怎樣才能治癒極度自我否定？

01-11

小時候因為父母離婚被寄養在叔叔家不知道是天性還是生活環境，從小就格外懦弱。被同村的，親戚家的小孩兒各種欺負從不反抗，只會躲起來哭。
長大一點被母親接到身邊，繼父經常說類似於我特別多餘，只會是父母的拖累，這種傷人的話，母親為了維護家庭，從來沒有為我說過一句，我也從沒有反抗過一句。
剛從農村轉到城裡學校的時候，因為普通話不標準，衛生不幹凈，被大家嘲笑，當時班裡有一個親戚家的小孩兒，知道家裡情況，在班裡到處宣揚，讓大家知道我是個父母離婚的沒人要的孩子，帶頭嫌棄我不幹凈，從來沒有反抗過，只是大概小學三年沒有在那個班裡說過一句話。

長大後，這些事情都可以接受，但特別恨特別討厭那時候懦弱的自己，為什麼就不能勇敢一點，反抗欺負自己的人？這種情緒長久一直困擾著我，導致對自己極端不自信。知道這樣其實沒必要，但是控制不住自己，該怎麼辦？

人，總是會成長的。

我以前其實也一樣

因為父母不和，家裡經常吵的不可開交，然後我爸就找個理由打我一頓

那是我爸

一個大大的【孝】字壓在我的身上，我爸就這麼對著這樣一個沒有任何反抗能力的小孩施暴

我一度懷疑到想要自殺

慢慢的，我長大了

父親也習慣了父親的角色

讓他放下棍子的不是我的哭鬧

也不是母親的勸阻

而是時間的流逝

老了

開始注意自己這個『姓』傳下去的事情

好像一個懵懵懂懂的孩子長大了

他開始會為我泡一壺茶了

他開始會柔聲細語的講道理了

他開始坐在搖椅上打一天的瞌睡了

我，還是有點惶恐不安

我，還是想多年前的那個孩子一樣

畏畏縮縮的團在角落裡

我的手環繞在自己的肚子上

很久沒有伸向別人

也沒有人向我伸手

終於

慢慢的隕落向黑暗的深處

恍惚間

你看到母親在盡全力教育你的婆娑的背影

你看到信任你的人因為你一次次的失利而頹然的放下伸向你的手

最後的最後

你看到一個白鬍子，背著沙漏的老爺爺，看著你，他的手上虛抱著什麼東西，在看見你眼裡的頹然之後，輕輕嘆了口氣，緩緩的把手臂一點一點伸直，拋下。

你的意識漸漸模糊了，不知道為什麼，腦中忽然閃過一道念想

「他好像一條狗誒」

這麼長時間了，他們都不在是以前的他，你還是以前的你么？