怎麼拍妹子會顯得腿長？

01-11

妹子身高170！

（第一次上日報，謝謝大家支持！）已修改

~(≧▽≦)/~這種釣魚帖太棒了！以後多多發這樣的問題哦！

來，老闆，精簡乾貨！學姐為例：

拍攝方面：

腿粗細長短，都是客觀的既定事實，只有一點拍攝技術方面的要求：

趴在地上拍。韓沖大神曾在姿呼上說過一句話：「蹲下來，相信我」，恩這就是拍大美腿的核心靈魂！

----------------教程到此結束-------------------------------------------------------------------------------------

後面算我閑扯。不喜歡做後期的同學現在就請賞我個小小的讚唄！

喜歡後期的同學請繼續看：

（我接下所說的後期都是小幅度美化，同時保持PS痕迹不明顯。喜歡P得爸媽都不認識的同學，請移步如何把鳳姐PS成范冰冰?）

後期方面：

新手主拉伸高手主液化

這不是說大家都應該做液化!

這是說新手應該更多使用拉伸，因為比較簡單就能獲得美腿，不容易做出讓人笑話的作品。

僅示範新手拉伸，沒有做液化等。上下圖中的內容全部相同，圖片總長寬不變，沒有裁剪。只是人的身體大腿比例變化（身體縮短、大腿伸長、臉部窄，腿和腰窄）

步驟如下：

在PS里打開：

選取下半身，通過剪切的圖層。

再選取上半身，通過剪切的圖層。但是不要選臉部，不然臉會顯胖。

選中「顯示變換控制項」

選中身體圖層，從身體和腿的連接處往上縮短：

別怕，後面我們還會把身體縮窄，所以不會變胖。身體只是按比例縮小了而已。

把腿圖層選中，向上拉長直到與腰部連接起來：

這下腿長和身長的比例棒棒的了

現在做橫向的，為了顯瘦。

將三個圖層合併：

再用之前的選中，剪切，把圖片豎著切成三個圖層：

將中間的人物圖層收窄。注意左右收窄的比例，要符合圖層1和圖層3的寬度比：

將圖層1和3拉伸，與人重合：

這就完成了。身體小，臉瘦，腿長，但是圖片不用裁剪，長寬比不變。

但還是有人拉伸做得很明顯啊！（最後上一些拉伸明顯的栗子）

接下來說液化的細節：（這不是液化教程，這是針對會液化的人的進階技巧）

如果你開始注意到了液化時背景扭曲了，那你就應該使用相對高級一點的技巧了。

原圖背後是複雜的背景，此時通過液化將腿的邊緣收瘦，就必須考慮到背景問題：

簡單液化一下，這裡面還是有些凹凸的，不是太完善。但是這篇答案必需儘快寫完，還要去實驗室啊。。。%&>_&<%

相比於拉伸，液化的好處是你可以更自由地把你認為胖的地方瘦下去，指哪打哪。。。

液化的進階小技巧：

1.液化+重繪。這是第一張學姐圖所用的技術，因為腿後面背景是規則的圖案，一點點扭曲都會很明顯。所以，在液化的基礎上，對扭曲的部分背景做了重繪製，效果還是相對逼真的。（學姐是我朋友，原圖就不發了，各位大大們抱歉）

2.液化+蒙版。這是更加真實的方法。上圖你可能還會看出一點點繪畫痕迹，但如果是這樣做，就完全沒有痕迹了。（其關鍵點是，使用三腳架，拍完人後讓人走開，再拍攝一張無人場景）

方法很簡單：

用三腳架拍一張人：

三腳架架住不動，讓人走，再拍一張背景：

把兩張圖放入PS：

點擊有人的圖層。點擊下方的」添加圖層蒙版「：

用黑色」畫筆「工具隨意操作吧！你會發現背景永遠是和諧的。你可以去掉人身上任何你不想要的部分。

隨便切：

呃呃呃和諧，太兇殘了。

我只修細一點點，沒修太多，就是放大給各位大大們看下液化後的細節：液化後應當放到全大看一下，避免背景扭曲、邊緣凹凸等問題。

再放大：

剛剛有人私信說重繪製的問題。那麼，再說一句

-------------------------------------一以下內容與本題無關，純屬閑扯--------------------------------------------

