散打的鞭腿為什麼需要提膝？

01-11

背景：散打新手，3個月
我理解的鞭腿動作流程：0、上步（如果有調整距離的需求）； 1、提膝（+頂膝+摺疊小腿）；2:、翻跨+彈腿。

為什麼要先提膝呢？
提膝的意義是什麼呢？

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我是不是練錯了。。看這個視頻，提膝的同時完成了翻跨，然後再彈腿攻擊o(╯□╰)o
散打視頻教學系列之鞭腿散打腿法散打教學散打訓練

速度快。你說提膝這個我想起了泰拳的掃腿，胯發力，大開大合，像棍子一樣掄出去，而散打這個之所以叫鞭腿是因為腿像鞭子一樣抽上去，所以有個提膝，當然，還有翻胯，這腿才能出去，回來時一樣要先收小腿，這是為了防止對手抱腿摔。多空擊，找好教練給你看看動作，自己也對著鏡子練習看看，找到最佳發力方式，每個人身體比例不一樣，發力也就都不一樣，多看比賽，觀察運動員鞭腿的細微不同，自己照著練練，找到適合自己的動作。希望對你有幫助，如果有其他細節想要諮詢，可以私信我。

講道理，有一種老式的大鞭腿，就是不提膝的，整個腿同時發力直邦邦的掄過去，而且不收力，踢空了身體就順勢左轉，腳落在左側，視對手反應接後蹬或者背向對手逃掉。

我已經快十年沒見過有人用這種腿法了。

瀉藥，沒看明白你前面在問什麼，不提膝直接翻胯你就使不出力氣了也打不出速度了。

我就科普一遍正弧線腿法的流程。

所有正弧線腿法的次序肯定是

提膝-翻胯-彈腿，根據技術特點的不同和打擊的高度的不同來決定提膝的角度，翻胯的幅度和彈腿的幅度。

WTF跆拳道的橫踢和競技散打的邊腿（估計是你學的）都是正面提膝，到達打擊高度時翻胯送橫腿面然後彈腿擊打目標，細微的差別在於WTF為了追求速度往往提膝低於打擊高度，翻胯不完全，然後朝斜上方把腿彈出去了，而競技散打還有一點節操，相對翻胯還充分。

傳統北派散打的邊腿和非競技類空手道的前回蹴，提膝不是在正前面方而是從側面一些起，後面的步驟基本相同，因為留出了更多橫向的距離，所以翻胯可以更充分，彈腿可以更橫更有力。整個打擊過程速度和力量兼備。

到了泰拳的掃腿，則是要腰跨直接帶動大腿，從更大角度的外側面掄起來掃向目標，這樣的動作預擺就很大，速度相對最慢，但是絕對力量最大！但--他也是提膝的，只不過疊腿幅度更小時間更短，提膝顯得不明顯。

因為靠脛骨打擊目標，彈腿的幅度不明顯，基本和掄起後的大腿動作一氣呵成。

如果是你說的那個視頻，人家只是做得快和流暢，步驟還是有先後的。

最後初學者建議從正面提膝練起，因為更安全好掌握，但是提膝要充分，要提到打擊高度，翻胯也要充分，要讓腿面完全橫過來，最後是彈腿，快彈快收，堅定有力！

拳擊票友一枚，經過幾場街頭實戰後決定學腿，之後找了個散打老師花了我一個兩個月學鞭腿。其實我也說不出個所以然，但是我知道，你聽教練的練下去就沒錯，剛開始每天動不動就幾百個提膝，轉腿，彈腿，的動作分解。總的來說，格鬥是一項水磨功夫，慢慢練，你會看著自己慢慢變強的。