習慣性地晚睡，會腎虛嘛？

01-11

我基本上每天凌晨3點到4點才睡。最近在創業中，不知不覺就習慣性地每天要到那個時候才上床睡早睡睡不著，就索性把這個時間定位睡眠時間了。

會腎虛，經常晚睡會腎陰虛。

陰虛的話，下午就回特別困，因為陰以陽為門戶，好像是這麼說的。

陰又是陽的倉庫，所以如果陽虛就會沒精神。

腎屬水，腎虛肝也會虛。肺生水，所以肺也不會好

長期熬夜，對性能力是有一定影響的。其實男性和女性一樣，有一個周期性變換的曲線，一般夜間激素分泌會比較低，而如果長期持續工作，強大的精神負荷就會刺激大腦皮層，從而強制腺體分泌過多的激素。長此以往，就很容易引起性慾低下和性功能障礙，造成腎虛。而且從健康的角度來看，熬夜不僅對腎造成一定的影響，同時還會造成神經系統，供血系統、消化系統紊亂，引起免疫力下降、記憶力減退、陰虛火旺、視力下降等問題，也可能因此造成多種身體疾病。

人體細胞是在睡眠中進行新陳代謝的，夜間11點-3點是肝經排毒的階段，而「發為血為余」，如果這個時間不能保證熟睡，血液毒素無法排除，自然就會影響毛囊的吸收，久而久之，頭髮也會逐漸萎縮，從而造成掉發。

建議調整睡眠時間，盡量將時間調至11點之前，一個星期之後，生物鐘就可以調節過來。如果睡的早無法入睡的話，可以睡前可用熱水泡腳30分鐘，從而加速血液循環，促進睡眠。

我以前經常熬夜，兩三點睡，還常常吃夜宵喝啤酒。最近一次體檢查出來尿酸高、肌酐高。這意味著腎功能不良，腎臟受損。現在腰常常疼，因為痛風腳和膝蓋的關節也疼。每天不是這兒疼就是那兒疼，幹什麼事兒都沒有效率了。

性功能亦略有受損。。。樓主珍重。

匿了。

這要看怎麼定義「腎」，「腎虛」了

長期熬夜有可能會造成腎虛的，嚴重的還會影響性能力，一般人體最佳睡眠時間是23:00，讓腎臟得到充足的休息，第二天精神也會好，http://www.chenyaobin.com自己去看看吧，我快上班了，我也不多說了。

晚睡有可能會造成腎虛，還是將生物鐘調整到正常狀態為好

會影響肝的排毒。

我感覺看人吧。我以前晚睡往往附帶著睡眠不足，質量不好，鍛煉不足，自己也因為這個有了很大的心裡負擔，那個時候感覺身體不好。現在因為學業每天睡的也晚，但是因為睡眠質量和時間能保證，鍛煉也堅持，心態也看開了些，所以感覺身體比以前好很多。凡事要具體情況具體分析。