我現在該怎麼做？

01-12

我感覺現在的生活簡直是一團糟，我很迫切想改變，我希望能通過知乎，讓我更清楚的認識自己，或者能收穫到好的建議。
先說說我的情況，我自己表達能力特別差，希望你閱讀的時候能夠多多包涵。
我今年22歲，沒有文化，小學畢業去北京打工了，18歲時候家裡花錢給找了一個工作，目前在一個事業單位做臨時工，每月1300.

以前並沒有像現在這樣想這麼多，每天都是毫無目的的過著，最近我忽然覺得自己壓力很大，每天都在想很多事情，父母催婚，工作不順心，還有很多慾望，每天晚上我都在糾結到底要不要放棄現在的工作，雖然在外人眼裡覺得我至少很穩定工作還不錯說出去很有面子，但是我真的覺得這樣的工作很沒有意思，而且平時花銷很大，很難保證我的生活，但是我又怕自己跟不上節奏，出去後適應不了以後的工作，我有自己的夢想，我一直糾結該不該辭職，我給自己的借口是不好意思開口，覺得對不起父母，可能還是我沒逼到一定程度。每天晚上睡覺的時候我腦子想的就是這些東西，如何賺錢，如何改變自己，我根本停不下來，每天早上起來都很累，身體也開始明顯比以前要差。
我和父母關係很好，我們就像是朋友一樣，但是這些話我不想對我父母說，我怕他們太累，父母一直在催我找個女朋友趕緊結婚，他們只想我穩定下來，我們交流過工作方面的事情，他們也沒有太多反對，只是希望我結婚後你想辭職就辭職，前提是必須趕緊結婚，這方面我們持不同意見。我相過親，種種原因都成功，我也很想找一個女朋友，但是每當想到自己現在這樣我就沒有自信了，會變得很焦躁不安，加上本身個子不高還有之前感染過尖銳濕疣總之我很沒有自信，甚至有點害怕結婚，那段時間實在是被抗生素和激光折磨怕了。現在感覺自己很懦弱，不敢想像我要是有女朋友會怎麼樣。
工作和生活所處的大環境都會讓我經常覺得自己很孤獨，我覺得周圍的同事還有生活中一些人很沒意思，每天想一些雞毛蒜皮的事，而且很多觀念和我都不一樣，我沒辦法迎合他們，但我也沒有很排斥他們，一直保持著一種距離。一直和他們保持正常的關係，但我自己知道那都不是真正的我。
不知道在哪裡看到過一句話，要麼去適應他，要麼去改變他，我覺得自己現在已經慢慢適應這樣的環境，我很害怕自己以後也會變成那樣，我很討厭那樣。
之前我也做過一些兼職，但是只能做晚上的兼職，因為每天熬夜所以早上經常遲到，最後不得不停了。全職做不了，單位會不時打電話告訴你臨時有事做。

矛盾的是我還有點捨不得現在的生活，好逸惡勞久了，自己也變懶了，有時候又放不下自己的房子，不知道我出去打工了房子怎麼辦。真心覺得自己情商很低，很羨慕那些會抖機靈的人。
還有我的領導也一直對我說，單位里沒關係的大部分都是靠積累關係和熬的，挺穩定不也挺好嗎？
另一方面我不知道在外邊工作幾年年齡大了畢竟還要回來娶妻生孩子，我不想對不起父母。如果是這樣的話就浪費這幾年維持的關係了。感覺很迷茫看不到未來。
我覺得自己挺悲哀的，既沒有活在當下，又沒有活在未來。建議像我這樣沒關係家裡沒錢的孩子好好讀書沒考個好大學以後才有機會找個好工作。不要相信讀書無用論，我現在挺後悔的。
說了這麼多，都是廢話，我腦子也沒有條例也表達不出來，希望廣大知友能幫我分析分析，或者罵醒我。我希望能有人通過你的閱歷和認知來給我好的建議，謝謝了。
（我也有一些朋友，一個是我們辦公室後勤主任，對我很好也很關照我，經常在一塊玩，他比我要現實很多他很清楚自己要做什麼，還有官二代，富二代，是我們這個地方頂層人物，關係勢力都很大，我和他關係很好，但是現在他們都屬於敗家過程中，經常一起洗澡按摩吃飯喝酒，但是他們也沒有太多的想法，暫時幫不上忙。還有她們都是結了婚的人，為人父母和妻子我也不想摻雜太多，怕影響他們家庭系，還有一個朋友和我同歲，現在北京上班寫軟文，他正準備做產品經理，一個很有想法的傢伙，一直邀請我去北京一起發展，我有點心動。）

我也有自己的優點，聰明，善良，愛學習。
============補充============
謝謝大家的回答！很感謝。
新的一年祝大家身體健康。
現在我已經比以前自信多了，我正在學習如何摘掉面具和別人真誠的交流。
前段時間又相親了，雖然沒成功，但是比以前要好很多。
很感謝知乎，讓我學到這麼多智慧。。

記得有個知友對我說的那句話我很贊同，「想得多，做得少」。

其實我應該學習如何提高自己的執行力，我也在知乎搜索過了，大概了解自己該怎麼做，我也正在努力改變，希望評論區的一些年輕朋友大家一起努力加油。
很抱歉我還是沒有找到一個讓我願意一輩子從事的工作，如果大家有好建議可以告訴我，
我喜歡類似助手這類的工作。記得有句話，如果一個人找到了真正喜歡的工作，整個人生就幸福1/3了，看來還要努力尋找。
「你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折;你想過上最好的生活，就一定會遇上最強的傷害;這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛!能闖過去，你就是贏家!闖不過去，那就乖乖退回去做個普通人吧!」

