一邊聽音樂一邊學習會否影響效率？

01-11

以前看到的一個觀點忘了是那本書了。

工作效能取決於大腦的喚起水平，可以理解為CPU的負載，這個喚起水平有一個最優的狀態，當喚起水平不足時會感到百無聊賴，當喚起水平過高時則會焦慮，煩躁。

音樂會作用於聽覺系統，大腦皮層需要處理這部分信息，這會佔用一定的「資源」，提高喚起水平，當解決的問題屬於低強度的時候，喚起水平不足，一定的音樂會使你達到最優喚起水平，提升效率，而在處理複雜問題時，喚起水平已經非常合適，甚至超載，再加大負載反而使效率降低。

另外若是處於嘈雜環境，封閉式耳機聽一些樂器，看似是加強負載，實際是以感性的旋律和節奏取代了語言、聲音的邏輯，反倒是降低了負載。

PS：有個說法是外向的人腦的喚起水平會高一些，所以比較喜歡看書時有些音樂的刺激；似乎勞累會在一定程度上降低最優喚起水平，以前有程序員提過，白天寫代碼時總會被其他事物所牽動，因為此時精力過剩，反而是在勞累時能夠比較專註，因為已經沒有多餘的精力關注任務以外的東西了。

需要思考的工作不可以聽音樂；

但是機械性的工作聽著音樂會效率高。

如果你喜歡音樂，那麼它對你有幫助。

前提是你的注意力仍然在學習上，而不是在音樂本身上。

否則就變成一個欣賞音樂的時段，而不是學習時段了。

所以無詞歌，或者歌詞是一種你不懂的語言，或者純音樂比較好。

音量也要比你正常聆聽時小一點。它只是background嘛。

如果你本身對音樂不感冒——我相信很少人會這樣——那麼它有可能對你沒幫助，但也有可能對你有幫助。誰知道呢？

聽音樂是否影響效率，跟工作內容和所處環境有關。

工作內容多是邏輯推算的，越安靜越好；

工作內容多是重複或創作的，有音樂較好。

所處環境是無人打擾的安靜區域，不要聽音樂；

所處環境有人來往或時不時有聲響的，聽音樂有助於「擠掉」干擾音，保持專註。

音樂舒緩或動感都可以，但不要有人聲。

適合聽音樂的情況下，戴隔音耳塞效果會更好。

如果不喜歡古典或輕音樂的話，我推薦Pink Floyd的專輯，找張專輯從頭到尾完整聽就好，不要聽精選集。

對我來說是會影響效率的，思考起來會比較慢。但有些人就是習慣邊聽音樂邊學習，而且的確會效率更高。所以還是因人而異。不知道樓主自己感覺如何，真的效率更高那就不妨邊聽邊學。但如果只是為了考試而學習，那強烈建議不要聽歌安靜地學習，養成這個習慣。畢竟考場上是沒有任何音樂的。

以我個人的經歷來回答。

不知樓主所說的效率是學習的效率還是聽歌的效率？如果是前者：

1.我對所聽的歌已經很熟悉，甚至已經條件反射地聽到上一句想到下一句，這時候聽歌絲毫不會佔用我的大腦內存。而由於是喜歡的歌，往往對我的學習效率起到正作用。

2.我對所聽的歌不大熟悉。剛下的一張新專輯，而且是英文歌曲，即便刻意把心思擺在學習上，仍會不自覺地分神在旋律和歌詞（英文）上面，效率是有一定影響的。

如果是後者：

1.聽喜歡的歌曲對學習效率有幫助的時候，反過來會對這首歌有更大的好感和更加熟悉。

2.如果是新歌，由於對旋律和歌詞都不熟悉，邊學習邊聽歌的時候歌曲的聲音基本上是無效的輸入，只能留下浮光掠影的印象。

我聽歌貌似只為塞住耳朵，聽到旁邊的人走來走去更影響我，注意力分散的時候聽幾句歌詞，認真看的時候是聽不到音樂的

適當的輕音樂是可以的。特別不推薦帶歌詞的。這種事情最好聽從別人的意見，不要自己驗證一個錯誤。得不償失。

曾經看過的一本書上說，看你是什麼樣氣質的人，如果偏外，也許適當的音樂能讓你的神經激活水平在一個有利於思考的程度，如果氣質比較敏感向內，那麼就要絕對安靜的環境。

兩種狀態我都會有，但是沒有驗收結果，所以不知實證效果。

在抄寫單詞等不需要動腦子的時候，聽音樂還能提高速度，前提是你不跑神，不然抄完也就忘光光了，浪費筆水。

親身試驗，寫數學作業時請遠離音樂，不然正確率會離你遠去的~~~~

貌似從小學買了自己的第一盤磁帶開始，就一邊聽歌一邊做作業了。。。

很可能被影響了很多自己都不清楚。。。

但現在工作時候我喜歡一邊按心情聽著歌一邊寫代碼，放鬆放鬆狀態，順口還哼哼，沒帶耳機就難受的，我覺得，這個還是看個人吧，看音樂對你來說起什麼作用啦~

習慣了就不太會；但我的體驗還是比較容易受影響的。

音樂要有選擇，選擇那些比較柔和的音樂，最好的沒有歌詞的。

據《學習的革命》一書介紹，一些「巴洛克風格」的音樂可以幫助記憶；但我去下載了一些，感覺還是會被吵到。

但是，我也相信有一些音樂不會對人的思維產生影響的。

尤其是在文科性的學習中的時候，音樂可以加深記憶。

因人而異。。。

其實工作時輕音樂還好，要是帶歌詞的，不論中英文，都會不自覺對口型，然後就變成了好像我在開演唱會一樣

一心一意才能做好事情的···

正常情況下，最好不要邊聽歌邊學習，一，這是個不好的習慣，如果你習慣這樣做了，對你的耳朵不好，如果你還沒習慣，肯定影響你的效率。但是我記得從高三開始，我特別討厭自己學習時身邊有任何自己預料之外的雜音。所以從早上起床到睡覺前大部分時間都帶著耳機聽歌，不要懷疑，我聽壞了N個mp4，比起被外界影響，我寧願聽歌，而且我是聽不進歌的，只是讓心靜下來的作用。

然而心理學上對於工作記憶語音環路的研究表示存在無關言語效應，其中有意義詞的影響大於音樂大於噪音，噪音幾乎沒影響。並且特瑞斯曼的實驗以及其他的雙任務範式（多為雙耳分聽）也證明了即使注意追隨耳的信息，非追隨耳的信息也會受到編碼。再從大腦單側劃來說，左腦是言語邏輯等思維的主要活動場所，右腦是藝術鑒賞想像等。所以在實記任務或者邏輯思維時聽音樂會造成干擾，自己覺得不干擾那只是心理上的一種假象。在進行創作時聽音樂可以提高右腦的激活水平，從而提高創造思維。但咱們在這所說的學習一般都是指課本知識或者複習備考吧？所以還是不要聽音樂了。

我一邊聽音樂一邊看補液糾酸補鈉補鉀，也能看出刀光劍影的感覺～邊聽邊抖腿，完全沉浸在自己的世界，以至於摘了耳機發現原來抖腿的動靜這麼大。。。

經常在車上聽歌看書。而且都是聽的自己比較喜歡的歌，如同堂主講的，聽歌只是背景，比起外界的吵雜聲要好很多。不過如果你需要很專註的思考，還是關掉mp3吧。

研究表明，音樂不會影響工作效率