然而失了尺度所帶來的結果就是腸胃之差如我者鬧肚子。後來隨著這個路邊檔口變為小店以及物價的攀升和歲月的變遷，那些粉的味道已然不復存在。多少次路過此地，預行踟躕，到底還是進去了，叫了一碗粉，一口下去，食慾減去大半。仔細察看老闆娘，才發現，伊容顏不再；廚藝亦不再了。
物易人非，時過境遷。其實，我何嘗不也變了很多。也許那味道還是那種味道，但是我的心境還是原來那種心境么？回首往昔，不能不有一種淡淡的哀愁。
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看出來了吧，那是小時候都吃早餐，而如今飢餐飽頓。
不吃早飯的危害 讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。 慢性病可能「上」身 不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
希望大家要吃早餐，！早餐是必須的吧，睡了一晚上的血液都木有動力了，總之不論怎麼樣，水是必須喝的
起得來就吃，如果連午飯都睡過去了那是沒有辦法，不是我不想吃，實在來不及了......
不吃對不起五臟廟啊
以前不吃！現在知道早餐的重要性所以吃了！起的早點就吃得下去！
必須吃！早飯和午飯一定要吃，並且盡量吃好。因為目前過午不食，這樣既能保證一天的體力，也能減少飢餓感。
我剛起床沒多久。早餐完全忽略了。早上做太多夢，總是疲憊的起不來。
早飯是我早起的動力。
不知什麼習慣，我早上總是不愛吃早餐。因為我是學生，早起後更不喜歡吃早餐，看著可口的早餐卻提不起一點食慾。習慣每天不吃早餐，雖然不會餓，可是胃一直漲著漲著也不太舒服，連中午飯也沒胃口吃。
對於我來說最致命的就是上課很難集中精神聽課，精神恍惚。
媽媽也經常嚇我不吃早餐會胖。於是我就開始吃早餐。我依舊剛起床吃不下早飯，就把麵包帶回學校吃，天天吃麵包吃的我口腔潰瘍，痘痘爆炸，於是我奔潰了。不得不習慣上吃早餐。上化學課時，老師說人剛起床時口腔內鹼性最強，於是我試著在早餐內加一點醋，果真開胃了很多，但剛開始腸胃不適應會有一點疼，我也試過酸奶。半強迫地吃早餐，就慢慢習慣上了。都說，早餐要吃好，午餐要吃飽。啰嗦了這麼多，我只是想用我親身體驗告訴大家，早餐真的很重要，是一天活力的來源。早餐為一日三餐中最重要的餐食，不但要吃而且要吃的營養。
一定得吃，不能只吃水果，會頭暈
得過膽囊炎後就不敢不吃了！
一個雞蛋兩個饅頭，已習慣每天一個蛋堅持了近兩個月
只要早上九點以前起床，就一定要吃。如果晚上熬夜早上晚起，就沒吃的慾望了。
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