比如這張原圖（我已經不在腿的問題上了，開始偏題。。。說鞋子的問題）

現在我們擦掉這個垃圾桶。

鞋子是這樣的：

我們重新畫一下被擦掉的鞋子：

完成。以上所有照片都是我拍的，允許轉載，但是請署名。

嗷嗷，還有說好的，有破綻的美腿大集合！！！！均來自某從網紅人

這邊緣！

透視關係

這張是廣角拍的，看似沒有痕迹。其實仔細看，是人物縱向縮窄了，各位看官大大有沒有找到破綻在哪兒？

最後三張是網路反例，不是我拍的。我所反對的是這樣的過度照片，不是反對我自己的模特。各位噴子請提高姿勢水平。文明羞辱，禮貌罵人。

悄悄說，雖然再細的腿如果傳上B站都會被鍵盤俠說4:3，但是，現實中我們看到的粗腿才是健康的。P太細了其實不符合生理學。

前面大家都說廣角鏡頭什麼的，效果是牛逼，可是大家不一定有鏡頭嘛~鏡頭很貴的嘛

我貢獻一個窮人的招數，無節操地躺極度仰拍大法

圖片在下面，你們體會一下

【為了強迫症的同學此圖已經修改】

************************************************************************

我認真地補充了兩種新的姿勢

很努力地在畫了，而且照相機鏡頭都換了

首先，你要有一個廣角鏡頭，

其次，你要了解這個妹子。

沒想到會有這麼多人贊我的帖子...

以後我會繼續在這個帖子里給大家發我拍的妹子...也歡迎大家來日本找我幫你們做旅行拍攝...

舉個栗子。

160的妹子，

套上大廣角的畸變之後...

就成這樣了...

同樣...

一個腿型不怎麼樣的女孩子，

改一下狀態就可以了...

同理

一個160的女孩子，

你讓她換條褲子就行了，

拍了快三百個女孩子了...

這個帖子到時候隨時更新，

以後慢慢的展示給大家大廣角的魅惑之力...

----繼續更新吧---

感覺160的女孩子身材標準的不多

不過這個女孩子自己也是很刻苦的在健身，

所以不用費太多力氣就可以拍出想要的效果

對於想要顯示腿型

推薦妹子穿過膝襪，

因為如果感覺自己的底子不好，最可能的就是你的小腿過短，

而過膝襪恰好可以將你的小腿在視覺上拉長很多...例如我拍的這個妹子，

好多人說，黑絲會顯腿型，

確實

對於大腿有贅肉的人，絲襪是很理想的瘦腿選擇，

不過還是要分體型，比如我拍的這個妹子

繼續補充，

棚裡面拍攝，也可以將妹子的腿拍的很好

這是我在棚里給妹子試拍的幾張

居然有這麼多人贊我...那我就只能繼續給大家發妹子了。

腿的擺放姿勢也是很重要的事，

交叉確實是一個很好的選擇，

比如這個妹子

本來想留個微博也就罷了...結果好多朋友跑我微博里私信我要我微信...

我個人微信號是122681869

如果來日本旅拍或是在日本想拍攝可以聯繫我。

也很感謝這麼多朋友對我的支持...

——10月12日更新——

好多朋友開始加我的微信號跟我交流了，

再次感謝大家對我的支持，

今天在放出之前拍的幾張照片吧。

目前在煙台拍戲，等 14號回去還會有大量長腿照片。

高跟鞋確實可以拉長小腿的長度，

不過也要有一個好的角度去拍，

配合上自然的光影，

腿的長短也就變得不是那麼明顯

當時為了給她拍這張，楞讓她爬到這個一米五高的檯子上，在下面我低身用14mm拍的，

形變挺大，沒怎麼做後期處理，只是告訴大家形變後腿的長度。

很多人跟我講理論，

在我世界裡，拍照在有好的技術的同時，心理研究也是一門很重要的學問。

你要知道，你拍攝的人女孩子為主，而女孩子的心裡往往是最難猜的，

我身邊很多哥們，長槍短炮，動輒幾十萬人民幣的設備，給女孩子拍半天照，女孩子最終還是喜歡自己卡西歐的效果。

誰都有這是一個不懂攝影的世界的抱怨，

但我不得不說女孩子愛的不是攝影，而是美!!

你如果不讓女孩子從心裡感到美，你的紅圈金圈全白扯，所以給女孩子拍照，玩的不是專業，而是理解。

這就是為什麼我開頭說的第一你要有大廣角，第二你要了解這個女孩!!!

