女生變美的方法及好用護膚品推薦？
方法！方法！
1.最好是幹活 實在的方法 2.請不要滿篇都是自己變美的照片和經歷 我想要方法 給其他女生一個借鑒 而不是在秀自己的經歷3.妝品請加價位和圖片 給其他女生一個參考 （價位讓其他人心理有個底 別種草半天因為價位而感慨）4.祝回答的小姐姐都越來越美(???????)?大家的回答都看啦 謝謝各位小姐姐用心回答！
很多人說我皮膚好，那我就來說說護膚吧^_^
最好的護膚其實是生活習慣。
第一點，也是最重要的一點：不要熬夜！！！
早點睡啊早點睡，不要沉迷王者了
什麼時候睡算早，我覺得十二點之前吧。
我一般11點睡，有時更早...
就算失眠，我也不會起來看手機的...
（常常兩點睡的室友最近變乖咯，十二點之前睡了，可能是被我念的emmm)
第二點，多喝水
不是飲料，也不是果汁
就是白開水。
我高中的時候，一天至少去接八次水……
第三點，各種花草茶
上火了喝點菊花茶
姨媽快來了喝玫瑰花茶
下午喝點薰衣草茶
推薦你們買一個養生壺～
我特別喜歡～150左右吧
第四點，少吃零食
比如泡麵，薯片，各種油膩小吃
不是不能吃，是少吃
我室友幾乎天天吃....（室友就是一個反面教材哈哈哈哈）
第五點，防晒
評價比較好的就是小金瓶和藍小花
我的用藍小花，小金瓶有點過敏
第六點，推薦野生葛根粉～
一定要野生的哦，容易買到假的
我有親戚做這個掙錢的
我吃那段時間，我朋友的反應是：你又白了！！你太可怕了........
據說還豐胸，但我沒感覺....
（評論區好多妹子都想買我親戚的葛根粉，但是這是幾年前的事了，我都吃不到了QAQ,無法幫到你們......對不起啦小仙女們..........QAQ)
我在網上也買過幾次，也買過不太正宗的
有一家還不錯可以推薦給你們
其實答主心裡是很猶豫的......畢竟感覺是來打廣
告的......但是感覺妹子們的關注點都在葛根粉上
了......我真的不是來打廣告的555555
還有妹子問葛根粉怎麼吃的，可以去百度一下哦～
其實和吃藕粉差不多，我還有一個辦法，直接在鍋里加熱，加熱到透明狀
建議傍晚6點到8點吃，體寒的妹子少吃點哦，
這是涼性的。
第七點，再推薦一個白茶吧
這個體寒的妹子也要少喝，涼性的
第八點，多吃水果
這個大家都知道的啦，我每天都有吃的哦
有的人買一個榨汁機什麼的我覺得沒有必要.....
好好的水果為什麼要榨成汁……？？
沒有榨成汁就營養更豐富的說法呀
第九點，關於內分泌
很多皮膚不好的女生要不是化妝品殘留帶來的傷
害就是內分泌失調了
我高三有一段時間就有點內分泌失調
額頭泛油，而且有閉口
當時我是因為高考壓力，情緒緊張
當時喝了好一段時間的中藥...
所以呀，情緒也很重要！
第十點，蔬菜～
西紅柿和胡蘿蔔真的是很好的蔬菜哦
我一直覺得皮膚會反應出你愛吃的東西的
我有一個朋友吃的特別健康，愛吃西紅柿
她皮膚除了沒我白，真的比我還嫩！
第十一點，牛奶洗臉
這是一個朋友給我說的，說洗了之後臉很光滑....
我沒有試過...
畢竟她是土豪，我沒錢.....她買了一箱牛奶都拿來洗了....
這個除了有錢的妹子我不建議試.......
第十二點，推薦一本專講護膚的書
裡面寫了很多護膚按摩的手法，我看了多少有點收穫
最後更新一次～估計不會再更新這個回答了^_^
第十三點，喝純牛奶
純牛奶也是可以美白的哦，我看見有妹子回答牛奶里可以加點杏仁粉，我很贊同
我高中就發現，那些小時候就喝純牛奶長大的孩子一般比較白
除非後來暴晒
再多加一個，羊奶
營養也很豐富，可以說還超過牛奶
有些鮮奶店有
第十四點，美膚小妙招
眼睛浮腫的姑娘可以放一個勺子在冰箱的冷藏室
早上起來敷一敷眼睛（並且可以敷一敷下頜線，瘦臉）
但是黑眼圈重的姑娘我不建議（特別是青色）
因為黑眼圈應該熱敷，可以試試蒸汽眼罩
太重的話還是要好好塗眼霜，慢慢養
敷面膜可以買一個硅膠面膜罩，防止水分蒸發
（我真的是想到了什麼都分享給了小仙女們哦～愛我嗎QAQ)
以下變美的方法完全可以用兩個字代替：自律
一日生活：1.早睡.每天晚上22：30躺到被窩裡，23：00保證放下手機，不管你看到鹿晗還是吳亦凡的爆炸性新聞跟你都沒有任何關係，放下手機睡覺才會讓你有機會接觸到男神。2.早起.設置一個舒緩的鬧鈴，能讓你在早晨6：30精神滿滿地醒來。3.洗漱完之後喝一大杯溫開水，養成排晨便的習慣。4.早餐喝豆漿或者牛奶或者五穀雜糧粥，加一個雞蛋或者素餡包子。5.吃完早餐別著急坐下，站著學會英語，扇貝打卡 英語流利說 隨便一個都會提高你的英語水平。6.8：00-11：00是學習的黃金時期，可以寫寫作業，攻克難題。7.11：00之後午飯之前當然可以玩會手機啦，刷刷微博看看知乎，但不能沉溺其中。8.12：00之前解決午餐，可以吃好多綠色蔬菜吃點肉，主食少吃點但是不能不吃。七分飽即可。飯後站一會兒或者洗洗衣服都可以，反正不要吃完就躺下。9.睡個短暫的午覺，30-60分鐘，中午睡多了下午容易沒精神晚上也容易失眠。10.午覺起來之後可以吃點水果（心情會變好哦）也可以喝點茶。11.15：00-17：00可以看看閑書，洗洗衣服，整理衛生。12.17：00-18：00當然是要鍛煉一下身體啦，可以去操場跑幾圈，但是這幾天太冷了，我都是在宿舍跟著keep練。13.晚餐保證在19：00之前解決掉，少吃少吃一定要少吃，盡量別吃主食了，吃點蔬菜和水果差不多就得了。（我是晚上不吃飯的大家不要學我）14.吃完飯站一會兒活動活動或者帶上狗子去樓下溜溜彎。15.20：00開始整理今天的手帳，並列出第二天的To do list。16.21：00該洗漱洗澡泡腳養生了，認真護膚，可以在敷面膜的時候看看書順便把腿豎到牆上，消水腫。17.22：30鑽進被窩，聽聽相聲聽會歌，準備睡覺啦。18.23：00放下手機，晚安～小秘密：
1.每天吃西紅柿皮膚真的會變好，我每天的午餐必有西紅柿，真的比以前白了好多，我以前是黃皮，現在真的有朋友誇我變白了嘻嘻～2.奉勸無辣不歡還愛長痘痘的豬豬女孩們，還是少吃點辣好，戒辣真的很不好受但是！皮膚真的會變好。3.每天早上或者晚上閑著玩手機的時候隨便拉伸一下腿可能會長高哦。4.躺在床上的時候空中蹬自行車真的很管用，大腿會以肉眼可見的速度變瘦，前提是你要堅持，不能稍微累一點就放棄。5.晚上睡覺時別忘了塗唇膏，還有抹護手霜！好處你們都知道的呀～現在這兩道程序已經成為我的習慣了護膚篇：
我用的大部分都是平價中的平價。1.旁氏系列洗面奶，一直用沒換過別的，算是物美價廉。2.洗髮水用的海飛絲止癢呵護型，超級好用。3.身體乳就用的郁美凈經典款，不粘容易吸收，香味也不是很重。暫時就想到這些，後面也會再補充的～
希望仙侶們在變美的路上一去不復返嘻嘻
1.消腫：早上起床空腹黑咖啡（胃不好的可以吃早餐時再喝），消腫利尿立竿見影的消腫，晚上九點以後不要喝水，睡前豎腿半小時。
2.清潔：洗面奶用氨基酸，推薦旁氏米萃（￥20+），沃爾瑪有賣。可以搭配一個起泡網，無印良品的爆款起泡網，太好用了（￥17）。
芙麗芳絲的洗面奶，擠出來就是泡沫，很方便（￥160+），味道也不錯。洗面奶一定用輕柔泡沫洗臉，不要搓。
3.美白：明確你是黃黑黃黑的就好了，不是超模人美稜角分明小麥色加持氣場。使用安全有效能堅持的緩慢美白方法。晚餐吃顆獼猴桃或者番茄，補充vc,淡斑美白。用品推薦精華，樂敦cc美容油（￥90＋），第二天明顯會感覺臉上光澤感很不錯。
3.1。玉蘭油olay小白瓶也很不錯，自用過兩款，一款pro-x（￥380/30ml）,針對淡斑美白，一款是小綠瓶升級版新生美白肌底液，針對晒傷的新斑，夏天用挺好的（￥280/20ml）。夏注意防晒，推薦室外安耐曬280+，室內曼秀雷敦60+。每天塗。
4.氣色：每天早上3顆紅棗（￥2+），白裡透紅，氣色足了才是美女。熱牛奶當水喝，杏仁粉泡牛奶美白效果加倍。白裡透紅~
5.便秘：蜂蜜水（同仁堂益母草蜂蜜/洋槐蜂蜜80+），溫潤的蜂蜜水，每天一杯。我一般是下午喝。飯後一杯含奶精的速溶咖啡（￥1-20/條）也會很快排便，雀巢原味就可以。
6.唇：蘭芝唇膜，（￥150），唇上干紋太多塗很多口紅都很尷尬，顯廉價，睡前厚塗一層，令人驚喜的效果。早上上妝前，薄塗一層也很棒。
曼秀雷敦的蜂蜜唇膏也還行（￥20/支），隨身攜帶。大冬天出門帶口罩、少舔唇，接吻請到室內。
7.補水。想美白又怕過度，推薦堅持雪肌精雪水濕敷（大瓶￥260-280）三至五分鐘。輪流交替用研極極潤化妝水，補水一級棒。（￥160+）
面霜干皮推薦鎖水比較好的便宜大碗花王柯潤（￥160），我一般不用乳喜歡用霜。
提一嘴關於濕敷的技巧: 濕敷材料推薦無印良品純木色大張的化妝棉，表面略粗糙，不含熒光劑，每次取3片已經足夠濕敷。 怕燒錢的，買瓶依雲礦泉水（￥10）， 用依雲先浸濕化妝棉然後拉伸開化妝棉再壓幾泵化妝水在化妝棉上，貼臉上，然後該幹嘛幹嘛過三五分鐘以後再取下來等待3分鐘再塗精華和乳液加蓋。（我的公眾號 小星路滑 裡面有對這一塊兒內容的詳細操作，不懂的可以在公眾號裡面看，關鍵詞是秋冬不美白）
說明一下，依雲礦泉水裡的礦物質是對皮膚極好的微量物質，廉價易得安全。
另，每次濕敷時間不要超過五分鐘，堅持下來會有超大驚喜。來自一個暑假作死露天游泳被嚴重晒傷女孩兒的吐血推薦。出自日本美容教母的書。
覺得每天濕敷很麻煩？人都是習慣的奴隸。習慣了，就舒服了，最後也確實美麗了，嗯。
8.關於維生素：能從食物里攝取就盡量從食物里攝取，蔬菜水果必須要有。如果想美白又怕胖，葡萄柚、橙子、石榴、獼猴桃是不錯的選擇。
9、補充一下關於食物：you are what you eat!
