自己內心不夠強大，容易受到別人的影響，意志力也很薄弱，心態很差怎麼辦?

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自己內心不夠強大，容易受到別人的影響，意志力也很薄弱，心態很差，應變能力也很差，自己反應也比別人慢，網上有些題目大家一下都能做出來，我還要想半天。甚至有時候懷疑自己是智障，有些話完全不知道怎麼接，就連路上碰到熟人很平常的打招呼都不太會，自己表達能力也好差，有些事說了一遍兩遍人家根本聽不懂。遇到什麼事或者自己有一些想法總想找人傾訴，而且想法什麼的很天真，我經常會吧自己很慫很傻的事跟想法向別人傾訴，傾訴的方式也是很直接的說出來，導致人家當我神經病，經常帶給人家一些負能量，總覺得自己挺幼稚，不知道該怎麼辦。而且自己做什麼都是三分鐘熱度，做之前激情澎湃，熱度過了就不想做了。自己也很容易受到他人影響，人家找我傾訴個事都會影響到我的心情以及心態，比如說一個朋友給我說自己要擺地攤賺錢，我聽了自己也想擺，頭幾天還去調查市場以及談夜市店鋪，但是過了幾天發現自己壓根沒興趣了，再比如一個朋友跟她女朋友分手了，女方喜歡上了一個家裡更有錢的，我聽了之後忽然覺得這個社會好現實而感到絕望，但是過幾天又好了，我不想這麼容易就受到別人影響，也不想做什麼都三分鐘熱度，挺想做一個意志力堅定以及內心強大的人，但是我不知道怎麼才能做到，唉。。。。。。

看到偶爾有人點贊，覺得很慚愧，特來補充些內容。上次答案是15年1月份，這一年多經歷很多，所以更新答案或許能提供更多幫助。

樓主能發現自身這麼多問題，其實也是個較為敏感的人。這沒有不好，因為我也是較為敏感，這種特質導致在處理內向型事物比如和好友聊天時更能充分支持鼓勵她們，實在是朋友中得票最高的心理諮詢師。當然，敏感性人格也有些弊端，所以樓主來求助，來適當使自己更加堅定，意志力更強大。

1.關於意志力。事實上，這種方法正好是較為粗暴的忽視療法。你忽視自己這些複雜的心理狀態，切忌沉浸其中。出去跑幾圈，從運動中得到多巴胺，情緒恢復到正常水平，再來聊意志力的問題。

意志力的答案有好多，想是永遠不會有提高的，所以要去做。培養自己養成每天跑步或健身的鍛煉習慣，當你堅持做成一件事時，你的意志力自然提高，同時你的自信心也提高，相信自己能做到更多，整體心態會改變，新認識的朋友甚至會說你是個愛笑的人。

每個考過注會的人大概都是一個意志力強大的人，得出這個結論，是因為他們做成了這件事。而你，可以從對意志力要求不太高的活動開始，習慣成自然。

多說一句，關於意志力，總要講到堅持。其實做到堅持的人從來沒想著堅持。堅持，聽著就累啊。累再堅持就格外的辛苦了。你做一件事總有一個目的。對我而言，當是想掌握知識和技能而學習時，比為通過考試而學習要更容易所謂的堅持，當為了健康而鍛煉總比為了美而可實施。。所以，你到底看中的哪一點，哪一點是最重要的。有時候人做不到破釜沉舟是因為有退路。

2.自信心。之前的答案中第一條講自信心的問題。我不知道樓主是否和我一樣，因為我要比自我認為的自己要優秀好多，出於父母的嚴格教育，以及自己對自己要謙虛謹慎的長期暗示，習慣性自貶自黑，導致只從你的言語中了解你的標籤的身邊人也習慣性踩低你，外在的負面評價在你內心沒有意識到這個惡性循環時真的會形成低自尊的惡性循環。所以，如果你審視自己的家庭後也是這樣，相信你很棒，接受你目前的不足，不斷走出心理的焦慮暗示，才能用行動迎接更好的自己。

