分手後如何避免自我折磨？
我的這段戀情應該說很失敗了。我是一個愛點很低的人，和前任是同班同學，在高鐵站偶然遇到後相聊甚歡，聊天十幾天他告白我們就在一起了。熱戀期三個月，經常黏在一起。之後是不斷的爭吵，我應該是依賴型人格，即無限將對方放大，因此他是我世界裡最重要的一部分，也因此一些小問題也會引起爭吵。他剛開始還願意哄一哄，到後來就是我自己想明白了再去找他。更有時候他脾氣上來在馬路上就會把我說哭然後轉頭就走。我承認自己作的很多，但是熱戀期過後他很少主動提出陪我幹什麼，交往一年從來沒有去任何景點公園玩過。我自認為很愛他，但他覺得很累，直到分手後他才告訴我我認為的所謂美好在他看來一點都不美好，非常絕望。
他曾經對我說過 我不是他的理想型，他喜歡高挑苗條的女孩子，而我不是。所以我覺得可能一方面由於吵架，一方面由於他沒有那麼愛我，所以最後分手。分手後我還是犯賤去找他，非常想他，很久都走不出來。我覺得自己哪裡都不好，可能一輩子都學不會戀愛了。不知道該怎麼辦。ps.在對方已經不愛你的時候求複合 真的是件可笑的事
瀉藥。
學生時代的愛情還是單純的，沒那麼多利益紛爭和家庭因素或其他的。我學生時代談的戀愛都不美好，幾乎都以男方劈腿而告終。究其原因，就是因為太粘人太依賴，太把男方當回事，卻把自己擺到了一個不正確的自我認知的位置里。後來我大學畢業了，那年談了個對象，一直以來我覺得我們非常相愛，都很粘糊對方，於是一年多後訂婚了。然而，訂完婚半年不到，種種跡象里我發現他劈腿了，是的，又是劈腿，而且劈腿了一個比我前任還大一年有個孩子的媽媽，而那時我才24歲。
可那時候我非常非常愛他，就算他劈腿了我都能原諒的那種不清醒，我甚至都沒有反思自己的問題而一味的怨恨那個小三，我是個天蠍，我後來甚至都知道那個小三住在哪兒在哪個單位工作，一度想去她工作的醫院裡鬧一場。但那時候的我還是沒像現在的我硬氣敢鬧事，所以，想像中的畫面就僅存於想像里並沒有付諸於實踐。我和他在我瘋狂的一頓大哭後，就此陌路。因為這件事，我足足消沉了一年多，白天沒事人一樣去上班，照樣和同事談笑風生，晚上回家就哭，連我媽都難過的跟著我哭的那種。同事們本來都等著喝喜酒的，然後兩個多月後她們才知道我和他分了，大家聽說事情後都很氣憤，幾乎也是天天安慰我，那段時間裡真的特別慘，但是終究過來了。現在此事已過去三年，我也差不多放下了對那位前任的仇恨，儘管我在路過他家那個小區門口時還依然想往他家的落地窗里丟一堆垃圾進去。他家住在二樓幾乎等同於一樓又靠馬路邊，拉個彈弓丟個屎什麼的沒問題哈哈哈哈。
所以我寫了這麼多陳年往事，也是在反省自己的問題，那個時候的我都太過於粘人，不夠獨立，太把男人當回事，時間稍微長几天，大多數男的就容易受不了，就想跑，因為對他而言，你的存在讓他失去自由了。而自由對他來說意味著什麼？意味著他還能找點別的事做做，比如橫空殺出個小三。
妹紙，你不要著急，女生總是在不斷的經歷人渣後慢慢磨出一顆強大的心成為一個成熟的女人的，現在你為了一個在你生命里短暫停留的男人而難過以後也還是會這樣。以前的我莽撞不懂事，為了個男的可以尋死覓活的，現在的我就算再難過，也不忘記讓自己吃飽肚子，善待自己總是沒錯的。
