女生學拳擊，散打還是泰拳好？

01-11

小時候學過跆拳道，沒兩下就放棄了（感覺自己對於這類領悟能力不高）
最近感覺想學拳擊之類的鍛煉一下身體，不知道初學者該選擇哪個好，之前看到說學散打被打的全身都疼，會不會對身體有傷害啊，還有一個問題就是拳擊之類的會不會打到臉，這個很重要，哈哈

女生建議學拳擊，拳擊相對散打和泰拳更專一，更簡易、好學、好記、好用，拳擊只注重雙手，都是擊打頭部，下額骨，動作不複雜，強調步法移動，尋找目標打擊。雖然散打和泰拳有腿、有摔、肘，但動作相對複雜，綜合性的練習較繁瑣。

我也是女生，目前在一個拳館學泰拳，剛學了近三個月吧，中間偶爾穿插去上個散打課，其實學哪個都差不多（不是說這兩個功夫差不多哈，免得被專業的噴，說明一下），基礎的拳法，直拳、擺拳，勾拳是一樣的，主要是泰拳有肘和膝，散打的摔比較多，反正都是格鬥術嘛，我是因為怕我們這散打教練才學的泰拳。看你提問里說「被打的全身疼」，不知道是教練打的還是其他同學打的，這個跟學什麼是沒關係的哈，如果碰上下手沒輕重的教練或同學是有點慘，大部分時候還是不至於的，就是有時候會有點肌肉拉傷啊、擦傷啊什麼的，大傷還沒受過。對身體，個人覺得是好處大於坏處啦，反正身體素質是變好了不少。

唉，說起臉這個事吧，我節前剛被踢破臉，不過我每次被打傷都是因為同一個男同學，沒辦法，年輕人，學點功夫就特別愛顯擺，沒輕沒重，但是是個例，反正我以後碰到這個同學都會躲遠點。

打拳多年，個人體會是：拳擊和散打對體能和技術的要求太高，並不很適合一般人，尤其不適合女性。搏擊術裡面最適合大眾練習的還是泰拳，簡單、隱蔽、兇狠，對體能的要求也不高，練熟下勾拳、左右擺拳，加上劈肘，對付兩個中等體型的人毫無問題。如果練好膝、腿法，一打四都沒有問題，不過那樣的話，對體能的要求又大幅提高了。

跆拳道空手道我小時候也都學過，但因為父母對我總總升學之類的事我無奈之下，後來在高中時體育課學了兩個學期拳擊，之後又去了武館學散打。最終覺得還是散打非常實用，像跆拳道和空手道花式較多，適合用於表演，真正實戰的話像騰空後踢騰空後旋踢雙飛這些一般都用不到，畢竟實戰是街斗，跟打擂台不一樣，至於拳擊大多隻練拳法，而忽視其他身體部位的技擊。而散打是全面的，拳腳技擊技術很多，所以建議學散打

女子學習泰拳或者自由搏擊都會比較簡單而且實用性強

若是說打臉，只要打實戰，就會照臉去。不過不用擔心，戴著拳套基本不會留下開放性的傷口。

被打的全身都疼很少有，畢竟大家都是業餘選手，抱著切磋的心態。和教練對練的話，教練也肯定會留手。

被打是常態，需記住的是不要被打急了就下重手拚命打，容易兩邊都急，不死不休。

什麼都不學這是墜吼的！

打聽打聽離你交通方便，價格也能接受的場館，哪個比較靠譜（場館條件，教練的資質和教學水平還有人品等等），就去練哪個。

主要還是看你的毅力，能不能堅持下來。不行的話還是去練跆拳道合氣道這種比較帥氣的吧，多多少少增加點動力。格鬥運動比較激烈，有點小擦碰小扭傷難免，至於打臉，實戰對抗訓練一般都會戴護具而且會有分寸，只要教練指導得當且沒有SB隊友就不用擔心。有不知輕重的SB隊友你下次就不和他練了。