怎麼克服怕蟲子？

01-11

女的，22歲。從小開始就很怕蟲子，連蟲子身體的蝴蝶都怕。
可能來源於他們長得丑。就算看照片也受不了。從來都沒打過蚊子。
最近被這個問題困擾的很嚴重。。因為我對蟲子的過激反應讓男朋友覺得我大驚小怪，我小的時候爸爸也因為這個說過我。主要表現為一看見蟲子先叫，然後就開始哭，到處亂躲，心跳特別快，喘粗氣還喘不上氣。
我好怕他們接觸我或者是接觸我的東西。也曾經試著了解昆蟲有多美。。但還是不行，看見照片就噁心頭暈。。我真的怕周圍人覺得我是裝作膽小，因為反應真的太誇張了。
不知道有什麼解救的辦法，最近因為看見蟑螂又哭了好多次了，好折磨人。

寧願一隻獅子在我面前而不是蟑螂，蜘蛛，蛾子等

齊木楠雄都怕蟲子，其實這沒什麼

這個問題我覺得應該讓你男朋友和爸爸去想······

比較都到這麼嚴重的程度了

20歲大學生。性別男！！！

真的超級超級厭惡畏懼討厭害怕昆蟲，任何蟲。

特別是蜘蛛，我的天……八隻長毛腿！

真的很想克服，又感覺這輩子註定是給蟲子克的。

這幾天天氣熱又經常下雨，宿舍窗給拆了。

每天都來幾隻金龜子……金龜子我也受不了。

剛剛就飛進我蚊帳里，現在凌晨2：52，下床了。

床給它睡得了。

首先，先握個手吧！！！我也是22歲，女生，我也是特別怕蟲子，尤其是蟑螂這種，還有大的飛蛾，已經怕到對它們神經過敏的程度，有兩次在家裡被小蟲子嚇哭，嚎啕大哭。。。。沒有人理解我！！覺得我太誇張了，或者裝柔弱，我真是欲哭無淚〒_〒我的辦法就是，看到蟲子試著自己去打死它，而不是向別人求助，但是這個辦法我是失敗了，我都22歲這麼大個人了居然被一隻放屁蟲嚇得哭成那樣，汗！沒能解決你的問題，因為我也被它困擾，等你找到解決辦法了告訴我一聲⊙▽⊙

您可以試一下演繹法。

想像一下，當看到一隻蟲子時，假如碰它一下，會發生什麼。

結論就是蟲子會飛快地跑開，或者灰走。

像西瓜蟲這樣的話會捲起來。

當然蟲子可能會碰巧向我衝過來，那就很尷尬了。

再想像一下，假如打死了蟲子，會發生什麼？

結論就是蟲子會死，並且把牆弄髒。

因為知道蟲子會弄髒牆，所以不能打死它。

不想把牆弄髒，我只好把它捉住丟出去。

最後再想像一下，假如蟲子落在自己身上，會發生什麼呢？

呀～我一定會死的！(滑稽)

呵呵，這是反常識的，必須要看蟲子的種類。

如果是蚊子，我會被吸血。

如果是毛毛蟲，我會覺得癢。

如果是蒼蠅蟑螂，我高貴的身體會被弄髒。

如果是蛾子蝴蝶，我會沾上一堆粉。

如果是馬蜂毒蜘蛛，啊，我死定了。

在思考過這些過後，我會驚奇地發現，一切都在意料之中。

這還意味著，我甚至不需要關心蟲子有幾條腿，我完全只需要關心蟲子會給我添啥麻煩就行啦！

麻煩非蒼蠅蚊子蟑螂莫屬。蒼蠅蟑螂臟，蚊子吸我血。所以都要整死，統統整死。

像毛毛蟲、蝴蝶、瓢蟲這樣的在花叢里浪的，無害，不會傷我高貴的身體。本王准你在我身上浪，咩哈哈～

以上。

我倒是不怕甲蟲和蝴蝶，可是極其極其害怕各種蠕蟲，打「蟲子」這兩個字的時候出現的那個圖都讓我害怕。學校生態環境比較好，下雨天好多蚯蚓，我走路都得壓抑著尖叫的衝動。有次買菜塑料袋裡居然有一條蚯蚓，我當時就暴走尖叫了，家裡沒有其他人，我躲的遠遠的給朋友打電話，他知道我多怕蟲子，打車過來幫我處理掉才走。