答案很明顯：從下往上拍！

整個人都被拉長了，其實只有一米六！

贊在哪裡？關注在哪裡？！

帶著一片赤誠之心點進來學習鹹魚翻身的技巧，卻看到滿屏幕的秀美腿！！！！！！

你們這樣真的好么？？！！！！！！！！！！

人家題主是想問「怎麼拍會顯得腿長」，顧名思義當然是本來就不長啊！！！！！！

樓上那麼多170+的妹子，你們怎麼拍都是長的好嗎！！！！！！

而且像我這種單身死宅哪裡有會拍照的小夥伴幫著拍啊！！！！

秀長腿還要秀RP！！！！

還曬那麼多照片讓我等土肥圓情何以堪顏面何存啊！摔！！！！！

後面來的妹紙聽我說，把手機攝像頭儘可能地靠近大腿的前端，用視覺差把腿拉長，就像這樣：

拍出來的效果起碼給人感覺能長個5-10cm不是問題！

靠，老衲我今天豁出去了，腿也不要了，身高也不再是秘密了！！！

為了給姑娘們一個準備的數據，我直言了，我156cm！！！！！！！！

（讓我哭一下）

樓上你們都好壞好壞的！！！

(?￣ ? ￣?) 蟹蟹邀請。

[- 謝絕轉載！- ]

請噴子們不要戳進來！

為了黑而黑，

這樣下去不會再願意寫乾貨。

&>&>&> (。??)ノ 這題居然有好幾個小朋友邀，又是挑戰多答案老問題~

難道你們是想念我通（jian）俗 (dan) 易 (cu) 懂 (bao) 的畫風了么...hhhh...

&>&>&> ￣へ￣ 其實，當我看到題目說明寫的「妹子170！」簡直想棄更啊摔！這都170了，還要顯得長么你過來我保證不打si你！

但是本著雞湯不會煮，機靈不會抖，好吧，答主就努力為姑娘們提供一點思路吧~

(＞﹏＜）

不喜勿噴不喜勿噴不喜勿噴！！！

玻璃心，還是一如既往地遮臉。

反正答主又不靠臉吃飯，就是不露~

任性！

° 先上一張路燈恩賜答主的兩米大長腿鎮樓！

????

驚呆了么！！

現在退散還來得及喲親！

?（′???）?

好啦，不鬧了，上乾貨。

☆ Part 1 著裝

&>&>&> 之前答主更自拍帖子的時候有提到的前期準備是分髮型、妝容、配飾、光線等亂七八糟的複雜因素的對吧~ 既然這題只考慮到腿的話，那麼前期準備只要考慮搭配就好了。著裝還蠻重要的，多更一點。答主根據自己經驗寫的喲，不喜勿噴，僅供參考。

1.短!!!

短的時候短。

&>&>&> 如果是褲裝的話，那就穿你能接受程度Max的短褲咯。褲子短了，腿露的多了，自然顯得長。上衣最好也穿短上衣，有可以露肚臍露胃（瘦子們請隨意~）...上短下短是最顯比例的。

&>&>&> 當然啦，?(???????)? 也有許多我們微胖界的小可愛妹紙呀。微胖的話，腿相對比較粗一點的話，可以考慮裙裝。這裡裙裝的選擇上，請盡量選擇在膝蓋以上的裙子，其實裙子落下來的長度在半腿的位置是看上去最nice的...

&>&>&> 這裡推薦A字裙，裙面打開會相對較蓬的裙子，不過這類裙子有一個小缺點就是容易走光。然後胯比較大的姑娘，可能要慎入。H型和直筒型的連衣裙對微胖的妹紙們來說會不是那麼友好。╭(╯^╰)╮

&>&>&> (??ˇ?ˇ??) 答主平時穿衣風格偏日系，但其實日系的衣服一般都寬鬆舒適為主，沒有什麼腰線（因此一直被麻麻嫌棄~）。不是很上照的，還是推薦大家穿有腰線的衣服呢。

2.長!!!

長的時候長。

&>&>&> 之前有看到有高個妹紙在某答案里寫說，_(┐「ε:)_沒有168就不要穿長裙了(我們也想要168好嗎！怪我們咯~?_? )，簡直是災難。哎喲，看的答主心裡很是難過啊。還特地瞄了眼衣櫃，剛好今年的裙子入的還都是長款呢...

&>&>&> 其實不是的，要看怎麼穿。和裙子的面料，版型，剪裁都有很大的關係。並不能一刀切說不能穿，說是重災區，只要找到合適的，效果還是很好的。

&>&>&> 首先，我們雖然不那麼高，(/≥▽≤/) 但是鞋子可以湊嘛~ 話說回來，答主雖然對高跟鞋心嚮往之，現實中其實也是穿的比較少。

因為喜歡運動，大多時候還是穿運動鞋比較多。姑娘們要是能習慣的話，實際上尖頭細跟露腳背的鞋子的確是利器。

答主也在慢慢嘗試高跟鞋啦，買了幾雙方跟的，很好走，也能加高度，還是覺得挺不錯的。如果是運動鞋的話，可以入厚底一點的呀，air max系列還蠻好穿的而且有時候配裙子也不覺得違和。

