怎樣才算真正地享受生活？
我是一個比較焦慮的女生，老是怕死，怕會生病，出問題，大家都會建議我享受生活的每一天，因為一切是意外的，那請問，怎樣才能真正的享受生活呢？怎樣才能讓自己無怨無悔呢？
認真的做每一件事，認真的做每一件事， 認真的做每一件事，重要的事情說三遍，，，，，，讀書的時候不要想著哪天放假出去玩，放假的時候不要想著作業沒完成，戀愛的時候不要想著哪天會被甩，結婚的時候不要想著他外面有沒有人，和朋友吃燒烤的時候不要想著有害健康，困了要睡覺了就不要把手機開機了，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，分割線，，，，，，，，，，，今天破千了真有點受寵若驚，難道是白色情人節的禮物嗎，捂臉，，謝謝大家的支持
謝邀。
但其實，真的不應該邀請我來回答這個問題的，除非是作為反例。
因為我一家三代人，跟「享受生活」這幾個字壓根就沒有沾邊過。
寫了太多乾貨，今天聊點別的吧。
一．
我爺爺是標準的貧下中農，辛苦勞累一輩子，也只有茅草屋幾間，50多歲就去世了，他去世時我還沒出生。
我父親算是家裡第一個讀書考出去的，讀完書卻選擇回老家當了一名鄉村教師，從1973年開始教書，在一所希望小學裡幹了近40年，退休後又繼續返聘，直到干不動了，往後的幾年都是在同工作時落下的病痛作鬥爭。
雖然是傳說中的校領導，但一輩子兩袖清風，家裡窮得叮噹響，工作之餘還得種田、養雞養鴨補貼家用，所以我直到上大學前都還經常下地幹活。
父親去世時，我還沒有結婚、也沒有孩子，這是我最遺憾的事情，因為我沒有見過我爺爺，我是多麼希望自己的孩子出生時，睜開眼能看到他爺爺啊。
關於父親的故事，在一個我目前最高票的答案里寫過：
你是怎樣超過以前感覺比自己強大很多的人的？ - 李栩然的回答
至於我，關注我的知友或者收到過我私信回信的人會發現，我更新答案或者回復的私信大部分都是在深夜。
這不是因為我懶，而是因為其他時間我基本上都在工作，前段時間更是經常一兩周連著回不了家，所以很長時間沒有寫答案了。
連生活都快顧不上了，還談享受生活？逗我呢。
二．
但話又說回來了，誰不想到處走走、看看世界到底多大，誰不想一杯清茶一本書地待上一整天，誰不想紅袖添香、沒羞沒躁的過一輩子……
高曉松說：生活除了眼前的苟且,還有詩和遠方（1）
事實卻是：我們現在的生活，對任何一個相隔萬里的人而言，其實就是遠方。（2）
你以為你逃離了眼前的生活，就能在另一個地方收穫新的生活。
但學過數學的可能都知道，綜合（1）和（2）可以推出一個顯而易見的結論：
生活除了眼前的苟且，還有遠方的苟且。
換句話說：該你面對的生活，你怎麼也逃避不了。
所以與其討論該如何享受，不如好好研究該如何對待生活。
三．
李開復老師2015年6月的新書《向死而生：我修的死亡學分》，不知道大家看過沒有。
一個光環籠罩、天之驕子樣的人物，有朝一日也被拋在癌症的爛泥地里，跟一群凡夫俗子一樣在這裡掙扎求生（書中原話）。
我想，像開復老師這麼優秀的人物，在經歷了這麼大的變故後，所總結的人生道理，一定會是非常深刻。
那麼，開復老師關於人生應該怎麼過的答案是什麼呢？
他總結了四條：（1）擁有健康；（2）創造「難忘時刻」；（3）儘力做好自己，不必改變世界；（4）活在當下。
我感覺，總結起來好像就是這麼一句大實話：
別折騰，好好過。
四．
幾年前，他並不這樣說。
那時候，他以自己每天只睡四五個小時為傲，可能從來也沒有想過要把「擁有健康」放在人生目標的第一條。
我猜測，他那時的目標應該是第（3）、（4）條的反話：改變世界，創造未來。
但在經過了一系列變故之後，他終於給自己定下了更為簡單明了的人生目標，在他的書里，他覺得他往後的每一天都是在享受生活。