後來我還是脫敏了。因為養了兩隻倉鼠，除了鼠糧還要吃小蝦乾和麵包蟲補充蛋白。開始我買的都是小蝦干，後來有次朋友送了我好多倉鼠用品，也包括鼠糧和麵包蟲。開始我是戴n層手套，閉著眼睛撒進去的（麵包蟲也是干，不是活的）過了很多次可以慢慢的直視了，但還是很怕隔著袋子的那種觸感。後來我用一個小勺舀，但是偶爾碰到袋子也不會覺得那麼恐怖了。

現在下雨天的時候看到蚯蚓遠遠躲開就好，只要保持一定距離就不會有尖叫的衝動，還是好多了。我自認為是個比較膽大的姑娘，不怕黑不怕蛇和蜥蜴蜘蛛之類的動物，但對蟲子，聽到這兩字就會汗毛倒豎。有一期《跟著貝爺去冒險》，貝爺懲罰韓雪，要把裝滿蟲子的頭盔從她頭上倒下去，我當時看到那塊都覺得緊張的快哭了。

每個人都有恐懼的點，有的人恐高，有的人暈血，有的人程度輕一點有的人重一點。這和過敏一樣，是深植基因中的，不是矯情。如果你恰巧遇到了很在乎的人或事，像我實在太喜歡我的倉鼠，居然能為它脫敏，這是種幸運。如果不能，那就避開它啊。

爭取能搬到乾躁整潔的環境，學一些除蟲經驗（其他人也可以推薦一些殺蟲用品），至於他人的不理解，爸爸不能換，男朋友總是可以換的呀！

因為怕蟲子這事兒我都不知道被家裡人罵過多少次。有的時候自己一個人在房間裡面對一隻蟲子也不敢叫怕引來家人，就只能自己哭，哭累了膽子就會大，要麼它逃走了要麼我鼓起勇氣拍死了，當然這可能性太低了。有次寢室里飛進來只蜻蜓，我嚇得半死，我室友就不怕，還抓了，我讓她丟出去她卻一定要拿到我面前來嚇我，我已經表示我真的很怕了，她們卻認為我太誇張了裝柔弱，真的沒辦法跟不怕的人溝通，她們根本不理解那種恐懼

可以更加深入的去思考一下這個世界上的因果聯繫

佛教里講六道輪迴，世間眾生因造作善不善諸業而有業報，此業報有六個去處，被稱為六道。六道是佛根據業報身所受福報大小劃分的。分別為：天道(化生)、人道、畜生道、阿修羅道、餓鬼道、地獄道（化生）。

意思就是說，這六道里的眾生是不斷互相投生的，上輩子是人的，這輩子可能是動物，這輩子是動物，下輩子可能會轉生成人

所以這個世界上所有的小蟲子，都曾在無盡的輪迴中當過我們的朋友，戀人，父母，我們自己也當過小蟲子

所以他們其實都是老朋友啦~

我以前也很怕，蜘蛛，蟑螂，蚊子，現在雖然猛一看到還是會害怕，但靜下心來，仔細思考一下，覺得就沒什麼好怕的了，只覺得世事無常，人身難得，珍惜做人的每一分每一秒

這個在心理學上有講，因為我不怕所以沒記住，建議從此角度入手，找到相應治療方法，祝順！

剛剛和男盆友搬東西進家門，就看見一隻蟑螂在沙發上，嚇得我趕緊跑出去讓男盆友來解決，後來才發現沙發下面不知道什麼時候掉進了一隻桔子，已經發霉了，男票說你看是桔子的原因～唉但是我已然受不了，只敢坐在一個光溜溜的凳子上不知所措，然後就哭了，不知道該待在哪裡～可是男盆友全然不理解我在幹什麼，在怕什麼，我說我怕別的地方還會有蟑螂，怕這些床單啊書桌啊什麼的被蟑螂爬過～不過說了也沒啥用，他依然不知道我有多害怕～所以現在躲在廁所里哭～～