&>&>&> 再說裙子。可以考慮特別長的連衣裙和長的半身裙，效果驚人喲。當然，還是要因人而異的，大家最好去店裡上身試穿看看，至少可以找到適合自己的長度和樣式。某寶上有很多看上去很美很仙的裙子，但是實際自己上身並不是那樣對吧，都是照騙喲！

&>&>&> 半身長裙的話，上衣的選擇很重要。請記住一個很實用的穿衣原則噢！上身下身不要同時寬鬆~ （如果有顏有身材，請忽略這條！）因為會顯得人很臃腫，而且找不到穿衣的重點，對的，穿衣是有重點的。答主的半裙一般比較寬鬆，所以上身的搭配會相對短以及修身一點。

&>&>&> 褲子的話，今年流行的闊腿褲其實也蠻棒的，不過這個似乎不是所有人都適合，因人而異就一筆帶過吧~

以上部分本來都有答主親自示範配圖的，但皂片類回答最招噴子了！所以撤了? （# 答案常修剪，照片常撤）

Part 2 姿勢

拍照時就是要凹造型的嘛...

&>&>&> 其實姑娘們的回答里已經說了要義啦。就是交叉腿綳腳尖，讓腳和腿處在一條直線上。處在畫面對角線上也是大殺器！

親測坐在台階上效果更出眾，要注意使用傳說中的女神坐姿時，千萬不要把腿實實地壓在另一條腿上，輕輕搭過去就好。拍背影的話，行走的時候多拍幾張，也可以腳後伸欲前行狀擺拍。

Part 3 角度

&>&>&> 答主是實用主義接班人嘛。就不說廣角啦，雖然廣角的效果確實逆天。

那要說什麼呢~

哈哈哈！當然是仰拍大法好啦！

&>&>&> 此處需要sweet的小夥伴或者腳架君~

（當然，一般妹子也不會像答主這麼愛拍啦~）...

不過要注意的是，仰拍很容易把臉拍大或者是拍出雙下巴。

有什麼解決方法呢~

&>&>&> 可以拍側臉，不看鏡頭，或者背影也很有味道的。（小臉妹子請隨意~）還有一個角度很利器的，就是很多影樓拍寫真的時候，都會讓姑娘們躺著然後把腿立在牆上對不對，視覺上看著是挺長的呢。不過比較浮誇，日常也不會這樣拍的啦~

又寫了四個小時..

說好的努力更短答案，看來又失敗了...

(???)

先去哭一會兒~

好啦，接下來：點贊時間到！

（多圖！理論貼！手把手教你顯腿長！）

這個問題我一定要怒答！！這兩年別的沒幹光研究拍照怎麼顯長顯瘦了！

作為164、比例一般的妹子來說，顯腿長顯比例好真的是一生的事業！

總的來說，要想顯腿長，主要有幾點：

1、穿短裙短褲！短上衣！高腰！視覺上拉長比例。

2、把腳背露出來。這一點上可以穿高跟鞋也可以不穿，因為畢竟不是所有人都可以駕馭高跟鞋的，但是關鍵點就是，不要用複雜的鞋面割裂了你的腿部線條，把腿無端地截去了一塊。

3、注意身體姿勢和拍照技巧。

前兩個分分鐘就可以搞定，所以我在這裡主要談論第三點，也是我畢生的心血！

看了大家的答案，幾乎所有技巧我都嘗試過，除了 @楊偲的自拍小技巧打開了我新世界的大門。大家總結的的仰拍、分腿、剪刀腿等等，都是有具體操作tips和禁忌的，這方面我看大家提到的比較少，而且少了點系統性。

於是，多年經驗嘔心瀝血總結的長腿口訣是時候問世了！來！跟我念：

小腿腳尖一條線，
腳脖太細墊一墊。
對著鏡頭伸伸腿，
互借陰影把瘦顯。

（其中後兩條是本文重中之重，也是現在我最愛用的、已經成為程式化的姿勢！）

下面我就逐條分析，有圖有真相！

**********想要長腿跟我走的分割線**************************************************

1、小腿腳尖一條線

這條主要是針對長腿神動作「剪刀腿」來說的。剪刀腿可不是那麼簡單，隨便把一條腿放在前面有可能：

a.顯腿彎，腿型怪異

b.根本不顯腿長

所以正確的做法是：你的小腿和腳背、腳尖鞋尖保持同一個方向並且保持整個腿骨正面朝向鏡頭。這樣就可以把腳面變成腿的一部分啦！（你就想像一根棍子在一片布下面，挑起布的時候肯定是從正上方能看到細細的棍子形狀，側面看是耷拉著布的。）