護膚品的作用也許沒你想像的那麼強大，如果可以不妨養成一些吃健康食物的習慣。雞肉魚肉牛肉輔以新鮮蔬菜瓜果，良好作息，心情愉悅，適當情況下輔以愉悅性交，皮膚好，身體棒。
推薦三種
A-夾屁股。站著時兩腿稍分開大約至肩寬，用力向里夾臀，堅持5秒，然後恢復重來，每次做15下也就是個打水等快遞的時間。每天至少來好幾次這樣的15下，是很驚喜的效果。（￥0）我現在已經習慣了，很多小習慣養成了就是自然而然的事情，很輕鬆沒有什麼心理壓力。B-爬樓梯。也可以鍛煉你的臀腿、盡量一次跨2-3級台階、腳掌著地後跟懸空，是個不錯的方法。
C-跑步。跑步時盡量向後踢臀、但是跑完步要拉伸。推薦買個這樣的泡沫滾軸（￥30-40），放鬆小腿的好東西，跑完不拉伸不滾肉粗腿無疑，不要作。
13. 腰。吃完飯靠牆站半小時/散步半小時/洗半小時衣服/補個妝半小時/總之是不要立即睡下、坐下、躺下。睡前30個仰卧起做，值得堅持。平板支撐堅持下去效果更感人，又在床上好做好實施。
14.髮型。大圓臉、扁平短胖臉，側分蓬鬆短捲髮提升時髦。
另，捲髮和短髮，染個顏色會更好。
---------------------更新線（細節篇）01.06-------------
15.睫毛。 睫毛增長液dhc(￥160)堅持塗有細小改變。試試嫁接假睫毛，比貼的要自然。
16.眉毛。 不怎麼需要濃妝艷抹的人，去專櫃找化妝師修一下眉毛平時自己化淡妝會好畫很多。自己在網上找乾貨也可以，眉毛是與臉型五官走的，不要亂跟風。
17.內雙變外雙。堅持貼雙眼皮，有驚艷發現。
18.耳朵。有耳洞的洗臉洗澡要帶一下揉揉搓搓乾淨耳洞。
19.指甲。塗甲油時，至少是先上一層護甲油打底、再一層偏灰色系的指甲油、最後蓋一層亮甲油。 指甲油部分脫落時立即補上、或者立即卸掉，掉一半，很顯邋遢。抹茶色、豆沙色、深暗紅色推薦，顯白。
修剪好你的指甲，乾乾淨淨、清清爽爽。
20.腋毛。女性特徵，《色戒》的湯唯並沒有可以剃掉，反而影片給了湯腋毛兩次特寫（插一句個人比較喜歡湯唯莫文蔚這種自帶性感型的）。大多數男生並沒有很討厭腋毛，睡男神的晚上不要提前一兩星期去腋毛，露出的毛囊會很醜很猙獰。
熱情點贊和關注，會持續更新～2018一起變好～
1–你有哪些相見恨晚的健康減脂乾貨
https://www.zhihu.com/question/264964426/answer/290315107
2–好作息如何養成晚睡終止日https://www.zhihu.com/question/19761485/answer/286187719pI
「變美」其實是一個挺虛幻的概念。
世間美有千萬種，從小家碧玉到名門淑女。每個人的審美都各具特色，你不可能做到無人不愛。
當我們在談論「變美」這個詞的時候，其實是在談論「提升形象」。
所謂提升形象，表面上看是把油膩提升為清爽，把笨重提升為輕盈，把粗糙提升為有質感，把不起眼提升為賞心悅目。似乎把外表當中這些非褒義向的形容詞，變成褒義向的就是變美一樣。
可是，我們也遇到過這樣的女孩。
雖然帶著精緻的妝面、纖細的身材、衣服昂貴時髦、拍照瞪眼賣萌，但看著就是哪裡不對。就好像這身行頭、這張臉是她借來的一樣，行為舉止散發著取寵的信號，太過用力卻又謹小慎微。
顯然，從小美到大的姑娘，絕對不是這樣的。
她們的美，顯得更加高級、更加淡定。就像是靈魂里的一種天然屬性，若有若無卻又不可忽視。
我們都嚮往高級的美，而不是一個「美麗的村姑」。
一、策略篇
1、面部肌肉
都是美女，但放在一起來看，有些姑娘就似乎總是會更搶眼、更高級。
這種姑娘倒不一定是她五官更精緻，往往是氣質出眾，能夠艷壓群芳。
「氣質」這個詞，跟變美一樣，也是一個很虛幻的概念。
就面部氣質來說，五官的影響反而不大，更多是骨骼的相貌和肌肉的走向。
選擇沒有任何面部表情的照片來看
就算沒有任何錶情和動作的加持，依然難掩其國色。
她的美望穿東去流水，如月光溫柔的傾瀉在臉龐。正是因為面部肌肉走向好，臉上的肉沒有多一塊也沒有少一塊，才使得看起來如此的美麗與耐看。
骨相難改，但是我們卻可以通過訓練面部肌肉來讓它有一個更美麗的形態。
最實用並且簡便的就是面部瑜伽。
（1）按壓眼部穴位，即學生版眼保健操。
（2）下巴練習
把舌頭伸出來，伸的越遠越好，舌尖向上。頭傾斜著微微後仰，讓脖子和下頜間形成垂直線。動作保持10秒。做2套。堅持伸出舌頭有助於刺激胰腺分泌對人體有抗衰老作用的激素。
（3）纖長美頸
眼看前方，兩隻手的手指放在脖子上，頭往後仰，手指隨之向下移動。頭部回歸原位。重複兩次以上。
2、歪臉矯正
生活當中造成臉歪的原因有三個，齒性臉歪、骨性臉歪、功能性臉歪。
［齒性臉歪］
由於牙齒長得歪歪扭扭，進而造成了面部長歪，這是一種比較常見的情況。
但是，我們是完全可以通過牙齒矯正來達成歪臉矯正的目的的。牙齒矯正不僅可以把你的牙齒變得整齊好看，同時也能矯正歪臉。
［骨性臉歪］
骨性歪臉大多數是天生的，少數情況有面部受到創傷所導致。這種情況可以到正規的大醫院進行面部骨骼矯正的諮詢。
［功能性臉歪］
功能性臉歪通常是由於不良習慣造成，比如經常使用某一側牙齒咀嚼，或者經常朝某一側睡覺，都會造成大小臉。這種情況也是可以通過習慣的糾正、面部的按摩來矯正。
3、一口皓齒
面部的下三分之一，決定了一個人面部的美觀程度。
近年來，電動牙刷、漱口水、冷光美白、口腔正畸，變成了網路上經常可以看見的熱詞。因為人們開始意識到了一口整潔亮白的牙齒，對於人的外貌影響有多大。
牙齒作為人體裸露的骨骼，不僅與我們的美貌程度息息相關，其狀態也直接反應著我們身體的健康狀態。碳酸飲料喝的多了，齲齒就會開始發作；沒有好好刷牙，牙齒就會變壞變髒；喝了太多茶和咖啡，牙齒就會染色。總之你的行為會在牙齒的狀態上體現得清清楚楚。
擁有一口好牙，一個最最重要的因素就是清潔好牙齒，這裡介紹一種簡單的刷牙方法：
4、消除富貴包
體態問題當中，有一個十分容易被忽略的問題：頸椎大包。
很多女星的體態不好，比如上面兩位，就嘗嘗探著脖子走。久而久之頸椎會生長成向前伸的姿勢，同時也會在後背處長出頸椎大包。
頸椎大包的危害不止使人看起來很沒氣質，也會對健康造成一定損害。比如肩膀酸痛、頭暈、記憶力下降等等。矯正的辦法很簡單，每天靠牆站十分鐘，有意識的糾正自己生活中的不良姿勢，定期訓練特定肌肉就可以了。
每次堅持三十秒，每天十次，就可以啦。
願每個人都能夠有一個像可兒一樣的好體態↓
5、頭髮保養
如果你養了一頭長髮，就一定不能忽視了對於頭髮的保養。
這裡介紹一個十分簡單的保養方法：
每次洗頭髮的時候，護髮素留在頭髮上五分鐘左右，然後衝掉擦得半干，塗護髮精油戴加熱帽。
6、牛奶＋亞麻籽粉＋清國醬粉
這個搭配可以在健身的時候當早餐。
牛奶裡面含有豐富的營養物質，亞麻籽可以幫助代謝掉脂肪，同時也具有通便的作用；清國醬粉對於毛髮的生長和指甲有著促進作用。
我之前也推薦過這個配方，但是這回我在裡面加入了促進指甲生長的清國醬粉，特別好喝哦，各位可以試一試。
7、牛蒡茶洗臉
二、護膚品測評
之前我就回答過一個十分詳盡的護膚品測評的答案：
二十歲的經濟能力有限的女孩怎樣護膚和化妝呢？www.zhihu.com
這裡我不打算對現有的所有大牌進行測評，而是對於幾個重點好用的產品做出一個推薦。
CPB菁華油 ￥1180
CPB的這款菁華油，是一款多功能的護理型油，容量是75ml。如果每天早晚各三滴，目測可以用八個月以上，長遠看還是非常划算的。
這款菁華油的功能主要是高效保濕、修護受損肌膚、緩解細紋、調整膚色。從菁華油的質感來說，滲透力強、不油膩是它最大的特點。從效果上來說，對於眼周即將誕生的細紋具有很好的預防作用，對於整個臉部皮膚的毛孔以及膚色有整體的調整作用。第一次使用就被它的效果驚呆了，目前還沒有找到替代品。
粽瓶眼部精華霜 ￥490
據說雅詩蘭黛的產品要連續使用二十年才能看到效果。不過身邊一些親戚使用雅詩蘭黛幾年，也確實會比同齡人看起來更年輕。
如果預算有限，不要買眼部精華了，這款精華霜完全夠用。小棕瓶沒有年齡限制，所以女生們儘早使用起來吧！使用的時候比較滋潤、細膩、好吸收，像一層輕紗融化在眼睛周圍。
菲洛嘉眼霜 ￥399
這裡再介紹一款比雅詩蘭黛棕瓶性價比更高的眼霜。
菲洛嘉的眼霜可以滋潤眼周、淡化細紋、避免脂肪粒等問題。從霜體的質感來說，菲洛嘉眼霜要更加濃密、粘稠，覆蓋力也要強於雅詩蘭黛棕瓶眼霜。從吸收的速度來講，雅詩蘭黛棕瓶眼霜更好推開、吸收更快。從用量上來講， 兩個眼霜使用速度差不多。
［相關對比］
蘭蔻眼霜、科顏氏牛油果眼霜、悅木之源眼霜等其他同中等價位眼霜，均不推薦。
高保濕霜 ￥300
科顏氏的高保濕霜很有名，我覺得也確實高保濕。
高保濕霜的作用主要是保濕，如果想要尋求補水功能，還需要其他護膚品輔助。從成分來看，裡面含有角鯊烷、沙漠植物提取成分、冷凍保護蛋白，在極寒和乾旱的環境當中提取出的保濕成分，能夠使你在低溫或者乾燥的環境當中依然可以保持肌膚濕潤。
關於這一點我深有體會，有一次我塗著高保濕霜睡著了，第二天也沒有洗臉，到晚上的時候一模臉部，還是很濕潤。那時候我就對這款面霜的功效刮目相看了。
雅詩蘭黛晶透沁白淡斑特潤霜 ￥695
這款面霜是我最喜歡的雅詩蘭黛面霜。裡面的黃苓苷、甘草精華可以有效抵禦光老化、淡化黑色素，而蘊含的牛油果精油可以幫助保濕滋潤。再看面霜的質地，比較密實有質感，一點點就可以推滿臉，很有料。肉眼可見速度變白。
大葡萄泡沫潔面 ￥180
這款潔面摩絲的特點是溫和不含皂鹼，不會使你感到緊繃或者清潔力度過大，清香的味道適合在早晨使用。
紅茶睡眠面膜 ￥800
紅茶睡眠面膜是一款性價比比較高的面膜，我的一瓶用了大半年，分攤下來每天花的錢其實並不多。紅茶睡眠的功效是基礎補水、提拉緊緻，有一定去水腫的功效。晚上清潔好了皮膚之後，塗上眼霜，再塗一層睡眠面膜，第二天早上洗掉後會發現，皮膚會稍稍的通透了，而且看起來更緊緻。它的氣味是fresh家最經典的玫瑰氣味，塗在臉上就像比較濕潤的面霜，不會黏膩到頭髮沾滿臉。
除此，fresh的澄糖面膜、義大利白泥面膜也很好用，感興趣可以自己搜一下。玫瑰補水面膜有點雞肋，不要買。
