長航線飛行(10小時以上)該如何打發時間？

坐國際航班，通常需要15個小時左右，鑒於不能使用移動網路或wifi的情況，有什麼事情打發時間呢？

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作為一個長期中美兩地跑的「空中飛人」。每次上飛機我都要準備以下這些東西：

1. 記憶棉U型枕

我買了一個非常昂貴的，大概要40美金，但的確是用過的頸枕中最好的。坐經濟艙時睡覺時頭頸有靠會舒服很多。如果不睡覺，還可以拿來墊腰。保護頸椎腰椎，健康之選。

2. iPad mini/手機/充電寶

下載各種書籍、有聲書籍、遊戲、音樂。各種消磨時間是極好的。

3. 便攜電腦

這個主要是完成工作。老公經常在飛機上寫程序，據說思如泉湧。如果你的航班有充電口，那打一輪《文明五》也是可以的。

4. 一本平常你沒時間讀完的好書

飛機上是讀書的絕佳時刻，尤其是塞了耳塞之後。

5.和鄰座聊天

我基本上都會試圖和鄰座聊聊天，往往都會有很不錯的反饋。特別是結婚工作後朋友圈急速縮小，通過這個方式擴充朋友圈也是件很有意思的事情。甚至有的時候，空姐和空少也會加入聊天隊伍，如果你坐得比較靠近他們，而且話題他們也感興趣的話。然後你就有很多機會吃到飛機上的各種小零食和飛行中間的加餐點心。

6. 一本筆記本，一支自動鉛筆，一隻橡皮

可以用作寫讀書心得，也可以隨便寫寫畫畫。暗戀一個人的時候可以在飛機上寫情書，更帶感。如果與鄰座相聊甚歡，還可以玩一個簡單的遊戲——用猜拳或者其他簡單的判定方式來贏取行動點，用行動點可以換取不同等級的士兵、塔防、移動、攻擊、防衛等等遊戲動作，然後雙方交戰。這個遊戲完全可以由你自己來設計取名，可謂簡單有趣。規矩是隨意定的。比如開局有一個塔防和一個步兵，塔防防禦五，步兵血3攻1。一個行動點可以換一個步兵，或者步兵前進/進攻一次，或者修築塔防讓塔防回血。兩個行動點可以換騎兵，騎兵血2攻2，行動時可以跑三格或者跑兩個攻擊一格。三個行動點還牧師，牧師可以給兵回血啥的，等等等等......單身男生用來勾搭女生最好不過了（我才不會告訴你當年我老公和我還是「普通朋友」用了這招，簡直是把我迷得不要不要的。）

7. 看飛機上的電影

8.喝飛機上的葡萄酒。

是的，絕大多數國際航班即使是經濟艙也都有免費的葡萄酒可以喝。一般保險起見我會喝白葡萄酒。白葡萄酒總難喝不到哪裡去。喝完了酒再做SPA，很快就可以睡著，而且睡得香

9. 機上SPA

把坐飛機的過程變成一次全套spa。我有一個專門的護膚品包。裡面常備卸妝水，洗面奶，黃瓜水，壓縮紙膜，牛油果眼霜，雅詩蘭黛晚霜小樣，凡士林唇膏，日本花王加熱眼罩，耳塞，褪黑素一瓶，膏狀粉底一盒，眉粉一盒，口紅一隻。然後就是平常買的護膚品化妝品送的各類小樣抓一把。

東西我往往會備多兩份，如果鄰座是個女孩子，聊得開心的話我會給她也提供一份：）

10. SPA做完清潔後，敷面膜前吃褪黑素。做完了SPA褪黑素起作用了正好睡覺，美美噠。

11. 化妝

快下飛機前再簡單化個妝。下了飛機立即容光煥發！

這麼一堆事干下來，十幾個小時很快就過去啦！

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沒有什麼長途旅行是不能用睡一覺戰勝的，如果有，那就再睡一覺。

相信我，什麼Kindle、MB、iPad 、手機、掌機、前座背板的暖場電影等等統統都是浮雲，唯有頸枕和降噪耳機才是你肉體與靈魂的歸宿。

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題主可以在飛行的時間充分思考這個問題。

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作為一名中日線空中飛人 長距離的航線其實一般飛的也不是特別多 有的時候會飛一些中長距離的(6-9小時)的航線，姑且簡單分享一下飛行經驗。

