每天晚上下班回家，沒洗澡前覺得困的要死，洗完就跟打了雞血一樣？怎麼破？

01-11

常常這樣，今天下班回家覺得很累，困的不行，先睡一會，一睡就到10點，起來洗了個澡，完全睡不著了！提前洗澡也不行，要是一下班回家吃完飯就洗澡，那也就不困了！尼瑪?蛋疼！（妹子臉上會擦東西，有妝，第二天洗太傷皮膚了）

因為你的腦力已經消耗完了，你回家之後，最好是試著自己做飯，進門後一放下包先喝杯水，接著開始準備做飯，做完飯吃飯，吃完了去洗碗洗鍋，這些都是機械性的，不需要耗腦力，等腦部自己修復。休息一會，看點書什麼的，洗個澡就可以睡覺了。腦力消耗大，大腦需要更多時間去修復。

還有，你之所以那麼犯困是因為你大腦營養沒補上，消耗太快了。

買點保健品吃一下，然後記得自己吃點水煮蛋，堅果類的也多吃。

比如早上喝牛奶，零食吃點花生之類的，吃點清蒸魚比較好。

看數學書……不管我怎麼打雞血活蹦亂跳，翻開一本數學書，仔細認真鑽研的去看，五到十分鐘，困的眼睛都睜不開……所以說就算是畢業很久，寫字檯上還是有好幾本數學書

太有感觸了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我的解決方法就是：看書。。。。。。

結果：越看越興奮。。。。。。。。。

精神抖擻也可以睡著的，靜。

實在是睡不著腫么破，整口小酒呀，老嗨了！記得備一杯水，要是貪杯晚上會醒來找水喝的。（不一定度數高，有的酒勁前期猛，就那種了。）

洗澡後不困正常呀，要麼你就洗熱點水滿澡(yu)堂(shi)的熱氣騰騰，剛出浴的小姑涼哎呀，跑偏了。然後呢在那低氧的環境中洗個熱水澡就會迷糊點，可是好熱的。。。

熱水澡是助眠的！

把洗澡變成睡前最後一件事。

然後，千萬不要雷厲風行地殺進去，要

放……慢……洗……澡……節……奏……

漫不經心地在霧氣騰騰的浴室里慢悠悠地沖得每一個毛孔來都張開，用鬆軟的大毛巾擦乾身體，鑽到鋪好的軟綿綿的溫暖的被子里，小腿互相蹭一下，哎呀好滑好乾凈好幸福，聞著身上自己喜歡的潤膚乳的味道閉上眼睛，天塌了都別想把我從被窩裡拉出！

我也一直有這樣的困擾……雖然常常想早上起來洗澡好了，但是早上起不來啊。。。而且晚上不洗澡心裡不舒服

我只知道,剛洗完熱水澡是不易入睡的。只有當體溫降低了才易入睡。故熱水澡助眠應在睡前一個多小時

是不是沐浴露用的比較有刺激性？可以用溫和型的。

跟妹紙一個型號，唯一破解辦法就是晚上別洗澡，早上洗

早上再洗呀。