自我是什麼？怎樣才能清楚地認識自我？

01-11

迷迷糊糊，知道又不確定，明白又不承認，自我到底是什麼？怎麼確定並承認自我呢？

情商高與低是由什麼決定的？也許有人會說出很多現象和特徵，如專註力、自控力、善於交際，但是卻不能給予你絲毫的幫助。

因為你只看到了表象——這些由根源的東西衍生出來的外物，然後當你轉向其他領域的時候，你一樣會困惑。

情商高的人有更多的自我意識，也就是——他能突然意識到自己的心理變化、過程，從而意識到問題的存在。情商低的人往往意識不到問題所在，我的意思是說：根本！意識不到！問題所在。

舉個例子：情商高的人懂堅持。 So ？你只看到了他無比膩害的表現：他怎麼堅持下去的？當你實在找不到原因的時候，只能把原因歸於——他情商高。

問題的關鍵在於：情商高的人他能注意到堅持過程中自己的負面情緒，從而及時處理這些問題，但是情商低的人他不會注意到這也是一個問題——我，正在討厭這件事情，這是一個不好的信號，所以，它需要被解決。你有沒有意識到你的情緒，有沒有注意到自己的一些想法。

大多數人對你不好的時候，他們並不是想要把你怎麼樣，只是不重視你而已，所謂的影響力，也是如此。影響力是結果分析，人脈處理後帶來的收益結論，氣場是擴張交際圈的必然要素。我信人與人相互產生的氣場，是因為這是擴張影響力的必備條件，氣質，始終都是表現在別人眼裡的，而自身的氣場則是建立生存的基礎和根本，所依靠的是純粹的內在，所以又回到了這四幅圖的意思。認真，責任，堅持，勤奮，人的內涵，也不外乎在於這些。透徹的理解沒有止境，時刻的自我清醒是保持思想覺悟的佳徑。

會思考的心靈筆記來自[@百度貼吧]http://tieba.baidu.com/p/4044664145?share=9105fr=share

現在的年輕人大多數都擁有最便宜的肉體最值錢的尊嚴最不靠譜的誓言最假惺惺的朋友最自以為是的夢想最臭不要臉的自信

那我們就來談一談大家都想聽的，你應該怎麼辦？想要回答這個問題我們得分析一下，你為什麼會問這種問題，也就是你問這個問題的目的是什麼。毫無疑問，解決社恐，因為社恐太苦太痛，讓自己無法在他任面前自如的展現自己，而無法給別人留下好的印象，進而無法獲得別人的認同讚賞。那我們繼續追問，為什麼要獲得別人的認同讚賞？因為要滿足自身的病態完美的妄想，要滿足自己的貪婪，要滿足自身的慾望，要滿足自己長久以來的優越感，要滿足自己在兒時沒有得到進而苦苦追求的肯定，要鞏固自己在自己或他人心中的完美....... 經過一番追問，你會感覺到太可怕了，可怕的是自己一直認為理所當然去追求的東西，竟然是在給自己的病態幻想「覓食」，風趣的幽默和低俗的幽默僅僅只有一步之遙，你追求的「談吐自如，風趣幽默」全全是為了餵飽你心中的那個妄想。你會發現，這是一個惡性循環，自己想要的結果卻成了造成現狀的原因，你越是追求它，你的現狀就會越來越糟糕，而你的現狀越來越糟糕你就越想追求它。講到這裡，筆者不禁冷顫，好像把所有現象都剖析開來之後，我正看見慾望在吞噬社恐患者的靈魂，而社恐患者卻把他們當成了解藥，他們就這樣樂在其中的帶著期望走向慾望的深淵。既然你苦苦追尋的方法，是慾望的食物，那你問問自己，還要不要把慾望喂大？你應該怎麼辦？答：你無需怎麼辦。佛主早就跟你說過了：「一念放下，萬般自在」，為什麼你還緊緊追著社恐不放呢？趕快放下你想解決社恐這個想法吧，這才是你從慾望中抽離的道路。有些朋友可能領悟力稍差一些，下去之後遇到人際交往社恐發作的時候，他們又開始念叨了，自己告訴自己要放下要放下要順其自然，但越是念叨反而越緊張。所以這裡解釋一下放下是什麼意思，放下既無所謂有無。老子早就跟你說過了：「無為無所不為」，那你還瞎念叨幹嘛？所以你只需要該幹嘛幹嘛，做你一切想做的該做的。

http://tieba.baidu.com/p/3763363679?share=9105fr=share時間飛快，一個孩子十八年的變化來自[@百度貼吧]

剛剛看了Daniel Goleman的《Leadership: the power of EQ》

以下是摘出來的一段。

簡單而言就是：

1.了解自我的情緒、優缺點、需求是什麼以及能驅動自己的力量是什麼。懂得自己的行為會對別人造成什麼樣的影響。

2.了解自己的價值取向和目標。

3.能夠準確而且公開地溝通只的情緒，以及情緒對於工作的影響。

4.直面自己的局限和優勢，主動尋求有建設性的批評意見。

Self-awareness

Self-awareness means having a deep understanding of one』s emotions, strengths, weaknesses, needs, and drives. People who have a high degree of self-awareness recognize how their feelings affect them, other people, and their job performance
Self-awareness extends to a person』s understanding of his or her values and goals. The decisions of self-aware people mesh with their values; consequently, they often find work to be energizing.
People with high self-awareness are able to speak accurately and openly about their emotions and the impact they have on their work.
Self-aware people know and are comfortable talking about their limitations and strengths, and they often demonstrate a thirst for constructive criticism. By contrast, people with low self-awareness interpret the message that they need to improve as a threat or a sign of failure. They won』t ask for a challenge that they know they can』t handle alone. They』ll play to their strengths.