現在太多人不苛責自己，而你如果是屬於對自己嚴厲的類型，那就給自己一個擁抱，你是值得愛的，你也是很棒的。在一定程度上，意識到自己存在問題就是很好的開始。沒關係的。

舉個例子，這一年中認識有特自信的人，在其中一個人眼中，除了自己之外，不同於她的人都是有問題的人。能這麼堅定不移地這麼想的人既佩服她們又覺得蠻不要臉蠻淺薄。他們也很少佩服別人，貶低自己自尊的事絕口不提啊。你可以也換種思路想一想。就醬。

3.關於智商。。網上有些題。。是什麼題。。測智商的嗎。。樓主從小到大經歷這麼多考試難道沒有自己的強項嗎，如果你擅長語文，而測試數學，拿自己的短處去比較，可想而知。。而且真的幾道題幾句話罷了，哪能這麼輕易質疑自己的能力呢？智商永遠不是問題的。。對於大部分人而言，努力程度還不到談智商的層次。。

4.言談。樓主講不善表達，不善交際的套路。如果你是一個真誠的單純的girl，沒什麼不好，人品是相當重要的一件事，越是在信任成本高的如今社會，真誠相待其實是美德。當然，樓主在意識到自己的優點後，再來解決如何在真誠的基礎上更暢通地交友。之前在某500強銷售事業部實習，大哥大姐口才之棒實在拜服。。所以術業有專攻，你的口才不夠好可以把重心著力於長處。至於說，這點已經影響到日常生活工作還不到基本水平，好多時候是禮儀，好多時候是套路，這些只要你平時注意其實就完全可以hold住，問題就解決一大半。還有些可能要靠自己的交流與學習了。你要換角度想，他之所以會長成你想成為的樣子，一則是家庭環境教育環境的熏陶，二則是自我的培養。所以你也可以。另外，幽默實在是很棒的緩衝劑。

樓主應該是年齡不大閱歷不深成長環境較單純的小姑涼，這很好呀，走出自己的舒適區，大膽地適，好多你糾結的問題在實踐中都能慢慢訓練出來的。多讀書，多實踐，少傷悲。年輕人啊～

…………………………………………………………………………………………………………………以下是之前的答案………………………………………………………………私以為原因有二，一樓主自信心不夠，對自己的想法沒有堅持，二，缺乏獨立思考問題的能力，導致有些事情只能依靠別人觀點，人云亦云。這兩個方面也是有關係的，樓主可多讀書，豐富自己的見識，培養自己獨立思考問題的能力（注意，偏激不代表深刻，萬不要走向另一個極端），凡事有自己的看法，長此以往，自信心增強，別人也越發尊重你，二者相互作用，逐步擺脫困境。

樓主要相信，自信心是極為重要的。

同求問，特別不會跟人打交道，跟人交流的時候完全不能理解對方的意圖，思維完全被對方牽著走。這種問題在上學時期會表現為聽話，專心而被當作優點。等走上社會發現完全被動。怎麼破，怎麼破？

我覺得，遇到問題還是先盡量自己解決。自救才是治本。然後，也沒必要去在意世界消現不現實這樣的問題，做好自己事情就好，你能優秀到不需要考慮這些問題時候，不是更欣喜嗎？。

樓上說的很對，不夠獨立。我以前也是很容易受別人影響，現在不會了。遇到事情首先要想，這件事情和自己有沒有關係，其次，如果自己遇到這樣的事應該怎麼辦。考慮這件事情是否適合自己。也許你認為自己有很多缺點，也許你認為自己很敏感，但是敏感的人心都很細膩。這就是你的優點。要學著培養自己的自信。記著四個字：不卑不亢。

我想知道，這是不是一種病？我想會不斷回撥以前的事情，不斷後悔，這樣活著真累……

你這是不是抑鬱了，

貌似我跟樓主也差不多，更要命的是我不喜歡看書，也很想改變自己，慢慢的加油吧。