首先上飛機前選擇一下航空公司是最為重要的 長距離的飛行 價格就變得不是那麼敏感 空中體驗反而更讓人關注。

題主說到15小時，基本上可以確定是飛往西歐/美東的超長距離航線 通常來說 往歐洲的航線從華南出發的話 國泰航空是毫無疑問最有優勢的航司 而如果前往的是美國東部 個人推薦 國泰航空 日本航空 全日空 (排名不分先後) 後兩者需要在日本轉機。

同時飛機的選擇也挺重要，越新的飛機，一般意味著更好的座位，舷窗，噪音控制，PTV。盡量選擇新型的飛機是長途旅行的準則哦。

配圖: 日本航空 吉隆坡-東京 787-900新艙 經濟艙的這個屏幕真的讓我愛不釋手。

目前 國泰航空A359機型 和 日本航空，全日空，達美航空，美聯航，美國航空的所有長途國際線均配有WiFi功能，坐飛機的時候可以聊微信，刷微博，可以說是非常解悶。部分機型上手機可以連接飛機上的基站收發簡訊。個人覺得WiFi價格還可以，綜合下來基本就是$10-15左右飛行全程，如果是長途飛行還是很值得的。

達美航空機上WiFi收據 (中日線)

不知道題主一般搭乘什麼倉位，通常來說商務艙的話，有更大的PTV，有幾乎無限供應的飲料食物，一般WiFi服務也會免費贈送。基本上就是吃了睡睡了吃，題主可以考慮帶一本書看看解悶。 餓了就叫空服人員上個甜品或問問有沒有多的商務艙主菜。

假設題主搭乘經濟艙，首先推薦幾個飛機神器。1. Bose QC20/30耳機，首先它能大大消除經濟艙環境出現的吵鬧，其次就是飛機的發動機底雜訊音也會小很多，絕對是安靜睡眠看電影神器。把耳機接到PTV上，拉上舷窗，屏幕亮度調高，就可以安靜地欣賞電影了，絕對比飛機原配的耳機是完全不同的體驗。

2.MUJI的頸枕，眼罩。價格實惠，形狀自由可變。把飛機座位自帶的靠枕拉高，然後根據自己頭部的形狀掰成弧形，帶上眼罩，飛機上的抓絨毛毯，脖子里掛好頸枕，繫上安全帶。如果搭配第一個耳機，還可以開個降噪。就可以美美的睡一覺了。

3. 一支筆，一個本子。通常來說長途飛行一般需要在目的地辦理出入境手續。如果有帶一支筆，可以在飛機上填好出入境入境表格，海關申報單，一來打發時間，另一個是可以讓你下飛機後儘快通關。

4. iPad/筆記本電腦 可以提前下載好綜藝，感興趣的節目等視頻。在飛機上無聊的時候可以看。不過我覺得一般飛機上電影蠻多而且更新挺快，對於愛看電影的可能可以不用準備。

5. 洗漱包 長時間飛行，總不能狼狽的下飛機。飛這麼長時間，下飛機可能成了難民。一個洗漱包是非常必要的。準備好用分裝瓶裝好的各種洗漱用具，牙膏牙刷，可以幫助你飛行途中，到達後依然煥然一新。注意:請確保液體分裝瓶容積在100毫升以下，不可懈怠噴霧。

6.飛行地圖 像我這樣的地理愛好者，飛機上的飛行地圖夠我玩一年 有足不出戶看世界的感覺 如果感興趣也可以仔細玩玩

上面說到商務艙客人可以問空姐要零食，其實經濟艙客人也可以在飛機中間的食物準備區找到一些簡單的零食，一飽口福。飛機在雲層中飛行時，舷窗外的風景其實別有洞天。對於一些攝影愛好者千萬不要錯過。在機翼，陽光，大海的映照下，可以出現很多非常美的畫面。不要猶豫，拿出手機拍攝。

房總半島大轉彎

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參考類似問題回答推薦:

經常乘坐紅眼航班是怎樣的體驗？

https://www.zhihu.com/question/57616511/answer/181369518

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這個問題

深有體會

每次來中國都好累

列舉下我這幾年用過的方法

1.睡覺 不解釋

2.看電影 國際航班有時候會有在中國還沒上映的電影 還有些在中國很難找資源的 一定看起來

3.聽歌 自己帶是最吼的 當然你也可以找找機上的資源 我有次在飛機上看完了水果姐演唱會 好燃

4.數獨 根本停不下來！我以前買的是一本300個的 最高難度 很爽

5.看書 要很有意思的那種書

6.看飛機上免稅商品雜誌 有些真的能便宜很多 建議去的時候就看看有沒有自己特別想買的 記下價格 到達之後找找此商品 機場免稅店一般都有 比較價格 如果便宜 回程就要買買買