像這樣：

時間久了之後拍照就會形成本能，再擺剪刀腿就so easy了！

2、腳脖太細墊一墊

這條很多同學可能不理解。其實是說，腳脖子能看出你的腿終止在哪裡，尤其是我的手脖子腳脖子尤其細，這樣別人很容易看出來你的腿有多長，而且看起來有點怪。

比如這樣：

因此可以藉助鞋子，來模糊腳踝，形成統一修長的視覺：

（這兩張顯長效果其實沒那麼好，第一張是因為穿了長款上衣，第二張長靴也影響不小。）

但是穿鞋子修飾只是一種方法，而且主要是針對我這種不太喜歡看到突然收細的腳踝的人來說的。「腳脖太細墊一墊」這一條主要是和第三條「對著鏡頭伸伸腿」雙劍合璧使用的，具體請往下看。

3、對著鏡頭伸伸腿

為什麼說2、3條合璧效果最好呢？大家都知道近大遠小的道理，因此將腿向鏡頭伸，就解決了腳脖子太細導致腿型突然終止的尷尬。

像這樣：

注意一點，就是坐著的時候千萬不要向著身處位置平面和拍照者平面的夾角伸腿，除非你沒正經坐著、膝蓋沒九十度打彎（換句話說，像上圖的姿勢）。否則就會這樣：

（左二是我，悲劇么？而且另一條還把左腿腿肚子給擠出來了，真是慘不忍睹。對比左一，她的角度就很好，她垂直夾角方向伸腿，並且保持了腿骨的正面朝向鏡頭。）

說到把腿肚子擠變形，我要強調一點：越是看起來easy breezy 的照片背後的技巧越多，二郎腿的時候腿永遠不要實誠地擠到一起。應該這樣：

另一面是針對側面拍照來說的，由於腿的長度不夠，所以大腿和腿肚相對於大長腿們來說就比較集中，像這樣：

所以其實我覺得側面拍照並不會顯長顯瘦。在側面拍的情況下，對鏡頭伸腿就能放大腳踝、縮小大腿，修長效果立顯。這樣：

4、互借陰影把瘦顯

這條是我現在最常用的一條！各個答案里已經說了腿不要分開，盡量重疊。我這第四點跟這個道理差不多。樓主的腿是相當直的，五併攏四空隙那種。問題就出來了，由於人腿有空隙，因此兩腿呆板地併攏就會增加空間感，顯寬顯短。正確做法是：讓腿不處於同一平面上，或者像齒輪一樣錯位相合，這兩種情況都能產生遮擋和陰影，讓腿連綿不絕！

舉個栗子：

（這個例子最明顯，我的兩個膝蓋沒有併攏，而是左腿卡在右腿膝蓋下面的窩窩中，避免了兩條腿膝蓋下面的窩窩合在一起疊加空間感，避免顯寬顯短，同時會給大家一種小腿開始於右腿膝蓋處終止於左腿腳尖處的錯覺！對就是這個效果！）

下面多圖預警

（上面這張有沒有很bug！旁邊是185cm的好基友，結果我的膝蓋比他還高！底下評論都是有沒有p過這不科學！當然這裡高跟鞋也起了作用）

（大家應該看出來了我的小紅鞋出鏡率很高~）

（上面這張有個失誤是鞋子穿錯了，割裂了腿的長度。）

*****************能看到這裡的都是真心想拍出長腿的同學***************

從選照片到構思到終於寫完，真的是我知乎上最用心的答案了，果然是在什麼方面用心了就可以言之有物了……所以同學們，來！再一次跟我大聲念！！小腿腳尖一條線，
腳脖太細墊一墊。
對著鏡頭伸伸腿，
互借陰影把瘦顯。