又或者，你可以和自己的媽媽聊聊天，父母畢竟過來人，會給你一些正確的指導，畢竟親媽。現在的我過的很幸福，有個和我一樣性格又包容我沒事就給我買口紅的男朋友，我也在給他時間賺錢來娶我，老天在虐夠了你後總還是會善待你的，別怕，前路還很長，等你畢業後工作了幾年，你再回想現在，一定是笑著感謝當時給你的這些經歷才能讓你成長到現在的自己。好了，我的大道理寫完了，希望對你有所幫助吧(?????????)自尊心使然，分手了，不管心裡多難過，多痛苦，表面上都要顯得雲淡風輕！
正常上班，正常吃飯和生活，告訴自己，身體是父母給的，在任何情況下都不能以健康為代價折磨自己。可能我太理智了吧，讓我去為了感情要死要活，太難了！
不邀自來
其實愛情中最讓人無語的就是這種情況:我想每時每刻都能和你在一起，而你卻不願意這種情況很常見，幾乎每一個經歷過愛情的人都會或多或少地面對過這種問題就像題主所說的，自己是個依賴型人格其實，兩個人都沒有錯錯的是兩個三觀習慣不同的人談了一場戀愛兩個三觀習慣不同的人在一起真的很累
就像你刷牙時要在從右往左邊擠牙膏而他卻要從左往右擠牙膏對，這些小的習慣往往會讓人忽視但，生活往往就是由這些小事構成千里之堤，潰於蟻穴總之，想明白這點三觀不同你會慢慢走出來最後說一句誰都沒錯，就此別過
祝題主早日走出困境
謝邀
關於自我折磨
真相是:無法避免。除非你沒愛過這個人，自我折磨的方式有很多種，失眠和厭食是最常見的兩種，但是親愛的小孩，請你在折磨到一定程度的時候，把碎成粉末散落一地的自己撿起來，好好拼好，因為你在折磨自己的同時，也在折磨真正愛你的人，我媽媽當時整整兩個月晚上就蜷在離我房間最近的客廳沙發上，其實是怕我做噩夢怕我做傻事，但她說她討厭我爸打呼，同床共枕三十多年沒有分過床，她倒開始怕他打呼了。祝你餘生每天愉快，假使有不愉快，一定就是還未到故事結局。
蟹腰
在感情世界裡，都是說得明白卻做不到，道理誰都懂，但就是割捨不下既然要是不能改變他在你心裡的分量，那就改變他所佔的比例找事情做，充實自己，填滿空閑時間，什麼開心就做什麼。大聲唱歌，跳舞，運動是最好的。累的滿頭大汗只想倒頭就睡哪還有力氣想別的東西，而且也避免了因為失戀大吃大喝身材走樣，反倒是利用這個灰暗時期讓自己美的發光！老娘就是又美又瘦，而且會越來越美，你就後悔吧！（｀Δ′）！在心裡把自己定義為一個cool girl
不要潛意識就覺的自己離不開他，沒了他不行，每天都想，他算個屁，沒有他我過得更好，i don"t care每次想起他，想找他的時候，就跟自己說，我是一個酷女孩！我宇宙無敵超級酷，我才不在乎他！
(當我想高冷的時候，我就會這樣，嗯，有用的)
把自己活的更好比什麼都重要，你有更寬闊的視野，他這一粒灰塵就算不了什麼。忘不了就不去忘，把他擺在那當個警示牌，老娘在這栽了，但我爬起來的路會更好，謝謝你替我封了一條錯誤的路。
我始終相信沒有什麼是一輩子都跨不過去的，有可能是三年五年，也有可能是三十年五十年，總有一天你提起來他的時候會風輕雲淡，想起以前做過的傻事會笑話自己，那麼你就是一個更好的女孩了。
祝你不會在錯誤的人身上浪費太多時間，因此錯過了愛你的人。早點變成一個酷女孩●ｖ●
一個大抱抱
無遠慮也無近憂的人，是這樣的啊。
多分幾次就好了
謝邀....