所以，要想享受生活，請先想明白你到底想要怎樣的生活。
從偏遠的鄉村來到北京，我見過了太多忙碌而焦慮的年輕人。
這個城市裡，你有錢總有人比你有錢；你有權，也總有人比你有權。更可悲的是，你覺得你很悲慘，但在你所不知的角落裡，一定也有人比你更慘。
所以，很多人不知道，TA抱怨自己從未好好享受過生活，其實很多時候只是因為，TA從未認真地給自己的生活定一個目標。
生活的壓力下，所有人都在不停追逐，畢竟，你對物質生活要求不高，物質生活就會對你要求很高。
但上限是什麼？
買下房子？找個女朋友？有一輛車？存款XXX萬？
什麼時候，你才能覺得自己可以歇一歇？
五．
大學畢業時，我也給自己定下了和開復老師相似的人生目標。
那時候，我總覺得人生就得要往高處走，就是要做精英，就是要與眾不同，就是要站在巔峰。
幾年前父親的突然離世，第一次促使我去思考人生的意義是什麼，父親辛苦勞累一輩子又到底為了什麼。
因為在我看來，父親這一輩子就沒有好好休息過一天。
直到，幾年後我也成了家，生活也同父親一樣開始忙碌，才開始真正理解父親。
有一天晚上我非常疲倦地回到家，一頭倒在床上。
將睡未睡之時，聽到房間外母親和愛人在一起做家務，小聲地聊著天。
我迷迷糊糊，心裡卻感到異常的溫暖平和。就覺得：
只要她們還好，我就是在享受生活。
珍惜時間珍愛生命珍惜身邊人珍惜現在的自己
能適應熱鬧 但適時給自己留點獨處的時間
省掉做不必要的事兒的時間做有意義的事絕對不一心二意 一心二用 一腳踏兩船該吃肉吃肉該喝酒喝酒該撩妹撩妹少閑聊八卦少無益社交多看書多喝水有夢追 有人愛能掙錢會花錢永遠少女心善待自己感恩一定要有一顆浪漫的心，給生活找一些趣味。我喜歡喝酒，然而所在城市的酒吧大部分都很Low，哪一間都是，進去就充斥著「動次動次」的電音和人們划拳拼酒吆五喝六的聲音。很疲憊的。於是自己在家喝，我準備的東西如下：一個空空的客廳
http://weixin.qq.com/r/X0OKkpDEpc3ardTx9xZN (二維碼自動識別)
苦其苦，樂其樂，哀其哀，怨其怨。
喜怒哀樂、酸甜苦辣都是生活的一部分，要是只管開心和快樂，又怎麼叫享受生活呢？或者說，如果只有開心和快樂，你還知道什麼是開心和快樂么？甜是苦襯托出來的。
所以生活怎麼可能無怨無悔，每個人都會有做錯的事情，都會有想重來的時候，這些都只是生活的一部分罷了。在該難過的時候難過，該歡愉的時候歡愉，才稱得上「享受」生活。
誰不怕死呢？不怕死的人一定是生無可戀的人，等到你真的不怕死的那天，你才真的沒法享受生活了，因為你連活著的目的都找不到了。
但是你問我怎麼享受生活，這個問題太難了。所有人都知道我們終將死去，而「生命的意義」究竟是什麼，這問題幾千年來無數哲學家也沒有搞明白。
但是我知道，即使前路沒有終點，進一寸總有進一寸的欣喜。考上理想的大學會開心，認識一個好朋友會開心，戀愛會開心，加薪會開心，練琴會開心，唱歌會開心；每當我們完成了一件我們曾立志完成的事情的時候，我們的生活就多了一分色彩。
因此不妨問問自己，想要的是什麼？每個人都想活著，但是單純地活著有什麼意義呢？你僅僅想做一個世界的旁觀者么？在你人生的這幾十年里，想做點什麼事情呢？不需要為世界做什麼，也不一定要為別人做什麼，但至少為自己做點什麼。