我試著回答你的問題，首先我想不會有太多人把你的經歷讀完，其次，我的回答很可能對你毫無用處，甚至接下來大多數回答，都無法改變你的生活。

如果你寄望通過幾句話，一篇文字，就能讓你醍醐灌頂，那倒不如你留下銀行賬號，祈禱某個善心大發的哥們給你匯上一筆巨款來的實際。

下面是我給你的答案：

天下千年酒，不解此一愁。

你的憂愁並不是什麼大不了的事情，這個世界有許多人都和你承受著同樣的焦慮，年輕的時候有想法，卻不得志，總會有這樣的局促與不安。

所謂過去之人不可追，現在之心不可安，將來之事不可知。

書上說這是萬古之愁，解不了的，不過朋友，我要拍拍你的肩，難道這樣的憂愁不得已解脫，生活就死水一潭了么，不是的。

我亦要告訴閣下，這個世界不會存在一本書，叫做《按我說的做你就會好受》，就像不可能有一本書叫做《按我說的做你就會發財》。

我只能給你講一個我身邊的故事，故事的主角，曾經有遠甚你的憂愁：

我曾經在澳洲讀書的時候，有一位山東的好友。

父母都是鎮上的老實人，借了錢把他送出國，每個月他都要和早已移民的姑姑借錢度日，受白眼不談，亦生活拮据，後來父親得了病，瞞著他，他知曉以後含著淚答應父母留在澳洲，噢，那時候他國內還有個女友。

我們常聊天，他也有諸多雄心壯志，但是顯然無法一一實現了。

他說我和你們不一樣，我不能像你，你，還有你，想買車就買車，想戀愛就戀愛，覺得日子好苦，真的很累。

那個時候，夜黑風高，他坐在房間的地板上，哭成淚人，我忘了說那是大年三十兒的晚上，我們白天還按照山東的習俗吃了頓熱餃子。

他都說了什麼呢，他和你一樣，說生活的不公平，人生的艱辛，當然啦，還有女友的不理解。

大一的時候，我們都還在邀妹子喝酒打炮，他已經開始去咖啡館打工，我們去喝咖啡，看見他背著一個碩大吸塵器，穿梭在餐桌之間，就像田間的老農在噴洒農藥，累的直不起腰。

你看到這裡，一定以為這是個勵志的榜樣，不是的，他和你，和我，都是普通的年輕人，我們有時候組了PARTY，告訴他有妹子，他照樣來，喝多了也想趴妹子上床，還得逞過幾次，有過兩個炮友，你說，這是不是下作呢，不是的，這個故事裡可沒有李開復和救火的小英雄。

他還喜歡和我們玩扎金花，不管輸贏，掏錢都很爽快，掏多了也心疼，說下次不玩了，要攢點錢。

他也喜歡PIAO娼，220的韓國妞玩不起，90的馬來妹也能將就。

你是不是要罵他，媽的父親生病，母親借錢，你還有心思賭錢洗澡。

其實沒有那麼嚴肅，因為這就是生活，很多人妄圖用偉大或者卑賤來定義生活，實則弄錯了生活是如此的複雜，它無法被簡單的定義，你我都是凡人，凡人的勵志故事，都是些蠅營狗苟的東西，卻很真實。

我的這位山東朋友，為了不至於活的太憋屈，於是很努力的打工，但是他從不覺得自己是多麼的高尚或者激情，他在意的是每天賺了多少錢，刨去房租飯費，能剩多少，還買不買得起煙。

和這個網站里其他的拚命三郎相比，他沒有把錢往家寄，道德覺悟不高，但是，誰在乎呢，你在乎嗎？

插一句，由於女友遠在國內，遠水解不了近渴，兩個人吵架，分手，來，和我一起鄙視他，其實你在乎嗎？

他換過許多工作，最後得益於一個山東老鄉的介紹，干起了搬家。

我和他一起干過一陣子，有多辛苦呢，我們早晨5點就要出門，晚上6點回家，我們會抬那種幾個人都坐不滿的大沙發，從消防通道里一路搬下來，大熱天的累到脫皮，每天我們要搬這種沙發2-3個，接下來是冰箱，你知道雙門冰箱重的很恐怖吧，我們要把它從公寓里用小車翹起來，電梯擠不進去，要靠人力一層台階一層台階的挪，挪到馬路上，在奮力的抬上卡車，綁好，送到下一個公寓，重複一次，這次是抬上去。

我幹了一個月吃不消了，他幹了2年。

如果是你，你會不會上網說我覺得生活沒有希望，我家裡人借了錢，讓我來留學，我卻基本上都在做這種民工活兒，當然錢給的還算可以，但是我當年可是大學裡數學系的高材生，我高考過了一本線，我是家裡的驕傲，我的身邊都是富二代反正不差錢的，他們買車談戀愛，我覺得根本聊不到一塊兒。

你會這樣嗎？

我不知道，但是他沒有，他在手頭有錢的情況下，會和我們一起K歌，趴妹子，打牌喝酒，聊人生理想，就像每一個好高騖遠的二逼青年一樣，但是他至少比我們明白日子過的不容易，他常說，有些事我是沒辦法，我不做，我就完了。

我的朋友後來買了輛二手車，很便宜的那種，這輛車在後來過繼給了我，好讓我找工作，我那時候也很拮据，這位苦主，反過來成為了我的救世主，這在那個他哭的稀里嘩啦的年三十兒晚上，我肯定想不到。

我想那時候他還是心有不甘的，但是我們能怎麼奢求他呢，告訴他你應該認真學習，畢業了找好工作留在澳洲進四大事務所？哦不，他可是下周的房租的危險了。

這是一個普通的年輕人，他比你不甘心，也比你迷茫，但是他什麼也沒說，因為日子要繼續，他首先要解決問題，而不是思考問題。

我快走的那一年，他和老闆借了5萬，反過來把搬家生意盤了下來，現在自己有一輛卡車，一開始的時候，他的錢只夠雇2個人，所以他自己每天也要開工，為了兼顧學業，他把所有的課排在兩天之內，結果學的效果不行，掛科很多，由於沒有補考，所以他畢業拖了兩個學期，這期間，他的資金多了起來，把老闆的5萬還的差不多了，自己多雇了幾個人，終於不用自己親力親為了，每天負責客戶聯繫和現金流的記錄，我算算，一周保守也有700多吧。

