怎樣在拳擊實戰中提高後手拳使用率？

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實戰裡面大部分用前手，後手要不是沒什麼機會出要不是太慢打不準，這樣大大降低了重拳的作用，做哪些訓練可以提高？

前手有些時候要學會為後手服務

例如場景一，你前手擊上打下（上面假動作，擊腹重拳），第一次得手後接著再用一下，對手肯定想"嘿嘿小樣兒還想打我肚子。」於是收緊護住腹部，這時候後手打上面不就好用了嘛。

場景二，前手打上面，後手打下面，也做兩次，第二次的時候對手肯定會想你要後直打他肚子了，這時候加個打頭的前手擺，賊拉好用，你看後手做掩護不是也不錯嘛。

以上兩個場景都是閉式打法（雙方都正架或都反架）

再講一個正架對反架的（開式）

前手直，對手拍了是吧，那再來一個前手直，還想拍？嘿嘿，這是假的，趕緊來個前手擺，正好。

再來一個前直前擺，對手想，md又想擺拳打我，於是前手緊緊的貼在側面，這時候中間空了不是？趕緊跟後手啊，設了這麼久的局就為了這個後手容易嘛。

講這麼多都是術，術是為力服務的，你的速度，節奏，假動作的逼真度都是力，沒有力就不能從節奏上壓制對手，壓制不了對手這幾招都玩不出來，算你都用出來了，聰明的對手也會快速調整，再玩就不一定好用了，還得變，所以看看了解就好，活學活用。

兩部分原因，第一還是後手基本技術不過關。

第二，比賽中只用前手，說明更有可能是前手和腳步技術不過關，你無法選擇戰術。

以戰代練不靠譜的，實戰多大基本功也要多練。

前手拳的質量直接影響到後手拳的頻率

你如果前手頻率低角度單一命中率差，就無法給後手拳做良好鋪墊，後手拳在毫無掩護的情況下會顯得很笨拙，且容易讓人看破意圖，從而抓迎擊和反擊的機會，然後在後手拳頻頻被反擊下，越來越不敢用，是個惡性循環。

而前手拳的質量又取決於腳下的（連續）移動能力，當你移動能力強於對手的時候，你會發現你的攻擊範圍比對手大很多，想打就打，想撤就撤。你前手拳對對手的命中就高，影響大，後手拳的成功率與頻率就高了很多。

對後手影響最大的是前手，對前手影響最大的是腳下能力。

Ps：前手拳也可以重擊，需要後手做掩護。

消息區被各種亂邀，才看到。

後手拳比前手拳重這個都知道，

所以問如何有效打出更多後手拳也很能理解。

但我想說拳擊這項運動是要結合天時地利人和的運動；如果將後手拳視為必殺技的話，並不宜在大部分時間直接使用。

首先，不要想著出很多重拳。

重拳如沒有有效擊中對方，會無形中消耗你的自信和體力，甚至遭到反擊。

第二，有效利用組合進行符合自己節奏的壓制。

左右開弓步步緊逼固然好，但也需要體能和身體的優勢，所以這一條量力而行。

第三，全場視野。

心態一定要輕鬆，在戰略上藐視敵人。輕鬆的心態會給你一條靈活的脖子和一對敏銳的眼睛。這時候閃避對方的出拳將會變得比往日輕鬆很多。

全場視野還包括：觀察對方體能消耗程度，技術慣性，節奏斷點。

第四，與前手拳的組合。

不論刺刺直還是勾擺勾再小的組合也具有迷惑性，不要想著靠著單擊就能碾壓對手。但記得在中場位置沒有好時機不要輕易出重拳。

第五，利用邊繩和角落。

這兩區是重拳和組合拳的重產區。一旦把對方逼入死角，先送他兩個迷惑性拳法，然後請不要客氣，把你的重拳灑上去。當你信心處於巔峰，而對手已經步步後退，你又佔有良好地利，恭喜，這就是我說的天時地利人和的匯總點，重拳可以打了。記得，請淡定的用前手慢慢蠶食他的肝區，防守頭部的雙臂一松就卯足勁往他下巴上勾。

第六，對方防守到位時的出拳意識。

對方防守嚴密請酌情處理。不要貪拳浪費體力。

要注意的還很多，有什麼問題可以評論提問。

控制距離，站近一點。

1可以打後手拳反擊，迎擊

2還有就是不要老想著重拳，一拳ko別人。有這種想法的時候拳頭會慢，因為太想出重拳了，反而不經意的露出破綻。

3增添多點組合多練練重拳在組合拳裡面打出來，試試打打 112 212 12_2 。要會二次進攻，三次進攻。

4.要會騙，會晃。不能每個拳都是重拳，真拳，要真真假假假假真真~重拳打中下巴了只需要那一下就夠了。

你好提高後手拳的質量實際我認為還要多從前手拳上下些功夫我們實戰中拳手直拳起到的是一個控制對方為我們的後手打重拳去創造合適的距離的作用這就相當於我們跳遠之前的助跑通過前手拳的轉體等動作對我們的後手拳進行類似緩衝和尋找擊打點這樣後手拳才能準確有效還有就是也可以通過躲閃等動作進行重心壓縮之後再進行後手的反擊發力會更充分個人的經驗之談不喜勿噴哈

約一個師兄弟打左右直拳實戰，對方左右兩拳三拳四拳組合不限制，你全程左右或者右左，多打幾次找感覺，過程中做好防護，注意腳步配合與全方位進攻，上下結合，輕重結合，真假結合，快慢結合。

我只是一個初學者，我教練對我的建議就是先練基本動作，先腳不動出拳，出後手拳的時候力從腳出，腰部要轉動，儘可能打遠，然後速度慢慢上來。之後就是腳步了，也是從基本動作練，最後就是一些combo。

要多學會打速度，在實戰的時候多打輕快的速度組合，少打重擊，除非你已經徹底打散了對手的防禦。前手利用率更高這點不假，但一旦前手拳將對手刺出破綻，後手拳要立馬跟上，這應該是一種本能的反應，而不需要大腦的加工和思考。如果還沒有達到這種本能的境界，那就是說明訓練還不夠。而且後手拳不需要想著打出多大的力量，只要速度夠快，能打到對手就成了，畢竟點數才是第一位的。你連人都摸不到，更何談KO對手呢。

腦中有個意識：後手其實打得比前手遠

首先前後拳的配合才是最重要的使用率高並沒有命中率高重要在遠距離由於後手離對方較遠運動距離長本身就容易被識破所以才需要前手配合前手刺拳多打出一些對方的空隙然後後手直拳容易ok對手中距離我覺得前手配合後手擺拳效果更好近距離建議多大後手前手勾拳勾拳是很多選手防的不好的一種而且效果很明顯被擊中下顎後有很強烈的暈眩感被擊中腹部後有很強的灼燒感前後拳配合步伐配合僅憑單拳是力量有限如果連拳法先練好前後直吧

控制好距離，和前手拳的節奏。

個人理解後手拳不等於重拳前手拳也可以打重拳區別在於轉體的幅度。