把！瘦！顯！

啊啊啊寫完的答案以下都沒了，心啊碎了…

決定更簡單地回答下，不枉我今天和米姐在公園拍了一天的長腿照……

拍攝者需要注意的點很多人說了，就只簡單說被拍攝者需要注意的點，從站姿和坐姿兩方面說。

一、站姿。

1.腿往前伸，絕對不能往後，原諒此處沒圖，因為短腿照全被我刪除了。

2.腳背順著小腿方向。

比較下腳背順著小腿和不順著小腿的差距。應該看得出…區別

3.上半身微微往後仰，但是頭千萬不要抬太高，除非想被拍到銷魂的鼻孔和雙下巴，像這樣…

二、坐姿

1.還是腳背的問題，順著小腿，可以有巨大的視覺錯覺，那可是整整一截「假腿」啊！

所以我建議妹子們拍照的時候穿淺口鞋，露出腳背，順著小腿線條方向。或者穿和褲子同色的鞋子，也能將腿部線條延伸，像這樣：

2.坐著的時候上半身要挺直，往後側一點，後小前大嘛，同理，後短前長，上半身短了下半身就長了嘛。

下面照片第二張失敗在上半身往前了，雖然小腿姿勢沒錯，但是因為上半身也往前，所以視覺上腿部線條就不突出了

剩下的，還有一些小技巧，簡單說下。

1.照片底部留白要少，腳要接近底部。

就像醬紫，端胖也能成為大長腿！

2.高腰高腰！高腰的褲子高腰的裙子，給人感覺腰以下全是腿啊！熱愛各種高腰服飾！

3.找個小短腿做對比……看妞妞為了襯托端胖所做的犧牲…

4.腿部要綳直。縮起來的後果，看妞妞這天生大長腿都退化成小短腿了…

5.拍攝者犧牲下，從下往上拍攝

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也是醉了，認真答專業題漲粉還沒答這種水題來得快……

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(??▽??)?忽然出現很多「輪帶逛」的評論是鬧哪樣……知乎暗語嗎……

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這個題是「怎麼拍照顯得腿更長」，所以關注對比圖啊啊啊…不是長腿就拍出來一定長啊啊啊

麻煩注意下我說的那些注意點，看看對比圖，真的有差別吧？:-(

自己試試吧，心累，不解釋了…

由於答案被今日頭條抄襲又各種麻煩的事情一堆，我把答案修改了一下，錯別字也改了（話說抄答案的人直接copy連錯別字也不改真是有夠loser），並且我將會把這篇答案寫到極致，發在專欄，屆時將會是完整的文章。

說一下總括，要顯腿長，個人經驗如下：

第一，腿部擺造型以I型和X型為主，一旦進入拍照狀態，整條腿都要有從腰部往腳尖延伸的拉伸感（感覺越強烈，出來的效果越好）。

第二，穿露出腳背的鞋子，盡量有一點兒跟的，哪怕只有2CM就會有不一樣的感覺了。

第三，注意鞋子與腿部顏色的統一，即光腿就穿淺色或者裸色的鞋子，穿絲襪就盡量穿顏色相近的鞋子。

最後一點有點苛刻，腿得直，這是顯長的根本。

那麼就來說說自拍部分。自拍分為對鏡自拍和自己拍自己。

首先是對鏡自拍：

對鏡自拍要點就是：1.手和手機和鏡子的關係——站在鏡子前找好你的點位，然後舉起手機在胸前，前後推移找准一個定位，然後在此定位上上傾下斜的找角度，隨時注意屏幕里和鏡子里的成像，然後找到覺得最顯瘦最顯長的定位角度時，按下快門，並記住這種角度，以後做起來就會熟練很多了。

2.對鏡自拍時，腿部的擺放可I型或者X型，但是一定是要露出腳背的鞋子喲！擺I型時屁股崛起，感覺整個人的腿往腳尖處延伸，練過芭蕾形體的都知道那種延伸的感覺了，就是脖子和腳尖成反方向拉伸的趕腳，不清楚的可以在家可以試一下離牆20cm，然後用屁股去頂牆面，然後腳尖盡量往前延伸找找感覺。出來的效果如下：

腿擺X型時，也要注意，一定要腿用力伸直，臀部往腿相反的地方撅起，夾緊臀部的那種用力不是鬆開臀部肌肉往後坐啊，總之，拍照時起碼腰部以下的肌肉都是緊張的狀態的。X型效果圖有配一個不符合要求的鞋子的效果，所以露出腳背的鞋子很重要。

拍自己的時候，重點在於腿部肌肉要收緊，緊到憋氣的狀態，擺放姿勢盡量自然的I型或者某隻的膝蓋微微曲一點兒，具體的角度自己根據成像調整，然後手機舉高，最起碼要高到胸部，以下自拍從左至右分別是舉到胸附近，舉到脖子附近，舉到臉附近（大概數據，因為眼鏡得看手機屏幕的成像，所以再高的就沒試過了。）

接下來就是被人拍。

一樣，我們被拍的時候呢，注意擺放的姿勢和腿部顏色的統一，這樣穿露腳背的鞋子可以把腳背的長度以視覺差算入小腿的長度。要求拍我們的人盡量以蹲姿來拍，或者咱們站的比拍照的人稍微高一些，拉開距離。站著的時候的注意與拍照者的距離和腿部的擺放

