大家的拳繭都啥樣了,想見見?
就是好奇想看看,上來就噴我我受不了。
這個問題半路掛上空手道標籤的吧?
沒錯我們是經常裸手打東西,但不代表繭子一定得多厚。我早先有過繭子,後來消退了,造成了一點點膚色上的差異。指節上的皮膚摸上去類似皮革,柔軟但明顯比其他皮膚有韌性,也稍厚實些,骨骼則是硬度和粗大程度強於其他指節。一般人最多覺得我參加運動,但看不出我玩空手道。
繭子消退的原因嘛,一個是我練得不努力,還有就是注意保護和保養了。現在的裝備那麼好,不像老先生們只能赤手空拳打天然物體,如果好好保護的話沒那麼容易出繭子的。
現代打法對擊打技術的精細化程度很高,不像老先生們最早靠觀察師傅自行感悟,難免會試錯、或有不良習慣,導致手變形、長繭子。現代搏擊規則和治安條件也大不一樣,靠手上堅硬部位刮擦撕扯對方的技巧,現在練得也少,打出撕裂傷並不合適,相關部位也就不需要強化摩擦耐受。現代社會文明也不同了,愛好者們通常有本職工作,比如我得給人感覺文明斯文彬彬有禮,不能因為手上有繭子讓客戶感覺不適。而職業練習者不能因為繭子撕破起泡之類的情況而影響練習。現在練拳的就只要練拳,少了很多社會屬性。以前練拳的目的在於生存,粗大的繭子或許可以有威懾避戰、提高社會威望等用處。現在對於搏擊要素的理解也進步很多,速度力量技巧等一系列因素都很重要,拳頭硬度只是一方面,沒有其他的配合還是無用,何況拳硬不硬也不是靠繭子體現的,而且再硬也硬不過額骨之類的。類似的例子還有很多,總得來說就是,粗糙厚實的繭子並不是必要的。繭子是壓力加摩擦來的,在硬質地面做拳撐之類的鍛煉,力量不夠或者姿勢變形可能會導致繭子。或者是裸手打活動靶子,比如沙包手靶之類。如果是裸手打固定靶(比如空手道的卷藁),除了練習特別刻苦賣力的,出繭子過快過嚴重,也可能說明打拳不穩,打中目標時力道沒有垂直於接觸平面,或是手腕和手掌太放鬆,總之是打中目標時拳頭有一些小幅度滑動導致的。個人認為,如果練習時有注意保護、強度也不是特別的大,但還是肉眼可見地出現皮膚撕裂、角質化,那應該反思力量控制和技術精度是否存在不足。
應該還是能看出來我是練過的對不。(づ?? ? ??)づ
如圖所示,沒有繭,就起了個水泡,後來水泡也打破了,那個酸爽。。。不是裸拳打的,帶了綁帶和手套,當時為了練指向精準,手腕處纏了一圈負重小沙袋,剛開始時候還好,肌肉疲勞以後精準就下降了,勾擺時候睜眼看著自己的手接觸沙包時候在打滑,估計就那時候划出水泡的。總之那段時間強化訓練以後自己擊打的精準和滲透力提升了很多,實戰時候對手額頭漏出一點縫我的拳頭都能狠狠的鑽進去,賊爽。
練拳時曾經和教練聊過,其實手上有沒有繭對實力並沒有太大影響,職業選手訓練比賽對手的保護都很好,關節起繭的情況並不多見。
很多人覺得手上起繭了,打人就不會疼了,但好的選手訓練量夠了,手的打擊次數多了,手部肌肉骨骼自然會得到鍛煉,那一點點繭子能起到的保護作用也有限。
今年參加講習會的時候我曾特意觀察過師範的手,也並沒有我想像中的一手老繭,也僅僅是單純的幾個關節有些皮膚粗糙。
最後放兩張我小指的圖片,上兩個月,某一天莫名其妙的我的兩個小指第二指節同一天擦傷了,帶了拳套。莫名其妙。。。
沒有拳繭……拳擊訓練中纏鬆緊適宜的綁手帶,拳峰落點正確,不亂裸拳打沙袋的情況下不會有繭。
