健身練肌肉 対打架能力有沒有提升 先別說練散打這些。。。？
01-11
喝口茶，給大哥遞遞煙，幹嘛要打架呢？
只能提升威懾力
謝邀，肯定是有幫助的。打架首先說的就是個力量和體型。不說太極端的例子，就說練健身之前，高175，重130。這算瘦了吧？健身半年，高175，重150。不胖，也很壯了！那一身腱子肉，光看著就很唬人。另外也不只是唬人，力量肯定要大多了！肌肉緯度也上去了！抗打擊能力也比之前強多了！綜合這些因素，同一個人，前後對比，明眼人都看得出來打架的能力有沒有提升。當然，打架還需要心態，經驗和技巧。這些不是死練能提高的。的多打多用。當你擁有一個比別人更強壯的身體時，就算你技術、經驗略遜，只要心狠，敢上，你的優勢還是要比別人高。
看看那些法制新聞就知道了，普通不鍛煉的人打架鬥毆致傷致殘致死的一大把，說明打架鬥毆的能力並不是習武者的專利，是個人都會，區別僅僅是下手狠毒的程度。不管你練什麼運動的比不鍛煉的人更能打是肯定的，畢竟身體素質更強，力量更大，動作更靈活。忘記哪裡看到的新聞了，一名足球運動員跟人打架鬥毆，一腳將對手的腸子踢斷了。你看，不是練散打的一腳的威力都這麼大。只要你愛運動，心腸狠毒，基本上都很能打。
別說了你卧推150以上，捉人應該和捉小雞一樣吧，當然你可能捉不到小雞
瀉藥…肯定有的呀，君不見散打 摔跤 柔道隊的力量訓練？
別總想著打架，不得不動手也首先要想著跑，實在跑不了必須剛就拿傢伙，拿了傢伙比你練很多年都好使，實在實在非得赤手空拳的話，健身至少會讓你力量變大耐力變強體型具有威懾力，肯定是有幫助的，不過碰上練過的實戰經驗多的，打不過。
題主你說的是打架，那麼健身肯定有作用，畢竟肌肉多了，有肌肉就有力量，然而提升有限，畢竟健身追求維度，不追求打架
體能和健身是兩碼事。健身講究身材的流線，體能講究力量和耐力。俗話說，打不過就跑，跑得快的人身材可不一定好。但是打架又和掰手腕不一樣，得講究技巧啊。如果真要問健身對打架有沒有幫助，確實是有得，經過鍛煉，體能力量上來之後，肯定比沒有力量要強呀。
個人感覺是有的
首先說明一點，雖然有一個「死肌肉，活肌肉」的梗，但是大多數健身者，不管是健美還是力量舉，力量，肌耐力，心肺功能，都是比普通人要強。和那些專門練拳擊/散打/ufc比自然干不過，但是和那些普通人干一架，只要對面手裡沒傢伙，你舉過鐵身上有肉，肯定是要佔優勢的。而且你練成下面這樣也不會有人找你麻煩的
小力王：美國網紅，逗比
肯定是有啊。。不過為什麼要打架呢
提升抗打擊能力吧，不過練得再壯也不敵人家給你一刀(或者一槍)，打架還是看腦子。大肌霸一般都是很溫柔的人，不怎麼打架。
肯定有，首先就是力量，力量在對打中的作用不言而喻，肯定非常重要，就算是搏擊運動員，除了訓練格鬥技巧，力量也要練，厚實的肌肉也是抗擊打不可缺少的要素，所以練肯定有益。
有，但不大，更多的是威懾力。相比起來去練練足球、籃球說不定幫助更多。
想健身就健身嘛，幹嘛要打架。短時間內想要打架變厲害，首先建議練長跑，增強自己的體力意志力。打架很吃體力的，體能不好耐力不好不容易打贏，只有爆發力不夠，最開始拼幾下還行，再打就沒勁了，練長跑加耐力加體力，很管用的。長跑還可以錘鍊人的意志力，你喘不上氣邁不動腿的時候咬咬牙能扛下去能在終點線前再爆發一波，打架的時候就可以在雙方體力都不多了的時候抗住疲憊和疼痛，咬咬牙再給對面來幾下狠的。