怎樣有效的戒除看網路小說上癮？

01-12

作為一個上癮10年的老臘肉，我認為網文給人帶來的爽感是很難被其他事情取代的，特別是和名著相比，名著太沉悶，節奏太慢，不能給我們代入感，用詞習慣也怪怪的，我寧可看西醫綜合教科書也不願意看簡愛。

但其實不用太擔心，以我自身經驗為例。我從小就有書癮，小學時別人送了一箱二手科普雜誌，我把檯燈蒙在被子熬夜一周，那箱書看完了，順便得了雙800度酒瓶底。

愛讀書蠻好的，可惜我初中開始走偏了，無所不用其極的找網路小說看，從手機到學習機到一個只能顯示5個字的小mp3，連mp3也被沒收後，我在網上一章章複製小說到word然後用零花錢列印出來看。為了列印我把生活費都省下來，一周只吃5袋速食麵，高中3年165的我只有41公斤......

到了大學持續走偏，畢業依然走偏，所以這和年齡沒關係，網文並不是一個青春期不成熟導致的惡習。

之所以說不用太擔心，因為即使我這種癮重得不得了的人，也沒有因為沉迷網文耽誤多少人生大事。網文看得越多的人，後期反而看得越少，少到完全可以作為一個無傷大雅的小愛好。

我從一開始看起點種馬爽文和晉江耽美文，到隨緣居的高質量外網同人譯文，到自己翻牆搬運翻譯同人。現在的我對於如何找到合我口味的高質量網文已經很熟練了，這些文數量很少，多數固定產出自不到20個老寫手，因此我看文的時間變少了，經常斷糧，經常把以前收藏的經典拿出來一遍遍回味。

但也並不是說我們一定會鄙視以前自己看過的文，覺得以前那些雷文現在看起來也頗有樂趣這是完全ok的，我到現在還記得我看的第一本起點文【獸血沸騰】，還有從零開始、升龍道etc，這些老起點文的俗套劇情已經爛熟於心，但我仍然樂意把它們放在回顧書單里不時拿出來爽爽。

不要因為自己看網路小說就覺得比那些看名著的低一頭，飄、傲慢與偏見、駱駝祥子，它們在各自的時代也不過是一本野趣小說而已。

最後，我的初高中都是省重點，大學985，第一名考上研究生拿國獎，在這些人生的重要時刻全部都是一邊看著網路小說一邊備考的，與題主共勉。

以前也經常看小說，雖然不是特別上癮，但是後來發現小說只是讓自己沉浸在虛幻中，現在回想起來感覺就是在虛度光陰，世界上好玩的東西太多了，當我走出小說接觸其他東西的時候就發現小說挺無聊的。

看小說5年了。

從初二開始，初中這個時期我並不沉迷，有點從眾心理，大家看我也跟著看。

高二，同桌下課看，我跟著一起，覺得沉迷，但是沒手機。

高三，閨蜜推薦我幾本藏書，我囫圇吞棗地看完了，有點喜歡。有了手機後，沉迷可能是因為壓力太大了，逃避現實。

經常晚上看到4,5點左右，每晚睡不到一個小時，白天聽課直著身子都能睡著。

成績下降我告訴自己，以後我不會後悔。

高考那幾天晚上看到12點。這已是克制的結果。

進了二本學校，大學四年大部分時間花在小說上。

我相信命運，也相信命運掌握在自己手中。

視力飛降，體質變差，不思進取。

一切自有果報。我已深深後悔。

我決心解除網路小說。

算是成功了。

你對著神明天意命運發誓，如果再看網路小說，你就一輩子不順，悲慘（反正怎麼不好怎麼來）。

希望能幫到願意戒掉網路小說的人。

注意，即使沒有網路小說，也有其它讓你沉迷的事物。

我當年看網路小說也很瘋狂，但是現在戒了。

原因？看多了，品味提高，垃圾看不上（書荒）。

所以多看幾部好的就能戒網書。

說一件事吧，高考前一天晚上我看小說到轉鍾。第二天考語文時一直打瞌睡。迷迷糊糊寫完作文後就趴著睡了。我從初一開始。瘋狂了差不多六年。大一時某一天突然就，就是煩了，不想看了。嗯，現在雖然還在上面花很多時間。但再也沒有當初的的瘋狂了。說實話，還挺懷戀當初的那種感覺的。至於戒，到某個時候自己就會煩了吧。

這個我絕對有經驗。從初中開始看小說，高中大學都在狂看，就是高中是躲著爸媽老師看，大學是明目張胆地看，甚至大學課上還看，我同學說他記憶中的我就是拿著手機低著頭。現在畢業不到一年我已經完全戒掉。辦法就是忙，忙到只想睡覺，根本不想看。