康如洗髮液 ￥168/400ml
這款洗髮液是法國的產品，天貓上可以買得到。裡面有許多的味道，比如燕麥、芒果、亞麻籽、芍藥等，不同的產品系列有不同的功能。但是有一個共同點，用這款洗髮水洗完頭髮之後，就算不用護髮素或發膜，也不會使頭髮很柴。算是一款自帶保護功能的洗髮水了吧。
sabon海鹽身體磨砂 ￥400
sabon是以色列的身體護膚品，裡面的海鹽算是一直很珍貴的資源。雖然主打去角質的功能，但是使用過後不會使你的皮膚乾澀緊繃，而且裡面的精油可以滋潤你的皮膚，香味尤其令人愉悅，很不錯哦。
我屯了好幾罐，有玫瑰花茶、茉莉、麝香、薰衣草玫瑰、奇異果味。我居然最喜歡麝香……
電動牙刷
我們都知道自電動牙刷問世以來，在家庭當中的滲透度一直不高。尤其是中國人對於牙齒的重視程度依然是很低的。許多牙醫曾表示：
大部分中國人欠自己的牙齒一筆債。
我們對於自己牙齒健康的關注度，客觀來講遠遠不及我們對於身體其他部位、面部美容、服裝穿搭等方面的。這其實就是一個很不正確的態度。許多人寧可買很貴的包、許多功效重疊的護膚品、胡吃海塞垃圾食品，也不願意給自己的牙齒一個基礎的保護。
對於保護牙齒來說，最首要的就是要做好清潔工作，選擇一款性價比高的電動牙刷是非常重要的。電動牙刷分為轉動款和震動款，出於對牙齦的保護角度，我建議大家選擇震動款電動牙刷。
飛利浦的震動牙刷很有名氣，但是價格有些高哦，很多姑娘可能在買了很多護膚品、化妝品、衣服包包之後，就剩不下什麼錢了。那麼我們也可以選一些價格相對沒有那麼高的產品就好啦。
歡迎大家前來關注我的公眾號：公子兔（gongzitu777），祝願每一位姑娘：
願你懂得飛翔，願你懂得溫暖來自何方。
總結了12條變美方法，全是乾貨耐心看完，希望大家越來越美！
1、敷面膜的時候其實有一半的水分都是蒸發掉的，所以在敷面膜之後可以在面膜上塗一些平價的面霜，防止水分蒸發。
2、想要洗完頭還能保持頭髮蓬鬆，可以將護髮素和洗髮水的洗護順序調換一下，洗完後吹頭髮可以倒著吹，吹完你就會發現頭頂很蓬鬆啦。
如果你是油性發質，可以在洗髮水裡加一兩勺海鹽，洗出來的頭髮特別乾爽也大大緩解了出油，之前我都是特地買海鹽洗髮膏，知道這個方法後，覺得可以省不少錢。
3、化妝卡粉問題，在容易卡粉的部分塗上眼霜，讓眼霜徹底吸收到皮膚里，在上粉底就不會卡粉啦。
4、趕時間出門，衣服又有點皺，可以用直發板救急哦。
5、關於化妝，其實我覺得化妝很重要的是了解自己的五官，了解自己的皮膚，不是和彩妝博主一樣什麼流行怎麼畫，而是要根據自己的情況來化妝調整，通過化妝來改善自己的短板，多練習。
6、可以關注一兩個和你自己五官特點相同的美妝博主，跟隨他們的腳步學習。
7、不會修容的朋友，可以買一些顏色偏橘色調的腮紅，塗上會有瘦臉的效果。
8、別學網紅打扮和化妝，參考性很低。
9、學會揚長避短，很多人的底子其實很好，但不知道怎麼把自己更好看的地方展現出來，所以還要多了解自己，多照鏡子多看一些雜誌和穿搭好看的博主。
10、再說說美白方法，我自己高中很黑後來慢慢養白的，現在已經到了人人都說很白的程度，所以覺得可以分享一下方法。
定期去角質，只有去除角質才能讓你的各種產品吸收。但也要結合自己的膚質，敏感皮就慎用啦。
防晒防晒一定要防晒，冬天選擇SPF20-30 PA++就夠了，夏天的話要選擇SPF 30-50 PA+++
一定要塗夠量，這條人人都知道，但能堅持做到的人不多。
早上起床喝一杯溫水。
選擇合適的美白精華可以讓美白事半功倍。
一年四季堅持塗身體乳（有時候我會在身體乳裡面加一些平價的美白精華）！
就這麼簡單，只要堅持做到真的就有效果。（我一直覺得美白方法其實很簡單無非是保濕防晒，只是一個堅持的過程）
放一張我的手臂照片，手機前置拍的，沒p圖沒美顏
11、眉毛和睫毛稀少的朋友，可以試試蓖麻油混合維生素e用睫毛刷，刷在眉毛和睫毛上面，一般兩個星期就會有效果。
12、草莓能夠美白牙齒，有條件可以多吃。
覺得有用可以關注一下我的公眾號哦
wx公眾號：neant
和大家一起提升品位越來越美
美白改善膚質並不需要高價大牌呀~~本文只推薦100~300+的性價比超高護膚品！
變白，改善膚質主要靠防晒+精華，不是面膜，也不是保濕乳液。
讀過《皮膚美容外科學》就知道，化妝品是一門玄學，主要靠成分，好工藝起效，有錢人當然可以享受精雕細琢生產出的貴婦化妝品~~
這麼說吧，如果貴婦效果是10分，那通過普通產品正確使用也可以達到8分-9分的效果。什麼經濟情況選擇什麼產品。
消費主義和商家買了N多廣告營銷，給消費者洗腦，只有貴的才是好的，月收入3000小姑娘一個月也要用2000化妝品，背幾萬的包，orz
變白首先是選擇防晒的問題，有些防晒霜只防晒傷，不防晒黑，之前日系防晒是比較受歡迎？
大學期間研究遍了防晒，各種技術宅得出結論，直接進口的歐美系產品（歐美系也有隻在亞洲上市，為亞洲人研製的），美白弱，抗衰出色。
歐美本來就白皮，崇尚小麥色，皮膚癌高發，主要防晒抗衰老；歐洲人確實不以白為美，看看INS的健身網紅，都是小麥色皮膚：
- 防晒霜的平價大腕們！
說到以白為美，當然以中日韓三國領頭（泰國，印度妹子因為陽光，混血的關係，白不是絕對霸主）：
這裡主推日系，日本人研究防晒霜，生產工藝很久了，平價又靠譜的產品很多。
日系防晒霜 碧柔：
碧柔去年新升級，防水款藍管，冬季用小支塗臉；大隻塗脖子，手背，一隻60RMB；一個月一隻管夠（甚至1個半月）..
3年前用碧柔藍管，很油，而且確實晒黑了，囧，新升級版很不錯~
因為這是日版，只能海淘，國內有倍護版藍管：
碧柔同一公司（花王）旗下SOFINA ，比較貴，和安耐曬小金瓶差不多，質感比碧柔好，選擇怎樣看經濟情況~
安耐曬 小金瓶
金瓶讓我當時在南方艷陽高照（請大家回憶一下廣州毒辣辣的夏天），小金瓶的口碑一直挺NICE，一瓶光塗臉1個月吧
還有近江小熊，妮維雅防晒，這種超級平價口碑還性的，效果比較動搖？可以買來塗脖子和手~
新碧
新碧是曼秀雷敦主打的防晒，價格和碧柔差不多，60左右，也用過一段時間分瓶~效果也很不錯~
- 提亮，抗氧化超強工具：VC！
防晒霜之前的準備：VC，直接塗抹VC粉或者VC精華！
VC粉是經過醫學證明，對皮膚色澤，抗氧化具有強大功效的寶貝！（VC,VE，等等被皮膚科醫生證明有用的精華，比什麼亂七八糟，包裝逼格很高藥草提取物有用的多）
防晒前塗抹可以加強效果（塗VC粉白天一定要抹防晒！），或者晚上混入面霜之類的使用~
VC粉直接可以起到美白淡化痘印的效果，常備
推薦VC平價大碗（目前在用）：樂敦 CC VC精華液 69RMB/支，一隻我可以用2-3個月~
粉末狀（更好吸收）：自然哲理VC粉，dr.Sabegh VC粉，大概兩三百軟妹幣/小瓶。
- 【重要】怎麼塗防晒？
防晒霜補塗（室內），夏天我大概：早上起床1次，下午2點1次。下午4點半1次，室外2小時一次；為了防止厚重油膩，塗新的之前我會用濕巾擦一擦舊的。
夏天出門一定會打遮陽傘，一定一定！
要求高的話，還可以帶上遮陽口罩，效果更好（光會反射的，遮陽傘不能擋住所有的光）
冬天：早上起床1次，下午3點1次
冬季出門不用遮陽傘了（現在在北方，南方我覺得還是要的，因為南方有的地區12月初還穿短袖大太陽）
注意防霧霾，風沙，所以帶上口罩~
晚上：
一定記住卸防晒，平價系列防晒一般的溫和卸妝OK，貝德瑪卸妝水啊，碧柔自產的卸妝乳，資生堂卸妝乳，曼丹等日妝都OK
- 晚上護膚，精華上陣！
精華有不同效果的，22歲以下的女孩子美白，提亮就可以；22歲以上可以加入一些A醇成分的產品，抗衰，抗氧化。
OLAY的美白方程式精華，成分非常經典b3(煙醯胺），大概280REB/屏幕，也是她家最拿手的成分：
覺得這個貴？可以賣The ordinary，成分也是，雙十一有入，還不錯~就是覺得效果木有小白瓶好
城野醫生SUPER WHITE377，也是曾經購入，377成分是這幾年的大勢，美白效果也經臨床認證了，參考價380RMB/瓶
廉價版的377還有卡尼爾，一個平價又神奇的法國品牌，你可以理解為歐洲大寶，精華成分還是蠻給力的，竟然也有377,90RMB/支..
學生妹覺得幾百塊精華貴可嘗試這個。
個人覺得超好用的，倩碧的光子小白瓶：倩碧美白精華效果一般，但光子小白瓶對提亮膚色，改善膚質效果很好啊！
補充，雪肌精確實酒精味重，而且如何特別油膩，敏感皮慎用。化妝水就是化妝水，除了變薄變白沒有什麼特殊的調理效果。
- 節食，不吃肉會讓皮膚變差！
油膩膩的豬蹄，雞腿，看起來會讓皮膚也出油變得暗沉吧？實際不是這樣的，脂肪是讓皮膚有活力的重要因素。
好多學生妹都減肥節食，覺得不吃肉一定能變成白瘦不油膩的仙女。其實高糖食物才是讓皮膚變黯淡，長痘痘的罪魁禍首之一！
進食大量高塘食物，會讓你的血糖上升，自由基產生，肌膚氧化，加速衰老，降低光澤；
之前做的抗氧化工程白費了大半。
建議大家少吃甜食，零食，精緻米面，麵包，雜糧米飯，和全麥OK。也千萬不要杜絕碳水化合物，人的大腦運作需要優質的碳水化合物。
- 嚴重皮膚問題，擦了N多產品也沒用！
痘印：痘印問題不嚴重的，刷酸可以解決的。
嚴重的不要去找什麼偏方，砸幾千幾萬買貴婦化妝品，那些真沒用，只有配合皮膚科和激光科醫生的治療才能真正根治！
有些可能需要在醫院做果酸煥膚（這玩意千萬不能在家/美容院自己鼓搗，要去醫院！），這個濃度可比任何護膚品都高，而且調配度，手法非常講究，不是醫生搞不來！
有些可能需要點陣激光，紅藍光來結合打掉痘坑，嚴重痘坑的，你想凹下去的那東西怎麼坑塗點乳液就能抹掉，有時候凹陷嚴重的疤痕，還需要脂肪填充來補救。
- 油皮
出油嚴重，怎麼都止不住，一天洗N次臉，頭..不斷長痘，這種情況需要到醫院就診，醫生觀察情況，不只是嚓，需要服用藥物：異維A酸，羅紅霉素等。
抽煙喝酒確實會讓皮膚不好，如果老喝酒老抽煙，用再好的護膚品，打激光也不可能比的上不喝酒不抽煙的好皮膚（那種抽煙喝酒皮膚好的特例不算，說的是大樣本）。
按時休息，水足量就好，不要絕對喝多了水，正常量喝，不要老不喝水，也不要刻意灌水，小心水中毒or膀胱爆掉..