想一件自己想完成的事情，朝著它努力，等到實現的時候，自然就知道了什麼叫作享受生活。焦慮很正常，它在保護你。因為怕死，怕出事，所以很小心，看著人家膽大的人各種開心，覺得自己的人生缺了什麼？因為怕死的想法，會老實規矩，遠離危險，所以，你出意外的幾率比那些拚命作死的人低呢。因為怕生病，雨天帶傘，冬天多加衣服，小心照顧自己的身體，好好吃飯，堅持健身，身體就不容易生病。你看，你怕的事，正因為這份焦慮而沒有發生，不是很好嗎？「不作死就不會死」是真理啊~~~你去愛不該愛的人，失戀時候痛徹心扉。你去熬夜泡吧遇到危險……我想，你還是繼續焦慮，保護好自己，比不停體驗傷害好很多。畢竟我們的心都是肉長的，傷害越多，越難恢復。也有人會變堅強，但是，你確定你要走過煉獄變鳳凰么?很多在煉獄迷失的孩子，還少嗎？不要嘗試挑戰自己的極限啊騷年們，沒有把握的事，硬要去做，那是智商有問題嗎？和我差不多大的好幾個男孩子都不在人間了，因為他們堅持要騎著摩托車，像風兒一樣自由……自然，我平安活到現在並沒有什麼可驕傲的，我很慫，很焦慮，沒什麼，至少保著命，尋找自己的快樂與幸福，一直在路上。那些冒險的人生只是不屬於我們這樣的人而已。如果你熱愛冒險，平凡讓你無比痛苦，那就去吧。不一樣的人生，一樣的精彩。
謝邀……
我倒是認為，題主先要放棄這個把"不能享受生活，擔驚受怕"當成一種問題的想法……然後才能享受生活……
如果我沒猜錯的話，現在這種狀態本身也是題主經常挂念的，是這樣嗎？……我現在還沒睡，不是因為失眠，是因為我經歷了一場火災，就在昨天下午的七點鐘左右。我住的工地上的活動板房，因為牆壁中間夾的是泡沫，所以一個房間失火，二十分鐘內一棟兩層樓就燒成了灰燼。昨天以前，我從來沒想過我會離災難如此之近。我以前的生活雖然不是一帆風順，卻也無波無瀾，連一場大病都沒有生過。但我跟你一樣，也有各種被害妄想症，特別是看了《死神來了》之後，總是擔心隨時都會突來橫禍。我不敢坐飛機，怕墜機。不敢深夜走夜路，怕碰到隨機殺人的瘋子。不敢蹦極，怕繩索突然斷裂。總之就是各種怕。所以我失去了很多體驗生活的機會，當然也錯過了很多樂趣。昨天當我看到樓上那個失火的房間冒出滾滾濃煙，火勢已經無法控制時，我迅速的跑回房間拿了三樣東西：手機、錢包和電腦。其實那時我還可以搶出更多東西，我甚至可以換雙鞋子，我當時穿的是拖鞋。但我怕，我怕突然有什麼東西砸下來剛巧砸在我頭上，所以我拿了這三樣東西後就立刻離開了房間，然後就看著大火一間間燒了過去。我的所有東西可能都燒光了，經濟損失讓我心痛。這裡說一句，火災現場，大部分人死於濃煙並不是妄論。我當時就吸入了幾口濃煙，然後咳嗽起來，喉嚨胸口疼，想吐。如果處於這種情況十幾分鐘，我一定會暈過去。再接著上面說，我陷入了無盡的自責中，我後悔那麼怕死，沒能搶出幾件貴的衣服，貴的護膚品，貴的鞋子，貴的電器。現在的我，一無所有。雖然親朋好友都安慰我說人沒事就好，但我還是心如刀絞，對自己的懦弱感到生氣。還罵那個罪魁禍首是傻逼害人精。但是後來一個朋友的話突然點醒了我，她說：你該慶幸這事沒有發生在半夜你熟睡的時候，不然出事了，你覺得會有人專門去喊醒你嗎（我一個人住，現在左右房間暫時無人居住）？我想了一下，然後當時就嚇出了一身冷汗，一陣後怕和慶幸。如果真的發生在半夜，我可能連衣服都顧不了穿，更別提把電腦等東西搶出來了。當然還有種更可怕的情況，比如睡夢間吸入過量的煙塵……那一瞬間，很多感慨湧上心頭。在這些註定躲不過的天災人禍前，那些我因為怕死而不敢做的事就顯得太過小氣了。地球上幾十億人，真正能一生無病無災的又有幾個呢？如果時刻焦慮就能讓我一生不得大病，沒有災難，我也覺得之前的焦慮很值得。但我的親身經歷告訴我，有些事不是你想躲，就能躲得了的。所以及時行樂吧，做你不敢做的事，做你想做的事。人的結局都一樣，不要因為懼怕未曾發生的事，而放棄了眼前的樂趣。我現在真正接受了「人沒事就好」這句話，這表示我還有機會去體驗人生，還有無限可能的未來。
每天睡覺的時候都憧憬著明天的生活
我想我遇到過你這樣的擔憂。
焦慮和怕死。當時的我過早的給事情下了結論，現在看，當時認為不好的選擇，在我經歷了以後才知道，反而收穫更多，完全不像自己最初擔憂的那樣。《看見》里有一句話說的挺好的「先不要急著判斷對錯，鹽水裡蘸蘸，熱水裡滾滾，十年後我們再看。」
