O型腿是如何形成的？與我們的走路方式有關么？有辦法矯正嗎？（有圖）
求助，我有O型腿。
如圖所示，第一幅是腿在自然狀態下的表現；第二幅是雙腿在用力併攏的時候的樣子。
這個樣子算是屬於嚴重的程度么？
雙腿能併攏表示什麼呢？能說明我骨頭沒長歪么？另外我一雙新鞋子穿了不到半個月，就發現兩個鞋跟的外側磨損的很嚴重，是不是我的走路方式有問題呢？O型腿的形成跟我們走路方式有關嗎？如何矯正呢？PS：需要補充的是，不知道為什麼，我走路走多了，大腿的脛骨和盆骨相接的地方會隱隱作痛，這也是和走路方式有關的么？
O型腿，到底要怎麼矯正？
首先，就讓我們來扒一扒，
到底什麼是O型腿？
O型腿是指站立時，
兩個膝關節之間無法併攏，
在醫學上指的是在膝關節處，
小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，
故此稱為「膝內翻」。
那麼，O型腿的成因是什麼呢？
缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，
但更直接的原因，
還是在於走姿、站姿及坐姿。
走路外八字腳、稍息姿勢站立、
長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐等等，
會給膝關節向外的力量，
而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，
長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。
膝關節內外側副韌帶：
是膝關節內外側角度的穩定結構。
當外側副韌帶鬆弛的情況下，
內側副韌帶偏大的力量，
就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，
形成膝內翻，即O型腿。
O型腿的人，平時站立和走路時，
都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。
因此腿部肌肉不勻稱，
往往外側肌肉多，內側肌肉少。
這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，
給人的感覺就是骨頭彎曲了。
並且，由於腿內側肌肉少，
會導致雙腿間的縫隙別大。
外側肌肉多，就顯得胯寬，
下肢臃腫、腿短，上下不協調。
O型腿怎麼破？
對於非常嚴重的O型腿，
膝關節距離超過8cm的，可以通過手術進行矯正。
矯正需要對脛骨、腓骨進行鍥型切除，
術後進行內固定或者外固定，對身體的創傷比較大。
一般來說，保守的矯正方法，除嚴重的O型腿外，
一般的O型腿都可以通過一些手段矯正得到改善。
1 調整走姿
O型腿的人走路多為外八字，
即行走的時候，雙足尖向外分，
在行走的時候，腿部會向外用力，
膝關節受到向外分的力，久而久之，
站立的時候膝關節就會無法併攏，變成O型腿。
所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。
良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，
雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，
腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
剛開始調整時可能覺得很彆扭，
有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
2 糾正不良姿勢
上文已經提到，走路外八字腳、稍息姿勢站立、
長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，
都屬於造成O型腿的原因中。
因此，我們如果想改造自己的腿型，
除了走路的姿勢之外，其他姿勢和細節，
也需要處處留心。
3 矯正鞋墊
矯正鞋墊是外側高、內側低，
在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，
能預防因走姿不好導致的O型腿。
方便使用，但對於輕微O型腿患者有效，
不適用於O型腿程度較高的患者。
下面，跟著Zebra教練，
學幾個日常在家就能做的矯正訓練動作吧~
幫你拉伸骨骼形態、加強大腿內側的肌肉，
每個動作20個/4組，靜力夾枕保持1分鐘/5組。
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
為了美腿，練起來吧！
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如果你喜歡我的回答，就給我點個讚唄~?( ′???` )比心~
和你的站姿，走姿都有關係！上面說反了，O型腿一般不是骨盆前傾的問題，反而大部分是骨盆後傾所致，你應該拍張側面圖，從而看出你的身體結構的問題。你必須得意識到你身體一個部位的問題，是你全身整體失調導致的，所以矯正也是需要整體調整的，目前有一些資深的物理治療師，康復師可以通過評估、矯正和功能訓練幫你矯正O型腿
「一個姑娘，為了矯正O型腿，做了手術，每天拿扳手，把釘在骨頭裡面的每個螺絲擰3次，每次擰7毫米進去。。。。3個月之後，再把這些和肉和骨頭長在一起的釘子拔出來！」——【轉】
PS:題主你這不算O吧...