喝過多的水也不會對皮膚有本質的改善，正常就好。
順便推薦一下，讓大家煩惱的「臉大」的問題~
好看≠臉小，臉大怎麼好看？
痴顏：臉大的女生怎麼讓自己看起來顯臉小？
1、頭髮九分乾的時候用精油，再拿吹風機吹兩下，會順滑很多。
2、堅持吃黑芝麻。黑芝麻糊呀，黑芝麻粉都行，最好是不加糖的，對頭髮好。
3、每天早上用水的時候拍兩三遍，可以促進皮膚對水的吸收，而且臉上有穴位，拍幾遍總是好的。
4、所有的護膚品輕拍，不要揉搓，不容易吸收而且容易搓泥。
5、你的臉用什麼就給你的脖子用什麼（貴的捨不得就別用了），把不想用的護膚品用來擦脖子或者手。
6、晚上睡覺前用護唇產品，其他時間就別用了，油膩油膩的。
7、如果是痘痘肌的話，作息規律，少吃甜的刺激的，不要化妝，先把痘痘弄沒了再說其他。
8、想起來就塗護手霜，塗完就別縷頭髮了，要不然你的頭髮會油得超快（親身經歷）。
9、女孩少吃些涼的，大姨媽來之前每天吃幾顆紅棗，肚子會好很多，而且對氣色也好。
10、每天吃水果。不用很多，每天吃就行了，（有評論說水果也不能多吃，是的，每天200g就完全足夠，吃多了確實會不好，尤其是對女孩子來說，特別是在中醫方面會有這個說法）如果堅持不下來的話或者不愛吃水果每天吃複合維生素（也不能亂吃）。
11、保持頭髮和指甲的乾淨整潔。12、一年四季出門用防晒。（痘肌除外（因為防晒比較封閉，所以我不建議痘肌用，不過當然是可以用的，我偶爾長痘痘還照樣用呢:D）陰天可以偷懶，（準確來說，一年四季都要用防晒的，可是我一般陰天雨天的話會給自己的皮膚透透氣的））
13、少在大太陽的時候出門，女孩子在家乖乖做個美少女不好嗎(?????????)
14、洗完澡後用身體乳。
15、能用洗臉巾或者衛生紙就別用毛巾。（有皮膚科的妹子說洗臉還是最好用毛巾(′?_?`) 這個我還真不了解哎，只是覺得毛巾容易滋生細菌，所以大家用什麼還是自己選吧，用毛巾的話要經常清洗，用毛巾輕輕按壓臉吸水就好，不要揉搓）
16、如果你不是大油皮，一天就晚上用洗面奶就好了。
17、卸妝的時候儘快，別讓卸妝產品在你的臉上留的時間太長。
18、對自己的臉溫柔一點！尤其是洗臉擦臉卸妝的時候！
19、瘦下來好嗎？姑娘
20、找到適合自己皮膚的護膚品。一切不談膚質就推薦膚護品的人都是辣雞！
21、拜託你了，別亂買護膚品了！（多關注幾個靠譜的護膚博主好嗎）
22、用眼霜！（別問我什麼時候什麼年齡用！）
23、少吃甜的（不管你是不是痘肌，對牙齒對皮膚都不好）
24、早早養生吧！（腎好、肝好皮膚也好，可以適當參考一些中醫的方法）
25、早睡運動。（勝過貴婦級護膚品）
26、多喝熱水溫水。
27、每天喝牛奶或者羊奶。（乳糖不耐就算了，痘肌也算啦）
28、油炸油膩的就少吃吧（我總覺得吃油膩的多了自己就會變成油膩的年輕人……）
29、衣服可以不多，但必須百搭和經典。
30、在網路上言語都溫柔些和過過腦子。
31、以上回答根據評論改了些(^O^)少吃糖
少吃糖少吃糖低鹽
低鹽低鹽多喝水
多喝水多喝水早睡
早睡早睡七分飽
七分飽七分飽別禁食
別禁食別禁食不要過度運動
不要過度運動不要過度運動別用微商護膚品
別用微商護膚品別用微商護膚品不要迷信保健品
不要迷信保健品不要迷信保健品護膚品的話，只要是正規廠家出來的，不拘什麼，只要用點肯定比不用好1.多喝水多喝水多喝水，重要的事情說三遍 檸檬水 蜂蜜水 紅棗枸杞水，白開水都不錯，淘寶上有一包包的枸杞紅棗桂圓混合茶包賣，便宜好喝
2.多做運動 下載一個keep軟體妥妥的，跑步的話不用跑的很快，我看我體育老師跑步比走路還慢，所以，按你自己的步伐就好。
3.多吃水果，各種水果都可以 淘寶買了一箱奇異果回來慢慢吃，能放很久。把水果都洗乾淨，放在自己經常做的位子，餓的時候就會情不自禁的吃了
4.洗完澡之後就塗身體乳啊，面霜啊，爽膚水啊，洗完澡後皮膚毛孔舒張，吸收的快。我最近在用凡士林，便宜大碗，全家適用。凡士林的唇膏也杠杠的，面霜的話，每個人都不一體質，我就不說了。
5.記得補塗防晒霜!!!!!!!!記住卸防晒霜!!!!卸妝方法根據防晒霜的說明卸，有些洗面奶即可，有些需要卸妝乳，看清楚。
6.晚上能泡腳就泡腳，很舒服!還對身體有益!!可以的話自行買一些泡腳的藥材，推薦一邊泡腳一邊練字或者看書，效果不錯。
7.先保養好皮膚再決定化妝!!!!先保養，皮膚變好了再化妝!!!特別是爆痘痘嚴重的!!!
8.少吃零食。可以適當吃紅棗 桂圓 核桃 杏仁什麼的，這些都賊好吃!!!曾經我吃的上癮，然後吃多了上火!!所以不能吃太多
9.經常塗護手霜。我直接買了美加凈，便宜好用，更何況洗個手就要塗，像我這種經常喝水經常去廁所的人，美加凈護手霜真的是用起來毫不心疼，大寶什麼的都可以，護手霜沒什麼要求。
10.可以平時沒事有事煮 紅豆薏米紅棗粥 【我3元紅豆3元薏米一個人吃好像可以煮4次】 雪耳蓮子百合紅棗枸杞羹【百合和蓮子一定要挑好的!!!!我試過買的非常酸!!!】
11.不要一味追求白!!!!!曾經見過同學的臉非常非常非常非常的假白，想弄了一層牆灰那種!非常非常不自然，所以，買美白精華的時候，一定盡量選擇 紅潤的白........
12.買一個加絨水洗手套 非常非常的好用，大冬天洗衣服洗碗根本就沒有感覺到水冷，淘寶價錢6元左右。
我的知乎回答：有沒有價格一百元以下的好用護膚品？ … https://www.zhihu.com/question/264525515/answer/288891487?utm_source=com.example.android.notepadutm_medium=social
你真的不要點贊嗎？要要要！！！！！！
我寫了個精華的文章，結果沒人過來看嗷氣的我，現在把文章中的內容複製粘貼到這裡，後面還會不斷更新。
今天就來主要說下17年我最愛用的幾瓶精華，都比較平價，下面開始我的表演。
首先介紹一下我的膚質：
由於長期居住在大北京，又加上對自己有時候不太勤快，臉是正統的沙漠皮，巨干無比。而且，如果一天用潔面產品兩次，就會過敏紅腫，生生的疼啊。
也是從去年（2017）年中開始重點注意到防晒，一直覺得臉上的細小斑點是小時候留下的痘印，因為自己也做媒體工作，手裡有一些正統的KOL老師，被他們天天掌臉說「你這曬斑，你快好好塗塗防晒啦！」
所以我，干到沙漠皮、有曬斑並且容易晒黑，請大家注意查閱。
2018年1月3日更新，今天主要說精華
這款主打的是淡化色斑以及痘印的，但是對我來說，它保濕的效果讓你覺得你即使皮膚很水潤了，但是還是渴望它的光顧（怎麼這麼色情……）。
液體為綠色清透，無味。抹上去剛開始滑滑的，之後稍微拍一拍就會立即吸收，即時是看不出個啥效果的，很保濕就對了。但是第二天早上會發現自己的臉有些透亮，不過這個我反覆回購了很多次，17年大概用掉了3-4瓶，最後已經完全沒有想過它是否能淡斑或者消痘印了，就這保濕的感覺，我每天晚上都要用！
*大家不要將它與果酸類的護膚產品一起使用，好不容易修復了，又被破壞了。
*建議先購買30ml的試試看，或者問問賣家有沒有體驗裝。
對於煙醯胺過敏的小夥伴就不要用了，還是挺刺激的。
這款主打的也是淡斑，因為以前一直都不好好做防晒的工作，脖子上都有很多小芝麻的的凸起小曬斑，你們想想，我這麼美若天仙的人臉上多幾個斑簡直了，氣的肝疼（不過總得有些瑕疵，太完美會被人嫉妒……）
這款質地為白色的乳液，用這種滴管設計，總會讓人覺得怪怪的。正好昨晚還在用，最近臉上不知道是怎麼了，總感覺有一些廢舊角質還在臉上，抹任何護膚品都吸收不了，就浮於表面的，搞得心情也悶悶的，臉不軟，心態怎麼美好。今早感受了一下昨晚它的功效，臉又開始軟軟了，喜歡。
醋！就是一瓶高濃度的醋！極度敏感的皮膚慎用啊，這款我很喜歡的。
質地是橙色剔透精華液，濃濃的酸味。每次泡完澡出來之後，就會先抹下它。最初接觸的時候抹上就覺得整個臉變黃了好煩，晚上睡覺第二天早上起床發現枕巾變黃了好煩，擱置了一段時間。傷害我可以，不要傷害我的枕巾。
後面有一天泡完澡，看見失寵的它就拿起來抹了一下，因為我覺得至少用完吧，別嬌氣。抹完之後又看了會書，大概1小時後才睡的覺，早上起來我準備把枕巾放在臟衣籃里時發現，並沒有變黃啊，然後看了看鏡子發現臉有些變亮，之後持續使用，發現臉確實越來越亮了，喜歡。但是常常購買的店鋪……下架了，桑心……你們可以去找找看。
就……就圖個心安，每天都會用，我自己買的一瓶剛用完，我姐又給我寄了一套科顏氏，繼續用，保濕這些都很好，大家說的蠻多的。
哦對了，科顏氏的夜間修護精華我最近也開始用了。熬夜這種行為吧，其實每個人都有，我堅持12點-12點半睡覺，所以夜間精華我也每天都會用，不是說正常應該11點睡么？但是太**油了吧，我的媽呀，夜間精華真的需要這麼油嗎？我真的是強忍它最後給到我一夜的補充才用的，用完這瓶大概是不會再回購了。
令人窒息的陳皮味，我是接受不了……但是，它的作用真的是相當的給力，要不是它的味道，大概是我top前三愛用精華了。
質地是橘色的粘稠乳液質地，對於敏感肌膚以及煙醯胺不適的小夥伴，慎用！或者！不！要！用！
因為其中含有蝦青素吧我覺得，不然單純橘子汁的味道我為啥受不了啊，上臉之後，你的臉也是嗷嗷黃的，所以建議晚上使用。
哦對，我上面說的所有精華全部建議晚上使用
這款精華裡面加入了很多舒緩修護成分，因為味道實在是接受無能，我只有在迫不得已比如像我泡澡了一下沒有hold住，多洗了一遍臉，然後臉開始嗷嗷紅腫，就用它，第二天沒事人一樣，但是大家還是得多多關照自己的臉，不會用咱們就不要瞎用了。
這款除了保濕以外，沒有其他的優點了。而且有時候覺得如果不做好基礎的去角質工作是沒有辦法很好的進行吸收，油就會浮於表面，很難受。但是做好去角質工作的話，再進行使用就會吸收並保濕，還不錯，但可有可無啦~~
以上就是我17年比較持續使用的精華產品，大多說都是祛斑保濕美白為主的，也希望大家能再次簡化一下自己的護膚步驟，不要持續的給皮膚太多的負擔，只會物極必反。
1月4日將更新：清潔產品儀器
由於男友發燒在家躺屍，再不照顧他，我就得收屍了，所以比起收屍我還是勉為其難的照顧了他。
另外，大家有什麼好用的筆記本電腦（可以流暢製作視頻的，因為後續我要給大家出視頻啦~）求推薦給我，我日常電腦一直都放公司，回家沒有辦法更新簡直浪費了寶貴的時間……
1月5日更新：今天我們來說下潔面產品以及潔面儀器。
首先說下日常清理的步驟：
因為我是沙漠皮又是敏感肌，平時很喜歡泡澡，又不太喜歡折騰我的臉，所以通常情況下
早上：清水洗兩把，洗臉巾擦拭 晚上：卸妝→潔面產品配合潔面儀→洗臉巾擦拭→爽膚水
首先推薦洗臉巾：
其實沒有別人推薦，因為夏天的時候連著每周都要洗毛巾，就很煩啊，懶都懶死了還要不停洗毛巾真的是 。隨便在某寶上找洗臉巾，就看它挺順眼的就買了，一直用到今天。
