如何走出目前的心理困境？

01-11

兒童時期：可能被猥褻，導致手淫
青年時期：尿頻（手淫導致），父親賭博，母親脾氣暴躁，經歷很多打擊（爭吵打鬧、賣房、親人車禍、親人離世、高利貸討債等）
個人情況：長相中上，喜歡過一個顏值高但很花心的人三年，期間被冷處理分分合合好幾次。成績還行，高考不理想，本一的成績上了較差的本二院校（考化學時尿頻考了C）不喜歡所選專業。進入大學很迷茫，覺得碌碌無為，很焦慮。有個喜歡自己很多年的男朋友，這兩天覺得不知道對他是什麼感情，有種突然的排斥和抗拒，覺得他很多方面都不能讓我滿意，但又不能想像沒有他的日子。

個人性格：內向，敏感多疑，脆弱，念舊，重感情，嫉妒心重。骨子裡不自信，又渴望表現，渴望成就。
目前家庭狀態：父親逃在外地，母親整天說身體不舒服，高利貸隨時會來討債。
目前個人狀態：身體很虛，容易累，逛個街就很喘。最近兩個月一直心慌，晚上服過一個月精神分裂藥物入睡，這幾天不服能睡著了，但還是經常莫名慌亂害怕，試過看書畫畫什麼的都沒什麼用，覺得對事情提不起興趣，感情問題也不知道該怎麼辦。
希望大家能給我提提意見，我不想這樣下去，謝謝你們。

謝謝好心的答主！我會試試你們的建議，期待效果~

在高鐵上，不能做十分詳細的解答，先表示歉意。

正如前一名答主所言，你能把問題提出是通往成功的第一步，我可以理解你肯定經過長期的自我鬥爭，但是收效甚微，沒關係，永遠不要失去鬥志和自我努力，接下來慢慢會好的。

通過題主的描述，那麼首先映入我視野的是你的身體狀況，所以首先，我建議題主應該將重心放在調理身體，至於感情問題及其他，在你身體狀況不佳和心理狀況不穩定的狀態下，不建議做任何決定，所以上一位答主的健身當然很好，但我覺得保持良好的生活規律也很好，具體百度會為你解答。

其次，至於你的家庭問題，我相信以題主目前處於學業的情況，做好自己的學習就好了，家庭問題你現在無法解決，可以嘗試做兼職，保持自己的自給自足，不管發生什麼你也可以很好的生活。最後感情問題，很多時候，當你過好自己的生活，感情問題也會迎刃而解…

你好，很高興能解答你的問題。

我先要祝賀你有把自己的問題和困境一一列舉出來的勇氣，因為這是你克服它們的第一步也是最重要的一步。

我與你有過相似的經歷，感覺像是被生活碾壓，毫無還手之力，因此很能體會你的感覺。

其實，這時的你是委屈的，被生活壓制的，你必須釋放自己，才能走出心理困境。而釋放自己的方法，最原始卻最有效的就是健身，通過肌體的一次次的伸展收縮，在汗水中釋放自己。