恐引起不適，圖片輕點
經過我的實踐和研究，這是扁平足導致的膝蓋向內側旋轉。你試試把足弓處抬起來或者說把足部內側向上抬，會發現膝蓋又會轉向外側，腿也直了，所以我覺得矯正扁平足也許會有不錯的效果。
為什麼我覺得這倆菇涼都不算O形腿？做矯治的那位妹紙是單純為了整形吧…… 來科普一下： 膝內翻（即俗稱的「O形腿」，英文術語叫「genu varum」，也可以通俗的稱為「bow legs」），是指以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的下肢畸形。 膝內翻多於兒童期診斷，發病原理主要為：維生素D缺乏性佝僂病、影響兒童骨骼成骨的其他疾病、餵養不當等。貼一張佝僂病患兒照片和X-ray的圖片：
走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶鬆弛。
膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。當外側副韌帶鬆弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。
說了這麼多，題主你如果真的想整形的話，建議去綜合性醫院的骨科諮詢吧，有非手術和手術兩種，各有利弊，望三思。
資料來源： 1.百度百科：膝內翻_百度百科 2.維基百科：Genu varum 3.文中所有圖片來自於網路。只是聽媽媽說的，我小時候可能因為比較上進，老是希望站起來，就是被架著胳膊站在大人腿上的姿勢。小的時候骨骼比較軟，所以就o型腿了，媽媽發覺後，再也不讓我戰直直，而且每天晚上睡覺的時候我腿上用兩塊木板夾起來，我爸說一度以為媽媽是虐待我，後來大概一個多月就矯正回來了。感謝媽媽。
o型腿從身體結構力學上分析自身的問題：o型腿患者骨盆前傾，髖關節向內旋轉，脊柱生理曲度大，駝背，部分人反張膝，足弓部分丟失{扁平足}。只要分析能清楚自己的問題，就可以有針對性的訓練相對應的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢復骨盆的平衡，改變髖關節的內旋，恢復正常足弓；最後恢復正常人的身體結構力學，達到完美。
通過運動康復訓練，可以調整肌肉的力量，讓旋轉的股骨，脛骨恢復到原來正常的角度。訓練必須要有專業的「形體矯正師」做面對面指導訓練。因為專業的，有經驗的」形體矯正師」能及時準確的發現你的問題所在。根據你自身的實際問題，有針對性的做訓練調整；有計劃，科學的做計劃訓練，經過幾周的時間，就可以完全康復，恢復健康，正常的形體。
引用網址；http://www.jiaozhengoxingtui.com/Info/View.Asp?id=13這物理治療完全可以的啊
首先你用力夾緊的時候膝關節間隙很明顯的縮小，這說明你的o型腿是功能性的，而不是結構性的，如果是結構性個人感覺不是單單用力就可以改善那麼多的
排除骨性結構以後問題就很好解決了，只需要放鬆緊張的肌肉，加強薄弱的肌肉就能改善的
鞋子外側磨損嚴重是因為由於o型腿引起的足外翻，所以腳外側受力多於內側，磨損嚴重是很正常的
走路多了股骨連接骨盆的地方酸疼，是因為o型腿之後外側肌肉都會緊張，維持你平衡也是外側肌肉受力多，再加上長時間的走路很定會酸疼，已經緊張的肌肉讓它在緊張，沒有不疼的道理
解決方法我還需要具體的評估，單單這照片是遠遠不夠的
以上
有不懂可私信形成的原因先天後天都有可能，目前專業腿科的矯形器還是可以的，隨身穿戴行走矯正是目前最科學的矯正方法，可以去了解一下，賴戈腿科-腿型矯正專科，是目前最快的矯正方法，各種腿型一穿就直，無需手術隨身穿戴，行走矯正效率極快，可以考慮下
O型腿對求美者來說是一種困擾，很多人都認為形成 O 型腿的原因是先天性的遺傳與後天因素無關，其實這種說法是錯誤的。因為後天的走路姿勢如果不正確，長時間令腿部處於不良狀態，也會形成 O 型腿。賴戈腿科的美腿儀可以有效改變O型腿走路姿勢。
走路姿勢不正確就會使身體重量整個壓在腳外側。如果長久如此下去，會導致小腿部內側脂肪組織缺失而外側肌肉愈來愈發達，從而形成難看的O 型腿。
所以想要矯正O 型腿就要填補內側的脂肪缺陷，再對小腿外側的肌肉進行合理塑形就可以改善O型腿的狀態。
我和我的兩個好朋友，其中一個和我都是o型腿，另一個是x型腿。o型腿的那個和我都是內八字走路（而且喜歡低頭看腳），x型腿的那個是外八字，外八字得厲害，從來不會像我們一樣低著頭故作嬌羞。
然後我老公有點x，鞋底內側磨損，也是外八字。所以我根據這幾個極其有限的樣本，得出了這樣的結論:內八字會o，外八字會x,不信的話大家分別試試，走路姿勢不同，腳底用力點也是不同的，腿部牽扯的肌肉也不一樣，久而久之，骨骼也會被這種水滴石穿的作用力改變形狀。疼死了
我的鞋子也都是外側磨損得厲害 我覺得是骨骼的問題 導致了走路方式不正確我猜人在走路時腳和腿是要以一種最省力舒服的姿態來活動 腿和腳的銜接處為了以上 可能將會以一種略向兩邊傾斜的姿勢（或者向裡面） 腳後跟的外側就總在用力（或者內側）另外，也許你是內八？
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