我有冷暴力！希望你們救救我。？

01-11

感覺自己的冷暴力有些嚴重，很擔心自己日後會影響到自己的婚後生活。
從小到大不管自己做錯事還是別人做錯事只要不和我就不會再和他說話，等著對方來道歉。

與父母吵架意見不合，總是以冷漠，不說話來抗議。
與前女友也是這樣分手，一吵架我就開始冷漠他。
現在我終於意識到嚴重性了，我好想改正，卻不知從哪裡做起。

希望有專業人士幫幫我，救救我的一生。

嘗試說話時有什麼感覺？

謝邀。適度焦慮是促成行動改變的動力。你現在對自己未來情感生活的適度擔心，對你是有益的。你只有停止冷暴力行為，才能從根本上消除那些擔憂。

然而，你真的準備好為你的行為負責，並做出改變了嗎？除了你放下「面子」，親自邁出主動聯絡表示友好的第一步，再也沒有其它辦法能使你完成目標了。說起來僅僅是簡單的行動，又是什麼束縛住了你自由的手腳，使你停留在求助徘徊階段呢？行動之前，不要有類似「我一定得讓對方積極回應，否則很失敗/沒面子」的想法。若不是什麼深仇大恨，也無需重提往事。一個自然的微笑點頭、節日里主動發個真誠問候、表達思念、甚至主動為對方提供一些幫助便利，都可以破冰。如果你們之間發生過較大的不愉快，給對方寫一封言辭懇切的信談談你的歉意、表達對TA的尊重和挂念，也是好方法。

個人認為冷暴力使用者大都可以分幾大類型：

1.左思右想都認為自己沒有錯，全都是他人的錯。

2.壓根兒不會思考經過，敢和我吵就是你的錯。

3.不敢道歉，僵持到底。

改正方法想好再寫。以上全是個人經驗完全不專業，但是本人三種類型集合於一身=_=可能還有其他的類型，我再補充。

———————啊我來補充了————————

類型1的解決方法：你，要知道一個巴掌拍不響。你為什麼不試著去找自己的問題而是全部推給別人呢？因為你害怕會因此摧毀了自己心目中自己的完美形象是嗎？「天哪我犯錯誤了，不可能我這麼完美，犯了錯誤說出來多不好意思。」然而那些有錯而堅持自己沒錯的人，一定會付出代價的。現在請拋開你可笑的想法，試著去找出自己的錯誤。假如找不到，你就去問問被你冷落的那個人他/她覺得你的錯誤是什麼，不論那人說得多瞎多噁心，先別撕，耐心聽下去，好好考慮一下。一個人之所以這麼想，是有原因的。不要覺得不好意思打破自己挑起的冷戰，這是你變強的機會。

類型2:你幾歲了小公舉？沒人需要刻意遷就你，那些遷就你的人要麼想從你這得到什麼，要麼就是真的愛你。你這種舉動是在傷害第二種人的感情，或者說，你想失去他們？請你將心比心的想若是你受到冷暴力那麼你會怎麼想（這條冷暴力使用者都適用，太不會將心比心）？受到冷暴力後，你又會怎麼做？一次30分鐘的認真談話可以解決的問題比一次30天的冷戰多得多。小公舉，你要長大。

類型3:你拉不下臉道歉。於是你就忍心讓那個人承受長時間的折磨？你想要你們之間有不可磨滅的隔閡嗎？不想，深呼吸，去求和吧。這可是為了你自己美好未來的一戰啊！不一定要當面道歉（不過當面最好）慫點就打電話啊！再慫點就發微信QQ簡訊啊！不要覺得第一個道歉的人很low，其實第一個道歉剛好可以體現出你風度翩翩，心裡默念：「我是創造和諧生活的勇者。」勇敢的上吧！

啊說是道歉，其實有時不一定要說對不起啦，我和基友冷戰，某晚給她打電話：「哈哈哈被我嚇到了嗎？！」然後就和好了。也沒你想像的尷尬，不要怕啦。

使用冷暴力從來就不是解決問題的最好方法，我覺得用冷暴力是挺幼稚的。

我以前也是這樣子，我找到的原因是:

1.懦弱（家裡的漢子，外面的孫子）

2.實際上你很脆弱，很感性，你比較認真。

3.你心裡有點自卑。

我們最大的錯誤就是，把脾氣最壞的一面留給了親人，最溫柔的一面卻留給了陌生人。

建議你

多交朋友，有喜歡的人就多和她交流，你可以把你的冷暴力講給身邊最親的人，我相信他們還是會幫助到你。

生活中肯定有哪些陽光的人，你可以嘗試多多大聲講話，自信一點。

作為男人，站著撒尿的人，要有氣量，多去道歉，你會越來越好的。

我現在已經走出來了，希望你也要加油。

找另一個冷暴力的人互相對待一下