坐著被拍時，一定一定一定要把腳尖點出來，讓小腿與腳背渾然一體，肌肉繃緊，如果小腿肉多，擺放的時候腳內側的踝骨不要併攏，但是整個腿呈現出來的狀態還是得是筆直的繃緊的往腳尖處拉伸的感覺。

半坐的時候坐邊邊，然後腿往腳尖延伸哦，用力往前伸伸神：

整個坐下來的時候呢，就要注意腳尖最好點地：

好了，基本上，做到這些，自拍是沒什麼問題的了，基友或者閨蜜什麼的，找找角度和距離練一練，就會有默契，然後就會拍的好看點兒了。其實我腿很短，這輩子都離不了高跟鞋和短裙了，羨慕大長腿夏天穿著拖鞋短褲都贊得不行，170身高是福音，珍惜吧妹子，想想我們這些小個子女生為了拍照好看付出了多大的努力啊！！

最後說一句，腿部還是要有點兒肌肉好看，所以別怕健身或者跑步，我個人是有固定上芭蕾形體的課程，其實很多時候對著鏡子擺各種姿勢，自然知道什麼狀態的自己最好看了，然後就是多拍多拍多拍，不要怕被人噴，不經歷這部分，怎麼可能自己把自己拍的好看呢！？

短T+高腰褲可以拉高腰線顯腿長,大家都知道

高跟鞋,露腳背的鞋,內增高鞋也是鞋架常客

但是其實還有一種顯腿長的姿勢_(:зゝ∠)_對,就是這樣,躺著拍,上下身對比會很強烈

(:зゝ∠)_ 再加上近大遠小,蠻橫地把別人注意力轉到了腿上

交叉腿,墊腳什麼的對我們心機婊自拍婊都是很常見的辦法

╭(╯^╰)╮哼哼

知乎把我的圖全吞了ORZ~~~~~~~~補圖

(??`ω′?)(??`ω′?)(??`ω′?)(??`ω′?)分割線(??`ω′?)(??`ω′?)(??`ω′?)(??`ω′?)

謝邀，可我是照相廢你不造嘛！

推薦晚晚的微博 Sina Visitor System

此女子身體力行地證明著頭下面全是腿是可以實現的（當然也因為人家本來就高）

首先必須瘦！身體瘦了腿才會顯長！↓↓↓

其次衣服搭配上其他答主已經說得很清楚了，提高腰線腰線腰線，穿短裙短褲要短短短！！！短到只讓別人看到你的腿↓↓↓

單鞋最好選漏腳背的，視覺上拉長腿的長度↓↓↓

黑褲子是搭配之王，顯得腿又瘦又長，從胸下腿開始分岔↓↓↓（再次提醒提高腰線腰線腰線）

坐著拍照時腿要綳直，可以向一側傾斜，這樣看起來腳背也是你的腿↓↓↓

站拍時兩腿稍微交叉，還可以稍微墊下腳↓↓↓

總之就是盡一切努力或往上或往下拉長腿的比例，讓別人看到的都是腿腿腿！

你們弱爆了，iphone自帶廣角鏡頭啊。記住這個公式：頭放在偏中間位置，底邊切到腳趾。偷笑去吧。

我幫我閨蜜拍的

讓大家看一下她另一張圖

是的你沒有看錯這就是同一雙腿！都是原圖！而且照片出自同一人之手！沒錯就是我！

我希望她不要來打我

這個訣竅就是一定要綳直角尖

哪怕坐在這腳也要崩起來（她們都覺得這個動作不好做可我每次拍逼也要逼出來）

腳崩直小腿併攏會顯得腿很長並且纖細（大家看開頭那張圖就感覺出來了）

拍人的時候想拍個字高角度一定要低，簡單的平時拍照可以一隻腿往前伸稍微墊腳

(￣^￣)ゞ

我手機拿去修了找不到圖給大家了

我說說吧...

然後整人個人要再畫面的下半部分而不是，在畫面上半部分下面空出一堆顯得特別挫

坐下來拍照的時候可以把腿斜著往左下角或者右下角伸（讓拍照的人幫你腳放在整個畫面的左下或者右下）

如果是對著鏡子自拍

不好意思本寶寶腿本來就長

（＾?＾）

開玩笑開玩笑

手機要反著拿，腿往前伸，稍微墊腳

坐再高凳子上墊腳，我這個還不夠如果這鞋是露腳背的這小腿看起來還要再長十公分

我沒有那麼黑

我們白著呢

先寫這些

大家不要忘了點贊嘛???

