選擇床墊是硬的板床/棕墊好還是軟的慢回彈床墊的好？
家人一直有種觀念就是硬的板床/棕墊對骨骼好，但是那種軟的慢回彈的海綿或者乳膠墊可以更好的支撐關節骨骼，到底那種好呢？誠心求教
軟硬都是相對的，不同的使用者由於體重體型習慣不同，對待同一張床墊的感受也是不同的，一般而言選擇對你而言軟硬適中的或者相對偏硬的即可。
椰棕床墊有全椰棕（傳統工藝膠水粘合粽絲）也有3E椰夢維（新工藝不用膠水更環保）
全椰棕根據硬度不同又有軟棕，硬棕之分。硬棕的話一般老人用的多一些，好處是價格相對較低，缺點是含甲醛不太環保。3e椰夢維材質的話新工藝不用膠水，無異味，不含甲醛，軟硬適中，性價比相對較高。
慢回彈海綿也有很多等級，如果是偏軟的海綿，比如你躺下去整個身體就陷下去的話那麼長期使用就會造成腰部不適，如果體重較輕可以選擇硬度高一些的海綿，類似沙發中的那種偏硬的海綿，如果體重重一點還是棕墊好一些。
至於彈簧床墊的話也是有很多種搭配，比如有整網彈簧搭配3E 整網彈簧搭配乳膠 獨立彈簧搭配3E 獨立彈簧搭配乳膠 還可以做成 乳膠+彈簧+3e 這種正反兩種不同硬度的兩用的。
床墊的選擇都是無法脫離實際使用者而談的。
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怎樣選擇一個適合自己的床墊？ - 夏天的回答-----------------------------------------------------------------------
帶你進床墊工廠，聊聊床墊的這件小事兒～
不知道為何，我上次的回答，被刪除了，我是個認死理又有些固執的人，因此，上午又在工廠里拍了幾張圖片，因為工廠里信號有屏蔽，所以現在坐在角落裡，拿著macbook 一張張的上圖，現在跟隨我的視角，帶你走近床墊工廠，聊聊床墊這件小事～
－－－－－－－－－－－－－直接帶你到床墊工廠－－－－－－－－－－－－
一，面料
床墊的面料一般由布料與海綿構成，布料不同價格，價格不同。普通面料由化纖面料，定位一般也是低價床墊，目前大部分中檔床墊採用的面料為針織提花面料，手感舒適，性價比高，種類也比較多，根據具體面料不同，價格也有很大區別。另外，還有山羊絨面料，3d面料，等等。
家用床墊的話，只要選擇針織面料以上就足夠了，想要追求高品質的可以考慮山羊絨面料，以及高檔針織提花面料，手感，凹凸感，以及視覺效果都是不錯的。現在是看圖的年代，給大家上圖看下各類不同的面料！
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接下來再給大家看一些面料，有了上面三張的對比，大家應該可以看出這些布料的好壞！
這款面料拍的時候已經包裝成成品加了膜有點反光效果不太好
基本上針織提花面料以上的面料都可以具備手感，凹凸感，以及較好的視覺效果，高檔針織提花面料根中檔針織提花面料外觀單獨看是基本一樣的，放在一起對比時，會看出高檔的更好一些，具體可以根據自己的預算來挑選。
二，彈簧
說完了面料，再來說彈簧，彈簧一般分為整網彈簧與獨立彈簧，整網彈簧硬度比獨立彈簧更硬一點，支撐性更好，獨立彈簧也叫布袋簧，分區受力因此硬度比整網彈簧軟一點，獨立彈簧外層有些是多種顏色的，也有些是一個顏色，還有一種靜音彈簧，價格高一點，更為安靜，外層加了一層塑料保護層，更穩固，不過我們其他彈簧也是有自己加固定層，這樣使用壽命也會更長一些。
接下來，是實拍圖，光線一般加上攝影水平比較捉急，所以知友們湊合看
加固的整網彈簧
彈簧的選擇可以根據自己的體型體重，以及平常的習慣來挑選，有些人喜歡偏軟的，有些人喜歡偏硬的，眾口難調，我們一般建議腰部不好的人用偏硬的，這些彈簧包成的席夢思彈簧床墊一般厚度是20cm，彈簧一般用的是15cm厚度的，如果需要更薄一點的一般用6cm 8cm彈簧，然後搭配乳膠或者搭配3e椰夢維，成品一般是10cm 13cm左右。
三，乳膠 、 棕心
乳膠越來越受到市場的關注，價格也是多種多樣，眼花繚亂，不過，一分錢一分貨的道理是不變的，席夢思床墊中一般用的乳膠層在1-2cm左右，有些會用5cm 7cm等厚度，這種會偏軟，有些人使用後會有不習慣的反饋，如果用更厚的乳膠，建議做成兩用的，背面加一層3e椰夢維棕心，這樣背面偏硬效果也能多一種選擇。