練長跑的同時，玩玩摔跤吧，不求能學到什麼技術，只求你找一個和人動手的感覺，打起架來就敢下手了，別小看這個，你健身練的再多，沙包打得再狠，沒和人比划過，打起架來氣血一上涌，反而不知道怎麼下手了，氣血不上涌呢，也容易不好起手，摔跤玩多了就沒這種問題了，想打架了不用多想，薅住對面直接干就完了。再就是練練拳頭打打沙包，最好配合著練練傳統武術里的馬步沖拳，別看傳武只剩花架子了，練練沖拳還是挺厲害的，紮好馬步不求多標準，一口氣打個六七百沖拳，仔細琢磨怎麼呼吸怎麼發力怎麼運氣，把力從拳頭上發出去，把這種感覺練成習慣，出手就是這種拳，再去打打沙袋，把沙袋想想成一塊肉，你要把這塊肉打爛，把你的怒氣狠勁調出來，記著、想著把沙袋打爛，這樣去打比隨便打強多了。不要追求好看，不要去可以模仿專業拳擊手的動作感覺，沒經過常年訓練就學人家的動作往往是畫虎不成反類犬。打架最實用的還是拳頭，最見效的也是拳頭，既然是隨便練練，那我只建議練拳頭，什麼膝蓋手肘腿法都不如拳頭見效快，新手用起來還容易坑自己，還是只練拳吧。最後呢，自己記幾個陰招，和人打架起手的時候，糾纏起來的時候，滾在地下的時候，各種情況下分別怎麼辦？記幾個要害，起手先從正面打臉用拳捶砸到對面頭上臉上，或者用巴掌從上往下乎中對面正臉，這架直接就贏了一半，或者你練一個勾拳，出手就打人下巴，很大概率直接就把對面干躺了。打起來不好再找臉下手的時候，比如糾纏起來不好發力了，就找對面的心口，用拳錘，不是肚子，是心口，緊貼著肋骨下沿的正中間，譚中穴的位置，狠狠懟幾下，是誰都要躺倒。還有就是卡脖子，想辦法掐住對面的氣管，他也會很快喪失戰鬥力。如果一時半會不好贏，一定要保存體力，等他爆發使勁和你干，這個時候做好防護，別被打太慘就行，不是要害的地方挨幾下沒啥，把他的體力消耗消耗，等他這一波沒勁了，你可以馬上爆發乾他，這個時候他防護的體力都不會太夠，比較容易得手。別給他喘息的機會。粗略說說大概就是這麼多，要想打架厲害還是要多練多打，打多了自然就厲害了，而且打多了的人打架會有一種氣勢，一看就是常打架的感覺，所有人都會感覺到這種氣勢，這種氣勢很壓人，大多數架打起來，氣勢贏了就已經贏了。還有啊，題主你最好還是健健身就算了，別和人動手，沒成年的打完了要受學校處分還要賠錢，成年人打架更虧，打輸了去診所，打贏了去派出所，怎麼都不划算，所以還是不提倡打架啊，我這個回答大家就當看看我吹牛扯犢子，別當真啊。
瀉藥，首先為什麼要打架？然後你練大了，我相信一般人都會好好跟你講道理的！
有，但作用不是特別重要
只有我好奇題主的對子是怎麼打出來的嗎
下文全程口胡，請謹慎採納
眾所周知，相同格鬥技術條件下，力量更大、更高更重的肯定佔優勢，要不然比賽就沒必要分重量級了。
但如果你純奔提高打架能力去，那最有效率的還是學一門格鬥技術，畢竟術業有專攻，專門研究打架當然最有效，找正規拳館，最好別找傳武的(不是說傳武不能打，一是本身良莠不齊，各種坑蒙拐騙大師之流，找個靠譜的師傅比較難，二是效率相對現代格鬥要慢，出功夫難，因為體系比較散，系統性不是特彆強)。如果你是想儘可能在其發生之前就減小衝突可能性，那還是健身效果更好，一身腱子肉威懾力肯定強，任何人有想法看了都得掂量掂量，而會格鬥技術外在表現就沒那麼明顯，拳擊手的粗脖頸、摔跤手的餃子耳那都是懂行的人才看得出來，普通人你不出手人家哪知道你會什麼。以上均為對格鬥一竅不通的弱子口胡，歡迎各位斧正推薦閱讀：
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