去見心理醫生時，可以聊些什麼，讓昂貴的諮詢費值得？

01-11

今天和同事聊天，聊到自己很多夢境都非常奇幻，同事說他有個心理諮詢師朋友，可以幫助分析夢境以此了解自己更多。因為心理諮詢並不便宜，我想問問聊些什麼內容可以在有限的時間裡挖掘自己更多呢？

不管說什麼，都說大實話

取決於你有多想了解你的夢境、以及你自己。

這種情況建議買本靠譜的書自己看看

看到這個問題嚇了一跳，平時經常有朋友跟我說夢，尤其是經常重複的夢非要我解讀一番才行，有點擔心朋友跟朋友們介紹的時候就說我是專門解夢的了。。。。。

嗯，我也回答下樓主的問題吧：

首先，國內的心理諮詢收費並不是很貴，一般大中城市也就200-600以內了，再貴的我就覺得沒有必要了，心理諮詢行業還是有些混亂的，最好先了解諮詢師的學歷資歷諮詢經驗等等

其次，沒啥問題找諮詢師聊聊也是好的，這類一般被稱為發展性諮詢，這類諮詢可以幫助你更了解自己，提升生活質量提升幸福感。。。

第三呢，夢是被很多人忽略掉的一個非常豐富的世界，心理諮詢師解夢與一般的解夢可能會不一樣，解夢本身就屬於分析學派的諮詢內容之一，很多時候夢能夠讓你更了解自己甚至幫助你解決當下的困惑避開當下的困境

第四，心理諮詢是個過程，不是西醫的挂號打針開藥那麼簡單。如果帶著問題前去諮詢，一次諮詢能做的非常有限，一次性解決的心態不可取。

聊你覺得最不好意思、感覺最丟臉又久久困擾你的話題

聊你最想聊的問題。並且要知道，一次一個小時，是聊不了個什麼的。

在現實中，很多人覺得心理諮詢費用比較貴，認為聊聊天，很難有什麼用處，不值得花這些錢，認為是可有的，也是可無的。

現在的社會，物慾橫流，人人都為生存發展奔波，在這個過程中，有人追求房子車子社會地位，如果得不到，就神經緊張，繃緊，煩惱不斷，同時，想盡方法來獲得；而有人，也追求這些房子車子面子等，在沒有得到之前，也不會自責，不自卑，心態端正，同時也努力想法子。這個過程，追求的方向是一樣的，但是心情卻是不同的。

這些話，看上去有點講大道理了，或者說，誰都會講，誰都懂了。但是，現實生活中，卻實實在在充滿了這些現象。這，似乎是個矛盾了。怎麼辦呢？

如果你在意這些煩惱了，想找到方法，走出來，就可以找心理諮詢了。如果你覺得人都是這樣的，煩惱也是必然的，有的人做到不煩惱，有的人做不到，反正就這麼將就著了，那麼，心理諮詢，確實是派不上用場了。

最終，人的心理具體要達到什麼狀態才是健康呢？是要做到無論遇到多麼困難，都不被不良情緒左右，都是內心平靜，都要開開心心地去面對嗎？

在我們心理諮詢師看來，心理諮詢（本心療法）的目的：是否一定開開心心，那是後面的事情了，但最起碼是先做到內心平靜，客觀面對。當然，不是說要你麻木不仁，冷冰冰，像機器人一樣沒有感情，而是說，自己能夠快速地把握到自己的情緒變化，回到平靜的客觀狀態去面對生活的諸多不如意事情。

比如，有這麼一個現實的生活情景：你很想交朋友，當一個人獨處的時候，就很害怕，很空虛。但又害怕自己的缺點被人知道，怕別人會離開自己，於是，在朋友面前，又得努力剋制自己的缺點，但這種克制卻又很不自然，感覺很累。怎麼辦？

一.不做心理諮詢（本心療法），這時你將會：

1.是選擇痛苦（痛苦是必然）；

2.是選擇迴避困難（找朋友陪伴，換環境，把痛苦的心情壓抑在內心深處）。

二.而做心理諮詢（本心療法），則諮詢師和你會就你的困境，進行探討，這時你將會：

3.是選擇平靜面對原來的現實並採取有效行為適應環境（心理諮詢後做到）；

4.是選擇開心（平靜後對獨處的新體會）。

在心理諮詢（本心療法）的過程中，要結合你的生活經歷，談家庭關係，同學關係，朋友關係等人際交往的一系列想法及感受等等。只有這些談得透徹了，才能真正解決問題，才能知道自己為什麼需要交朋友？不交朋友為什麼會害怕？朋友的離開與你的缺點有什麼關係，這些因素是怎麼發生作用的。。。從而最終做到，就算交不了朋友，也能平靜面對；就算自己有缺點，也不害怕被人知道；以及如何改正缺點，或者就算有缺點，如何選擇那些能夠接受你缺點的朋友來相處，或者說服朋友接受你的缺點，等等。。。

這個諮詢過程，你將會體驗理性思考，然後往往心靈自由的方向慢慢走近，把情緒當作信號，隨時發覺自己的情緒變化，尋找內在的根源並學會破解，做到心情平靜，用適合自己的，也適應環境的行為來改進自己的生活質量，享受生命本身的快樂。

