為什麼很多人不願意相信通過合理飲食與健康運動瘦身而去相信節食、拔罐、減肥食譜一類的東西？

01-12

本人減重前180斤+ 通過控制飲食與有規律健身一年多的時間減重到140斤。期間吃了多少苦就不說了。
之後很多熟悉我的人都來問怎麼瘦下去的。說了我的方法後，基本80%以上的人都說：真的假的？不行那個我來不了。後來我以開玩笑的方法說：每天只吃黃瓜和水果，偶爾拔罐針灸啥的他們居然都信了。而且樂此不彼的跟你要食譜和計劃。是不是現在的人，除了懶還不愛動腦子？

這問題莫名其妙不知所謂，鍛煉和合理飲食會瘦身全世界人應該都知道，你找出個不相信的人來給我看看唄？為什麼有人不相信？只是你覺得他們不信，因為他們沒有那麼做，而你那麼做了覺得自己吃了很多苦，天然對他們有一種優越感，你想看的也不是答案，是想讓看大家陪你一起鄙視他們，嘲笑他們。實際上人家只是希望走個捷徑，找個相對不辛苦的方式減肥。然而只是因為你看不過眼，就要拉出來輪，實際上題主心裡也蠻陰暗

題主為什麼不相信針灸拔罐調節飲食是可以瘦身的呢(??ω??)??

謝邀。

為什麼很多人不願意相信減肥其實不用那麼痛苦呢？

為什麼很多人不願意相信減肥其實不應該先從飲食入手呢？

為什麼很多人不願意相信減肥其實通過重量訓練就可以搞定呢？

為什麼很多人提到減肥第一反應是跑跑跑呢？

為什麼很多人寧願跑跑跑也不肯做重訓呢？

為什麼很多人到了健身房還是跑跑跑呢？

為什麼很多人提到健身、重訓就擔心自己變成肌肉男or女呢？

為什麼很多人根本沒開始做就blahblahblah一堆呢？

為什麼很多人根本沒嘗試過就覺得不可以呢？

為什麼很多人相信可以局部減肥呢？

為什麼很多人相信各種瘦肚子瘦小腿瘦屁股的方法呢？

為什麼很多人相信自己的情況是特例減肥需要別人分析呢？

為什麼呢？

我要是知道…………

又何苦寫那麼多字說那麼多。

回答說不清楚的開了專欄說。

開專欄說不清楚的做了公眾號教你做。

為。神。么。呢？

為什麼周圍的人看到我變瘦了都覺得我自虐了節食了每天跑十萬八千里了呢。

為什麼很多人對減肥這件事誤會這麼大呢……

為。神。么。呢？

規律的生活？？太奢侈達不到。我可以堅持跑步，但達不到規律。沒發拒絕熬夜，又不得不吃夜宵。一提減肥你們總高高在上的和我說健康，合理，可我沒法追求健康，我得想法子活下去。我現在要減肥我也想健康的生活可我的選擇只有不健康的活著和健康的等死了。我能做的只有儘可能緩解，達不到規律運動，達不到規律飲食，達不到規律休息我達不到我唯一能做的就是不知道什麼時候抽出點時間跑跑跑你們還諷刺我。你們厲害，你們工作時間固定，從不加班，周末雙休，飲食健康，從不應酬。

因為很多人身體濕氣寒氣重，導致脾軟便秘，然後肥胖疾病，雖然跑步食療有效果，但是慢啊，針灸火罐或中醫調理會起很大的作用

我個人覺得說信拔罐針灸都是懶啊饞啊的人

都沒有了解過這些

人們總是認為會有一份工作量少，工作輕鬆，工資極高，佔用時間少，佔用腦力勞力少，效率高，來錢快的工作和方法技巧被一些人藏起來了。

同理，減肥也是如此

這就是自然選擇。

因為節食拔罐針灸這種方法確實有效啊。

這不正是懶癌晚期的表現么————只要不用動彈，怎麼著都行。

因為你沒有給他們一個期待呀

比如說有人和我說，你每天堅持運動自然就瘦啦！那麼，瘦多少？到底要運動多久？是一輩子嗎？（其實就是）這樣的一個說法就好像叫你每天去樓下等你的帥哥遲早會感動他一樣。

但是如果你說，你用某某食譜，一個月，可以瘦10斤，這些都是板上釘釘的話，你聽了會有目標，會覺得有信心，就好像有人告訴你這個帥哥只要在哪哪等他他一定來而且他會答應你和他交往一樣~

一句話，因為懶……

其實減肥還真的就是「管住嘴，邁開腿」，儘管看到有的朋友說最討厭人所共知的這六個字，認為是廢話，但是事實如此啊。

關於瘦身，我每天快繞小區走十圈（大概有7000米左右），堅持了兩個月左右，已經瘦了16斤左右了，我覺得有氧運動是可以瘦身的，我覺得倒是重訓不太好堅持，因為快走只需要走就行了，重訓可能需要的器械或動作規範更多。

蘿蔔青菜，各有所愛，只要堅持運動，終會瘦下來的，但是胖不是一兩天霍胖起來的，減肥自然也不是一兩天減的下來的，我用了十年胖了60斤（120斤到180斤，現在又減到167斤了），所以哪怕再用十年減回來也行，不過我估計有個一兩年就行了。

本人做為一個拔罐親身體驗的人表示當時拔罐子只能早上雞蛋無糖豆漿脫脂奶中午雞肉牛肉不能多吃晚上西紅柿黃瓜用別人的說法是我不拔罐子直接就照這種方法吃也會瘦是的我瘦了26斤174-148 後來就高三了一年下來長了兩斤沒反彈後來複讀我從150沒運動只是少吃瘦到最瘦124左右上大學一直堅持運動吃的東西還是和復讀的時候一樣少可現在卻反彈到140斤去年夏天晨跑+跳繩也沒瘦下來但是體脂率有下降可能是我天生就該是個胖子吧！可是拔罐子再也不敢去嘗試了希望這個夏天能減掉至少十斤吧少吃飯！多運動！

條條大路通羅馬，黑貓白貓能抓老鼠的就是好貓，誰想怎麼減肥那都是有他別人自己的理由，運動瘦下來的也沒什麼優越感去瞧不起其他方式瘦下來的。

有的人靠運動，有的人靠節食，有的人靠針灸拔罐，各有各的道理，各行其是罷了。

抖個機靈，萬一有些人天生體質就是很好能撂倒一片呢～

請問，一個已經工作的人，你怎麼才能做到規律作息？

嚴格朝九晚五不加班不倒班的工作，真心沒那麼多。

我就想知道是什麼樣的合理飲食和運動

因為有效啊。產後斷母乳後拔罐減肥瘦了20斤，140斤到120斤，168cm。早餐就是豆漿+雞蛋，午餐是米飯菜，晚飯是涼拌菜或是西紅柿黃瓜。剛開始穴位刺激讓人非常不餓，很飽，吃不下去的感覺，簡直在一周之內我的胃就變小了，而且食量是之前的三分之一左右，過程不痛苦。過了半年，沒反彈。但是20斤以後體重想再降就不容易了。感覺原理還是穴位刺激，限制食慾。

因為針灸拔罐真的很有效果啊！親身經歷

因為饞，而且身體不好不能運動，比如心臟不好，比如腰間盤突出

因為懶