要知道我那時候一個月的生活費才1200。

這個故事講完了，他現在基本也拿到了綠卡，還談了個女友，很漂亮，白富美。

你覺得他的故事勵志嗎？

我不知道，在那個晚上他哭著說爸爸病了的時候，他可能也像你，不，比你更迷茫，這個年輕人面臨那麼多的問題，差一點就尋了短見。

但是故事卻走向了另一個方向。

他現在還是喜歡洗澡，開始洗220的韓國妞啦。

扎金花也玩著，還鑽研撞球，我差點忘了告訴你，他有一陣子擼管也很嚴重，每晚一次，去他家裡首先看到的是，紙。

你覺得他比你更高尚嗎，還是比你更天才？天吶他是靠替人搬沙發才撐過來的。

如果你看了這個，只是告訴我，他是在國外，國外體力活賺的多，我在國內搬家就沒辦法撐下去買不起房取不了白富美。

那麼你一定沒有明白這個故事的初衷。

朋友，你有很多問題，但是你現在要做的是，解決問題，而不是思考問題，我知道你已經有想法了，也知道對的與不對的，所以去做吧，明天就開始。

完

這個世界上，說服自己最簡單，說服別人，最難。

這個世界上，鼓勵別人最簡單，鼓勵自己，最難。

這兩句，其實是我給我家孩子說的話。

小學時，有一陣子兒子為了很多事痛苦不堪，

作為爸爸的我，想了好久，才拚命想出來的這兩句話勸他。

我跟孩子說，「爸爸不能解決你的問題，只有你能解決你的問題。」

希望同樣的話，對你有幫助。

看了半天題主的問題，感覺似曾相識，但如人飲水，冷暖自知，如同@yolfilm所說，求人不如求己，很多體驗與成長，若不親身經歷，他人難以言傳。

從題主字裡行間，我想以自己的類似體驗跟你說，人生要麼就像個戰士一樣去戰鬥，要麼就像個隱士一樣淡泊不求。換個眼光看世界，或許世界會變得不一樣。傷害既然再所難免，還不如帶著傷痕無畏前行。這個世界本來就不完美，所以我們要追求它更美好的一面。與題主共勉。

俗語有云：救急救不了窮。你遇到急事大家可以臨時搭把手幫幫你，但你長期陷入自己的困境中，誰也幫不了你。

1.明確一點，自己的苦難只能自己擔。想從現在的泥潭裡走出來，只能自己一步步的邁出來。

2.一個問題一個問題的解決，對工作不滿就換工作，沒錢就多打幾份工，身體不好就每天鍛煉。朋友少就勇敢的去社交，缺乏信心就在某一個領域認真鑽研超過別人。遇到問題解決問題，行動起來，每天面對一大堆的問題發愁，一點意義也沒有。

3.解決問題的方法其實都很簡單，只是看你有沒有勇氣去做，看你能不能堅持下來。

4.自己不努力改變，又想什麼都得到，哪有那樣的美事？越答題我越生氣，你的現狀完全是自己一手造成的，覺得工作不滿意，早點拿出魄力來換掉它啊。不要覺得自己慘，一個人，畏首畏尾，沒勇氣，沒毅力，還覺得自己拿都好，就該是現在的結果。

我再一次深刻的感受到上帝是公平的。

我給你一個明確的建議：每天跑2000米，堅持一個月，這對身體健康，建立信心，培養毅力都有好處。如果你做到了，也算有個想改變的態度，後續你自然就會有所好轉。如果你做不到，活該繼續過你的苦日子。

似乎每一個人，都心隨境轉。外在環境變化，你的心就變了，你的感受感想都變了。

事情如意，你快樂、幸福、滿足、平和。事情遇困，你悲傷、憤怒、焦躁、恐懼。

你生活在過去的記憶里：十三歲去打工，學習成績從前幾到倒數，我成為單位臨時工四年了，我過去每天學習黑客，談過一個姑娘，還得過尖銳濕疣，我沒有學歷.......

對於過去，你要做的就是復盤總結，避免再錯誤，其它的就不用再想了，因為即使多想一秒鐘，你就浪費了當下的一秒鐘，在當下，你沒有好好生活對待自己。

你生活在對未來的恐懼：將來找不到好的工作，結婚沒有好姑娘，我怕創業失敗對不起父母，我畏懼談戀愛怕重蹈覆轍，我很擔心這個朋友也失去了....將來是基於過去的，想到將來是基於你過去的經驗、感想，你畏懼將來還是因為你生活在過去里。

而過去的記憶和未來的恐懼，其實都是你自己定義的，你給自己編了很多故事：我精神很糟，身體變弱，我體重從一百斤變成現在的一百三是因為暴飲暴食，我沒有工作機會，我覺得自己很孤獨，那兩男的很有錢，她很有品味，老公是我們這個城市的上流人物，我受不了別人的眼光，不相信我們這裡那些所謂心理專家的水平，很不屑與他們交流，我也有自己的優點善良愛學習智商高，我情商低....... 這些都是你自己的評判和所謂的感受感想，你自己編造的故事，你以為這些是事實，但到底是不是事實呢？而當那一刻你編造這些成為你的世界的時候，你就沒有活在那一刻。

你沒有一個你真正熱愛想要做的事，所以你從沒有真正活在當下：可惜後來沒有堅持下來半途而廢了，我買過很多書但是沒有太多興趣去看書，每天早上報道之後我就回自己租住的小屋玩手機看電視看書睡覺。

你很矛盾，但又不矛盾。你說受不了現在的自己，嗯，這句話是說，你有兩個你，「你」受不了現在的」自己「。嗯，確實也是。

心不靜的時候不要做任何決定，你的敘述里看到的不單是迷茫，而是很大的浮躁和恐懼。不提其它意見了，你覺得外在對你進行了很大的打擊，這個時候往往是尋找內在的最好時機。建議看兩本書，答案都在這裡：正見，新世界—靈性的覺性。如果你能對第二本感同身受，那麼你要感恩現在的外境給予你發現自己內在力量的機會了。也可以去參加短期的內觀，比如十日內觀，該會對你有莫大的好處。

個人見解，有錯勿怪

樓主說了自己的1.家庭 2.工作3.財務狀態4.身體情況5.戀愛情況6.夢想7.娛樂8.心態9.朋友10.閨密 11.生活狀態

現在的你想改變！我的建議：

首先：看一本書《意志力》，目的是為了知道下一步為什麼要這樣做！

其次：選擇跑步或其他鍛煉方式，鍛煉你的身體，因為健康是所有一切的基礎！

最後：當你從130減肥到100的時候，樓主需要再思考一下你想改變的！

為什麼我會這樣建議

1.設定改變目標要唯一，清晰有標準，有數據衡量標準，可執行（樓主的煩惱，只有改變身體最能執行，可以衡量，有標準）

2.通過養成良好的一個習慣，可以影響到你其他習慣（《意志力》）

建議先鍛煉身體，慢跑就行。

黑客技術的事情最好還是忘了吧，這個世界上有很多事情不是靠三倆月的熱情就能做好，需要天賦、刻苦和堅持，我看到的是，刻苦和堅持你都沒有，那麼，就算你真有天賦，也沒什麼大用。