卸下偽裝，誠實地面對自己。

╮(╯▽╰)╭，其實很容易啦，你就去看本心理諮詢的案例書，然後融合一下各大奇葩案件，然後把融合的裝成是自己的事情，講給心理諮詢師聽，去折磨心理諮詢師，保障很好玩、很值得。

推薦《探索夢的原野》，陳侃老師翻譯的。現在諮詢師專門關注夢的大都是這個套路（即精神分析流派的諮詢師）。不關注夢的諮詢師（比如焦點解決、認知行為等），可能就不太適合你了。

雖然這個回答的字數不多，但確實說出了在有限的時間內更多地了解自己的關鍵。================================================================以上是打算回復高靖越知友的不知怎麼發在這裡了。還有喬宏偉知友的回答也屬於說出了門道，待會兒也去贊一下。

還想說的是，夢是了解潛意識的一個很好的通道，對自己越寬容、對人性了解越多，潛意識的開放程度就會越高，防禦也就越少，諮詢起來效果就越好。當然前提是跟那位諮詢師相處的時候感覺舒適。

這會兒很瞌睡，只能想起來這麼多。

諮詢師會根據你的當時的面部語言肢體語言來推斷出你的狀態，並根據他的需求來進行進一步的詢問及誘導。所以你只需要放輕鬆，坦然面對，完整回答即可

首先我想說：你帶著問題去做事（不管是去諮詢還是和朋友談事），才會有目標和結果，否則無事找事、無話找話，都是沒有意義的浪費時間，既浪費你的，也浪費諮詢師的。

其次針對樓主的情況，我認為有以下兩個交流的方向：

1、樓主對自己夢中情形感到疑惑，想了解自己為什麼會做這個夢，有什麼原因。這種情況俗稱「解夢」。如果只想解夢，百度就行了。如果是想了解夢境下的潛意識，希望對自己的心理狀態有更詳細的認知，那就去和心理諮詢師談談。既然你想談，自然會談到自己對夢的疑惑、是否碰到過相關的情況引起這個夢，平時是否有相識的情形，生活中會有什麼事情會引起你產生此夢的原因，是否有潛意識的源起。只要你想解決自己的疑問，能聊的東西很多，你不用擔心諮詢的一小時用什麼話去打發時間，相反我覺得一小時可能時間還不夠。

2、如果樓主不想就夢的問題談很多，但是很想了解心理諮詢做些什麼，怎麼做，對自己的日常生活工作有什麼幫助，也可以去做諮詢，這叫發展諮詢。你可以通過諮詢了解心理幫助的意義、了解你是否還需要進一步的關注、了解你對心理諮詢的看法。這種情況當然也不會無話可說。

結論一句話：如果你想認真的去了解你自己，帶著問題去才有答案，沒事找事的和諮詢師」擺龍門陣「，浪費你的錢，也耽誤你和諮詢師的時間。

之前幾位都說得很好的，就是你自己的諮詢意願，有沒有到願意付費解決困擾的程度。這個決定了的話，我覺得還有一個挺重要的就是挑諮詢師。執業資質、經驗、專長這些最好確認下，可以事先了解或當面問，從業多久啊，個案多少小時啊，自我體驗多少小時啊，擅長什麼流派哪類來訪者啊，都可以了解，因為行業內很多不規範，精衛中心也不會個個靠譜，到時受到二次傷害就不合算了。

然後就是你自己初次面談時對諮詢師的感覺了。一般不會馬上跟你定後面的諮詢，會讓你回去考慮一段時間，當場跟你敲定並收費的都是黑作坊。這時候如果你對諮詢師比較有感覺，考慮幾天後也還是想繼續聊下去的，就可以定下來試著開始。嚴格來說價格在範圍內是可以商定的，題主注重費用問題就要在前期談好。沒感覺的就不要聯繫了，強扭的瓜不甜。

諮詢正式開始後，根據你在諮詢室里的感覺來聊就可以了。如果你擔心怎樣值不回票價，可以直接和你的諮詢師聊這個問題，相信會得到更深入的答案。

小女認為，如果題主覺得現實生活中確實存在讓自己無法自己解決的事情，或者是自己面臨不想面對的內心困惑，且想要解決的話，那就勇敢而堅定地去見諮詢師吧，然後最好高度信任他，卸下所有偽裝，坦誠交流，這樣才不會浪費錢財，如果是抱著獵奇心態也可以，據我的經驗，我相信你一定會有意外的收穫的！

第一個諮詢師的時間和你的時間是一樣的寶貴的，為了讓錢物超所值。那就在你特別認可或需要的時候，再去諮詢那樣比較好。

其次如果我們只是好奇，那你的經濟比較自由的時候再進行心理諮詢或夢的解析。

第三，每個人自己可以成為自己的諮詢師的，只要你用心良苦就可以。

個人認為這要看你找的諮詢師擅長哪方面。你可以直接問他擅長哪方面，是解夢，沙盤，繪畫，認知，家庭，敘事，，，有好多方向各有不同，有的注重童年創傷的解決，有的注重當下行為的改變，，，這要根據你來時的目的和您與什麼樣的諮詢師匹配好。

首先，你要非常了解你自己。

怎麼感覺有點強迫症的嫌疑? 還是佛家那句話: 世上本無事 ....

先想想你自己想解決什麼問題，想和諮詢師聊什麼問題，在去諮詢