自我表達對於自我認知真的很重要嗎？

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求解釋。

自我認知是一個不斷校準的過程。自我認知會包括是什麼、怎麼樣、為什麼幾個方面。是什麼，一般是指對自己的性格、心理、能力下一個定義。是開朗的還是內斂的，是積極的還是消極的等等。怎麼樣，一般指對自己的各個方面做出評價。開朗好嗎？有沒有太過積極了等等，這些都是對於度的把握。為什麼，是尋求根源。發現自己的缺點，想要改正，就會去追溯缺點的養成。了解到自己的優點，也會去尋找觸發的機制，以後會多在這樣的情境下，激發自己的優點。

以上說的都是一個內省的過程。自我表達對自我認知的作用就像是一個矯正器。通過表達自己的情緒、思想，然後觀察他人對此的評價、反饋，有助於很好的矯正自我認知在內省過程中的誤差。我們時常會見到一些自信心膨脹的人，這樣的人在自省的階段給予自己過高的評價，如果再加上他是一個比較不善言辭的人，那他的這種自我滿足就會一直放在心裡，得不到矯正。但如果此人是一個好表現的人，那麼他的自我膨脹會暴露在大家面前，會被大家以各種不同的方式抵制、打擊。這樣他就會慢慢得調整自我的評價。

看情況吧。

自我表達有很多種。你跳舞，唱歌，畫畫，彈奏，哭泣，大笑，這些都是自我表達的形式，或者說，你作為一個人所做的所有事，其實都是在表達自我。但真正能讓人形成自我認知的，應該只有語言表達，更嚴謹一點，是抽象性的語言表達。也就是經過了你大腦邏輯思維處理過後的非直接的表達。

因為認知是邏輯層面的東西，是由具有社會意義的概念和規律組成的。如果需要產生這種認知，就需要把無形的內心感受轉化為有形的語言，即通過社會化的表達，把自己的感受轉為一種能夠被人們識別的具有普遍意義的符號。

如果你只是單單通過一些非常直接的外在方式宣洩你的感受和情緒，是不足以促成你的自我認知的。

特別重要，我是一個違心就很煩很難受的唯心主義者吧，但我有這方面的潛在意識，卻做不到唯心，我從小到大做的決定基本不是心裡想要的，唯幾次做到了就感覺自己心情一下舒暢起來醍醐灌頂啊！每次心裡會有很多奇怪想法但不想和別人說話，到最後很多事不愛和別人商量習慣自己決定，不和別人說話就是不想別人的思想影響我！想就做，也因此很多事都沒考慮好，有點粗神經吧！但做出的決定去做了，那就心情好，但做什麼不愛讓人知道，有時候我會感覺自己怪怪的，因為我總是感覺自己獨立於這個社會，就是用上帝視角看身邊的一切，很多時候很理智