每天活的特別糾結，在乎別人的看法，玻璃心，做事情容易後悔，一件事反反覆復想好久，怎麼辦啊？

01-11

如題啊！特討厭這樣的自己，但是性格變的越來越敏感，不受控的情緒，冷靜下來又知道做得不對，反覆責備教導自己，死循環了，怎麼辦

看標籤，找個心理醫生。

我覺得「關你屌事」這種態度是一個人想要活得開心的必須的素質之一……

太在乎別人的看法，是否因為從自己的工作和生活中找不到成就感價值感的原因？

人活一輩子，都活在別人的眼光中，這樣的人生真是可悲。你最應該做的，是好好審視下你的人生，你要過怎樣的生活？願意付出怎樣的努力？什麼東西對你最重要？是發自內心的愉悅？還是別人羨慕的眼光？

偶爾別人的眼光可以成為動力，但千萬不要成為唯一的動力，那就成了行屍走肉了。

玻璃心的意思是容易受傷，脆弱，心情不穩定，容易受到外界的影響，玻璃心的人可能就像浮萍一樣，有點風浪，就會飄搖，有點波折，內心就風雨大作，甚至有時候，無風也能起三尺浪。

玻璃心的人很辛苦，身邊的人有時候也會不知道怎麼辦才好，怕不小心傷害了你。

從心理學上來說，玻璃心的人成長過程中可能從小缺少一個穩定的、可靠的依賴對象，所以沒能有效的在心裡內化一個穩定的、安全的感覺。缺少一個內在的錨，沒有錨的船，隨著海水飄搖也是理所當然的了。

好消息是玻璃心的人還保持著一個敏感的心，時下流行一種空心病，相比較於空心病，玻璃心是一個璀璨而敏感的心，只要適當的引導和磨練，這顆心也可以變成「鑽石心」。

玻璃心的人的可能有以下的特質

1，過於在乎別人的感受，如果別人感受不好自己就會不安和焦慮；

2，需要別人肯定，自我肯定能力比較低，沒有別人的肯定就會很不安；

3，習慣自我懷疑。不能相信自己和有效的保護自己，明明別人對自己很過分，可是自己還是不確定。

有以上的特質的話，不但對別人的話會很敏感，容易受傷。另外，也很容易被人所利用。因為只要別人否定你，說你不好，或者讓你有一些罪惡感，你就會按照他的方式去做。

1，充分發揮自己敏感的特質，用到自己的生活、工作或者業餘愛好上。可以嘗試藝術領域，或者其它與美、心理有關的事情上。我成為心理諮詢師後，發現讓自己苦惱的敏感卻成為我最有利的工具，可以更好的理解別人，同感別人。

2，尋找一個外在的燈塔。確定自己的人生方向、目標，制定自己的人生計劃，在生活中，以自己的目標為指引，這樣即使有一種風雨飄搖，或者狂風驟雨的感覺，內心仍然可以看到想去的方向。

3，建立內在的錨。重視、尊重自己的感受，以自己的感受作為生活的錨點，由此來體會外在的人事物。無論好的感受，還是「不好的」的感受，都同樣的重視，尊重，體驗，擁抱。好的感受容易接受，不好的感受難以擁抱，有一個專業心理諮詢師的陪伴和指導，會更有效。

小源駕著船在海里航行，享受著大海、腥味和陽光，忽然遠遠的過來一條船，然後徑直的沖了過來，撞到自己的船上，小源氣的不行，破口大罵。

過了一會，沒有反應，小源發現，原來那條船上並沒有人，一下子氣就消了。

在生活中，那些讓自己難受的人，很多人也像無人駕駛的船，他們並不是有意的要衝撞你，讓你難受，他們要麼是也沒有錨、風雨飄搖的人，不知道自己在做什麼，要麼也只是想讓自己舒服。

每個人都得為自己的感受負責，而不是去為別人的感受負責，或者把自己感受的責任推給別人。

一個為自己感受負責的人，會是一個強大的人，一個尊重自己感受的人，會是一個愛自己的人，一念的變化，玻璃心就是鑽石心，同樣會照亮這個世界。

改善生活方式，多運動，多做些事情，沒功夫糾結了

我也是這種人

同感我也是這樣的性格，總之解決的辦法就是一定不要去想那麼多，活得隨性點。

我和你一摸一樣怎麼辦

我也是感覺好累啊。讓自己不想可是有時候又控制不住快煩死了