媽了個雞的，等我有女朋友了邀她來示範一起答這個題

廣角來戰

就用這組圖說明問題吧

超廣角鏡頭

赤裸裸的釣魚貼和自爆貼。

既然這麼熱鬧那我就來曝一下乾貨吧

既然是乾貨那就應該具備：通用性和易操作性兩大特性，不然怎麼造福大眾？

核心理念：在視覺上實現腿長與否的真正奧秘在於小腿！

小腿長，腿就看起來長，小腿短腿就看起來短。

把握這個核心理念之後，你要做的就是不斷試拍不斷試錯，找到讓自己小腿變長的辦法，部分操作可以參上各位自拍達人的方法。

但請注意以下幾點：

1.不要在畫面中讓大腿和小腿處在同一直線上，不要讓兩腿平行。

2.使用廣角鏡頭或自拍神器時請注意腳不要伸的過於接近畫面邊緣，因為鏡頭畸變會讓你看起來像穿著姚明的鞋，當然，也不排除有些人覺得這還挺特別的。

3.自拍或被拍時不要筆直的絕對居中，特別是橫向構圖時。

4.盡量避免背景全是馬賽克或者小塊瓷磚。

5.時候手機或神器自拍時，如果是非俯拍角度，讓手機上端稍微靠近自己身體一點，反之亦然。

說了這麼多，其實妹子們是似懂非懂的，所以，還是要給出必殺。

要顯腿長其實只要先拍一張你覺得還不錯的照片，然後，按我教的方法開掛吧。

（圖片來自網路，如果不妥請聯繫刪除）

實例圖片：素人，彩絲，公廁，露趾坡跟鞋，撞色混搭

（好像一切不和諧的元素都出現了呢）

那這樣的圖片還有沒有救呢？

那如果她有救你還有沒有救呢？

下面看圖說話，實現以操作，你需要先裝好PS（如果沒裝，宅男和屌絲表現的機會來了）

1.將圖片拖入PS，ctrl+j複製一層

2.找到矩形框選工具，選取膝蓋以下部分（之前也有答案提到了這個方法，但是選取的範圍不準確，如果你選到了膝蓋以上的部分，那拉完之後，比例上還是不夠長，秘密就在於此）

3.對選區進行適當羽化，羽化值視圖片大小而定。羽化是為了在你拉長之後，不出現生硬的邊緣。

4.ctrl+T,然後按住shift鍵，取低端的線像下拉

5.下面請看對比圖

（因為強迫症所以對腰和手臂做了適當液化，當然這個是進階技巧，以上操作已經可以實現腿長的效果，完全滿足宅男取悅女神技能，祝好！）

和男盆友第一次見面的時候，他給我拍照是這樣的：

經過我的提點，他拍成了這樣，和這樣：

然後，一個沒控制住，就拍成了這樣：

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所以說想改變身材比例，拍攝的角度很重要的。

【當然最後那種紳士視角還是不要學了！】

可以看下P1的攝影師。【雖然感覺品位挺差的，但是拉腿長應該是最大的強項了！】

http://weibo.com/p1show?from=feedloc=nickname

===================update================

我以為題主問的「怎麼拍妹子」是指妹子被拍。。。沒想到還可以說自拍部分。。。

好吧，自拍部分的重點就是一定要讓兩條腿一長一短。

對著鏡子拍技巧是讓裙子Or褲子儘可能的短，腿保持自然的往前伸長。

舉例：

自拍技巧是不要拍大腿最粗的部分。

舉例：

以上。

【此題不會再更了，適可而止，呵。】

我去！我被嚇到了刪一部分圖

答主人慫沒見識有男友很恩愛謝大家抬愛勿私信謝謝!

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是誰跟我說爆照就有贊的騙紙！

160的妹子來怒答一發緩解我早晨起床晚了的滿身怒氣！

看完樓上的大部分答案立刻實踐一番先彙報成果如下給後來的妹子們做參考

座床上照（忽略我詭異的腿的角度當時我腦抽非要山路十八彎的擺）圖已刪

躺地上腿吊牆圖已刪

綳腳照（肉沒hold 住）

讓人家蹲著拍

坐著腿向前伸延伸照（沒找著照片放棄）但是就之前的經驗真的是腿延伸到美國去…

同色系法則

上短下長組合

But！

我覺得最有用的就是有一個靠譜攝影師！下圖這幾張看起來不像160吧跟朋友出去玩的時候她用蘋果手機偷拍的平拍無P無後期我穿的平底具體她怎麼拍出比之前各種角度都好的效果的至今是個迷但唯一能確定的是我好基友對我是真愛… 相比之下我男友仗著比我高從來都俯拍。把我拍成大頭短腿鬼… 說好的趴在地上給我拍出大長腿呢！摔！

所以姑娘們去找個好基友吧…（我好基友是妹子！）