一個是十分好取，我有兩次去閨蜜家玩，看了她的洗臉巾，扯下來很費勁，不知道為什麼還繼續使用這麼不人性化的產品，她給我說「總得用完吧……」後面用完後還是買了我這個。據她所說，面巾質地也很舒服，吸水，啥啥的，總之就是好！
洗臉巾非常適合敏感肌了，一次用1-2張，方便又衛生的。
卸妝：
這個推爛了吧，那我說點別人沒說過的，屬於我的一點點看法。
其實使用過後還是有一點點敏感的，而且有時候感覺的會讓我的皮膚角質加速新陳代謝，就很快就又得去角質了。另外，這個卸眼妝，講真，一定要小心，不要睜眼，太痧了，後面我開始用棉棒一點點來小心處理，由於卸妝這麼費力，我選擇不常畫眼妝了。
這個是十一回家的時候，忘記帶卸妝產品了，家裡有寶寶，這濕巾有很多。秉持著以前還用嬰兒油來卸妝的我，開始大氣不喘的使用這個濕巾來進行卸妝。答案是：真好用啊！
但一直在科技媒體工作，像這種使用方式還是不敢跟同事分享，怕遭受白眼，但這兩天上油管也看見有美妝大大用嬰兒濕巾來卸妝的。因為嬰兒的肌膚十分嬌嫩，所以寶寶不過敏，我也沒過敏。
潔面：
圖片直接用的賣家的，上面的圖片也都是找的，回頭周六日我再拍吧。那由於用了賣家的照片我在這裡推薦一下這家店：Cheekbone 很多護膚產品我都在她家買，因為也有開店的人微信，這小姑娘真的是太厲害啦，凌晨還在給供貨商發郵件的，佩服佩服。
繼續，因為我是皂基使用太過於頻繁，之前又治療過自己的痘痘，所以臉很乾（我說了好多次，不要嫌我啰嗦。）一天如果使用兩次潔面產品，我會立即過敏紅腫。
這款潔面最讓我喜歡的是泡沫綿密。一開始我還不會用，心說哪裡來的泡沫。問了賣家，人家貼心的給我發相關的視頻。簡單來說就是正常塗抹在臉上後等上大概15s-20s的樣子，它自己就會產生相當綿密的泡沫。
這款產品使用之後，我另一個感覺就是可以溫和去角質，所以為了不給自己帶來自己用手搓泥過度的情況，我會用潔面儀來搭配使用，整個過程覺得自己非常精緻了。
潔面，我只推薦這一款產品。
潔面儀器：
Luna火吧，可我覺得性價比真的不值。還好有網易嚴選，2017年我的購物慾為網易嚴選打call。
我去閨蜜家也感受過Luna，除了比我這個大一點，我覺得嚴選這款夠用了。可以調整強度外，我使用半年，還沒有充過電，搞得我現在都有點擔心電池它老人家還好么。
我一直使用的是最強檔，用起來很爽，比我敏感的娃兒就調低使用，別逞強。
這倆是一起買的，看見訂單截圖的時候覺得一起說了吧。
不同於傳統振動牙刷的是，聲波牙刷會產生一種聲音，像是你在口腔科看呀的那種「zizi」聲。振動頻率比傳統機械式振動牙刷要更快。這點牙醫跟我講說，使用起來一定不要太用力的貼緊你的牙齦，適當力度就好，不然很容易牙齦萎縮。牙齒很關鍵的，要每天清潔保護嗷~
爽膚水：
有種中藥味，但是是有內容的水。像我之前說的，如果我泡澡泡爽了，潔面沒有hold住力度以及次數，出來看見紅腫豬，補救方式就是濕敷金盞花水。除了味道意外，就是裡面那個花，我用起來的時候有點煩。有一次我剛開了一瓶250ml，大概用了兩周後，男友給我扔了，問原因說是看起來像放了很久的菊花茶 ，所以給我扔了……還好我姐給我買的一套科顏氏里，有一個500ml的金盞花水，繼續用了起來。
補水噴霧：
這款噴霧當時是為了湊單購買的，後面使用感相當好。
拿到產品的時候還在為塑料質感嫌棄，我覺得塑料的噴頭一向不是很好用。但這個還真是爭氣啊，一個是噴出水霧，不滴答水；一個是按壓不費力，一勁到底，喜歡了。
水上臉後也是可以明顯感受到在補水，有些油管美妝博主喜歡拿它做妝前水，後面妝面更貼合皮膚，不起粉還保濕。潔面後的保濕工作也可以使用它，超愛的。（不過我推薦的那個淘寶店，這個好像下架了……你們自己找找看吧）
薇諾娜是我覺得國貨里值得購買的護膚品牌了，還有玉澤啊這種。
這個大噴是我有次過敏到臉生生的疼，必須在家休息。身體當時也很差勁，沒有氣色不說，嘴巴是白的，免疫力急劇下降，整個新陳代謝減慢，據我們負責健康的編輯說，再不休息，等著以後別想生孩子了。所以真的真的不要熬夜加班，不要逞強，錢這些，身外之物，不要太看重。
那段時間就是卧室有一個大噴，客廳有一個大噴，衛生間一個大噴。看電視或者看書看累了，噴一噴。睡覺起來，醒一醒，噴一噴。玩遊戲玩累了，噴一噴。到哪噴哪，臉不過敏，我不歸功於它產品的功效，保濕是不錯的。噴頭也好用，可以和歐緹麗葡萄大噴相比了。
之前愛用的爽膚水菌菇水，還有蘭蔻粉水。但是因為手裡的噴霧和金盞花真的太多了，一直都沒有開。好在18年有一個新年新氣象，終於有個原有開啦，嘻嘻嘻嘻嘻。之後再保持1個月使用後，跟大家說說體驗感。
評論說下下面想看什麼產品，我按照隔一天更一期的速度給大家推薦。
另，不要單純只收藏可以嗎……你們點個贊行不行……
高票回答都已經給出了很多具體的方法，我就說說幾個我個人長期堅持的習慣吧。
1、用任何護膚品時，逆著皺紋生長的方向塗抹，這樣不僅可以防止臉部鬆弛，還可以有效減少法令紋的產生。
2、臉部刮痧。
因為我個人臉部皮膚比較鬆弛，發現這個問題後，找了專業的美容院去做臉部刮痧。頻率也不能太多，我就一周去一次。堅持兩年了，皮膚紅潤緊緻了不少。當然個人體質能否做刮痧還是要諮詢相關專業人士。我嫂子就是屬於那種臉上比較多痘弄得臉經常紅通通的體質，介紹給她去，結果醫生說會有感染的風險不建議做臉部刮痧。
3、美白。我考駕照時是在夏天，炎炎6月皮膚黑了不少。那時剛出來工作工資也不高，而美白產品普遍都比較貴。所以自己有一個天然的美白方法。將切好的黃瓜片泡在純牛奶里，我用的是要衝水的奶粉，涼開水，一次半勺就夠了，在冰箱里冷藏兩個小時再拿出來敷臉。
雖然起效不及各大美白產品快而且顯著，但是貴在堅持吧，我自己都堅持一年多了，通常一周兩次到三次。而且補水效果也挺給力哦。一罐奶粉可是可以用好久呢。
4、高票答案也說了每天吃番茄可以美白，不喜歡吃大番茄的仙女們可以跟我一樣吃聖女果哦，也就是小番茄，口感風味更好一些呢~
5、大家都推薦了各種好用的護膚品，也大多是自己常回購的，所以我只推一個。先說明我不是托哈~
這款豬皮凍膜是陪伴我告別整個冬天乾燥的好朋友，也是我在淘寶上為數不多會買的護膚品。每天晚上睡前用完爽膚水和乳液後塗抹，很好吸收，早上起來洗臉即可。關鍵是產品和價錢都很良心哦~補上鏈接方便大家吧。
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6、不要憋大便。不要憋大便。不要憋大便。會長痘痘的！
7、女生可以不漂亮，但一定要乾淨。除了穿衣整潔，要時刻保持一頭清爽的秀髮，拒絕油膩。
8、有道說，手是女人的第二張臉。無論贊不贊成，都要注意自己的手部衛生與護理。
9、腹有詩書氣自華。所以要讀書。我在24歲生日時給自己定下了要在今年10月份25歲生日時讀完100本書的目標，我給大家羅列一下我的部分書單吧。
每當看完一本，我就會記錄下來，這些都是我已經看完的。現在讀的第24本是《站在兩個世界的邊緣》，因為還沒看完，所以沒寫進去。
始終要相信，「你的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人」。
外在美靠的是生活習慣，而內在美則是自身的涵養。
記得想要美麗的仙女們都要內外兼修哦~~（筆芯筆芯）
重度敏感肌紅血絲沙漠皮戴過牙套做過激光的胖狗來強答。變美無非就是皮膚，五官，身材，氣質。減肥和氣質我無法提供什麼可行的建議，至於皮膚還是有一點點經驗。另外，皮膚的確是基因決定的，但是皮膚差不保養只會越來越差，我皮膚還算細白，但是得過皮炎，後來治好以後經常被人誇皮膚好。
注意: 本人推薦的東西不涉及任何廣告推銷！藥物請理性選擇，本人概不負責！ 都是我自己用的好才拿出來分享，整天惡意揣測別人的陰謀論者滾遠點～～～
一、爛臉急救法
（爛臉急救請繼續往下看，正常肌膚/敏感肌護膚品種草請直接跳到最後?_?）
我是經常過敏反覆發炎的那種，大幹皮爛臉必備套裝如下:
口服藥(只適用我自己！醋酸潑尼松片是激素口服藥，我評論里有詳細說明) : 醋酸潑尼松片＋維生素c＋錄雷他定片 （注意:是最便宜的那種vc, 三塊錢一瓶的那種！)
心態 : 面部依賴性皮炎治療是非常漫長的過程，會反覆發作，一定要有打持久戰的準備。
二 、紅血絲
先說結論: 紅血絲靠護膚品和藥物無法去除！！！！！ 有了就去不掉了，所以有紅血絲的小寶貝們直接醫美吧╮(︶﹏︶)╭
紅血絲激光手術（好像又偏題了！）
本人做過兩次，一般來說三次即可。需要注意的是分清楚自己是哪種泛紅。如果是面部呈現血絲分布那麼激光手術是可以的，如果是受熱受刺激或者氣候等引起的面部潮紅或過敏體質則無法去除。我的術後護理套裝:
好的，以下回答幾個問題:
◎ 激光手術會使皮膚變薄，皮膚更差？諮詢了當地的公立三甲皮膚科主治醫師，不會變薄，主要取決於術後防晒（非常重要）恢復和保養。◎會反彈？不會，我做完半年了，沒有出現反彈跡象，當然還有待進一步觀察。◎費用？各個城市消費水平不同，我這裡是個三線小城市，去的是公立三甲醫院皮膚科，第一次是2000，第二次1000，也就是除了第一次比較貴，後面幾次都會便宜很多，總費用大概2000到4000這樣三 、美白
先說結論: 人體是有美白極限的，具體參考大腿內側，美白程度是由你的基因決定的。如果大腿都不算白的話就不要強求了！！
好的，喝水吃水果什麼的廢話不再多說。但是一定要注意防晒！！！（雖然還是廢話）我之前還不信，結果我用兩個暑假練車不防晒的血淚史告訴你，一定要防晒！
◎ 身體防晒 最好直接物理防晒，穿衣服！使勁蓋！如果已經晒黑了，我建議你:
夏天待在家別出門或者多穿衣服（認真的，親測有效 ）＋ 身體去角質＋ 塗抹美白精華身體美白精華我用的是olay小白瓶的小樣。省錢！
◎ 面部防晒
其實我覺得平時只要臉上塗了東西多多少少會有防晒功能。種草幾個用過的。
最喜歡的是！！！
四、牙齒
帶牙套之前分清楚自己是骨性齙牙還是牙性，如果是骨性齙牙直接正頜手術吧要不然就慢慢接受自己。牙性齙牙可以檢查通過之後戴牙套！
注意幾點:
1、能拔牙就拔牙
我戴過兩次牙套，中學一次，現在大學一次。
中學時沒拔牙，只戴了一年，而且沒帶保持器所以很快就反彈了。大學受不了了又戴了一次，這次拔了四顆牙，戴兩年，還有半年摘牙套。別跟我講拔牙不好什麼的，如果醫生檢查後結果是自身條件允許，我認為是可以的。不拔牙效果真的不好，沒有效果的話何必花錢找罪受。
2、不要圖便宜
一定要找好醫生，去正規的牙科醫院或者那種連鎖店。不要圖便宜，我初中就是圖便宜所以現大學在又要再來一次，是自己攢錢弄的。
3、選擇適合自己的矯正方法
如果是單純的牙齒排列不整齊又不缺錢可以隱適美，如果和我一樣是齙牙的話請直接金屬牙套。隱適美並不適合齙牙。當然具體情況需要讓醫生給你做檢查之後確定。
4、一定要有耐心和信心
矯正牙齒是一件比較痛苦的事，拔牙和剛開始戴會很痛，但是一定要忍住！想想老娘以後美美噠的樣子！哼！這點痛算啥，千萬不要半途而廢，很多人中間受不了就去掉了....