所以，我覺得你現在最應該做的就是，不要去想負面的東西，不要自己試圖尋找答案，不要過早的下結論。在做選擇的時候，先問問自己的心想要什麼，然後就去努力就好。如果不能按照自己的心去選擇，就告訴自己，說不定會更好呢。
如果怕死，與其擔憂，不如去醫院做個全身體檢，然後帶著音樂去跑步，健身吧。心情不好就去練練心靈瑜伽。或者乾脆去動感單車，大汗淋漓後，焦慮自然就沒有了。等到你心情好了，你再回頭看看你焦慮的這些事。該學學，該玩玩，該吃吃，該睡睡。悶的慌了就想想自己的理想，給未來短期和長期定個不太遠的目標，然後重複第一句話。
問這問題的姑娘估計也是苦惱很久了吧，怕死，怕生病。生活都是意外的，未知的，即使害怕這些么？
我小時候也怕死，大概十幾歲的時候吧，那時候每天思考一個問題，就是我死了怎麼辦？死了之後的我去哪裡，我死了之後的世界是什麼樣子的。是不是挺無聊的問題。我到現在都覺得一個十幾歲的小孩當時想這些有點奇葩。我不知道你今年是多大了。也許二十多歲吧。我只說說這年紀的人。
生活是意外的，可是正是因為這些意外和未知才會讓生活更多彩不是嗎？
意外分為好壞兩種，壞的意外挺少見的。天降橫禍的事情離你我都太遠。
把生活的每一天都當作未知的一天，你將會經歷的人和事都是新鮮的。不覺得很有趣么？形形色色的人，好玩與不好玩的事兒。這些要靠自己去發現。自怨自哀是不會改變什麼的。
我偶遇會抑鬱，比較煩一些事情。抑鬱會讓人對生活沒有興趣。嚴重的會輕生。怎麼改變呢？
個人覺得最好的改變方式是主動去接觸一些人和事，試著用這些去引導自己的負面想法。
再有一定經濟基礎的前提下，可以找心理醫生聊聊天，去旅旅行。一定要去美的地方哦～這世界太大，美麗的地方太多，你糾結這些的時間，就放棄了那些美好的時間。
說說害怕死亡，其實死亡不算可怕。
每時每刻都有人死去，每時每刻都有人出生。
我覺得生命是平等的，對每個人來說都是如此，也許它給我們留在世上的時間不一定標準。但這段時間內我們可以去做的事情完全在於自己。你覺得呢？不要害怕你害怕的東西，去放下它們吧。多想無益。
列個單子，寫上自己想做的事，一件一件從簡單到複雜的去完成它。
學會去愛生活，生活才會更青睞你。做自己喜歡的事，並能以此掙錢。
身邊是相愛的人，相看兩不厭倦。我覺得你首先要了解自己
傾聽內心的聲音然後行動唯有行動能解決憂慮前幾天被人問到，現在都說要享受生活，到底怎麼享受呢？
的確是，當朋友向你抱怨工作太累上司太煩的時候，你可以輕鬆的甩給對方一句，你應該學習享受生活，而不是陷入這種麻煩事兒中。往往這個時候，對方要麼點頭表示贊同，要麼悻悻然的閉嘴，話題便不能繼續下去了。可是，你又何嘗真正懂得如何去享受生活呢？一轉身，也許回家你就需要面對哭鬧的孩子和抱怨不休的老婆，一樣讓愁雲爬上你的額頭。
談到享受生活的問題，讓我想到前幾天在歐洲的經歷。歐洲人的慢，是滲入骨子裡的，是與生俱來的。巴黎人喜歡坐在露天喝咖啡，兩個朋友常常是並排坐著的。因為他們認為，喝咖啡的同時，我需要欣賞路上走的人，而且要被路人所欣賞。我認為，路人如果想要欣賞坐著喝咖啡的人，那肯定需要走的比較慢。在我居住的城市上海的主要商業街上，多的是行色匆匆的人們，每一個人都有一個需要趕路的理由。他們沒有時間去欣賞路邊喝咖啡的人，對他們來說，這一路上沒有什麼值得駐足去看的。這不過是點到點之間的距離而已，需要是自己以儘可能最快的速度通過。
我不是歐洲人，我不了解他們為什麼上個菜都可以如此慢。也許他們也有自己需要馬上去處理的事情，但生活在他們眼裡，那是需要去慢慢體會的，這才是生活本來的樣子。在瑞士和德國穿越的時候，看到了大片的草地，他們把裸露的土地全都種上草。干農活的工具，會搭一個簡易的木屋來堆放它們。一天收工後，會把工具都收拾後，放進離家不遠的木屋，然後走進自己漂亮的小房子里用晚餐。這樣，他們屋子門前不會被各種工具堆的亂七八糟的，更不會看到去年修屋子用的水泥，還有雜草叢生的空地。我也是一個不懂如何享受生活的人，但從他們對生活的態度中，我學到了一點。如果你想知道如何去享受生活，起碼你需要去好好對待它。