我和題主的情況不大相同，但是我堅信兩個人的感情問題不是一兩句一兩段話都能描述的清楚的，按題主描述的信息來看，估計男方也不愛了，既然不愛了，就沒必要熱臉貼冷屁股了，自我折磨是必然的，畢竟愛過，且你還是付出感情相對多的一方。
試著說服自己吧，聯繫方式全部拉黑，雖然我本是一個不主張此做法的人，但是為了讓自己斷的乾淨點避免偶爾感性衝破了理性所以還是建議題主斷的乾淨點。這樣也一定程度的避免了後期的自我折磨
放下一段感情不容易，特別是感覺自己還是很愛。
殘忍的方式就是你可以想想他讓你心碎的瞬間吧，然後告訴自己回到你自己的生活軌道上來，轉移注意力，讓自己變得更好，時間會讓你看清過去的。轉移注意力，當其他事情對你的吸引力超過他的時候，你根本想不起來這個人是誰。
既然知道自己愛點低，那麼可以追溯一下為什麼自己愛點低，是在原生家庭缺愛，自己缺錢沒安全感還是怎樣，然後對症下藥。 如果懶得搞那麼複雜，那就自己主動激活一下自己的生命和生活。譬如你很需要陪伴的話，可以先養條可愛的小狗，可以一起玩，小狗也恰好是比較喜歡有人陪的。還有妹子你可能比較閑，有那時間去自取其辱讓大家都不好受地求複合。不如留多點時間給自己，找點新事做，譬如找個晴天起床吃完早餐去跑下步，然後回去洗澡洗頭，穿上好看的衣服，畫個美美的妝，去蹦極或者漂流，開心了刺激了應該會覺得區區一個男人而已。調整好表情，去玩還是比較容易交到新朋友的（新朋友也有機會以後一起玩呀，然後又可以認識更多的人，裡面或者又有幾隻可以當種子男友的）。當然，漂流或者蹦極你還想有人陪你去，可以約朋友，不想約朋友可以約網友，其實個人建議的話，要麼獨行，要麼找玩得來的朋友一起。不想玩蹦極那麼刺激的，可以去羽毛球館，裡面還挺多肌肉健碩五官俊秀陽光幽默的獵物噠。 自己呆得住的話可以學點新技能，譬如轉個魔方（這個很簡單）、學個樂器（尤克里里簡單自學都可以的）、反正發展下興趣愛好，別閑著就老去想複合，你非要想就去想下為什麼會發展成這樣，以後遇到這種問題要怎麼避免，自己有什麼需要改進的，怎麼把握戀愛中的主動權。似乎題主是那種非要老和男朋友聊天才行的人，真的有很多東西比跟男朋友聊天還好玩的，其實戀愛時真不用把那麼多時間放到對方身上，在一起約會的時候可以多關注對方，不在一起的時候別老聊天，難道不用去學習和探索嗎？老對著一個人就沒意思了，話也變得乏味了。你們一起是因為剛開心交談很開心，劃重點，知道怎麼泡到一個男的嗎？或者說怎樣讓一個男的喜歡你嗎？基本上脫離不了一點就是跟你一起相處很開心。關於經常吵架，個人認為撒個嬌就可以解決的事，何必要用吵架來表達（這種表達溝通方式一般對方都會是抵觸的吧，就算你說的是對的，但你這種表達方式他就是不想聽，就是要逆反），吵架時容易生氣，甚至越來越生氣，會忽然變蠢變不理性。還有啦，不覺得吵架會讓自己變醜嗎？不覺得影響形象嗎？最後，吵架真的會增加別人繼續愛你的難度。以後交到新男朋友，記得不要吵架，撒嬌或正常溝通都可以，記得用溫柔的方式去表達，可以溫柔地交流彼此有哪些地方需要改進的，哪裡做的很好etc.