自己非常懶，沒有責任心，做事無法集中注意力該怎麼辦？

01-11

本人男，14歲，初三
從初二開始我就覺得自己什麼事都做不成，學習學不好，減肥也是失敗了，學校社團活動的時候老師交給的任務也總是沒辦法完成。在家裡也很懶散，每天就是吃了睡睡了吃，我也有試著改變，但是每次無論下多大的決心都還是失敗了，我該如何改變現狀？

個人認為你是沒有了激情動力。話說我現在也懶，休息就在家窩著，也不出門，沒有了上進心

題主，你年齡還小，我來告訴你一個事實。

你輕描淡寫的「懶」、「沒有責任心」和「注意力不集中」這三項，每一項都繁雜到超出你現在所能理解的範圍。

因為從你的表達中（不論下多大決心等）我感受到的是你以為這三項是病一般的存在，經過一段有決心的醫治就能把他們克服。

懶，懶有幾種分類你知道么？拖延症跟懶有什麼關係你知道么？要不要/什麼程度需要醫生介入？順便八婆啰嗦欠打地問一句，懶的定義你知道么？

我能理解你現在的困境：周圍圍了千軍萬馬，而你以為七八十個人要來打你。你在突出重圍中舉步維艱，茫然四顧。

你本可以像大多數人那樣兩眼一抹黑，但你沒有，這是第一步。

行百里者半九十，這第一步其實也不怎麼可貴。可貴的是你需要從表象到本質，學習只是你生活中的一部分，你必須全面解決這個問題。

再次提醒你一遍，這個問題沒那麼簡單，你必須一步一步來，別想著有一種藥丸或者手術能瞬間把這些給摘了。

不幸的是這三項本身就是你自我治癒的最佳攔路石。

幸運的是克服弱點提升自己這種事就像滾雪球，雪球滾起來就好了。

雖然不知道你會倒在哪個地方，但還是希望你能找到路徑堅持下去，一步一個腳印，一次勝利一次自我激勵地走下去。

最後十分抱歉，我沒有葯，只有個勺子。

祝好

本人學生黨。

大一。

我高二到高三的時候也有這種情況。所以我來簡單談談。因為畢竟是青春期，容易想多，特別是發現自己的缺點並想改正但屢戰屢敗的時候，會非常受打擊，各種質疑自己……然後就漸漸失去自信心。但是頹廢一段時間又會重新燃起鬥志，然後又失敗又各種痛苦。覺得沒救了之類的好吧，這的確是個問題我現在還沒改完。

給你幾個小建議

1不要急於求成。——一口吃不成胖子。改變要慢慢來，特別是改壞習慣。（可能你以前也做過計劃，但是然並卵是吧）做計劃這件事有沒有用呢？————有用。但是關鍵在於本來就懶，肯定不會按時完成的啦。so不要急。比如你想每天跑步。但是只跑了兩天，第三天有事〈各種借口〉耽擱了。沒關係，第三天耽擱了，第四天又來，不要放棄，不要急。喘口氣，繼續。

2多接受正能量。比如你身邊有那種你覺得ta身上有你羨慕的地方的人〈-_-||你欣賞的人〉那你就去和ta接觸，多學習他人的閃光點——近朱者赤。

3 好好學習！好好學習！好好學習！再苦再累都要學習。你可以質疑中國的教育，你可以不爽老師的教學方式，你也可以鄙視那個驕傲自大的學霸……但是你就是要好好學習。學習看起來感覺沒什麼用，有時候還覺得枯燥乏味，但是它對於思維的鍛煉，三觀的形成……都很重要。而且考個好的大學真的對你很好。可能你現在還不覺得，我也表達不清楚。。。因為我以前就是沒怎麼認真學習。看，說話都沒什麼邏輯，自扇耳光～

4多擴展知識面，開闊眼界。多讀書多看報，少打遊戲少睡覺（八九個小時還是必須保證的啊，不要睡十多個小時！！！）看書的話知乎也有很多讀書清單。抱歉不能給你鏈接〈我不知道用手機怎麼弄(′-ω-`)〉自己找一下吧。我以前看的最多的雜誌是青年文摘。基本上它讓我成為一個願意為自己夢想奮鬥的人，所以還是挺好。還有，有條件多出去看看（注意安全！！！）初中生不是很推薦你去兼職，還是好好學習吧

5 要有自信。既然你都來知乎提問，相信你還是有一定的才華（≥﹏≤這麼誇知乎好么）所以你要相信自己一定能行！有信心，有行動，不著急，不放棄。

最後給你的最重要的建議—————————————————————————————

不要輕信知乎上的各種看似高大上的回答！

以上。

弟弟呀，這些挫折已經在逐步蠶食你青春年華中最重要的財富——殺馬特(非貶義)般的自信，人一旦自卑走的都是很艱難的上坡路(一邊罵bibi一邊上bibi)或者下坡路(認為自己消費不起bibi)，這是可怕的，自卑的壞處自己知乎吧，不贅述了。

我看了你的問題：辦事不成，打擊自信；嘗試改變，加重自卑；做事拖延，效率低下。總之是做不好事，埋怨自己，改變不了自己，埋怨自己。

我認為既然已經是無論下多大決心，結果卻還是失敗可能有以下的原因。

#完美主義#你發現了自己這麼多缺點，學習，社團等等，是不是也想很快的攻克掉自己的這些缺點，然後向世人展現一個全新自己，小心！你正在掉進完美主義的陷阱，什麼都想做好，什麼都想要，可是內存有限，資源有限，什麼都沒做好。

#拖延症#很懶惰，不愛運動，做不成事，這三個因素聯結起來很容易想起拖延症，出於對即將要做事的發自內心的抵制延遲行動低效行動，或許該轉變一下自己對待改善自己的這些行為的看法，運動不僅僅是為了減肥還是為了身體的活力頭腦的清醒，學習不僅僅是為了應試教育還是為了理解事物理解世界…

或者題主還有更加本質的問題有待改善，比如治療下自卑，訓練下積極心態…

我都大學畢業了也這樣....從高三到現在。

我初中學習可好了。高中也還行。

怎麼辦？死去？

活該——沒死了。

是不是ADHD？我和你差不多。

打籃球可以有效緩解這一現象。這是我的愛好，你要是有愛好了可以去做。不過我的ADHD引起的懶散現象發病比較晚，大概在高二才開始有的，然而最近才覺察到…你能及時發現問題已經很不錯了

別怕！努力改掉！

像我，大四畢業了才發現自己的懶，然而四年已荒廢，只能現在開始彌補。

你還年輕，來得及！

只要你想什麼事情都可以做到

不要壓迫和抑制自己，多點興趣，興趣會讓你有好的心情，可以通過跳舞達到自己的要求，將自己的目標通過自己喜歡的方式去實現，目前的被動，只是沒有找到方法，一件件小事達成你的心愿，這樣自然而然就提高自信心，人是能動的，不是被動的，心理暗示思維改變了，積極了，思想就改變了，積極了，人是成長的過程，今天做到了就可以，加油