7.畫畫 前段時間很火的那個填色的 秘密花園 那一類的 真的很能打發時間 邊圖邊聽歌 鵝妹子嚶

8.聊天啊 如果你旁邊的人沒睡 可以去聊聊 會認識很多人 有次認識了一位小有名氣的畫家?? 互留了聯繫方式

9.寫作業 你們別打我 以前暑假作業來不及寫 只能這樣

10.你會發現 還是睡覺舒服 一般因為時差 可以睡很久的

么么 其實飛機上很無聊的 長時間的話 建議找那些有wifi的航空公司 雖然有點兒貴 但是時間真的過超快~

最後利益相關一下？ 最長記錄是17小時吧 一般平均是14小時 然而那之後還要轉機的 心疼自己

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上次飛了16+3的來回。。。我大概看了十篇文獻以及幾十篇的摘要

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幫飛行員看發動機有沒有在運轉

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推薦 kiwix，維基百科離線版。整個英文維基百科帶圖 50+ GB，把全人類的知識裝在硬碟里。

http://kiwix.org

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想問題的最好的時間. 弄一個降噪耳機, 紙和筆和paper, 就可以工作數小時.

陶哲軒就喜歡在飛機上做數學. 那裡沒人會打擾他.

He doesn』t get as much done there as he used to, he said; recently, he has been most productive on flights, when he has a block of hours away from email and all the people who hope for an audience with him.

來源: https://www.nytimes.com/2015/07/26/magazine/the-singular-mind-of-terry-tao.html

2013年暑期有幸在布達佩斯, 所以順便參加了Erd?s Centennial, 那時Tao也在. 在機場登機回美的時發現Tao和我一架飛機. 所有人都排隊登機的時, 他還在坐在候機的座位上, 思考著很重要的東西的樣子. 快要scan到我機票的時候, 我回頭, 看到他緩緩站起來, 穿著拖鞋, 走到登機隊伍最後的地方, 但是一直都是凝重的思考問題的樣子. 啊, 那還是不要打擾他了.

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一般起飛後一小時內就有乘務員來發飲料了，啤酒一聽，白葡萄酒一杯，暈乎乎的等著一會兒吃飯，吃完飯再要一杯香檳。順序自便。

什麼？可以睡了？拿義烏！

找出提前準備好的紙和筆，中英文寫好「吃飯叫我.」

嗯，這時候你才可以安心的睡了……

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寫代碼，打打瞌睡

如果旁邊的人有趣的話可以聊聊天

我才不會說我有一次和一個漂亮大姐姐聊了一路呢（逃

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這種航班地上一般有插座，可以考慮把電腦的無線開關關掉玩號稱時間殺手的單機遊戲，比如文明V啦，MC啦，FM啦之類的，平時沒時間玩在飛機上當然要好好爽爽。

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這個邀請有惡意。

睡覺、看書、有詩興的話寫一首詩能耗去1-3小時。

這都是說的能躺平的情況。萬一不能，那就用這十幾個小時專註干一件事--

想死。

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看看有沒有自言自語的賣肥皂的男人。

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看飛機上的電影，睡覺。看飛機上的電影。睡覺。repeat。

長此以往，我在飛機上睡覺比火車香多了。

幾樣提高長途飛機睡眠質量的小物：

• 眼罩

發熱或不發熱都可以；

• 厚且鬆軟的襪子

• 舒適的入耳耳機

一般長途航班上的音樂台伴隨偶爾的顛簸。。。其實挺舒適的。。。

一覺睡醒到北京/美國，那感覺不要太酸爽。。。

補充：如果你做頭等艙，還是可以適時地醒一醒，吃點兒東西。

不然，飛機餐。。。就算了吧。。。

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我中國、美國、澳洲三地互相飛比較多（中澳間一般在新加坡stopover），最嚴重的一次在幾天內連續從北京飛抵悉尼又返回美國東部。基本上乘坐經濟艙。短線（美國國內）一般一年三四次往返。跟大夥分享經驗一下經驗：

1. 一般飛的頭一天熬整夜通宵（學習/工作/娛樂），這樣第二天保證在飛機上有覺可睡。這是最有用的方法，能保證大多數時間睡死。

2. 頸枕要買那種能流動的，比如MUJI的，這樣後脖子處比較薄，兩側厚，比較舒服。另外，我因為身高矮小，每次會將一件羽絨服疊好放在塑料袋裡帶著，飛機上脫鞋把羽絨服踩在腳底下，腳會舒服很多。也可以帶一兜子睡衣，飛機上換了，然後把衣服疊塑料袋裡踩腳底下。

