母親非常消極悲觀，58歲時做了早期癌症手術後更是惶惶不可終日，如何讓她能調整心態樂觀起來？

01-11

我從小到大母親給我的印象就是一個很悲觀又很暴躁的人，退休之後更是總覺得自己這裡那裡不舒服，熱衷於不停地去醫院檢查身體各個地方，但是查出來都是沒事。兩年前「終於」被她查出肺里有個腫瘤，非常微小，她堅持開刀，最後切片確定了是早期未開苞的肺泡癌，我能理解這種五雷轟頂的心情，但是既然未開苞，身體里也沒有任何癌細胞，應該開好刀雨過天晴了才對，可是在這之後我母親更加地敏感、悲觀，甚至消極到覺得有些困或者有些熱，她都會歸結於身體不好或者覺得癌症要複發，各種折騰，不相信西醫，覺得西藥毒性大不肯吃，看了中醫，又覺得喝中藥喝得反胃很受苦。一直以危重病人自居，不管我做什麼都悶悶不樂，我想帶她去旅遊，她說自己這種身體出去就等於要她命，帶她去看電影又說聲音太響對身體不好，我勸她想開點樂觀點，她能把我嗆到無話可說，沒多久可以活了這句話簡直就是口頭禪，兩年來家庭氣氛都很壓抑，今天母親剛查出免疫力低下，再這樣下去受情緒的影響本來身體沒事也會變得有事了，面對這樣的母親該通過什麼方式勸導？
第一次來知乎提問，不知道能不能得到大神的幫助？小女子先謝謝了

補充：我母親是絕對不會承認或接受自己是需要看心理醫生的，如果我向她提出，結果一被罵一頓，結果二罵我一頓之後越想越氣然後就哭得很傷心，引起我爸暴怒，最後我只能道歉。基本不會有第三種結果。

您要改變的並不是母親的心態，而是您自己的心態。為什麼，往下看。

首先您應該很孝順，想照顧父母的心情非常理解，是好的。

您開始也說了，在您的認知里，母親是比較悲觀和急躁的，最後的一段說明您的父親比較受您母親影響，哪怕不那麼正確。您母親也不認為自己有任何的心理問題的。

以上客觀存在的環境因素就是您原生家庭的模式，作為被養育方，改變這種狀態是比較困難的。

不認為自己有心理問題的人是無法做心理治療的，就算來做咨訪，阻抗也是巨大的，基本沒有效果。如果嚴重到影響生活或者有抑鬱傾向請就診精神科。

最後是有關您的，有幾個方向作為參考。

0.您改變您家庭的構建模式，您作為一個主導方去影響家庭成員，基本很辛苦結果我不知道。

1.多數人喜歡聽但不一定有用。您父母自然有其的想法，作為子女應該多多從父母的角度考慮，改善心態，諸如此類的可以搜索下，也許對您有用。

2.有用但情感上可能接受不了。

a.事情的結果已證明安慰無效甚至適得其反，那麼無需刻意的安慰，自然就好。不要過度在意同樣也不要被其影響，比如您母親一直嘮叨您就覺得整個環境很壓抑之類，保持好自身的健康心態，至於怎麼去保持，不是問我而是問問自己內心。

b.改變自己的認知，不要把母親的問題弄成是自己的問題，解鈴還需系鈴人。適度的關心是必要的，過量關心則亂。說不定許您母親覺的這樣的模式是可以的。

c.您該做的不是勸導，而是陪伴。母親願意嘮叨就說著唄，沒什麼好激動的，抱怨的話不是說說就會成真的。教您一個方法：消退治療法，很簡單，不要去回應這樣的話題，不回應是指無態度的沒有正負情緒的不回應，不知道您是否能理解。順帶可以轉移話題，引向比較愉悅的方向。

d.上面也說了，我們無力改變個體的行為，能改變的只有自身：脫離原生家庭，劃定邊界感，怎麼理解看個人。

這並不是您特有的，而是整個中國家庭教育中都存在的邊界感模糊，是讓被養育方成年後非常無奈的重要家庭問題。

以上只是提供一個有限的參考，重要的是發覺內心已有的想法，無論客觀世界是怎麼看的。贊還是關注，選一個！

我覺得，最簡單的方法可以嘗試就是努力給她找件喜歡做的事情，佔用她所有的情感和認知。

如果你母親知道自己的狀況，那麼就帶她到她沒去過的地方做她沒做過的事讓她吃她沒吃過的好吃的，她或許就可以正面病魔

應該是不合理信念吧。

首先從對母親的描述看出她比較悲觀抑鬱，多屬於抑鬱症人格，本身有時會情緒低落。

此外她對於自身得病的想法相當極端，感覺屬於不合理信念中的糟糕至極。其實不是病，而是她的想法導致了現在的結果。

歸根結底疏導的方法應該是改變她的想法，建議把她帶到同齡人中去，與他人多交流，或者是通過生活中的小事逐步改變這種信念。

像是焦慮伴抑鬱，退休後一下子閑下來了，自己沒調整過來。可以多找點事給她做，去銀行排隊啥的都可以，有人的地方都行。如果情況有不好的變化，請諮詢心理科醫生。