至於創業，少年，這對你來說不是夢想，是夢。我完全沒有看出你有任何本錢可以拿出來支持自己開創一份事業。你不要以為本錢指的是錢，你不單沒有錢、沒有夥伴、沒有人脈，你甚至沒有清晰的思路，也沒有能吃苦耐勞的拼搏勁。

且不說你自稱是個胸有抱負智商高愛學習的好少年，即便你智商平庸，隨便去個大城市找個餐廳端盤子（這種工作不要求學歷），一個月包吃包住還有至少2k5現銀到手，你為什麼不去？端盤子賺得幾乎比你現在多一倍，包吃包住還節約了生活成本，只是活累，不比小縣城的事業單位臨時工那麼空閑。所以，你只是貪圖安逸對不？

這個國家裡出身寒微的人多了去了，你把自己不學好成績跌落的原因賴給父母——他們沒有好好陪伴指導你。少年啊，你可知道這國家裡有多少孩子打一出生就和父母分離，因為父母要陪孩子就養不起孩子，要養孩子就陪不了孩子。你的家境雖然不優裕，但也算不上太底層，你今日的境遇，只是自己不上進的緣故，和父母、和父母給的身高、和家境都扯不上關係。

我想起我教過的一個孩子的叔叔，這孩子生在沿海的一個小地方，還沒到學齡的時候，娘就離家不歸，稍後爹也另找了個伴，各自都有了新家庭，誰也不想帶個拖油瓶去破壞自己新找到的幸福，孩子被撇給爺爺奶奶，爺爺奶奶就帶著孫子到上海來投奔自己的小兒子（孩子的叔叔）。那個叔叔當時二十齣頭，也許是因為家庭條件不好，或者是別的什麼原因，他沒受過多少教育，需要學歷的正經工作是找不到的，只能在一家三流賓館干門童還是提行李這樣的工作，薪水是很微薄的，養自己都是不怎麼寬裕的，爹媽帶著侄子一來平添了三張吃飯的嘴，本來可以和人合租分擔費用的，添了三口就不得不租個稍微大點的房子，為了能付得起房租，只能往更偏遠的地區搬。因為這些拖累，這個叔叔從二十齣頭直到二十七八都沒有談一個女朋友，即便如此，他也沒有像你這樣怨天尤人、自暴自棄，他利用工作之外的業餘時間，在補習學校報了名，考成人高中、考成人大專、學英語、學電腦、學會計。因為門童的工作是要三班倒的，他為了不耽誤上課，需要經常和同事換班，好在大家對一個上進青年大抵抱有理解和支持的態度，都願意幫助他。當侄子小學畢業由於戶口問題無法解決，不得不返回家鄉念中學的時候，這個叔叔也靠著他的勤奮和毅力，拿到了學歷證書、英文和電腦方面的證書以及會計證，終於可以擺脫一個打工仔的身份，去申請一份正式的工作了。

如果你說你不是貪圖安逸，只是見識少不知道怎麼規劃自己的人生路，為了更好的將來，吃點苦你是願意的。那麼我想說，不要求學歷的工作還是很多的，也很好找的，譬如快遞員。順豐你可能進不去，他們對員工的素質、學歷要求相對比較高，普通的×通啊×達啊，工作機會還是很多的，尤其這陣子臨近11.11淘寶特賣，往年受夠了罪的快遞員中，吃不起苦的那些都在趕著遞辭呈，你這會去任何一家快遞公司要求入職，他們都會歡迎，因為最缺人手的季節就要開始了。前陣子的順豐招聘會上，他們號稱自己的快遞員收入豐厚，月入三兩萬不是吹的，最高能到八萬，是一個月八萬不是一年八萬哦。一般的快遞利潤不如順豐，收入也會少些，但是即便少些，大城市裡勤快的快遞員月入5位數的可能性還是挺大的。

樓上有好幾位勸你練習跑步，我覺得這種枯燥的活動不是你這種缺乏毅力的人所能堅持的。我建議你從事快遞業，一半是因為收入高，雖然和端盤子一樣沒什麼前途，但好歹收入高得多，另一半原因是干快遞挺練身體的，當你扛著大件去沒電梯的樓房時，別偷懶在樓下按鈴叫收件人下樓自取，勤快點給人扛上去。這樣干一段時間，能治好你很多病，效果一定比跑步還好。首先你肯定不會再抱怨飯菜難吃了，干體力活的人食慾會很旺盛，多難吃的盒飯你都能吃得香噴噴的；其次干一天快遞你也就該累趴了，晚上能睡得沉一點，沒時間胡思亂想；再次你能發現自己是個矮個子的事實雖然無法改變，但伴隨著高強度的體力勞動，你至少能變成一個強壯有力的矮個子，而不是比矮個子更招人嫌的矮胖子；最後的重點是，干一段時間的快遞，在身體受到勞動傷害之前撤退，這時候你手上已經能積攢下一筆積蓄，這就是能改變你人生的原始積累。

然後，千萬別拿這筆錢去創業！去靠譜的培訓學校學點知識和技能，教你成為黑客高手的那種就算了……學點實際的，有用的。假如你有了個A本的駕照，或者高級鉗工證，又或者高級電工證之類的，就可以找到工作強度不那麼大，同時薪水也還算比較豐厚的工作了。這個時候，你也就有條件，去談個女朋友結婚過人生了。

p.s.關於這教過的那個孩子的家事，我不是從小孩家人那裡而是從孩子的班主任老師那裡聽來的二手資料，外加又過去了很多年，也許某些細節上會和事實略有出入。

這話說出來題主別不好受，根據你的文字，我覺得你的問題在於你的傾訴欲（發牢騷、絮叨）比解決實際問題的慾望強，一個大男人揪著許多早就過去了或者無關緊要的事情不放，對自己現狀的思路不清晰，執行力差，想得太多，做得太少。你可以聽聽我的分析和建議，看我說的對你有沒有幫助