3. 穿最舒服的衣服+帶個能蓋的東西+潤唇膏+面膜。不化妝及戴隱形，或上飛機前卸掉。

4. 做輕鬆、相對被動、短周期的工作，比如看幾份短材料、看網課。不要做高強度、長周期的工作，比如做投稿論文的文獻綜述。

5. 盡量少用手機、多用電腦（我平時攜帶surface pro4，體積很小）。因為電腦能放在桌板上，手機要用手舉著，長時間低頭會不舒服。

6. 其實最重要的還是身體素質。因為學習工作關係我最近一年每天要走路4公里左右，明顯坐長線沒以前發虛了。

最後：希望咱們都努力賺錢，有朝一日有錢買商務艙。

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感慨一下，看到這問題，又一次被貧富差距震驚了。題主坐十多個小時飛機都不知道幹嘛了，像我們這樣動輒坐24小時以上火車的人怕是不配上知乎了

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你好，作為一個飛國外經常出差，航旅縱橫常年打敗99%用戶的人（取決於出差頻率，看是打敗99.3%還是99.7%）我今天正好寫了篇文章，原文鏈接如下，希望對你有幫助。

贏在跑道上：優雅乘坐國際航班的必備清單

【打敗99%航旅縱橫用戶】

因為工作是一名在職譯員的緣故，悅然會經常出差飛國際航班，航旅縱橫（航班出行app）上常年顯示打敗99%的用戶。

長距離的國際航班飛行時間往往10-15小時，總是讓人想到舟車勞頓、晝夜顛倒。如果飛阿根廷這種和中國幾乎呈對角線的國家，30幾個小時的航班簡直會讓你懷疑人生，一覺睡醒身處何方？回顧四周竟然還在飛機上！因此如果長途飛行的打開方式不對，必然會受到時差沒調好、休息不足等導致的疲乏、反應遲鈍影響，導致飛機落地後緊鑼密鼓的工作任務/精心安排的旅遊行程，大打折扣。

悅然經常被人誇對長時間飛行安排得很合理，會休息，也適當工作、娛樂，樣樣不耽誤，很自得其樂。因此今天悅然分享下長途飛行的心得和登機必備的物品清單，希望對大家有幫助。

【優雅長途飛行的必做事項】

一、調時差

調時差的方法千千萬，找到適合自己的就好。這裡悅然分享自己一直用並且有效的方法，給你提供一些啟發。考慮到飛機時間很長，有10-15小時，這段時間不用來調整時差就太可惜了，所以悅然往往會在飛行期間，就嚴格按照目的地的當地時間來安排，決定先休息再工作娛樂，還是先工作娛樂再休息。

比如晚上23:00從國內飛歐洲，10-15小時後於歐洲當地時間下午抵達。鑒於歐洲比國內晚6-7小時，所以登機時歐洲時間約16:00是傍晚，登機後先過歐洲的晚上，工作娛樂4-5小時；之後進入歐洲的睡眠時間21:00左右，你也開始休息。由於從國內深夜出發+上飛機之後工作娛樂了好幾個小時，相當於在國內熬夜到了凌晨03:00，你肯定比較疲憊了，更容易休息好。爭取睡個6-7小時，直到飛機落地。例子中落地時，歐洲時間下午或傍晚，這時你已經通過飛機上的時間安排調好時差進入歐洲時間了；也通過充足的休息，有精力應付剛到歐洲的第一晚，吃飯工作，撐到正常睡覺的時間段再休息，時差就算調整好了。

同理，如果登機時目的地時間為深夜、凌晨這種睡眠時段，你就先休息5-7小時，再起身工作或娛樂。

二、工作

鑒於大多數國際航班都不支持上網，飛機上推薦處理不需要用到網路的工作，比如文件撰寫、PPT製作、思考規劃、閱讀項目等其他工作材料等等。

如果是商務出行，可能你的領導或者同事就坐在附近，有需要協調的工作，及時與身邊同事溝通。

三、娛樂

看電影。國際航班上都有電影，近幾年的新電影+經典電影都有。如果對電影質量有要求，不希望浪費時間看爛片的，可以利用好登記後、起飛前的時間，在豆瓣查閱電影評分，選好途中要看的電影。一些航空公司也存在電影選片質量堪憂，或者湊巧感興趣的電影你都看過了的情況，這時建議在出行前往隨身攜帶的電子設備中，拷入2-3部自選電影。

