過分在意自己的外貌怎麼辦這種心態如何改變？

01-11

我在生活中算是長得好看的那一類，在火車上會被男性列車員搭訕，被男性乘客要聯繫方式，平時也有不少追求者。自己也喜歡被追捧的感覺，我覺得自己有點侍美而驕了，也意識到自己這樣不好。而且我很在意自己的外貌，會對自己的缺點格外在意，我是不是有點病態。求幫助
補充，我是覺得自己不應該只注重外表，想轉移自己的重心，讓自己別太在意美醜。我想成為更有趣有內涵的人。大家可以就提高自己各方面素養以及擺正心態這些方面指點一二，也可以說說自己類似的經歷，不勝感激。

瀉藥。

我覺得，你的外在條件很好，恭喜，這是上天的恩賜，要珍惜併合理利用優勢。

從問題來看，你有一些過度注重外表，同時對缺點格外在意。應該是同時混合了自戀和自卑兩種心理，而且這兩種情緒會自己打架，所以對別人的讚美觀點期待的同時，又希望別人不要過度關注自己。

我的觀點，多多讀書、參加戶外運動（爬山、旅遊），找到一個能傾注感情的人，減少自己對外部注意力的關注程度。

每一個有篤定內核的人，都不會太在意周圍人的眼光：我在跑我的路，你多看我一眼讚美我，謝謝讚賞。你不看我，謝謝路過。

知易行難，一步步來吧。

多讀書。。。多到，當你和別人談論一些事情時，發現，呀，這個人怎麼連這個淺顯的常識都不知道啊，再好看有毛用啊。。。就好了

無論你現在多漂亮，二十年後也要變大媽，最多是好看一點的大媽。想想二十年後的自己青春不在時，最想成為一個什麼樣的人，然後你就知道現在該幹什麼了。如果你的理想比較高，實現起來有難度，那你可能就顧不上整天關心自己的外貌了，至少關心外貌的頻率會低點。

謝邀。

如果題主想培養自己的內在，轉移注意力，那最好的方法就是學習。補充自己的各方面的知識，培養自己的興趣愛好。等你有很多愛好的時候，你就會發現，自己會慢慢減少只對自己外表的關注，優雅的氣質也會越來越被沉澱出來。

畢竟現在顏值高的人不僅顏值高，她們還很努力～

謝邀！

看到這個問題，突然想起作家亦舒描寫的林青霞的一片文章，叫《林青霞，真要命》

下面是我在網上搜索到的

林青霞，真要命

　　仍是所見過一切女子中最美的一個。
　　
　　而兄弟，鄙人見過的美女，實在不算少了。數年前在半島大堂見到周天娜，驚艷驚到下巴要跌下來，靈魂好不容易歸竅，拍拍胸口說：幸虧咱們有林青霞。

　　
　　這個女子最美的地方，乃是對自己的美，一點信心都沒有，這份性格上的特色，使她神情永遠帶一份迷茫渴望，眼睛象在恆久地等待某一個人某一件事，到底是誰呢，連女性都想知道。
　　
　　自小到大，象法國人所形容，她人生態度是「BLASE」的，十分厭倦享樂，從不刻意追、逼、鑽、撬、謀，一切處置泰然，風度極佳，身為現代女性，卻絕不給人一種服食了安非他命似拚命上的感覺，十分難得，姿態一溜，是以穩坐后座。
　　
　　很難了解，這樣的一個女子，一點嗜好也沒有，不賭、不醉不戀，對車子房子珠寶全無興趣，從來沒收集過郵票、貝殼、舊手錶，只是詢眾要求，不得不穿幾件衣服，水準仍有很大的上落，看得出精神並不集中。幾乎完全不對潮流，淡得難以偵察的化裝，使她看上去似乎不受時空限制。
　　
　　這些年來，也一定培養了靈魂與內心世界吧，與拍《窗外》的小朋友張俐仁一直維持往來，看得出兩人都下了一番心思。
　　
　　青霞作風一直低調，也頗有幽默感，久不久也自嘲一下：「媽媽老說：唉，我女兒是個跑江湖的。」

　　
　　竭力改變玉女作風，但旁人仍然小心翼翼，很怕一不留意什麼地方得罪冒犯了這位細瓷胎似的女子。
　　
　　人家是可愛、活潑、青春、漂亮、豪放、有氣質、具潛力。

林青霞只是美。真要命。

老天爺給你美貌，多好！老天爺還給了你自省的品德，多棒！

容貌美總會消逝，現在又有幾個人說林青霞容貌美呢？

「美而不自知吾以美之更甚」

做一個不炫耀自己容貌美又有趣又有內涵的美人，不知多迷人啊！

可惜我們芸芸大眾只能追求做個有趣且有內涵的人罷了。

如何做一個有趣的又有內涵的人？

不知道誒，反正那些容貌普通，但是充滿活力，談吐不俗，每個話題都能參與，又有見地的姑娘真是叫人喜愛。

她們什麼活動都能參加，做什麼事情都特別專註，有獨立的個性和資本，有驕傲的靈魂和柔軟的心靈。

她們努力的鍛煉和修鍊，時間久了，想起她們來，忘記了容貌是怎麼樣的，只能記得這些個姑娘啊，美得生動。

要是碰到個容貌上佳的姑娘，同時也擁有上面的品質，悅目又賞心，簡直要立刻拜倒了。

我們愛一個人一輩子，不會總是因為容貌，總是因為那一點特別的品質一生都打動我們。

美麗的姑娘，祝你越來越好！

謝邀！

對於你的問題，我的回答是如果你的才華撐不起你的顏值那麼對於你來說你的美貌將成為災難。

所以沒空多讀書，提高自己的知識水平，做到和任何人都可以談笑風生的地步，那是最好的吼！

我覺得這種事情自己能意識到就是好事。你可以從態度上對這樣的異性改變一下，讓他們意識到你不是可以輕易搭訕的對象。畢竟這種事情，想要完全不受他人態度影響是很不容易的。所以可以從避免他人過分殷勤討好這點著手。