矯正完不要傻開心，一定要戴保持器！保護好自己的成果，否則就會像我一樣....orz
5、牙齒美白
洗牙並不能讓牙齒變白，但是可以預防牙結石，經常牙齦出血牙縫不幹凈的小夥伴可以去洗牙，但是不要頻繁，一年兩次足矣。
想美白牙齒可以冷光牙美白，價錢不貴，我矯正牙齒時醫生幫我美白了幾顆，但是維持時間有限。
五、飲食
不吃油不吃甜多喝水多吃水果這種大廢話我就不再說了，大家都知道。（個人覺得辣椒和皮膚好壞關係不大）
之前問過主治醫師，過敏和痘痘跟便秘有關（雖然我不長痘痘，沙漠皮只會過敏起皮）醫生當時給我開了麻仁潤腸丸，通便去火效果好，但是不適合長期服用。
再推薦一個紅豆薏仁粉 去濕氣排毒，對便秘有效，平時可以喝。
雖然也是廢話，但是親測跑步真的有效果，我之前長閉口就是跑步去了的....如果你偶爾冒痘痘，抹了上面的東西不管用，建議你
直接跑步＋喝葯 ＋抹葯。（最終要靠自己良好的飲食生活習慣）藥物推薦（醫院開的，親測有效，不保證人人有效）
七、關於雜七雜八
◎ 雀斑無法消除，只能淡化
◎ 我之前眼下有一個胎記（血泡），後來一直用手扣＋ 塗抹生長因子，結果意外消失。◎塗抹藍潤可以長睫毛！！！我覺得比我之前用dhc的睫毛增長液還好用?﹏?八、關於幾個常見的護膚誤區
1、潔面
誰跟你說一定要用洗面奶，我之前問過皮膚科主任，他們科室都不用洗面奶！！！但是皮膚狀態很好。我還問那不是洗不幹凈？ 醫生說洗的不幹凈是錯覺，不是那種油脂分泌過剩的皮膚最好不用。
我建議皮膚很差愛過敏長痘痘的妹子就不要再化妝了，不要用洗面奶！用的話一定要溫和！
2、面膜
誰跟你說要多貼面膜？敏感肌和痘痘肌最好不要敷面膜，一周一次足矣。不管什麼面膜都不能每天敷，我之前兩天敷一次，結果就是皮膚過度水合化，導致角質化長了很多閉口，而且皮膚愈來愈敏感泛紅。3、皮膚狀態
皮膚狀態很差就不要抹這個抹那個了，停掉所有護膚品，直接用醫學護膚品，記住化妝品永遠代替不了藥品。可能幾塊錢的葯就好了好嗎九、你們喜聞樂見的種草環節
1、黛珂超微脂修護源露 高保濕精華水170ml
韓代 400到500rmb第一次用的時候真的被驚艷到了，是非常清爽的水的質地，但是保濕效果很棒！！！吸收力滿分！！！用完之後臉非常非常軟，嫩到飛起。
特別適合干皮，油皮冬天也可以用，完全沒有那種保濕水黏膩的感覺！！！不用怎麼拍打就可以快速吸收，還有鎮靜舒緩的效果。不差錢的妹子我真的要向你強烈推薦！這個是我最最喜歡的化妝水。
2、黛珂紫蘇水
這個火的要命，不多說了。干皮表示不能濕敷，但是鎮靜舒緩效果不錯，但是保濕效果就.....咳咳。推薦給油痘皮和皮膚狀態不好的干皮，注意油皮可以濕敷祛痘，干皮不要濕敷哦！價格280rmb/150ml. 我買的大瓶490rmb/ 300ml
3、rodial幹細胞精華油 400rmb/30ml
干皮敏感肌親媽，吸收很好，有修護角質層的功效，但是完全不油膩，油皮也可以用。有一股淡淡的薰衣草香味，也可以作為妝前精華放在粉底之前，使妝容更服帖。皮膚狀態不好的話可以一試。
6、芙麗芳絲水乳. 300rmb/代購
價格適中，滋潤度強，潤物細無聲，味道很安心。但是我覺得清爽水比他家的王牌產品（深水）好用，柔潤深水對我來說不好吸收...
7、珂潤水乳. 250rmb
比芙麗芳絲要清爽一些，吸收更好，安撫鎮定效果好一些，但是滋潤度遠不如芙麗芳絲。我個人建議大幹皮用芙麗芳絲，混合皮可以試試珂潤。
總而言之，變美需要金錢和精力，歸根到底需要大家好好賺錢，養成良好的生活習慣～希望各位仙女都能變得美美噠～！
雖然我還沒有瘦下來(*?????)
純手機打字，第一次回答問題，仙女們留個贊再走吧~ (*′?`*)是的哦！大家都知道女生不熬夜不吃辣規律作息皮膚就會好，我都知道啊！！
可是我控制不住我雞幾啊！！！而且自己用盡心血熬的夜，憑什麼要早睡 ヽ(≧Д≦)ノ
01.臉部長痘、背部長痘，去黑頭，可以用2%水楊酸點塗。水楊酸沒必要買那種寶拉啊理膚泉啊什麼的，太貴，而且要是用在背上不會心痛嗎！買80塊錢一大瓶葯監局備案的2%水楊酸溶液就可以了，注意密封用個一年沒啥問題。
我推薦過身邊的好多朋友，基本用了都說祛痘去黑頭效果卓越，跟那些幾百的一點沒差，不好用你提刀砍我。
02.熬夜膚色暗沉可以用含有煙醯胺的護膚品提亮，同時也有美白，去痘印的作用。按照使用感由低到高可以用玉蘭油多效修護霜（80-100之間），olay小白瓶精華（100左右）。玉蘭油多效修護霜我用著搓泥，拿去給朋友擦後背，擦了近一個月後背痘印都完全不見了...olay集團果然是真愛。
03.油皮想要抑制出油可以喝亞麻油，如果嫌亞麻油難喝或者是條件不允許，可以買亞麻油片來吃。原理是：含亞麻酸和亞油酸比例高，可以抑制油脂分泌。正常140左右，好市多正在打折，現在賣90左右。
04.甜食吃多了會長痘，所以少吃甜食，如果實在剋制不住，吃完了多喝水...