3e椰夢維現在很多人已經了解了，屬於新工藝的椰棕棕心，跟傳統全椰棕相比不用膠水，沒有異味，不含甲醛，更為環保。價格也比全椰棕的貴一些，根據密度不同，價格也有較大差異，有些店鋪雖然用的是3e椰夢維材質，但是密度不夠時會出現睡久了下榻的情況。
這裡給大家看一下比較好一點的3e椰夢維棕心
席夢思床墊的話一般是整網彈簧搭配乳膠或者3e椰夢維， 獨立彈簧搭配乳膠或者3e椰夢維，除了上述棕心，還會有一些填充物，常見的像毛氈，高檔的現在還有竹炭包等可以選擇，不過價格較高因此現在還基本沒有流行開來。
硬床對膝蓋不好
從腰疼到要死睡硬板床三天就好轉的親身經歷來說，我覺得還是硬床好啊~
慢回彈床墊呢，一是容易受潮。身體流汗，外加空氣潮濕，被床墊吸收排不出去，枕頭的話還可以稍微曬下，床墊基本是不可能的了，久而久之，對身體影響挺大的。特別是南方地區，這個現象尤其嚴重。其次呢，慢回彈床墊其實對身體並不好，只是剛躺上去的時候舒服罷了。以前睡軟床的時候第二天起床無精打採的。再說下棕墊吧，以前一個雅蘭的工程師給我說過，好床墊都不帶棕。帶棕是因為彈簧質量密度鋼材等不達標，通過棕墊來加大承托力，一個好床墊是不帶棕的。不知正確不正確，我現在買的就不帶棕的。選擇床墊呢，未必要硬的板床，但是太軟的必定是不舒服的。。而且一生三分之一的時間都要在上面度過，多花點錢買個大牌子的床墊，對自己沒壞處的。
有好床墊可以推薦嗎？ - 床墊
這個第一位的回答可以幫助到題主，下面是我的補充樓上第一位已經說得很清楚，在保護脊椎等功能上：分區床墊 &>&> 其他不分區的床墊，這點毋庸置疑
我再來點補充：
- 關於分區床墊
常見的分區床墊除了上面所說的七區彈簧乳膠床墊，還有一種七區竹炭海綿乳膠床墊，兩者在保護脊椎的功能上完全相同。區別是簧材（就是彈簧、海綿、棕這種裡面的支撐材料），一個是彈簧，一個是竹炭海綿。
- 關於七區海綿床墊
海綿會不會不耐用？這個和海綿的密度有關。一般的海綿密度小，回彈差，易變形，不耐用。如果密度要達到35kg/m^3，彈性和耐用性就能與彈簧相當了。
七區海綿床墊相對於七區彈簧床墊還有個優點，它可以拆，從外到里可以拆得各是各，容易清潔
- 關於七區彈簧床墊
重點是彈簧，要是獨立袋裝彈簧，別買到了其他種的連結式彈簧（當然現在這種比較少）
彈簧還分6圈和10圈，大多是6圈，10圈工藝更難，彈性和耐用性更好，國內能做10圈的廠家還不多- 關於記憶海綿床墊
這個的問題是，它能記憶你的形態，但你的姿勢不一定對。還有個問題是會積溫，夏天不好用。
- 關於棕墊
請去掉這個錯誤選項
- 關於壓縮卷包
一張床墊，可以壓成片打個卷，質量可想而知。所以一般能做到壓縮卷包的床墊都不會差，而且還方便運輸。
- 關於透氣性
還要注意一個透氣性的問題，被子總能曬，床單總會洗，床墊可沒有，所以透氣性更好的話，更能保持床墊的衛生，及時排出濕氣。
- 親身體驗
其實親身體驗還是最重要的，就像第一位回答的最後所說
這事兒就跟「跑西藏要高反」一樣
有的人睡著疼，有的人睡著就舒服
睡硬板床肯定是不行的，床太軟也是不可取的，選床也像選愛人一樣，要選一張適合自己的床，每個人體型，生理曲線不一樣，睡的床墊軟硬度也不一樣，胖的人適合偏硬一點的，瘦的人適合偏軟一點的，現在好的床已經可以做到硬而不僵，軟而不塌，而且一張床墊所對應人體的每個部位的軟硬度都不一樣，裡面應用了人體工程學原理，讓科技改善我們的睡眠。
睡著舒服的好
我，習慣軟
記得上次打籃球把腰閃了 兩周沒見好 後來去我姨家逛 她說睡硬板床治腰疼 問我是不是一直睡席夢思？ 我去⊙?⊙！ 回家後睡了三條硬板床 腰好了！！
這個因人而異吧.記得我表姐腰有點問題睡硬的對腰好，而且睡硬床身體不容易變形，並且相對而言睡習慣後很難再睡的了軟床，但不能過硬，最好墊一張不要太軟的床墊或者是毯子之類的都可以，如果長期睡習慣了軟床剛開始會很難適應硬床主要看你自己怎麼舒服怎麼睡哈哈哈但還是建議硬床吧對身體好些
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