膝蓋半月板韌帶損傷髕骨？

男。16歲讀高二 距離拍核磁報告那天已經有兩個月了。 當時去三甲醫院拍的 給報告給醫生看 醫生也敷衍兩句說 別運動 靜養就行平時的話膝蓋感覺會點悶 兩邊側邊感覺不適

報告

現在這幾天感覺傷腿在打軟腿 走路都能感覺使不上勁 我還在上學 每天三點一線 爬樓梯這是避免不了的 請各位大佬懂醫的指導 該怎麼康復 可以靠牆靜蹲嗎 做什麼訓練 目前會綳直抬腿 我能完全恢復好嗎 以後還能再打籃球嗎 謝謝!

從診斷結果來看，主要是半月板和韌帶的問題，問題不算嚴重。適當的鍛煉，靜蹲，直抬腿，側位抬腿等都有助於鍛煉股四頭肌和腘窩，你非常年輕，恢復速度會比較快。鍛煉的話張弛有度，有些姿勢並不一定適合你，如果鍛煉讓疼痛反而加劇了，那這種鍛煉就反而不適合你。除了鍛煉，適當的補充氨糖軟骨素對你的恢復也有一定幫助。

首先這種情況如果康複合理的話還是可以恢復的比較好的，重返運動機會還是很大的。

其次，康復需要專業的物理治療師給予專業的手法和功能性運動訓練，靜蹲確實可以增加股四頭肌力量，但是對於半月板和髕股關節的壓力過大，如果做的時候無痛確實可以做，如果做的時候疼痛那就不要做了。

再次，雖然能夠恢復的比較好，但是以後再次受傷的風險仍然存在