擁有「極端好勝，富有攻擊性，缺乏耐心，有時間緊迫感和懷有敵意」的行為模式的人如何通過心理學的知識進行干預？

01-11

充滿敵意對健康有壞處，可能是應激長期喚醒以及躲避社會支持。

謝邀。

問題有點難。我試試看吧。

首先，先把重點放在「極端」二字上。「極端」意味著突破所謂「適度」的標準，在大多數人認為不該爭強好勝的地方爭強好勝，或者在可以適當爭強好勝的時候過度爭強好勝，比如，明明是打真人CS遊戲卻跟特種兵執行任務似的的，把周圍人都干倒，這叫極端。後面提到的「富有攻擊性」和「懷有敵意」與極端好勝相似，一方面，這個人過度在意勝負和由勝負結果反映出來的自身能力的好壞，另一方面這個人將絕大多數環境都理解為競爭環境、將大多數他人都理解為競爭者。

對他來說，他未必「痛苦」，因為他需要從競爭和勝利中獲得快感和滿足感，壓倒別人是他的生存主題。因而我們認為他有問題需要進行干涉，並不是由於他苦惱於自己的行為，因為他認為這種行為是正確的，而是由於他這種行為方式對周圍人造成負擔和傷害，造成周圍人討厭他、疏遠他、冷落他，他感到自己不被喜歡，因而感到痛苦（可能會感到痛苦，也可能不覺得痛苦）。他如果有痛苦，不是因為行為本身，而是因為行為造成的後果，即別人對他的看法。

「有時間緊迫感」有點像一個正面的詞，可能做事比較急催的比較緊，這對自己來說可能是好事，但對與自己共事的人來說是比較大的壓力，那麼他就有可能被周圍人理解成「缺乏耐心」。其實他自己未必覺得著急是件壞事，但是周圍人受不了。

以上就是問題的原因，以及這個問題是如何給他自己和周圍人造成困擾的。所以如果我們需要對其進行干預，要從他理解的自己和他理解的環境兩方面來入手。

1. 他理解的自己（他的認知層面）。往大了說，他的人生觀和價值觀是有問題的，往小了說，他獲得快感和滿足感的方式有問題。在競爭中獲勝確實是強者的一種表現，但相對的強並不能說明什麼，總會有比你強的人，或者你比大多數人弱的地方，所謂「獲勝」大多數只是虛榮，真正從競爭中學得一點什麼東西，才是對人有好處的事。比如，比讀書快是沒意義的，讀好書、讀書深、讀書有見地才是更值得讚許的事，然而這一般沒得比，有大智慧的人也不會和人家比這個。所以，從他自己的認知層面，需要漸漸讓他明白，競爭的勝負是膚淺、狹隘和暫時的，自身知識和智慧的積澱才是最寶貴的東西。干預的方向，要向著弱化競爭帶來的快感、強化自身領悟和提升的快感的方向走

2. 他理解的環境（他的社會關係）。周圍的人並不都是競爭者，周圍人也並不都欣賞強者，並不都喜歡時常壓倒自己，比自己強的人，更不喜歡那種明明不強非要爭著比那種人。如果他想要被人喜愛，被集體接受，首先就應該明白，「強」並不是一直是好事，有的時候「無強」（練劍最高境界，手中無劍，心中也無劍）才是大道。所以，從他的社會關係上，需要訓練他感知別人情感、需求和喜好的能力，讓他漸漸學會人際交往的核心，在於人與人相互理解相互關心，而不在於欣賞一個強者。另外，爭強好勝的人往往認為娛樂是沒有用的，這也使他們疏於與別人的娛樂，或者往往在打遊戲之類的不需要爭強好勝的時候過於認真強勢，導致沒有樂趣。從這方面講，學會娛樂，在一些有趣的事物中出醜並學著調侃自己，也是擺脫這種爭強好勝心態的方式。至於「耐心」的問題，我想隨著他對周圍人的理解和包容能力的增加，也會迎刃而解。

@程毅南

這個問題比較複雜滴，因為你缺失很多條件。

1.什麼樣的一個人，這個人的成長背景又是什麼？

2.他自己對於這種行為模式是什麼樣的態度？是覺得痛苦不堪要改變還是覺得其實這樣也挺舒服的？

3.這一種狀態持續了多長時間，又是什麼時候開始讓你意識到這作為一個問題存在？

至於干預的方式，針對這個問題主要還是要用到認知行為的方法。其實說白了，就是找到之所以這樣認為的可以說服自己的原因，是什麼一次又一次讓你妥協在了這個原因之下（但是注意，這裡的前提假設是覺得這是痛苦不堪的）

咱們條件充分了再接著說

一般情況下，如果沒有到發病的程度，他是不會主動尋求心理干預的。而且他認為自己「上進」，生存能力強，百折不撓，寧死不屈。在一個團隊里，也許他能發揮所長，但是對整個團隊，這種人真是一個災難。但是，也許做自由職業，在工作過程中，比較少跟人打交道，也許是一個不錯的選擇。

如果這類人能夠選擇一個能避開他短處的環境，他其實並不需要做太多的干預。他需要時刻對自己的特質進行監測，意識到他在何時運用他這種特質的「才能」才有利。什麼時候應該抑制這種「才能」才避害。

去看心理醫生吧

這就是A型人格嘛也叫心臟病人格

似乎在描述某種人格特質嘛。但是具體的人，怎麼能就被概括為這樣幾個詞呢？

就算是因為同樣的主訴來諮詢的人，因為其他條件，比如自我功能、資源、對自己的疾病觀念、動力等等因素的不同，諮詢過程也都不一樣。

在精神動力學的角度來看，重點不是「問題」，而是這個「問題」背後的人。