我是很能理解你的心情的，雖然我們的處境不同，但是我有一段時期和你的感受非常相似：想改變自己卻改變不了，每天起床想到新的一天又要痛苦的開始了就兩眼發黑，覺得自己什麼都不行，心理壓力大導致身體也有一些不良反應，有時覺得不如自己真的得了病就可以逃避一切，每天都覺得不能這樣下去了，內心非常焦灼，但是第二天還是一樣——

90%的情況下，這都是無病呻吟，矯情自戀

我可以很肯定的告訴你，世界上有很多人都有類似的困惑和困難：不滿於現狀，想要改變自己提升自己，又苦於找不到方法；心情苦悶沒有人開解，覺得現實灰暗，前途無望，而且越是年輕人越容易有這種感覺，以至於末日狂歡、玩世不恭、「認真你就輸了」這種這種看破紅塵的生活哲學居然在二十來歲的年輕人群當中大有市場

可是真相是什麼？真相是根本就不存在什麼問題，或者根本不存在什麼解決不了的問題。（當然身患重病或者極端貧困家庭這種例外也有，但是不在我們討論範圍之內）

消極心態下的人很容易專註於自己的經歷、內心的感受，從各個方面接收消極的暗示，什麼事都引發內心的焦慮，平常的一些波折也總是解讀為失敗、不順，計劃做什麼的時候又會思前想後，自動選擇自己以往不太好的經歷對自己進行負面的催眠，對可能的困難無限放大，於是不去採取行動或者在負面心態的影響下行動失敗，越發降低自我評價，於是更加對現狀灰心、畏懼嘗試，陷入一個可怕的負能量怪圈。題主你的敘述中這一點體現得非常突出。

你的問題主要在於怎麼能提高收入，改善生活，實現自我提升；這個前提下，你的學歷、戀愛還有家庭都是背景信息，完全可以在三句話之內解決，可是你長篇大論，寫了很多細節、很多故事，穿插了不同時期自己心態的詳細描寫，從十三歲的時候寫起，寫自傳一樣寫到了二十二歲。姥姥帶大、治療性病、官二代女閨蜜，這和你換個新工作聯繫大么？

你現在做的工作具體涉及到什麼，為什麼不喜歡？你從這個工作中學到了什麼，不足在哪裡？你希望自己能有一個什麼樣的工作？你的興趣是什麼？你有什麼特殊技能、能力或者特別經歷可以轉化為你的優勢？如果你現在要換工作，主要困難是什麼？怎麼才有可能克服？你結識的親戚、同學、朋友、同事有沒有可以在某方面幫助你的？網上很多招聘信息你和自己對比之後發現自己什麼地方需要急需提高？

這些問題才是和解決你的困惑休戚相關的，你問過自己么？你有答案嗎？你答不出、猶豫不決的地方，有沒有認真思考和分析過？如果你這麼做了，還有不知道的，你上知乎來問「我今年22歲，目前在做XX，想轉為XX，我的學歷是XXX，有XXX方面的經驗，但是我有XX困難，我不知道該怎麼解決，我也害怕跳槽的話XXX方面沒有保障了，懂行的前輩能否來指點我一下？」

這才是一個有的放矢、有效率、有規劃的問題，也是一個問了「該怎麼辦」，相關專業人士能夠給你一個「就該這麼辦」的答案的問題。而題主現在的問題可以概括為「我生活苦悶，怎麼辦？」沒有人能告訴你怎麼辦。

我舉得這個例子就是積極心態的思考方式，關鍵在於直面問題，解決問題。飯要一口一口的吃，事要一步一步的做，你只要靜下心來，理清思路，一點一點地吧你的問題分解掉，找出對應的方案，就不會覺得世界一片黑暗了。既然你覺得自己的智商高，那麼這應該難不倒你。

題主目前最大的問題是你的精神狀態，完全是祥林嫂式的，作繭自縛、寧願坐著哭死不干事式的（別誤會，不是要攻擊你，這是你的問題給我的一種強烈印象，要是覺得我說的不對，可以糾正）為什麼我這麼說？你回頭看看自己的問題描述：小時候被姥姥帶大，我缺愛，我自卑，我有陰影；上學的時候不懂事沒有好好讀書，荒廢了，沒學歷，找不到好工作；和女朋友交往不慎得了性病，太難忘，太受傷，不敢愛了；我有夢想啊，可是我的困難好多啊，我沒勇氣離開可是我又不開心，我糾結我痛苦；我和別人的思考不在一個層次，我不稀得理他們啊，可是我又孤獨，原本是自己朋友的也漸漸疏遠了，我好痛苦；我矮，胖，身體不好，我痛苦，我是不是生病了……你像集郵一樣吧自己的不如意的地方全部搜集起來，好像人生苦難展覽一樣。感覺你真的活得好辛苦好矛盾好需要人的幫助，可是你到底想要什麼？你需要什麼？你只是非常籠統地給人一種「處處不順心，處處想提高」的印象，這叫人怎麼幫你？

你想談戀愛，就好好出去多認識人堂堂正正地去追求姑娘，前女友都五六年前的事了，病也治了，你就算糾結也該糾結夠了吧；

你想換工作，想換什麼就去換，有什麼不懂就去學。說句寒磣話，你要是抱著個金飯碗糾結一下也情有可原，你一月兩千塊的工資還有什麼好思前想後的？現在二線城市的小飯館端盤子的都1500一個月包吃包住了，再說的沒出息一點，看你父母給你找工作也是小康水平，你實在在外面活不下去回來也餓不死你，何況你才22歲，你到底在怕什麼？

身體亞健康，就好好吃飯好好睡覺，有空出門鍛煉。身體是自己的，心情不好-不好好作息-影響身體-心情越來越不好，你這是演憂鬱貴公子？你等著誰來為你憂傷的側影感動呢？

開頭的時候我說90%二十多歲年輕人這麼迷惘痛苦法都是無病呻吟可能有些偏激，但是看到這裡你應該明白我的意思；你每天盯著自己不滿意的地方長吁短嘆，大而化之的來一句「哎，怎麼辦」，神仙才知道怎麼辦，你自己的問題你自己最清楚，你自己好好兒地分析一番，對應地解決方法考慮一番，總會有一條出路。坐著唉聲嘆氣什麼也不頂。

