做錯的事很難忘記，活在愧疚中怎麼辦？

01-11

一直都有一個問題，做錯的事，即使是很小的一件事，都可能記一輩子，在一個人的時候，安靜的時候就會想起來，想起來就覺得很羞憤，很愧疚，無法排解，我想知道這是不是普遍現象？是不是心理問題？怎樣改善？
舉個大概8歲的例子，在妹妹家玩，弄壞了小叔給妹妹剛剛拿回家的新變形金剛，我沒見過那麼豪華的變形金剛，玩了兩下結果把它的手扳斷了。我嚇壞了，不知所措。想安又安不好，就覺得它很貴我賠不起，就匆忙把它的手搭回原位，借口回家慌張地跑了。後來我再也沒有在妹妹家看到過這個玩具，也許他們吃完飯發現壞了，為了不傷我自尊心藏起來了。
這件事我一直愧疚到現在，總是不能忘掉。

還有一些其他的事情，比如無意中嘴欠講了沒有分寸的話傷害了朋友，事後回過味來，多年以後提起朋友說早就忘了，可即使是這樣我也依然忘不掉。

「一個人不管如何明智，」他對我說道，「都會在青年時代的某個時期說過一些話，甚至有過一種生活，回憶起來不會感到愉快，並希望將其一筆勾銷。但是他不應該對此完全感到遺憾，因為他只有經歷種種可笑或可惡的化身之後，才能確定他已在可能的範圍內成為智者，而這最後的化身之前必定會有以前的種種化身。」

害怕別人眼中的自己不完美，你要記住，放下自己強烈的自卑心理，每個人都不是那麼完美

每個人都會有這樣的情況存在，不同的人感受不同。這些「擔心」「恐懼」來自於內心的自卑——怕別人看不起自己，議論自己的不好，怕失去在大家面前的尊嚴。其實這些都是小時候的一些不良的潛意識造成的。比如從上面的描述看：1、從來沒看過這麼豪華的變形金剛；2、很貴我賠不起怎麼辦？——可能潛在的意思是，家裡條件不好，很窮？怕別人看不起？讓別人看穿了會很沒有面子？（這需要和心理醫生一起配合來挖掘）

這樣的情況每個人都會有，只是程度不同。

解決的辦法非常簡單，不用去過分的關注——一個真實的事實就是——每個人都有自己忙的事情，根本沒有時間去關注你剛才發生的事情——你很愧疚，就是怕別人議論你——其實大家都在忙自己的事情，根本就沒時間議論你。所以，~~~~呵呵，你懂得，過好屬於自己的生活。

能像你這樣有這麼點錯誤就愧疚不已真好

題主你一定要看到我！你小時候把變形金剛手弄斷，再慌張搭回去的樣子，好有畫面感，我看到一個小孩子囧囧的樣子，哈哈哈，好可愛～

也許你少了一點自信，多了一點自卑！沒人不會犯錯，不必太在意。你只需記住你錯的緣由並不再犯就好！開心就好！不必太在意過去的種種！

很明顯你沒有更重要的事去做（留戀昨天何用）。