不過兩個大拇腳趾側棱和腳趾下面厚厚的繭真不是蓋的,好想上圖,又有點不好意思|?ω?`)謝邀。。然而我沒有拳繭。。。基本上看不到。。。。請自動忽略我不平整的床單和我的腳。。。。因為當初在隊里訓練的時候,教練對手的保護極其看重,不戴拳套連靶都不讓摸,因此手上除了手心有上力量的時候殘留的繭子,別處基本沒有
也可能是我訓練偷懶吧
但因為長期做拳法練習,拳卧撐,指卧撐,導致手指關節變形,左手尤其明顯,感覺右手寫字的手都沒這麼變形。。。。補充我看了下各位的拳繭,有的朋友的拳繭看上去真的有點嚇人。。。。還是那句話,不論怎麼練都不用想著能把拳峰打平,但凡打平的要麼是胖,要麼是殘疾,拳手的手通過訓練唯一能練強的只有手指末端的骨骼變強變硬,手腕會更有力量,關節處加練往往沒有太大的效果,反而容易導致手靈活度變差。不要和我提拳頭這樣會變的多硬多好用打比賽的時候教練給纏完手會直接保護你的手很難發生骨折錯位扭傷等問題,而且戴著拳套本身會讓你拳頭的硬度作用減小,提升拳的震蕩效果,這也就是為什麼帶拳套能打腦震蕩而輕易打不了骨折。分指拳套需要專門纏手,包括日常訓練,我所在的職業MMA俱樂部都不會用分指拳套打訓練。不要說打架拳頭硬好用你拳頭能有砍刀硬嗎起拳繭子就只有開始學拳的頭一年,那時候用拳頭做俯卧撐,裸拳打沙袋,完了不知道按摩一下,搞得關節上全是老繭,後來有人教我練完之後按摩一下就消除了。
現在有個繭子也只是手掌上抖槍劈棍留下。
個人認為拳頭上起個老繭沒啥用,拳頭再硬比不過鎚子,打不到人也白塔,與其吃力不討好練這些,還不如練練怎麼打得到人。
看看就得了,比這個沒啥意義,別把因果弄反了,拳繭只是練拳的副作用。長期進行某些訓練可能會有拳繭,但是別刻意為了拳繭去練。長期帶纏手帶和厚拳套的應該不會起明顯的繭。話說我手指尖彈琴的繭都比這厚。
謝邀
最初學拳那幾年確實是有,大多都是拳卧撐,拳頭倒立,打沙袋練出來得,後來碰到有經驗的教練,學會保護自己,練習的時候都戴拳套,所以現在基本看不出拳繭。
只是手整體還是比較粗糙而已
纏鬥系沒拳繭
倒是手指關節都變形了,歪了。練的詠春
徒手打牆靶(內裝玉米)
&<↑這個可憐的沙袋後來被打爛了&>
暑假時候每天5000-10000拳
剛開始全是血 後來就慢慢好了
顏色也是越變越淺
不過好像練很久的大佬們 基本就是只能看出顏色略深一點而已
附個過程圖
ps.應該是用藥酒每天洗一下比較好
原來有,後來拿小刀剃了
誰能和他比?目測鈣化了,每天打加厚鋼化玻璃練出的拳繭^_^
瀉藥,我練散打那段時間,教練要求必須綁繃帶上拳套,對手的保護很到位,so,沒什麼繭子
手擦了兩年的護膚品現在嫩的一比
沒系統練過拳,只是以前練過幾個星期的碎磚功夫,偶爾趟兩趟架子活動筋骨,做點俯卧撐,老繭基本是干粗活磨出來的。
冬天特別明顯。護手布磨的。個人習慣用5m護手布穿過指間纏。
沒有,回農村幹活還會磨出水泡。。。畢竟農村出來的孩子,丟人。。。。。。
這也算不上是什麼繭....
推薦閱讀:
※搏擊散打拳擊的比賽中,雙方纏打在一起的時候裁判總喊分開,可是真實鬥毆時纏在一起不是常態么?
※如何自學散打?
※如何評價兩位原形意拳貼吧吧主功夫黑小和刀之魄的比賽?
※你的習武經歷是怎樣的,在這過程中有哪些難忘的或意義重大的事情,自己的內心發生了什麼樣的變化?