請問柔道，空手道，散打，哪個更適合女生學？

01-11

坐標杭州

首先我們分別介紹一下柔道、空手道跟散打。

柔道是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有「柔道之國」的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是「柔之道」的意思。就是「溫柔的方式」。柔道部分起源於一種古代日本武士空手搏鬥的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。

柔道是奧運會項目，規則是兩人在規定的位置內利用摔法和地面技降服或者勝於對方。

柔道要求韌性要比較好，因為動作幅度大，必須要有足夠好的韌性才能完成高難度的對方降服對方

柔道適於從小就練習比較好，小時候的韌帶比較好拉，年齡越大韌帶越緊不利於練習。

空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術傳入琉球，結合當地武術琉球手發展而成的，而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格鬥技與唐手相結合，最終形成空手道。二戰之後通過美軍宣傳而在全世界廣泛傳播。空手道當中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習武器術。

空手道是亞運會正式項目，比賽場地範圍有限，一般是8×8米。

空手道適用於男生去練習.

散打

我國的散打水平在世界上都是有名的，我國的散打水平位於國際頂尖，踴躍出了許多的亞運會冠軍跟世界冠軍. 像老一輩的柳海龍、寶力高、趙子龍他們都是那個時代散打的頂尖人物。

現在我國散打國家隊隊長付高峰，也是獲得了超級散打王的稱號，也獲得過許多世界性比賽的冠軍，是我國目前散打界的領軍人物，

散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、搏擊。以中國武術的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。散打也是現代體育運動項目之一。

散打是一種體育運動項目，如果說業餘練習散打可以增強自身的身體素質、提高自身體能另外還能學一些自我保護的簡單防身術。

散打中的東西很多

比如說拳法吧：前直拳、後直拳；前擺拳、後擺拳；前勾拳、後勾拳；鞭拳。

拳法呢還有拳法組合，兩拳組合比如說前後手直拳；前擺拳後手直拳，這些都被成為兩拳組合。

還有三拳組合，比如說前直後直加擺拳；後直前擺加後直。

還有一些簡單的防守，搖閃之類的東西。

腿：前低中高鞭腿；後低中高鞭腿；還有前後正蹬腿；側踹腿。

跟腿組合的還有拳腿組合例如:前後手直拳加前鞭腿

摔法：抱腿摔；近身摔；接腿摔。

比如說前後直拳進攻加下潛摔。

我認為女生散打更好。散打中慣用的就是組合，並且散打隊韌帶的要求不像柔道跟空手道那麼高，如果在外遇到危險，鞭腿有很大的左右，直接鞭腿踢襠部，沒有人能受得了，然後就可以跑路了。

綜上所述，我認為練散打能更好的起到防身的作用。

對此我們近期已經錄製了一類《散打百科全書》的小教學視頻，網友們不用出門，在家就可以學散打、練散打、提高自身能力、學習簡單的防身術.

內容涵蓋了：

1 散打基本動作 2 拳腿組合 3 專項素質訓練方式 4 實戰戰術 5 擂台經驗 6 街頭防身等教學視頻

想把散打的內容，拍的盡量的詳細，真實，大家自己按照視頻，就能夠練習，提高技術，戰術水平

我們想把更多關於散打方面的知識分享給大家，與大家一起研討。

下面分享一段我們的教學視頻，歡迎大家下載功夫者app加入我們的課程

泰安跤龍武館: 散打自學基礎05-擺拳快速進攻與實戰方法youku.com視頻

希望大家看完後提點寶貴意見，我們會慢慢進步，把最好的散打教學視頻帶給大家。

免費課程：武術散打百科全書1 ：基礎篇 - 功夫者 - 拳擊培訓_散打|功夫培訓_散打培訓班_功夫者

付費課程散打百科全書3：難以防備的三拳組合

點擊鏈接加入我們的課程，一起進步，一起研究散打！

歡迎關注我的專欄：實用形意

先說一下個人的觀點:最好是散打，其次是空手道，最後是柔道。

1、散打

散打雖然被業內戲稱為「拳擊加個腿」，不過實戰能力在擂台賽上是有目共睹的。近些年國內的武術比賽當中，經常能看到有名次的選手裡面，散打選手的數量幾乎相當於其他武術種類選手的總合，散打的實戰性可見一斑。

優點:實戰性好，成效快(肯下苦功大概一年就能有小成)，教練相對比較多

缺點:練習比較苦，打起來不夠華麗，平常沒辦法給朋友炫一下。

2、空手道

作為以中國的唐手為起源的空手道可以說是一種擁有悠久歷史的一種武術。空手道在影視劇裡面一直給人一種非常牛X的感覺，女生想學空手道大概能有一半是受到《名偵探柯南》裡面毛利蘭的影響。然而事實上，如今大多數的空手道道館都是競技性空手道，換言之是一種體育運動而非格鬥術。不過也有特例——極真空手道，由韓裔武術家大山倍達創建的空手道流派，這一流派是當今空手道裡面最有攻擊性的流派。大山倍達本人在美國極其受推崇，因此很多國家都有極真空手道的道館。極真會有一個著名的試煉叫做百人組手，就是以一敵百的輪流戰鬥訓練，據說當年大山倍達自己可以做到三百人組手的程度。如果想要防身，最好就去學極真。

優點:競技性空手道非常好看，女孩子練起來英姿颯爽。極真比較能打。

缺點:因為是日本的武術，因此好的師範很難找。

3、柔道

柔道和上面兩種以打擊技為主的武術不同，是一種以摔法和地面技為主要內容的武道。柔道作為一種武術，其實是非常強的，廣泛流傳於巴西的格雷西柔道就一直被認為是「最強武術」的有力候補(格雷西柔道的起源也是日本，開山鼻祖格雷西本人是日本柔道大師前田光世的弟子)。以關節技和窒息的戰術為主，可以輕鬆是歹徒喪失襲擊的能力。柔道從戰鬥力上絲毫不遜於上面兩種。

但是為什麼我要把它排在最後呢？一是因為柔道對於力量的要求很高，對於女孩子來說比較困難。二是因為奧運會有柔道這一項目，所以國內的柔道道館很少有實戰性柔道，幾乎全部都是競技比賽性的。三是因為柔道是一項技術性的武術，如果不是從小練習的話，想要學成比較困難。

優點:戰鬥力很強，可以有效的使歹徒失去襲擊能力。

缺點:難以練習，對身體素質要求高，好的師範難找，實戰性的道館難找

最後補充一點:

女孩子遇到歹徒的時候，一定要沉著冷靜，如果有可能，最好是逃跑或者叫人，【不要一心和歹徒分勝負】。尤其是遇到持刀的歹徒時，【跑比什麼武術都好使】。很多著名的武術家，都曾經栽在持刀的小混混手裡面。所以說，遇到歹徒時，不要過於相信自己的戰鬥力，能跑則跑才是硬道理

能吃苦的話，極真空手道是不錯的選擇

極真給我留下最深刻的印象是，我沒學到什麼格鬥的技巧，是的，我真不知道有啥技巧，就前踢，三段踢，後踢，直拳，勾拳，這些外行人也都會，甚至流氓打架也都是這幾招。

但是它給我的提升是極其巨大的

極真的訓練就是體能，出手速度，反應速度

這是一切的基礎，在實戰中，我們不用花哨的動作，也沒有太多的技巧，就是快速ko

而且極真的抗擊打能力是公認的強（之前我自己也沒想到這個事情，後來別人說了之後，我想了想，發現我們對抗練習，就是輪著挨揍的練習真的多(?_?)）