看書。長時間飛行讓你擁有一段屬於自己、不被打擾的時光，很適合讀書。推薦亞馬遜的電子閱讀器Kindle Paperwhite系列，價格800-1000，輕便，自帶背光，在光線不足的時候可以使用設備光線閱讀，不受外在光線條件的限制。考慮到飛機剛起飛和降落前的半個小時，均不能使用任何電子設備，包括Kindle閱讀器也無法使用，希望全程都能讀書的，可以帶1本紙質書。建議選擇薄厚適中的，並且一定要閱讀，否則就沒有攜帶紙質書的意義。

【優雅登機的必備清單】

護照、登機牌、國際信用卡、當地貨幣若干這種常識性的東西，悅然就不單獨說了，這裡悅然分享一個來自多次飛行實踐，可以讓你在飛機上休息、工作、娛樂樣樣不耽誤的清單。

1.【休息好】

• U形枕「追求輕便/短途差旅，可攜帶充氣式枕頭」
• 眼罩「可以考慮真絲眼罩」
• 眼鏡盒「佩戴眼鏡的親記得帶上眼鏡盒，保護眼鏡，因為如果損壞國外配眼鏡需要醫生出具證明等等，不盡相同，但都非常麻煩」
• 一次性拖鞋「長途飛行腳會充血變大，穿拖鞋更放鬆舒適」
• 防風保暖長袖上衣「春夏可帶防風防晒薄衫、秋季選擇夾克、冬天推薦長大衣」
• 襪子「推薦長襪子，也保護腳踝；冬季推薦厚襪子保暖」
• 絲巾「保護喉嚨不著涼。想像下如果口譯員沒保護好自己的嗓子，需要翻譯時聲音喑啞或者失聲了，這畫面太美一定要杜絕~~~~(&>_&<)~~~~」

2.【work hard play hard】

• 電腦/iPad等平板
• 電子閱讀器如Kindle，或紙質書
• 手機數據線「飛機上記得充電，不要出現降落後手機電量不足的情況」
• 手機「雖然不能上網，但看看當地時間+靠窗座的朋友降落時拍拍外景也不錯」
• 耳機「一些航班限量供應，未免麻煩可以自己攜帶」
• 薄本子+筆

3.【要舒適】

• 潤唇膏「飛機上比較干，做好保濕工作更舒服，也更容易休息好」
• 面膜「同上+飛機上不被打擾的大段時光適合做個面膜保濕，推薦韓國JAYJUN面膜，倒不是效果多好，而是分為潔面、面膜、精華三部曲，攜帶方便，一次照顧所有需求，尤其適合差旅使用，產品如下圖」
• 護手霜
• 濕紙巾、餐巾紙「一些航班限量供應，為了方便可以自己攜帶」

4.【其他】

• 口香糖「降落的時候減緩耳膜不適+清新口氣」
• 小乾糧「有時一覺睡醒很餓，飛機上未必有你愛吃的東西，尤其是去偏遠地區不得已坐廉價航空一杯水也要付錢的時候」
• 瓶裝礦泉水「安檢之後購買/登機前休息室自取/上飛機後詢問是否有」

——英專高翻口譯|聯合國實習|偶爾插播好玩的攻略比如如何坐飛機——

——歡迎關注我的公眾號【悅說越好煉英語/yueshuoyuehao】——

——已有65期原創優質推送。走心高明的英語學習之道，等你來——

@悅然

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同是空中飛人………是挺艱辛的，有睡意還好，刷刷八小時就過去了，吃吃飯，上個廁所，再睡會！到達！

沒睡意就頭疼，看看我愛豆的視頻（青壯年婦女也可以有愛豆的好么！），看小說看書，不管如何頭都會暈，看不長集中不了精神。放放mp3，邊聽歌邊放空，幻想自己成立宇宙公司，把財富越做越大，最終成為全球財富統治階級！恕我不能把細節運營分享給你們…

飛機提供各大最新影片，一部兩個半小時，看兩部緩緩節奏再看兩部就差不多了。大部分飛機能幫你沖泡麵牛奶。對！我上飛機會挑好杯麵帶上去……和調好份量的奶粉/水果茶。不好意思，整個機艙充滿我喜歡的咖喱海鮮/紅燒牛肉/雞湯公仔/甜辣芝士味。

特別航班在深夜時候會發放冰淇淋！建議你提前問好。

我沒試過飛機敷面膜，總覺得怪怪的……外國人看外星人看吧？下回試試！

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http://arxiv.org/

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