如何改掉懶病？

01-11

很多事情知道必須做，但沒有行動，我懶得成了口頭禪！心有餘而力不足！怎麼改掉！

別對自己仁慈。

懶，就罰！

單詞沒背完？晚上就不要吃紅燒排骨了，白菜豆腐湯得了。上網打遊戲？俯卧撐50，操場跑8圈。打遊戲還買點卡？罰錢，照10倍的罰，罰的錢捐希望工程。

對自己狠一點，生活就會對你溫柔一點。

懶的本質是自控力不足，自控力不足的人無論是【自我懲罰】還是【自我獎賞】都不現實。

但自控力不足人有一個有點就是，一旦因為做某件事情嘗到甜頭，就會不由自主的一條路走到黑。比如喜歡上某種興趣愛好、因為學習某種技能得到別人的誇獎、自己的努力換來了實打實的財富收貨等等。面對這些誘惑，自控力差的人很難控制自己停手，於是會在某個時間裡進步特別的快。這是推力。

而另一個方法則是讓自控力差的人真正感受到威脅。有時口頭威脅還不起效，需要是及時的、威力巨大的威脅。展示拖延偷懶帶來的可怕後果，或讓具有壓迫力的人來控制自控力差的人，如同老師對學生、父母對子女。朋友、情侶這類毫無威脅力的關係也是沒有多大作用的，更別說可以隨意食言的自己。這是拉力。

哪種方法來說，實現起來都要根據個人情況來思考。了解自己，掌握自己的弱點和慾望。

非專業，純經驗，輕噴。:-)

有的人每天作畫上十幅卻都不願吱聲，

有的人三月提次筆都要發說說訴苦罵教育。

有的人每天練琴練到指甲斷也無怨無悔，

有的人半年撥次弦也要裝文藝裝清高。

有的人走遍加州海岸也只留一縷微笑，

有的人讀一篇旅遊雜誌卻都要吹個沒完。

歸根結底的區別：

有的人有夢想，有的人沒有。

不要用懲罰去對待自己，這樣是痛苦而且無效的，我們的大腦傾向於忘記痛苦的記憶，罵完了自己以後還是懶。

用積極的正面的獎勵措施對待自己。

設定小目標，容易完成的但稍微有一點複雜的。完成了馬上獎勵自己。

慢慢的你會對這種完成任務的成就感上癮的。

另一個不懶的措施就是培養每日例行日程，比如每天六點起床立刻學習一個小時，每天都要做到，哪怕白天一整天都在玩，這一個小時雷打不動，慢慢的你會更加自律。

不要總是想等自己想學了再開始學，不要花太多時間思考自己懶怎麼辦，馬上去做！

關於早起，有一個訣竅，下一個sleep if you can鬧鐘，安卓的睡你妹鬧鐘也可以，設好六點起床，拍一張電腦里工作文檔的照片，

第二天早晨必須起床打開電腦里的文檔拍一張一模一樣的圖片才能關閉鬧鐘，當你回過神的時候發現自己已經坐在電腦前面對自己的工作了，順勢做下去就行了。

番茄時鐘。工作二十五分鐘休息五分鐘，形成節奏，不容易疲勞，可以用番茄土豆這個軟體。收費版可以試用一個月，可以記錄自己的中斷次數。

想到再補充

懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；

但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；

它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。

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下面是更新：

翻看自己的回答，發現自己竟還寫過這樣答案，我後悔這麼說了呢。我發現自己越來越懶了，還很享受，沒事就想躺著摸手機。現在的我沒有理想和抱負了，整天就只想著不寫論文也能畢業，不工作也有錢花。我還發過這樣的朋友圈，感覺自己沒救了呢，誰來救救我......

找個喜歡又因為自己能力不足而追不到的男（女）朋友。

我現在堅持自己習慣的方法是：每天堅持早起，吃早餐，將自己一天的工作安排記錄在筆記本上。促使自己去完成這些工作。這樣的做的目的是避免讓自己以等等在做、下班前做完就可以了等等諸如此類的借口，因自身的懶惰浪費時間。好處就是。每天能夠按時完成工作，心情愉快的下班，遇到問題能積極思考，並記錄問題和解決問題。還有，記錄是一個非常好的習慣。相信自己可以做到也是非常重要的，把一些你想養成的好習慣記錄下來，是不是去翻看，會激勵你堅持努力的去完成。

慾望到達一定程度過後

找到慾望。

絕症，不解釋

懶是豬的屬性，勤是人的宿命。

有一個詞叫「痛改前非」，也有一句俗語叫」不見棺材不流眼淚「。當你的生存或核心利益受威脅時，你就不會懶了。

主要是懶成習慣了，人一旦過度放縱自己一段時間，懶癌自然而然越來越嚴重了。。。

謝邀！

我試過不少辦法，花了不少錢，連專門請「時間管理專員」、專門租個房間的辦法都用了。最後個人心得是：人活一口氣，「懶」是「暮氣」的外在表現，「勤」是「生氣」的外在表現。

比如你看小孩子一天動個不停，天天生長，因為他「生氣」充足。

一個人的一生，就是個「生氣」越來越少，「暮氣」越來越多的過程。

人在早上「生氣」多，用到晚上就」暮氣「多了，所以很多人晚上回到家，根本什麼事都不想干。生氣對人來說，就像汽油對汽車一樣，沒它就動不了。

所以說獎罰法很難實施，當一個人晚上「生氣」稀少時，他連獎罰自己這種事都懶得動。

所以說慾望法也作用不大，當「生氣」稀少時，你就像一樣怎麼點火也不想動的車。

辦法就是從小事開始，培養生氣！

而培養生氣的有效辦法，我試過的就是讀恆毅之士本人的話。而且正氣能提升生氣。

每天大聲朗讀曾國藩言錄二頁，堅持二個月。

然後每天大聲朗讀曾國藩言錄二頁，堅持四個月。

然後每半年朗讀量增加二頁。

久必有效！

懶得回答你！

1沒有責任感2勤奮是種能力，而非選擇

懶惰都是天生的，勤勞都是被逼的

真的是懶到每天窩在床上啊！因為什麼！！有個好媽媽，老媽會幫你打理一切啊！你插手都嫌礙手礙腳！這都是慣的慣的現在都改不回來了。

天下事以難而廢者十之一，以惰而廢著十之九。

關鍵是要有克服它的決心，耐心。

然後勤奮點，讓自己忙碌起來。

有外力的幫助會好的多。

共勉。

不要改，來我廠發電吧！