有哪些可以批量購買，耐吃，實惠，相對健康的早餐？（最好可網購）

01-12

學生，一個人吃，批量買過沙琪瑪，壓縮餅乾，花生，麥片。這些有點吃夠了，請問還有啥可推薦的？

從開學開始發現食堂的早餐又貴又油膩且某些產品質量不明且人多費時費神之後，我就開始在寢室吃早餐咯。（其實就是懶。。）

首先要營養全面吧~其次還要滿足方便和實惠的需求！可以參考網上的營養師的文章，很有用，知乎和很多相關的科普網站有很多不錯的東西，都可看看。

以下是我的愛好~

油茶：飽腹感棒棒噠！裡面還有堅果神馬的，看營養成分表的話真的挺全面的。不過口味有的人可能接受不了，比如我室友。我個人覺得甜的比鹹的適合當早餐。

燕麥：雖然提過了還是要說，膳食纖維，優點real多！

黑加侖/葡萄乾：維生素神馬的。早上吃一些感覺很棒~

奶粉/豆漿粉/芝麻糊/蓮子羹/杏仁粉/蜂蜜/椰子粉等各色沖調食品：天有點冷了就盡量喝熱的咯。寢室畢竟沒有廚具只有飲水機。

最近我的想法是吃我國各地的特產，目前有的已經嘗試過了，有的準備下手~有如下產品：鮮花餅，綠豆糕等各種餡餅酥餅傳統糕點，營養豐富的各種魚片，抹茶，草原奶茶等各種下午茶類別飲料（這類港台也多），擂茶，各式蔬果乾，內蒙各種奶產品等。。。其實各種食物有可能~在知乎美食這一話題下更是是十分想剁手= =~~

燕麥餅乾燕麥粥沖泡土豆泥特點是飽腹感強價格低熱水泡開即可

鏈接就不放了

桂格燕麥片，健康

速食麵加雞蛋，絕配

燕麥，耐吃，難吃....

我每天早上都是速溶咖啡泡燕麥，那味道....夠健康！夠酸爽！