首先平復一下呼吸。不要緊張，離它遠一點，如果不敢親自動手打，可以叫隊友上。

如果是一個人沒辦法，就拿起自己的拖鞋，書本，準備動手，對於真的怕蟲子的人，動手打蟲子也是需要克服心理障礙的。

如果不敢下手就讓自己憤怒起來，憤怒絕對是克服恐懼的最佳方法。

也是超怕蟲子的！尤其是那種帶殼的！會飛的！要嚇死了！其實我覺得還是和環境有關係，隔壁宿舍的女孩天天見這些東西就不怕，每次見到我都是找她來打，有一次有個巨大的蟲飛到我蚊帳我在裡面真是要嚇哭了，她進來直接拿張紙就拿走了，心中真是佩服！

之前試過和姐姐自己住，然後家裡就有蟑螂，每天都有一隻超大的那種，那段時間真是沒那麼怕了，每次都是我噴葯她踩死我收屍，之後又一段時間不怕蟑螂（小的，大的還是有點怕）後來很久沒打過了就又開始怕，所以我覺得吧解決這個問題就去個必須自己面對的環境，沒人幫你只有自己上，慢慢的就好了！還要有心理暗示

我也巨怕蟲子怕到就算死了不管是隔著紙還是隔著塑料袋我都不想去捏因為感覺捏的手感特別噁心我特別怕會飛的蟲子蛾子啥的平時打都不敢打夏天我這屋老進那種特別黑特別圓一飛嗡嗡的那種蟲子感覺我一打它的汁會噴出來現在一說都覺得噁心死了卧槽剛才跟爸媽因為一點事吵架了特別生氣飛進來一隻不算大的蛾子我一邊躲著一邊打終於給打死了挺解氣的現在是他在地上已經不動了但是我不敢把它拿起來扔垃圾桶！我已經坐床邊20分鐘了搜了知乎怕蟲子結果就答到了這。。現在我還坐在床邊不知道怎麼辦

天生怕蟲子。怕到點開答案時都膽戰心驚，就擔心哪個壞壞的知友放蟲子圖片來嚇人!

完全理解，我從小到大最怕的就是蟲子，尤其是蟑螂、蛾子，而且我還是北方的，蟑螂都是很小那種，每次我看到蟲子都能發出殺豬般的慘叫，就是特別凄慘那種，但我就是完全控制不住。晚上要是看到一隻蟲子基本就會失眠到半夜，睡覺的時候一動不敢動。在家我媽就特別不耐煩，每次我一叫她就覺得我大驚小怪，還說我就是怕也應該去克服，關鍵我就是克服不了啊！！！不怕的人是真的不能理解這種感覺(?????＿?????)

從你的問題看來，你是因為別人認為你自己害怕昆蟲，所以討厭自己的這種行為。其實大可不必。討厭昆蟲這種事情很多人都有，沒有必要討厭自己。這是人的天性。有些人會害怕老鼠，有些人會恐懼社交，有些人甚至會怕老婆。難道你認為這些人可笑嗎？會嘲笑他們嗎？

你不會對吧？人有缺點，有自己害怕的東西很正常，因為我們是人。

你的父親和男朋友認為這是沒必要大驚小怪的。那是因為他們不懂你，不懂你的恐懼。甚至不允許你恐懼。更過分的是讓你自己也否定自己，不接受自己的恐懼，缺陷。

最後：

害怕沒什麼，別人否定自己可以。但是千萬別自己否定自己。你要去接受自己。去愛你自己。

你可以害怕昆蟲，這很正常。

考個昆蟲學的博士吧

女生怕蟲子不是件壞事，有些女生還要假裝怕蟲子，更累。

很喜歡夏天但是唯獨害怕夏天飛來飛去的蟲子。我連蒼蠅蚊子都不敢打慚愧。經常因為一個小蜘蛛或者飛蛾嚇得嗷一聲驚天動地。然後身邊人被我嚇個半死。除了昆蟲別的我都不怕，蛇蜥蜴各種猛禽都喜歡哈哈哈...

從小就特別怕蟲，就是那種一條一條的蠕蟲，哪怕一丁丁大看見了都會頭皮發麻，真的很無奈，剛剛在被子上發現一條小蟲子，室友對我這麼怕這麼誇張的表現覺得很奇葩，也不幫我抓，然後我拿了八張紙巾鼓了好大的勇氣把它弄死，現在寢室熄燈了，正在坐在床頭懷疑人生。