我當初陷入那種狀態，就是覺得千頭萬緒，學習、工作、社交、截止日期近在眼前的龐大項目，很多事都需要處理都需要解決，自己根本做不來，別人基礎好準備得好什麼都做的比我好，亞歷山大，整天做著這個想著那個，撿了芝麻丟了西瓜到頭來什麼也完成不好，心裡就更急，更灰心，做事就更沒有章法……後來我痛定思痛，把自己要做的事列了個優先次序，每個目標都訂了詳細的行動計劃，然後腳踏實地一步一個台階地做，心裡想著「就算我其他都做不好，我就做好這一個」，結果居然也完成了七八成，和原先我眼裡完全不可追趕的同儕完成得差不多。

這個例子是想說，你沒試過，怎麼知道不行？現實還沒有怎麼著你，你就沒自信了，你不害臊么？

沒有去改變的勇氣，

沒有去擔當的魄力，

想得太多做得太少。

首先不要太過擔心，因為你還很年輕，還有很多機會去改變。

我的建議是，一次一件事，耐心一點，不要去想能一夜之間改變所有，慢慢來，一點點的朝自己想要走的方向去。

雖然你說你的生活一團糟，但是我看起來並沒有那麼嚴重。

而且我覺得你的文字表達很清楚，起碼讓我很想回答這個問題。

首先說家庭。

雖然你說自己是農村子女，但是你是獨生子，是個男孩子，父母打工有收入，其實，比起我認識的很多農村的同學、親人環境都好的多。

舉個例子，有個同學她父母都在家務農，也不識字，放學後要幫家裡做飯餵豬照顧弟妹，放假要幫著地里的農活，她家在經濟上幫不了她。她是靠好心人捐款並且自己堅持要上學，同時里里外外幫手家裡的家務，才能繼續念書。

再說說你自己。

第一、其實個子這個年代並沒有你想像的那麼重要。

尤其南方的男孩子，比如我的同學，基本上160、170這個高度，同事里也是如此，並不需要如此在意。至於體重，男孩子骨骼而言，一百二十斤是正常體重，而且可以說偏瘦。男孩子太瘦其實看起來也不健康，如果希望有更好的體型，比如手臂的肌肉，腹部的肌肉，那麼就開始鍛煉，調整飲食結構，還可以鍛煉一些肌肉，這樣更好看（可以關注知乎健身這塊，有很多好的實用的建議）。

第二、說說學歷。

如果真的想要一個學歷，可以去自考，現在這個年代，不能說不看學歷，但是學歷絕對不代表一切，比如程序員這一行，我同事里有三流大專畢業的，但是他的實力比那些一流碩士畢業的要強，他在公司里大家都認可他的實力，這個從職位從薪水都可以反應。

如果覺得自己對考自考沒興趣，也不想繼續在事業單位呆著，那也可以學一門技術養活自己，當然，萬事開頭難，需要自己堅持，這方面我不是很有經驗，你可以多找找這方面的資料。

第三、關於存款。

我覺得，無論如何，自己都需要一些存款，這倒不是說錢多錢少的問題，關鍵是始終保持收入大於支出，讓自己能夠經濟獨立。

其實，很多人想要一個事業單位的職位（即使是臨時的），都很難進呢，有一份穩定的收入，起碼是個好的起點。

你現在覺得，月薪不到兩千，基本上不可能存下錢來，其實，有些錢不是一定要花的，每次發了工資，先留下百分之十到二十，比如兩百塊存個定期，然後再去掉房租水電、飯前，再規劃一個月的開銷。這樣一年能存下一兩千來。不要覺得這不可能，父母年輕的時候一個月三十塊的收入，每個月還是要存下幾塊錢來的。

第四、關於吃飯

其實，農村孩子這點是優勢的。現在吃什麼都說要吃得健康，家裡在農村，或者家裡親戚在鄉里，那麼如果可以從家裡帶點米、油，從鄉下買點土雞蛋、土豬肉，既健康又實惠，自己平時學習炒個菜，又可以省下一筆錢，而且吃的符合自己口味。現在越來越多會做飯的男孩子，做的又快又好，最起碼，炒個青菜，煎個雞蛋，用電飯鍋煲個排骨湯什麼的不在話下。

第五、關於愛情和婚姻

這方面男孩子來回答可能更有發言權。不過我是這麼想的，你還年輕，可以暫時放一放這一塊，先把自己的身心狀態調整好，對自己的生活有一定的掌控，經濟上能夠獨立並且對自己未來有方向，再去考慮不遲。

第六、關於朋友和比較

人是群體的動物，即使是平時愛一個人呆著，也希望有親人的問候，朋友的關心。不過，這也是一個很大的命題。比如，什麼才算是好朋友，哪類才是知己？要交什麼樣的朋友？我覺得朋友也分很多種的，有的是青梅竹馬小時候的感情，有的是舊時同窗，有的是酒友飯油牌友。如果你覺得希望交到的朋友和現在認識的人有所不同，那麼最好的方法就是跳出這個環境。如果一味和這個環境的人比較，就把自己圈在了原地。

我父親有一個朋友也是事業單位的，後來單位效益不太好，有一部分都處於半退休，要自己跑業務才能拿全工資。他這個時候在跑餵豬的飼料的事，自己很辛苦不說，妻子女兒也很受罪，這個人在他四十多歲的時候，和他妻子商量後做了一個很大膽的決定，把這麼多年掙得錢都拿出去，去荷蘭留學。這個時候，他英文二十六個字母都認不全，也沒有國外的朋友，就這麼鼓起勇氣去了留學。他究竟怎麼熬過來的細節我不清楚，只知道為了節省越洋電話費，他妻子就隔一陣子到我家來上網和他MSN說話，可見經濟上絕對不寬裕。從荷蘭留學回來，他的英文比我這個學了十幾年的人強，可見他下了多麼大的苦功。他後來在北京做起了外貿的生意，把妻子女兒都接到北京去了。