有時我常常奇怪我們在急什麼，包括我也會奇怪我自己在急什麼？開車上路，只要前面的車啟動慢了一點，後面就是喇叭聲一片。巴黎堵車嗎？巴黎也堵車。在這個連面積上海十分之一都不到的城市裡，居住著兩千萬人口，堵車的時候大家安安靜靜的等著，沒有人按喇叭。如果我說巴黎人在享受堵車，那一定會被人質疑，下面的留言恐怕要罵聲一片了。但他們就是接受了，彷彿事情本來就是應該這個樣子的。在兩千萬人口的上海，堵車每一天都在發生，可大家永遠都不願意去接受這件事。我朋友就反問我，為什麼我要去接受這件事，這件事讓我太不愉快了，我有權力不去接受讓我不愉快的事。可是，無論你是否接受，堵車已經是一種生活狀態，它是生活本來的樣子。這讓我思考我是不是又學會了新的一點，想要如何去享受生活，先要去接受生活本來的樣子。
從不接受堵車上，讓我想到了關於改變上。「你說堵車是生活本來的樣子，生活本來不是這樣的，我可以選擇走不堵車的路。」於是，繞一大圈，回到家，覺得自己戰勝了堵車，同時戰勝了生活。這種對控制感的偏好，我們應該都不陌生。越控制，生活是不是會變的越好？這個問題太大了，我回答不了，而且這也絕不是一個「是」或「否」能涵蓋的問題。為了找回控制感，某些人可以繞一大圈回家，繞路所花費的時間對他來說不是一種浪費，而是必須。另一些時候，我們會在餐廳大聲的呵斥服務員，為菜沒有上而著急，為了找回對餐廳上菜速度的控制感而情緒失控。當我好不容易規划出一段時間準備享受一下生活的時候，卻在一段段找控制感和再次失控的衝突中忘記了原先的目的。或許，控制感本身就是一個和享受生活相衝突的東西。
我從歐洲人身上努力去學習如何享受生活，但是我想我終究是學不會的。因為我和他們的社會大環境不一樣。我居住的上海，是個充滿活力的城市，它每天都在變化。有時，我很迷茫「日新月異」這個詞到底好不好？彷彿在遵循能量守恆原則，快速的發展，帶給我們很多便利，也奪去了很多東西。「歡樂頌」里的安迪把她每一天出門要穿的衣服讓店員搭配好，掛在衣櫃里，這樣的確可以為她節省很多時間，同時又不會在著裝上出錯。看似很效率的生活小竅門，背後藏著的是巨大的黑洞，是對服裝設計師想要傳達的精神的無視，對搭配服裝的樂趣的剝奪。
中國快速的發展讓我們失去藍色天空的同時，也失去了享受生活的能力。就算文章已經接近尾聲，我仍然不知道如何指導我的讀者們找回這種能力。也許一件東西我們失去太久了，已經忘記了它本來的面目，又如何去把它找回來。對我而言，只能一點點的來。從工作間歇享受一個冰激凌開始，從回家享受一次烹飪美食的過程開始，從計劃一次其實沒什麼計劃的旅行開始吧。
瀉藥。焦慮在很大程度上是對自身抗風險能力薄弱的反應。想辦法提高自己的抗風險能力吧。
怕什麼，就去體驗什麼。去蹦極，去跳傘，去做最危險的事情，去放棄你的生命
自己過的舒服也不用在意別人眼光就這樣吧
我還怕孤獨終老呢(￣へ￣)焦慮不能解決問題，反而讓你不能正常地看待一些事情。所以享受生活的要義就是別亂想，思而不學則殆，有那麼多瞎想的功夫幹啥不好。集中精力可以擺脫雜念干擾，姑娘你這麼焦慮，八成是因為太閑了。
不得不承認，這種焦慮並不會讓你感到舒服，不論這種焦慮是好事還是壞事享受生活應該理解為認真的對待此時此刻，或許你應該多一點集體活動，交新的朋友，我說的是現實世界，也可以專註於自己的愛好一家之言，僅作參考
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