我也不知道你具體是打扮過後很漂亮，還是不打扮天生麗質很漂亮。前者很簡單，雖然有時候女孩子打扮的原因會比較傾向於自己的愛好，但多多少少都是會有一點因為別人的目光來打扮。所以在一段時間內你可以試試扮土扮丑然後新認識一些人，看看他們對你外表如何反應，對你態度如何變化。體會過這樣的變化後，相信你就明白那些人原來是被多麼膚淺的東西所吸引，自然就會不對他人態度那麼上心，心態也就平穩了。

如果是天生麗質很漂亮，那麼就比較麻煩了，也就是不打扮都很吸引人那種。我建議接受這個現狀，但是時時刻刻要提醒自己除了美貌外自己還有什麼，清楚自己是誰。這樣才不會被別人的稱讚捧殺。而且同時要很警惕那些不了解你多少，單純因為美貌而接近你的人，他們很膚淺並試圖讓你也變得膚淺。其實美和丑都不是罪，心態能放平其實各有各的好處。

還有種可能，你其實只能算小漂亮，但是在生活環境中你周圍大部分都是不如你好看的人，因為這樣被捧起來。那麼去到一些漂亮的人比較多的地方，比較多的領域看看，也許能夠了解自己在什麼水平。再回頭來看，就能對今天的處境放平心態了。

其實，不管怎樣漂亮的人其實就忌諱一點：拿自己的美貌去換取過多的資源。其實不過分也沒有關係，但是人是貪心的，就怕這個過程中自己掌握不好就變成恃美行兇。擁有美貌其實有時就跟擁有財富和權力一樣，處理起來要多加小心。

作為一個不好看也不難看的普通人只能幫你分析到這裡了，希望對你有幫助。

推薦你一本書

《道林格雷的畫像》王爾德

漂亮很好啊，在意也沒問題，學習越好越在乎成績。提高別的，可以啊。首先，健身。其次，多讀書。再其次，做一個善良的人。最後，做什麼工作，就提高自己相關技能。足夠了。

瀉藥，

長得好看就是資本呀，我也喜歡長得好看的女生

追求完美可以理解啦，

但是不能形成一種病態心裡，既追求好看，也追求心靈美

話說，真不爆個照？

一般的接觸特別是短時間的，當然主要注意到的是你的美貌，只有接觸多的才能有機會看到你的其他方面！如你的簽名，在美好的外表下有一個有趣的靈魂，那麼日常中你更多地去展現你智慧有趣的一面就好了！

你的外表和你的心靈一樣，都是吸引別人的要素之一，不用矯枉過正

就像男人一樣，有錢，心好都是要素

謝邀。其實觀察觀察自己身邊或者是別人身邊的長的好看的人，雖然不多，但是能讓大家一直作為真正圈子核心的，一定是外表不差內心也好的人。這就是不能過分注重外表的原因。

至於怎麼去轉移這個注意，你只需要每天起來，確定自己的臉還是那個樣子就夠了。

容貌出眾是能帶來便利，但是這不是永久的啊。

現在很多男生應該都很注重女生的內在。而對於花瓶，我想他們更欣賞靈魂有趣的姑娘。

謝謝你的邀請喲。

瀉藥。

外表這種東西帶來的副產品，你自己是控制不了的。

所以你能做的也僅僅是控制你自己，做到波瀾不驚。

但是不容易。

說來簡單，做起來，修心是最難的。

人美也要多讀書，多思考，再想想時間的偉力。

有些女人能力很強思想很深刻，再加上美貌助推就是人生贏家。

有些人很美，但能力一般思想淺薄，十年過去便泯然眾人。

說心裡話，這應該不是個問題,重點還是在價值平衡上,比如說你是否會因為外貌的優勢走一些捷徑而失去本該獲得的東西

沒看出你過分在意的過分在哪？

私聊。謝謝

謝邀，好看能當飯吃的，詩經曾曰：窈窕淑女，君子好求。人都最求真善美，如果你是純天然的真美，那把更多的心思花在善上，可能會更圓滿，然後你會發現更美的自己

不在意自己外表？不存在的！

你不說你美，我都不會來答這題！

如果可以，請左轉到娛樂圈，看遍俊男美女可治。

更靠譜的方法是找一堆平平無奇的朋友，你會發現還是長得好看好！

美不是不好，主要是作不作。

這是誰誰誰？！誰邀請的我？！

嫦娥擔心自己過分注意自己的外貌怎麼辦？你就算問到八戒頭上都不算你錯！

你把濟顛和尚拉進來算怎麼一回事？！

欺負人是吧？！嗚嗚嗚..........

謝邀，讀佛經吧，人生一切煩惱都可以藉助佛經解讀，培養一些愛好，比如攝影、讀書、養花

女人不論美醜，總會比誰都關心自己那張臉，再正常不過了，既然你認為自己好看，又一天到晚懷疑自己臉上有缺點，這不是自相矛盾