05.平時注意口腔衛生，出門的時候除了帶紙巾，還要隨身帶個便攜的漱口水，以防...你剛吃完蒜然後遇到了人生真愛又來不及去買口香糖。3塊錢一個，還有玫瑰香氣哦~
06.隔離的評價戰鬥機並不是被網上吹爛的了ZA,而是奧蜜思。眾多大博主都聯合推薦過，一個非常好的日系牌子，要是認識靠譜代購70左右就可以買下來，不認識的話還是安心旗艦店。
07.如果喜歡各種香香的味道但是又買不起大牌上千的香水，可以用固體香膏。香味的相似度很近，缺點是留香短，好處是小小一隻隨時帶著隨時擦都很方便。7、8塊錢一個，我個人在固體香膏里最喜歡的味道是小雛菊。
08.畫眼線，不要畫在眼皮上！好多人都是這麼畫的：
這麼畫真的hin丑，而且會白瞎了你的整個眼妝，正確的畫法是畫在眼睛裡面（具體我也不知道怎麼形容了），這樣：
這麼畫放下來看起來才會是炯炯有神的大眼睛：
09.上妝補妝用氣墊粉會更均勻更自然。去阿里巴巴買就可以了，6毛5一個。用一個月不用洗直接扔了不心疼。
10.保濕面膜預算不多的話性價比最高的是美即玻尿酸，這個牌子被歐萊雅收購以後做的很不錯，我已經好多次為這款打電話。這個是面膜紙和玻尿酸水分離的，要用之前捏破一邊擠過去。
而且面膜紙是海藻布不是無紡布，所以敷多久面膜紙都不會變干~75塊錢10片，現在好像也有加0.1元多一盒的活動~
純乾貨無自拍！護膚品方面寫的幾乎是我認為不是爆款但性價比超高，學生黨可以接受的價格類型，請放心使用！還有一些關於穿衣搭配方面我的想法。知乎小透明第一個過百贊的回答讓我激動到好幾天睡不好覺哈哈，謝謝大家的點贊讓我有動力完成這篇回答。
長文預警！多圖預警！
一篇學生黨的分享。閑來無事，問了周圍好友，做出這篇整理。因人而異，希望對題主有啟發喔。一.不花錢的變美小方法
1.關於眼睛
不知道什麼時候開始，非常注重看人先看眼睛，不是看大小，雙眼皮寬窄，而是看一個人的靈氣。我很喜歡的一個女演員春夏，靜態圖片情緒都表現的非常到位，眼睛裡有情有思，簡直讓人著迷。來舔一波顏。
後來在一個美妝博主上看到鍛煉眼神一個方法，我來分享一下，#張開一隻手臂，儘可能去掄最大的圈。然後頭保持不動，眼睛盯著手尖畫圈，按照自己的節奏保持勻速，哪怕一分鐘兩分鐘也好，累了再換另一隻手臂。看手機看電腦得閑了就動動眼球，可以讓眼睛看上去不死板，走神一些。
2.喝水！！
看到別的答主也提到了這一點，女生是水做的一點都不假。我喜歡喝白水，有同學喜歡泡柚子茶喝，平時坐在圖書館一半的時間都用來接水喝水上廁所... 喝些健康的茶飲皮膚會變細膩誒。 我還喜歡泡紅豆薏仁粉喝，有人受不了那個味道，我能不加糖喝一碗。紅豆薏仁粉祛濕氣，排毒，據說還有美白的作用，不過我覺得效果不明顯。不習慣味道就在沖的時候加蜂蜜或者加糖，喝多了有種蜜汁感受，會上癮哈哈。3.多走路
我是那種跑步都堅持不超過半個月的人，更不用說健身啊游泳啊這些高強度計劃。但是我下半身很胖，我們宿舍曦同學也是，這麼比喻吧，就是如果兩條腿併攏站，大腿根部會覺得有些擠，屁屁可以說超級圓潤了(曦姐原諒我)。後來曦同學去電視台實習，每天扛著攝像機上躥下跳，走遍城市大街小巷，大概半年的時間，明顯腿變細了，屁屁部位和大腿都以肉眼可見瘦下來。 她小時候學游泳，肉肉都很緊實，但是這麼走了半年，體重掉了，腿和屁屁也瘦了。這種走路都是不經意間的鍛煉，我們都羨慕她工作的同時還能瘦，意想不到的驚喜哈哈。 所以下半身胖的娃可以試試，每天多走路，不要散步不要散步，勻速前進，無形增加運動量。在這方面我也打算向曦同學學習了。4.關於脖子前傾
看過一些公眾號講明星儀態問題，劉詩詩倪妮是標杆兒，楊冪圓肩脖子前傾有些拖她顏值的後腿了。某天，同學抓拍我，看照片我發現我也有點縮脖子的感覺。拍照片的時候，不管坐著還是站著，有意識的打開肩膀，兩肩下沉，會好看很多。 當然，很多時候擺拍照片並不能發現這些小問題，所以有時間可以多錄錄視頻，用最平常的角度，做些平常的事情，找找自己問題在哪兒。然後多多注意生活中的儀態，把肩膀打開，腰桿挺直，畢竟不能活在p圖裡啊。二.護膚品篇
1.Rilastil芙蓉補水面膜
2.日本TenBe水光補水蠶絲面膜
3.韓國夢蝸海洋補水保濕面膜
4.韓國夢蝸玫瑰面膜
5.以色列碧妮萊死海泥黑泥面膜
6.以色列碧萊妮白泥清潔面膜
7.Oshadhi法國蠟菊永久花純露
8.西班牙ISDIN蘋果乾細胞精華
9.德國安娜柏林玫瑰精華液
10.日本Cure懶人水乳霜
11.法國FURTERER馥綠德雅洗髮水
12.Juliart大馬士革玫瑰精萃髮霜
13.安安鮮乳護手霜
14.郁美凈身體乳
15.唇膏類
嘴巴很容易被無視，但是做好了很加分，唇膏方面我用的都是大眾推薦款。白天用妮維雅一款具有防晒係數的潤唇膏，淡淡的梅子味道，不油膩，不像吃了一嘴豬油一樣哈哈。 晚上我用的是曼秀雷敦蜂蜜唇膏，更加滋潤，睡覺保養。兩個星期一次唇膜，就是被推薦過無數次的蘭芝唇膜，效果顯著！不得不說，嘴巴護理做好了，上口紅的時候也超好看啊。三.穿衣風格
這個要寫起來完全可以再開一篇文章了，我也在摸索學習中，有機會的話會寫出來的。這裡就大致說一下叭。和舍友討論變美的方法，四個人第一反應就是:穿衣搭配。沒有醜女孩，只有不了解自己的懶女孩，石原里美不到一米六的身高，嬌憨甜蜜是一種美;范冰冰精緻嫵媚簡直勾人心;周冬雨五官哪哪都不出彩卻像小精靈一樣俏皮;劉雯氣場全開也吸引超多少男少女。知乎上微博上各種公眾號上有好多教女生如何分析自己的身材，分析自己的臉型，甚至分析自己的膚色，讓大家找到適合自己的風格。完全可以找一個下午的時間，把這些資源充分利用起來，其實超簡單的。淘衣服的時候，避免爆款，最開始換風格都是醜醜的，感覺怎樣都變扭。多試錯，買衣服時要三思，網紅穿的好看你不一定也穿的好看，盡量衣櫃里的衣服可以互相搭配，基礎款和少數出彩款都要有，沒條件的情況下不一定非要大牌，但是耐心一點是淘到有小設計小特色的衣服。可以關注一些與你身材，與你風格類似的明星和時尚博主，多學多了解，變美不是翻一翻文章就能做到的，要長期堅持呀。以上就是關於女生變美的我的看法嘿嘿，大家還想看什麼也可以私信告訴我。另外，留下你的贊再走哦！^_^1.dhc睫毛增長液，現在長度算滿意。用了半支，但是後面感覺到了一個瓶頸不再長了就停用了。
我目前正在實踐，這才是第一天。我在微信小打卡程序建了一個變美變瘦變白群打卡。有沒有一起的可以加我微信。不收費，不賣減肥藥。
我個人介紹一下，身高165CM，體重124斤。膚色是偏黃偏黑的，而且臉上膚色不均，額頭髮黑什麼的，臉大肉多，不會化妝，不會穿搭。95年的我看著和比我大八歲的小姨差不多 再不變美我就老了。我高三畢業150多斤，大一減肥瘦到120多斤，發現人就變了。以前被肥肉擠壓的五官可以看出來了，小眼睛也變大了。大二一直保持125，後來大三上學期瘦到110，人比以前很好看了。但是從大三下學期到現在，就一直120上下，管不住嘴吃喝反彈很容易。新的一年我的變美計劃如下1-減肥瘦到1052-每天按摩臉部，瘦臉。一般臉小了看著就不胖了。3-閱讀書籍，各種各樣的，提高素養。4-健康飲食，不喝飲料，不過度吃糖。5-早睡早起。十二點前睡覺，早上6:20前起床。6-學會化妝7-學會搭配8-愛學習還有好多，不一一論述了。有圖為證
親愛的小仙女們，在更新和薑茶有關（回家之後吧，複習狀態中）的問題和其他中藥配方之前，我想再補充一下這個問題，給大家說我最真誠的建議如下
1.氣質和外貌二選一，你選什麼?可能你不一定會選氣質。那好，當我們外貌已經無法改變（不是說丑啦），但仍想讓自己錦上添花時，氣質的重要性就顯現出來了。真理是經得起時間的考驗的，真正的美也一樣。想曾經網紅臉風靡一時，普通人和明星都爭相效仿，風頭過了之後，我們只會覺得假、俗、沒內容、空洞。倒是全智賢、舒淇、倪妮、湯唯、杜鵑這一類非第一眼美女越看越舒服，不落俗套。說了那麼多，我其實想說 :親愛的陌生朋友們，潮流不一定是權威，美的體驗是很個人的，不需要跟風。每個人都有自己的風格，千篇一律的長相從來我都不覺得美，丟失自己的風格去從眾是不值得的。所以，首先請認識自己，接納自己或美或普通的顏（這個真的無法客觀，你自認為的普通，總有人會把它視為美）2.說到氣質，其實很多人都說我不算乍一看美，但是接觸下來覺得很有氣質。真誠的給大家幾個小建議:走在路上的時候，除非特殊情況，眼睛不要左顧右盼，飄忽不定，和人交談時同理。 凡事不用太激動，有時候學會淡定地遇事處理問題，一旦習慣了這樣的自己，氣質和淡定會從眼神里跑出來。3.有時間可以練練瑜伽，不為瘦身，也為練體型和氣質。遇到一些朋友駝背、頭前傾、屁股後仰和腹部前傾這些問題，真的再美也不覺得美了。如果說內在美更重要的話，一定會有很多人不同意。對，我也不認為這樣說對。但我想說，內在美可以體現在外表上，那就是氣質。腹有詩書氣自華，多充實內在，有能力有自信的女生是我最愛的形態。大家共勉，我要和大家一起美下去!!!我愛你們，陌生人…——————————————————————
評論區有很多小姐姐問了關於薑茶的一些問題，不適合人群什麼的，大家可以去查查每味葯的功效和禁忌，等我考完12號也會來完善。來來來，等薑茶的各位寶貝（薑茶是為了除濕排毒噢，沒有美白功效啦各位）
好了，我提前問到了媽媽那個中藥方，我也仔細詢問過了是否可靠，是否適合大多數人喝。媽媽說她朋友的舅舅是老中醫，開這幾味葯本來是給孩子喝的。（之前四物湯媽媽怎麼都不給我方子，說怕別人喝了不適應，這次給得還挺爽快誒）但是我不清楚大家的體質，服用前請一定謹慎，最好問過相關醫生。我服用之後每天是出很多汗，而且上WC次數也會增多，個人不明白其中的原因啊。大家不明白的可以評論區問我噢我沒有在誤導噢，是自己親身嘗試真的非常有用的，當然想瘦的話，單這個也沒用，要配合飲食和運動。（媽媽要給我買燉鍋，以後宿舍也可以喝薑茶啦）
我要說一個親愛的母親日常喂我的中藥良方~~
很多女生追求白，而且是非自然白那種，其實在我看來並不美，反而俗。當然有的女生是本來皮膚就慘白，看起來沒有血色，其實不好看，顯得沒活力，比如我。媽媽之前學醫，向幾個老中醫問了，推薦了四物湯，一月喝兩次（四物湯的配料可以去問問你們各種途徑認識的老中醫，因為我媽媽不讓我隨意推薦給別人，她說怕大家弄錯其中的量）這個是讓自己變得更有血色，還有女生特殊情況那幾天可以補補血，我喝了還有利於減緩疼痛。我比較豐滿，好吧其實是虛胖。去年暑假媽媽給我弄了一個薑茶，裡面的料我到時候問一下媽媽再發給大家，真的超級有用!!!!!!!!除濕氣排毒，在家坐著都出汗，配合著長時間的快步走，一個月下來瘦了一圈，是肉更緊實了。---------------------------（我並不會畫分割線）
我應該在南方妹子中也算皮膚好的吧，主要是遺傳了爸爸的白嫩皮膚和毛孔細小的特點。
真心誠意的給題主說一些護膚的經驗吧~~~1.無論是季節性皮膚問題亦或是吃了油辣造成長痘這個問題，一定不要用手摳啊，千萬記得，不然花在遮痘印、痘坑、縮小毛孔等一系列原本可以避免的皮膚問題上的開銷就大了噢。（先不說五官，一張乾淨的臉蛋無論如何都看起來更舒服對吧）
解決方法:一支一塊錢的紅霉素軟膏比很多高檔護膚品祛痘的都好用噢（評論區小姐姐說紅霉素軟膏不要用在臉上，大家可以參考她的意見）（個人以為），薄薄一層就好，注意先清潔乾淨，悶痘就不好啦。除此之外，飲食最需要注意，清淡，檸檬蜂蜜水。 我本人冬天有輕微臉部過敏，長紅痘，大概由於不適應北方的環境，如果有同樣問題的朋友可以選擇帶口罩外出，提前備好過敏葯。清潔的重要性妹子們都知道，大家一天用幾次洗面奶呢?我強烈建議大家，無論干皮還是油皮，一天不要超過兩次使用洗面奶。我會選擇睡前用一次洗面奶，並且不讓泡沫在臉上停留太久，輕輕揉，從下往上，快速沖洗乾淨就好啦（不建議妹子購買深層清潔的產品）
護膚品我開始用的自然堂（我喜歡自然堂冰肌的一個精華，還不錯，配合粉底液用那叫一個服帖不起皮），有很多朋友來詢問我用什麼護膚品，皮膚這麼好。但其實，我要推薦的是百雀羚!!!!!!! 百雀羚近期勢頭真的很猛啊，香味很淡，很滋潤，少女用補水的就好啦，面膜也是用他家，只用補水清潔類的，拒絕美白!!!