個人經驗來說的話，除非對方是抖M，溫柔地去表達是最容易讓對方心甘情願乖乖就範的。男生嘛，大部分對女生其實挺大度的，只要他能做到，作為男朋友，是做牛做馬都願意的，前提你會調教，會識別氛圍和形勢，譬如他生氣了，要及時反應過來幫他熄火，別硬邦邦地頤指氣使（非抖M的話），真的戀愛中女生會引導會調教和有讓人欣然接受的表達方式太重要了。（Ps:表達方式，包括除了表情語氣還有遣詞造句等等）他的脾氣不知道本來那樣還是被你粘多了變成這樣了，無所謂，你可以選擇遇到更好的，然後調教好，把控好自己和對方的情緒，有效交流。
關於你自認為很愛他這點。傻呀，一般男生你真不用很愛他的，那樣壓力很大，你要非常理解他和體諒他，讓他開心，得到他反饋愛會更多，可以說事半功倍。那些很愛我，愛我超過我愛他的那些男友，而且也要求我也多愛他一點的那種，給我感覺是有點感動，但更多的害怕與內疚，時常想著怎麼分手不傷人。
你愛他，但與他無關。也許你不是真的很愛他，可能你就是很想要傾瀉自己的愛而已，又或者你就是不適應獨自一人。如果你愛他，他愛不愛你都無所謂，你就只是愛他而已，那樣倒是大家都輕鬆，女生的話，洒脫點，愛就愛，別非要對方愛回來的話，反正又不影響你拈花惹草。關於理想型，不是就不是並不影響被愛。我也不喜歡老男人呀，不影響對吳秀波帥的認知。但可以對自己身材形象做個管理。譬如個人就打死都不允許自己有雙下巴，原因很簡單看到別人雙下巴覺得丑，所以不能讓自己有。諸如此類，現在你們這種狀態，相濡以沫真不如相忘於江湖。一別兩寬，各生歡喜。早點洒脫分了，變得更好，然後泡更好的男人，哈哈~
謝邀，我也是把我前任作走的。咱們倆類型一樣，過於依賴對方。但是我是一個拿得起放的下的人，我和前任處了一年多，分手後我把所有東西（他送我的）都扔了，也把感情忘得一乾二淨。一點也不傷心，不難過。會有更好的人在等你。
謝邀這種事情不需要太刻意去學吧，學的都是別人的事情，於自己並沒有什麼用。只能說，相比起這一段戀情，我更希望你能夠找到一個更佳能夠喜歡你身上特質的人，能夠更合得來，讓你相信即使在時間的作用下優缺點全部暴露出來，也能夠一一包容，然後更加熱愛現在呢，就多出去玩玩，吃吃東西，拍拍好看的照片，喜歡玩遊戲就在遊戲里放空自己。喜歡逛街就去，喜歡什麼就做什麼，沉溺過去，才是最錯誤的最後呢，祝福你早點找到你喜歡也喜歡你的人:)也祝福我自己早點找到:)
題主現在這樣情況，我覺得應該找一些自己喜歡的事去做，比如去旅遊，健身之類的，讓自己每天都處在一個固定的安排中，使自己麻木，時間長了就能慢慢的忘記，我能體會到去用心愛一個人那種想和他一直在一起的心情，分手也就變成最擔心的事，
我現在也算是處於熱戀期吧，然後還因為異地，每天都很擔心她
晚上會失眠，會去想如果分手了我會不會崩潰想那以後該怎麼辦，一年以後她畢業，我想去陪她，但是又擔心會堅持不下去，都說為一個人去陌生的城市很傻最後吃虧的肯定是自己但我想去試試。抱歉，我說了這麼多沒用的，想不再自我折磨就建議去做些別的事情吸引自己的注意力吧
加油呦！！！！推薦閱讀：