跆拳道比賽時，教練會指導哪些內容？

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謝邀請，說一些個人的看法

在比賽時，運動員負責把個人技術發揮好，教練員負責對運動員的指導和戰術安排，如果教練對對方運動員有一定了解，或者是看過對方的比賽，就可以針對對方的戰術和自己隊員的戰術布置打法，比如對方，擅長前腿快速進攻，那我們就要用假動作騙出他的第一個動作，躲開他的第一下進攻，來打反擊，當然需要兩人實力差不多的情況下，如果懸殊太大，這樣恐怕就不行了，除了躲開第一下，還要打亂他的節奏，在他準備進攻時，搶在他前面進攻，打亂他的節奏

如果並不了解對手，在自己隊員上場前，在他擅長的技術上充分給予肯定，讓他在比賽時能發揮自己最好的狀態，在合適的時機打出擅長的腿法最為重要。

第一局打完，中間的休息時間，在跆拳道比賽中至關重要的，與教練員溝通，有句古話，當局者迷旁觀者清，就是這個道理一般來說，在之後的戰術上還會出現暗語和手勢，那是教練員，與運動員一種溝通方式，運用得當將會是二打一的局面，這樣能夠發揮選手的更大實力，屬於高級戰術，第一局打完，教練員基本可以判斷出對手的打法，分數領先，繼續壓住打，分數落後，就要多用阻擊和反擊動作，調整進在第二局的時候要改變戰術，自己運動員的技術沒有辦法一下改，那就要用距離和心理來引導，比賽就是檢驗運動員的腿法，步法，技戰術，心裡戰術的應用，教練員是引導指導選手發揮和對症應用這些技能，兩個人綁在一起，密不可分，一個優秀的教練員可以洞悉對手找到破綻傳達給選手，贏得比賽。

省級以下的比賽就別說戰術了，該怎麼打怎麼打，教練基本起到的作用是：拿水，鼓勁，申訴。

級別高的比賽，基本的東西運動員都曉得，不用現教。打了幾百場比賽，還不曉得矮上頭高近身？這都是融到肉里的東西，自然而發。

在場上，全神貫注，稍不注意就要被打，還和教練比劃？那情況絕少。

中間休息，一分鐘的功夫，真講不了什麼東西——大多數情況下，講了，運動員也無法執行。一上場，悶在頭盔里，只能聽見自己粗重的喘息，和遙遠嘈雜的加油聲，此時還能記得的東西，不多。您要噼里啪啦講一分鐘的戰術，保准運動員腦子空著，回去打下一回合。

真正講的，一件事足矣。或是上一回合一個漏洞，或是克制對方習慣的一個腿法。你場上的問題，教練把解決方案說給你。不複雜，就別搞複雜了。

謝邀

男選手：人家搶你女朋友了

女選手：人家搶你男朋友了，還到處說你壞話，大姨媽了還偷光你衛生巾，偷用你化妝品還往裡兌水…………說到上場前為止……

哈～哈～不請自來

補充一下跆拳道的比賽規則，希望有用

1、比賽採用三回合制，每個回合3分鐘，回合之間休息1分鐘。屬於有直接身體碰撞的激烈對抗性項目，運動員比賽時必須穿戴護頭、護身、護襠、護臂和護腿。以拳的正面、踝關節以下部位進攻對手髖骨以上、鎖骨以下被護具保護的軀幹部位，以及以兩耳為基準的頭部和頸部的前面部分。以得分判定名次，得分多者名次列前。按體重分級別進行比賽。

2、跆拳道的基本哲學思想是:練習此項運動者必須修身養性，道德教育第一，運動技巧第二。此項運動是嚴格的禮儀與禮儀的嚴格的有趣結合。一方面，跆拳道運動均起源於傳統韓國社會的優雅禮儀，面前的對手頭部和身體按規定的角度彎下優雅地鞠躬。另一方面，規則要求運動員身上、頭上戴護具，並建議在道服內腹股溝、前臂和脛骨上佩帶護具並帶護齒。

3、競賽

跆拳道比賽包括兩方--「Chung」(藍)和」Hong」(紅)，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。比賽開始前，裁判分別發出「cha-ryeot」和」kyeong-rye」指令後，雙方立正並相互鞠躬，然後裁判喊「Shi-jak」!宣布比賽開始。

4、得分

每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：

a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標於對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。

b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定並記錄，則得分有效。

5、犯規

犯規是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負。跆拳道犯規分兩種：Kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規Kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規則不計入罰分，除非再次犯規而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格鬥中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手後背，用手猛擊對手的臉部。

6、擊倒

選手被擊倒後裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由於對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊「kal-yeo」意為「暫停」，指示另一方退後，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或「yeo-dul」,然後裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。

7、勝方

在除了決賽以外的其他比賽若以平局結束，則分數高的一方獲勝。若雙方仍舊平分秋色，則由裁判根據比賽中雙方表現的主動性來決定在三回合各三分鐘的比賽中哪一方佔優。若為爭奪金牌的決賽，則雙方進行第四回合即突然死亡回合的較量，率先得分者獲勝，若無人得分，則裁判判定通過判斷誰在該回合中佔優而決定最後的勝方。重量級劃分

在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：男子女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。

8、比賽區域

比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建於高於地面約1米的平台上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側平台的側面略微向地面傾斜。場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平台的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。