說這個故事，就是想說，如果這個人他一直在乎為什麼單位里某些同事能輕鬆拿全部工資，而他就得到處跑豬飼料才能拿自己那份，如果他沒有跳出這個圈子，他還能交到現在認識的這些朋友，做現在這個生意嗎？

第七、關於心理疾病或者說精神病

首先說，現在這個社會，別人的生活，如人飲水，冷暖自知。很多人遠沒有表現出來那般光鮮、無憂無慮，很多人都有不同程度的心理壓力。

只要自己多注意調整自己的作息，三餐營養，堅持鍛煉，一般都可以保持比較平穩的情緒和心態。

然後就是，多讀幾本心理相關的科普的入門的書籍，但是不要輕易對號入座，本著多學一些心理方面的知識，學一些開解自己的方法的心態度看書。

我覺得一般把自己的問題理理順，調整身體健康狀態，做好生活規劃，就不會那麼煩惱。

我推薦幾本我看過覺得好的書：

你的誤區 (豆瓣)

一個人不要怕 (豆瓣)

內向者優勢 (豆瓣)

不知不覺寫了這麼多。

改變的鑰匙就握在自己手裡，一定要行動起來事情才能有改變。

一次做好一件事情，給自己多一些時間多一點耐心。

觀內，自省，運動，學習，看書。

學會自律，找到目標。

自助者天助之。

題主你來知乎就對了。

看完題主的描述。

首先，身體是革命的本錢啊。

中國男性如何增強體質？ http://zhi.hu/LVLf

沒有鍛煉基礎的人，如何增肌與減脂？

http://www.zhihu.com/question/20687290/answer/15853608

運動還會帶來意想不到的效果，比如：

如何提高對自己情緒的控制力？

http://zhi.hu/U5Wl

什麼運動給你極大的改變和啟發？

http://zhi.hu/MHnR

其次，勸君昔取少年時，莫待無花空折枝。

如何找到自己真正想做的事情？

http://zhi.hu/HTVa

有哪些道理是你讀了不信，聽不進去，直到你親身經歷方篤信不疑的？ http://zhi.hu/J7PP

知道自己的問題所在，卻不知道怎樣改變，怎么辦？ http://zhi.hu/HWav

yol叔還告訴大家，不要「一個人」，再不濟，養條狗。

二十多歲該做些什麼，將來才不會後悔？

http://zhi.hu/Cdi7

單身職場人士如何利用晚上八點到十點這段時間自我提升？http://zhi.hu/VGuy

李開復每天早上 4 點就起床，是怎麼辦到的？開復老師如何能很好地安排好自己的時間？

http://zhi.hu/BJEW

然後，我們來勵志打個雞血。

你覺得自己牛逼在哪兒？為什麼會這樣覺得？

http://zhi.hu/Qb4i

在各個行業中的頂尖者中，絕大部分都是大腦反應敏捷的人。請問反應遲鈍者應該如何正確認識自己的價值？ http://zhi.hu/IB3O

大家都遇到過哪些自己很佩服的人？

http://zhi.hu/TcI5

月薪不到 3K 的人，花 1K 多買 Kindle，值得嗎？

http://zhi.hu/HE32

還有，戀愛？請直接@朱怡婧大神

嗯？這些你都看了啊？

快行動啊！

怎樣克服拖延，馬上採取行動？

http://zhi.hu/Bjj6

加油哦！↖(^ω^)↗

你的問題尚且如此模糊，通看整篇我都沒有弄明白，你想解決的是社會交往問題？還是物質經濟上的自我保障？或者如何實現你的自我價值？

我覺得，你最大的問題是迷茫，感覺你自己都不明白現在對於你來說，什麼問題才是最重點的，你也不知道自己真正想要什麼，只是覺得現在的生活不是你想要的而已。

明確一下重心吧，我覺得你還會提出這個問題，有一點是可以確定的，就是你還沒有麻木，還有想要改變的心。

或者試試跌至谷底，也許反而能看清更多東西。不過，任何時候都珍惜自己和別人的健康與生命。

樓上有人提到鍛煉身體，我十分贊同。

二十幾歲的我，也時常迷茫，找不到方向。心裡也清楚，只有自己想明白了，行動起來，才能改變現狀。

雖然鍛煉無法明確地為你指明道路，告訴你接下來的路要怎麼走，可是它卻讓你的身體重塑起一股精神氣，突然就會覺得，低谷時想不明白的事能想通了，也有勇氣去做一些選擇了，也許這就是那個被傳爛了的詞-正能量吧。

那句話怎麼說的，只有一個強壯的身體，才能支撐起......

所以樓主，你有很多路可以選擇，只是需要一點勇氣，對嘛。

我的建議是。去健身跑步游泳吧！！！

運動帶來的好處不僅僅是身體的健康。

我曾經也是跟你有類似的情況，我自卑，我壓抑，我沒法與人溝通，失眠嚴重，並且有明顯的脫髮，吃飯特別少，輕微厭食，嚴重厭世。

一有時間窩在網吧里，或者床上。

我有個哥們兒，當時他為了追女孩子，想有個好身材就拉我一起去報了個健身房，我本不想去，但是他的蠱惑能力過於強大就陪著他去了。

說好了就陪他一個月，第一天去我就後悔了，健身房滿是人高馬大的肌肉男，（當然也有美姑涼和我們這種老弱病殘，只不過存在感差太多了），我挑著一些看著不累的器械隨便鼓弄著，但是要知道，有姑涼經過時男性本能的都會展示自己最雄性的一面，所以一過姑涼我就拉弓箭手的猛做幾下，不知不覺兩個小時也練的筋疲力盡大汗淋漓！

累的孫子一樣回去發誓明天肯定不去了，但是晚上睡覺明顯的香甜，也沒有做奇怪的夢，雖然早上起來腰酸背痛的要死不死的架勢。

這樣每天堅持兩個小時的健身，每天加大一點點運動量，配合跳繩，跑步。本來特別不愛洗澡的一個人，運動完大汗淋漓的難受也不得不養成每天洗澡的習慣。

和大部分明星報考北影都是朋友拉著去的然後朋友沒考上自己誤打誤撞考上一樣。他練了一個月不練了，我堅持了下來，從那時到現在已經兩年多了。真是不知不覺的就過來了，下面對比下兩年的變化。