DIY面膜也ok的啦，用紙膜浸泡綠茶水（消炎）敷臉，個人感覺不錯，還便宜。面膜的話不要因為怕浪費一直敷到干噢，到時間了就得「忍痛割愛」，清洗之後用水乳啦。
很多人洗澡的時候敷面膜，說是利於吸收，個人不建議，毛孔粗大的妹子特別容易堵住毛孔，反而對皮膚不好。
冷風對皮膚是有壞處的咯，妹子們少迎面吹風，冬天戴口罩出門噢。
如果有妹子愛用去角質的產品，建議一月一次就好，不要過多使用，我個人用過反而讓皮膚變脆弱容易出現皮膚問題。
牙齒其實是影響美的很重要一個環境，在此隆重推薦牙線，對，沒錯，用過的都說好哇，哈哈哈。
作為90後佛系阿姨，已開啟養生模式多年。。
分享一下我平時的生活習慣吧，乾貨！非營銷廣告貼（現在知乎各種app營銷和隱形廣告簡直不要太多）
①關於喝水
每天早起第一件事先喝一杯溫蜂蜜水，平時也多喝熱水，不喜歡喝白水可以泡點大棗 枸杞 桂圓 補氣血 也不用每天泡 個人感覺喝多了會上火= =（因人而異吧 ）
我屬於特別愛喝白水 隨身帶保溫杯那種 一年四季都喝熱水 皮膚很好很通透
咖啡也可以 選黑咖比較好 消腫利尿 特別適合水腫的菇涼 沒喝慣的可能覺得苦澀，可以加點脫脂奶或蜂蜜
超市買的X巢速溶就算了 添加劑多 熱量高 增肥劑 不解釋
女人身體本身就偏寒 夏天少喝冷飲，冰淇淋偶爾過過嘴癮就好
②關於睡前
早睡早起，睡前泡腳暖暖身體 睡眠更好
晚上認真洗臉，我是大幹皮偏薄 一般一周用兩次LUNA，洗完後會擦水，乳，眼霜，面霜（原來用的雪花秀，冬天剛換的黛珂白檀系列），不然早晨起來皮膚很乾不舒服
睡前擦好護手霜 保持乾淨指甲 手是女人的第二張臉 一定要愛護好
晚九點左右就會上床 刷刷微博 看個電影 十點準時睡覺 早晨六點多起床
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
好皮膚都是睡出來的 對於一邊感慨皮膚差 一邊通宵混戰在王者峽谷的妹子。。對號入座吧。。
③關於飲食
少吃外賣！少吃外賣！少吃外賣！
平時飲食 盡量清淡一點
我一般早晨會準備好要在公司吃的午飯，一般是主食+青菜+肉或海鮮，下午會喝杯鮮奶，一定要保持蛋白質的攝入
不提倡粗暴節食，樓主曾節食1年多，瘦了30多斤，BUT恢復飲食後反彈很快，身體機能也會破壞，乾癟沒型
④關於運動
堅持運動2年多了，每周2次左右健身房，一般是有氧半小時+無氧1小時
沒錯。。我就是那個舉鐵的妹子。。
運動的同時也要適當控制下澱粉和脂肪的攝入
樓主是梨型身材，目前塑性為主
早起會做做瑜伽，睡前儘可能做拉伸，泡完腳高抬腿靠會牆。。
⑤關於日常
有時間多看看書練練字吧
大腦同樣需要充電
少看傻白甜 呆蠢萌的小說 人總歸要回歸到現實里
最近看的幾本書：
一圖 稻盛和夫的書是一套，企業管理的，二圖是心理學的
看書是需要思考的，不是掃一遍完事了 多做做讀書筆記吧 女人是需要沉澱和積累的
很喜歡村上春樹的這段話：
肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。
生命不息，對美好的追求就沒有理由停止。
比較零散，暫時想要這些，隨時補充吧
樓主屬於那種比較自律的，想變美很簡單：
管住嘴 邁開腿，又想懶又想瘦美的還是睡覺去吧，夢裡啥都有。。
目前對自己整體狀態比較滿意，分幾個方面來說
一、護膚
國際慣例，先說膚質：混合偏乾性略敏感肌膚，臉頰干，T區秋冬中性春夏油；
臉頰愛泛紅，對酒精較敏感，偏愛無香料、無色素、無礦物油的產品。
1.除了大油皮，其他膚質早上清水洗臉，晚上用氨基酸系洗面奶，一天一次足夠。
旁氏米粹，大寶水凝，曼秀雷敦肌研美白雙重保濕潔面乳
2.一定要防晒，紫外線對於皮膚傷害不可逆。室內工作也要抹防晒霜，尤其在皮膚狀態不好時候，盡量選擇硬防晒如墨鏡，長袖長褲，遮陽傘，帽子等，冬天夏天一樣。
曼秀雷敦新碧水薄瑩潤，碧柔清爽美白防晒乳液（粉色），資生堂專科防晒
3.要用眼霜，眼部肌膚敏感脆弱更容易出細紋，盡量延緩這個過程。
歐萊雅復顏抗皺眼霜
4.保濕是護膚核心，其次才是抗氧化、美白等；選擇到適合自己的護膚品後不要太過於頻繁更換。
5.不要疊加太多，水+精華+面霜/乳液+防晒，一般足夠了；角質層健康的皮膚屏障建議輕拍爽膚水即可，不用濕敷；臉部敏感容易泛紅可以選擇一款噴霧，清潔後第一步先噴以下鎮定，推薦依泉，等滲水不會讓皮膚變得更干。
6.長痘、閉口等問題出現在時，首先不要第一選擇刷酸，很容易變成敏感皮，其次精簡護膚，盡量減少帶妝時間；推薦一個神器：夫西地酸乳膏，藥店買，偶爾上火生理期長几個痘，用它點塗，兩三天就下去了。
7.日常出門建議用粉餅拍幾下柔焦毛孔均勻膚色即可，妝感不重又自然，對皮膚負擔還輕，天天粉底液很容易臉色暗沉。
8.不要去使用自製的面膜、小蘇打去黑頭、白醋洗臉這些，所有大品牌幾千萬生產線研究出來的護膚品，裡面的滅菌處理、成分配比之複雜不是你一瓶白醋就能做到的；更不要再去天真的相信什麼無添加無化學物質才是最好。健康屏障盡量減少敷面膜的次數，不如好好用護膚品，或者直接去醫美。
9.洗臉洗澡都選擇溫水，不要過熱過涼更不要冷熱交替；濕毛巾容易滋生細菌，經常高溫消毒晾曬，或者選擇棉柔巾。
10.護膚品里最多的錢投給精華，選擇適合自己膚質以及護膚訴求的精華，堅持用。
至本多元精華，雅頓金膠，olay小白瓶
二、身材管理
1.幾乎每一個女生都有體態問題，在你減肥、增肌之前，請先去糾正體態；
我就見過很多女生是右邊這種腿形，假胯寬視覺上縮短了雙腿，真胯寬會拉長雙腿，具體糾正方案請參考 @體態大師微博，動作只有兩三個很簡單，貴在堅持。
此外，X、O形腿等都有相關糾正視頻，建議先去看自己體態是否標準，糾正好後再去考慮減脂增肌塑形。
2.每個人的審美都有偏差，有人喜歡筷子腿（很多女生），有人喜歡肌肉腿，有人想要線條清晰，有人就想要越瘦越好；希望每個人都可以建立自己的審美，再去選擇身材的塑造。
3.零食少吃，不但會胖還會讓皮膚變差，尤其是糖，糖對於皮膚和身材是雙重的危害，請盡量減少一切含糖物質的攝入，超市的酸奶、零食、飲料，配料表多看看，白砂糖在前三位的就不用考慮了。
推薦君樂寶兩款酸奶，西安這邊超市基本都能買到，便宜實惠配料好，其他城市應該也可以去尋找替代。此外像光明如實、和潤這種也可以，更健康一些；君樂寶的口感更好一些，沒有那麼酸。
4.不要去相信任何減肥產品，不要盲目節食，基礎代謝的相關問題建議先去好好了解，知乎上很多大神回答過了，自行搜索。
不論減脂增肌塑形，不要功利性太強，當作一個塑造自己的過程而不是一個結果，拿出至少三個月的堅持，再去看回報。 keep軟體也許會是你的好幫手（純推薦，無利益相關）
5.無論想長個，想要好皮膚，減脂增肌，保證一天至少7-8個小時的睡眠，不要和我說一些特例的熬夜皮膚超好之類，你沒有這基因就不能任性，請尊重生物鐘。
6.水不用喝太多，不必強求一天8杯，不要感到很渴再喝就行，3、4杯差不多；減少果汁、奶茶、碳酸等，我很喜歡喝普洱茶，推薦。
護膚品因人而異的，選擇適合自己的才是最重要的。
我覺得我這些年最有成就的就是瘦臉，而且是針對大方臉！我是屬於典型的大方臉，國字臉？然後臉上沒有什麼肉。好像很多人提起方臉，就只有削骨和打瘦臉針，但其實不依靠整形和醫美，我們也可以做到視覺上的相對變小，變成錐子臉之類的是不可能的，臉型是不可逆的，除非你動刀。
先上對比圖吧。
自己看到第一張圖的時候真是不禁打個寒顫，當時是用相機拍的，會更加放大臉部輪廓，就是為了給大家看下臉是真實的方。現在仍然是方臉，但相比於以前，臉窄了很多。而且每次放假我集中瘦臉，室友都會覺得我臉變窄了，不是變瘦，而是變窄！好了，開始公布我的終極瘦臉大法。
- 擦保養品的時候用瘦臉操擦
現在擦保養品的手法微博一搜一大堆，反正大致就是往上提拉。反正也是要擦保養品的，加上手法也不費事。我是就選了三個主要的，不在於多，而在於堅持。就是提拉下巴、提拉蘋果肌、提拉額頭。尤其是下巴！拚命的往上提拉！不過一定要有介質，不要徒手徒臉，不然拉扯到你的皮膚，反而會長細紋。
- 睡覺帶瘦臉繃帶
我當時是代購的cogit瘦臉繃帶。真的蠻有效果的，不過睡覺真的會不太舒服，畢竟那個地方被勒著。（就好比冬天穿瘦腿襪的那種壓迫感）但是我覺得冬天的話還好的，也不會悶。價格差不多150吧。我後來從網上買的，感覺就有點假，有點不透氣。還是得小心，買到正品的話，我覺得還好的，至少不會悶，只會勒。因為我下巴的骨頭是松的，所以我用這個第二天起床就會覺得下巴變窄了。不過要堅持，如果一段時間不帶，還是會繼續寬大回去。
感覺這個真的很神奇！不說了，我已經很久沒帶了，因為夏天天太熱，實在有點受不了。冬天還好的，我要去拿出來繼續帶！
- 用refa滾
我還是如下圖所示，只會滾下巴那兒，因為refa真的很抓肉，我試過滾手臂，那個肉被抓起來，根本滾不了好嗎！不知道臉上肉肉的寶寶用起來如何，反正我是不敢滾肉多的地方。因為我體質特殊吧，下巴是松的，就是有的時候還會輕微錯位，然後會發出那種骨骼碰撞的聲音，所以如果我著重提拉下巴，下巴真的會變窄，就是兩邊收進去，然後視覺上臉變窄，就沒有那麼寬了，雖然還是方的。因為臉型是不可逆的，除非你動刀。
refa代購價一兩千，其實用處真實的不大。堅持做到前兩個就可以效果顯著了。
- 按摩咬肌
有的人臉大是因為兩邊咬肌太發達，肌肉凸起導致視覺上顯臉寬，並不是骨架的原因。尤其我常年用左邊嚼東西，導致左右臉大小對比很明顯。當然瘦臉針針對咬肌見效是非常快的，但也會帶來很多副作用，比如你這塊肌肉迅速萎縮，就會導致臉部的肉一下子撐不起來，然後臉會凹陷，然後出現法令紋，太陽穴凹陷等很多問題，然後你就得去填充玻尿酸。而且瘦臉針一般不是一針兩針就可以解決問題的，一般都得按療程打，每個人的保質期也是不一樣的。也有打過的朋友說凹陷只是暫時的。反正大網紅雪梨就自爆自己顏值逆轉就是因為打瘦臉針。
我是沒有打過，大概是因為窮吧。但是我們可以通過徒手按摩的方法來松解咬肌啊。就像有的人小腿很粗壯，多做拉伸多按摩會瘦腿一樣。我們用力咬合牙齒的時候，下巴兩邊出現的硬硬的肌肉就是咬肌，確定了咬肌的位置之後，平時有事沒事就可以多按摩。
附上我最愛的美膚博主徒手痩咬肌的方法。大家也可以有自己的方法，反正就是堅持按就對了！
徒手瘦咬肌-你的sa寶已上線的秒拍www.miaopai.com這是我自己的一些瘦臉心得，我是大方臉哦，不要以為自己大方臉就沒救了！堅持就是勝利！
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