9、防護服

跆拳道是一項身體全面接觸的運動，要求參賽選手穿防護服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護具。

其他規則:

a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為準。

b.若雙方均被擊倒且讀秒至10後無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。

c.若選手得分後立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。 d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。

10、競賽形式

悉尼奧運會中的跆拳道比賽進行單淘汰賽直至最終的冠亞軍決賽。而銅牌以更為複雜的方式決出。所有負於兩位決賽者的選手均有另一個機會進行次級比賽而決出銅牌。兩位半決賽的負者直接進入次級比賽。所有負於兩位決賽者的其他選手在其原所在組進行單淘汰賽，兩位優勝者獲得餘下的兩個半決賽席位。每一組的優勝者與另一組的半決賽的負者進行交叉半決賽，兩位勝者爭奪銅牌。

不請自來。

一般隊員在上場之前，會讓其調整心態，做好準備活動，以及觀察對方身高，如果有機會，可以看對手上一場的比賽內容，了解對手習慣打什麼動作，哪個動作得分最高，在深度分析戰術問題，一般需要幾分鐘，如果對方一場下來踢了九腿橫踢，得分五腿，慣用左腳。那麼從這點下手，可以和他打開勢的後踢或者後旋。近戰術的運用和反應的快慢是決定這一場比賽的輸贏。

在場上要注意對手的眼神和對方的節奏，是習慣打進攻還是反擊，打亂對方的節奏，有機會多看教練的手勢，這個很有用，有時候教練這一點，就有可能拿下這一場。

知友回復的非常到位，也沒什麼可補充的。師傅領進門修行在個人。

首先自己要有過硬的技能，在賽場上教練通過看你和對手的過招，才能判斷出對手使用的什麼方法。在比賽中，最重要的是中途休息時間，中間休息時間雖然只有短短的幾十秒的時間，但是往往決定了局勢是否能逆轉。當局者迷，旁觀者清，教練在旁邊可以根據對手的出腿方法及時的調整戰術。

在對手有進攻趨勢的時候，你可以直接上去，打他個措手不及，打亂他的比賽節奏。教練和運動員通常也有手勢上的溝通。在賽場上能否佔據優勢，還得看平時訓練的強度和力度，練得多，在賽場上才能應付各種各樣的選手，教練只是起到簡單的指導作用，在場上緊張而又激烈的環境中，自己的實力才是重要的。

我只記得教練給我說：踢頭！踢頭！哈哈哈哈哈哈

呢看下旋風少女去

第一場比賽時教練就給我打氣，告訴我新手靠猛攻，打散對方的戰術。

第二場第三場跟我說別被困到藍區（邊界），避其鋒芒，多攻擊頭多得分，別慌（最重要）。

後來就會掌握自己的節奏了（對啦我就是攻不起來就會磨磨蹭蹭）。教練也說不了什麼，同去就是開車接孩子，進體育館前打打氣，還沒買包的時候幫忙看錢，教練有時是裁判都不遞水遞毛巾（還是師兄師姐好），比賽完送我回去（忘了說教練是我大表哥＝＝）。

所以我……也難以回答有什麼作用╭(°A°`)╮

技術實在太渣的人那麼多年過去了記得最清楚的一點是打不贏氣勢上也不能輸！

也沒打過多少場競技，反正每次看到後面凳子上的時候，教練老是一張臭臉，

有一次老子2分鐘超了對面兩分暫停的，回頭一看他還是那張臉，兩分啊大兄弟！

我教練和我交流一般都是先說一堆，完了就會問我，他怎麼樣（估計也知道我啥都沒聽，其實好像也沒說什麼，反正我腦子剛下來就一直什麼聲音都聽不見），

要是我說穩穩的解決，你關心一下隔壁那個下一場我要打的好不好打，他就會搖搖頭，每次都一句話，注意好體能，別懵了

還有就是有兩次真特別迷茫，感覺轉身腿法組合或者反擊阻擊怎麼也拿不到分的時候，教練都會和我講，你他媽想想以前看的錄像，然後叫我自己想想怎麼打(￣へ￣)那兩次我一直在想，你他媽知道怎麼打你告訴我啊，反正我是沒享受過輪數之間的戰術指導

比賽前嘛，我們道館習慣不和你說關於比賽什麼的（要是對面真特別厲害的話，一般都會提早兩天找你商量好怎麼打，然而事實證明穿好護具真的什麼都忘了，就記得對面這個逼特別喜歡側踢啊，開局騰空腿法防一手之類的），就扯扯淡，比如今天最菜的跑著回賓館，輸了回去放被吊打的視頻給師師妹看之類，

比賽時教練會告訴你如何分配體力，每場三分鐘看似很短，如果不合理分配體力是堅持不下來三場的，平時訓練是按每場五分鐘來打，打完一場第二場我就踢不動了，所以體力分配很重要。

再有就是戰術，對手身高如果矮於你，你的教練會告訴你盡量上頭得分，如果你矮於對方，那麼你要多防範對手上頭。教練會給你制定每一場的計劃。如果你領先分數的比較多教練會告訴你防守為主，保存體力，因為正規比賽很少有大比分取勝的。

如果你落後較多，教練會提示你如何得分，這要看對手的特點來給你指導。反正我感覺比賽時教練的作用還是挺大的。

我也不是專業的，比賽經驗也不豐富，我能想到的也只有這麼多了。