體重:由110長到130斤，幾乎無贅肉。

身材:由皮包骨到明顯八塊腹肌，因為不喜歡練卧推喜歡練腰腹所以胸肌一般。

心態:最大的變化就是話多了，自信了。

睡眠:幾乎不會失眠了。

社交:由於長期鍛煉交到很多喜歡運動的朋友，他們充滿了正能量，開朗陽光。其中也不乏漂亮的姑涼。

最後想說的是。每天看著自己的一點點的變化是非常讓人爽朗的事，把自己當做一盆花去養，每天運動曬太陽均衡膳食，時候到了自然開花結果。

賺錢這種很多時候是靠機遇的，你有一個還算穩定的工作和比較充裕的時間，所以你有很多的時間在自己身上發掘很多的潛能，多學習多運動。還是那句話運動能改變的不僅僅是身體。手機編輯，就先不發對比照了。

有句話跟題主共勉:千萬個想法不如一個行動。

首先請記住一個字「熬」

我看到很多企業家或者做事情蠻成功的人在回顧以往時，很多時候的狀態都是用一個字「熬」來形容。

隨著我自身的成長，這種體會越來越深，人生總要過一些坎，過它的時候，沒有任何人能夠幫到我們自己，只能靠自己，咬緊牙關，屏住呼吸，心沉下去，熬它。

有時候碰到難過的坎時，問下自己，不會死人吧，只要還有口氣在，熬它，為了可愛的微笑的孩子，為了溫暖的妻子，為了辛苦養育自己成人的父母，MD老子豁出去了。

兄弟請記住會有那麼一天，當你淚流滿面的回顧，熬過的那段時光，心裡會充滿了陽光。

最後送你一句話，論壇上一個知友的簽名我非常非常喜歡的 --「總有疾風起，人生不自棄」

我真的從頭到尾看完了題主的敘述，或許因為有相似的經歷，我大概能體會題主現在的心境。我也講講我的經歷，和題主共勉。我的表達能力估計跟樓主差不多，盡量表達清楚。

我也出生在農村，屬於普普通通的家庭，跟樓主不同，我爸媽挺恩愛，二十歲之前的日子順風順水，一直到上大學。大學裡戀愛，然後是畢業。剛開始的時候賺錢不多，但兩個人感情還不錯。很快四五年過去了，我還是一個窮打工的。所以很自然的，很多戲碼都一一上演了，她父母看不上我、買房沒有希望、兩個人爭吵越來越多、最後分了。說實話當初我是被人家給踹了，而且平時她管錢，工作幾年攢的錢我一分沒撈著。剛分手時很痛苦，而且因為沒錢只能租住在棚戶區的一個單間，一個月大概一百塊租金。不知道你能不能想像，在一個省會城市這樣的租金能租到的房子條件可以差到怎樣的地步。我大概在那裡住了半年。失戀的打擊、工作的壓力和看不到希望的明天，那大概是我從小到大最低谷的時候。那時候的我也渴望交流，但是和你一樣，沒有交流的對象。幫我熬過那些日子的也是書和電腦。下了班，除了去書店看書和去網吧上網我也沒有其他可做的。大概人都是群居的動物，一個人的日子實在是有些可怕。慢慢的我開始害怕回到租住的小屋，我每天在書店待到關門，然後在城市裡有人的地方遊盪直到必須回去睡覺。我變的越來越悲觀，甚至到最後我腦海里甚至蹦出了自殺的念頭。

當自殺這個念頭出現的時候，我才突然意識到，我已經到了非改變不可的地步了。當人到了人生的某個低點的時候，可能確實會迸發出一些向上的力量。但是也沒有什麼驚天動地的事情發生。生活總是一步一個腳印走出來的。幸運的是我一步步從低谷中走了出來。

為了擺脫自殺的念頭，我開始每天給親人和一些要好的朋友打電話，親情和友情讓我覺得我似乎並不孤單；害怕回到一個人住的小屋，我選擇了搬家，搬到了我姐夫的公司宿舍，五六個人住在一間屋子裡，但是至少有人跟你說話，還可以一起看看電視，打打撲克之類的；工作沒有前途，我換了一份自己以前最不想乾的工作---跑業務，從此開始了三五天換一個城市的生活。

然後，又是四五年過去了，這中間因為工作的關係，認識了現在的老婆，結婚，在父母的幫助下買了房子，兩個人開了個小店，雖說沒變的多富裕，但至少比打工時要強了。每天雖然很辛苦，但至少是有奔頭的。

所以我的經驗是，如果你的生活已經糟的不能再糟的時候，那你必須做出某種改變，如果沒有變化，那生活只會更糟。

以上，共勉

破而後立，打碎過去的生活走向新生。

前幾天終於收到了苦苦等待的《站在兩個世界的邊緣》，將其中的三個問題送給你：「你想要什麼？你有什麼？你捨得放棄什麼？」

第一步:題主不妨先聽聽自己內心的聲音，不是妄想、不是幻想、不是白日做夢，不切實際...」無所住而生其心「，問問自己的本心。挑一個陽光明媚的午後，找一個封閉的環境，沒有手機、沒有網路、沒有朋友、脫光衣服，餓著肚子，置一筆一紙，徹底放空之後嘗試著與自己對話，學會了解自己，了解自己的慾望，所好所不好。回憶過去的每一個細微枝節，現在的你是由過去的你決定的，找到那些關鍵點。分析自己的現狀，一條一條的羅列，精神、肉體、物質、社交...優點要保持放大，缺點要明確嚴防。此時，對於未來或許你不知道要走那條路，但是一定會知道那條路不能走。

第三步：給自己信念！你才22歲，一切從頭來，真的不太晚。你的前路是星辰大海...肌肉、票子、美女、香車豪宅都會有的~

第三步：鍛煉身體、讀書、思考學習...投資自己是最重要收穫最大的回報。每一步從世界觀的建立，到方法論的實踐都有無數知乎大牛的好答案，我就不多說了。但是你不願意邁開腿，再多的建議都是浮雲。

首先：先放下優越感：高智商，因為懂得多才和周圍人無法溝通。

接著：愛學習。這個單單從字面上看是無法了解是否屬實的，但我看到了一個經常半途而廢的人。

最後：加油，你有心改變，已經踏出了最重要的第一步了。

以上。