一個人徹底改變自己有多難？需要多大的勇氣？
姥爺查出了肺部陰影，全家陷入了等待醫生確診是不是癌症的沉默中。
我的心中卻竇升出了第二次失去親人的惶恐。 我今年16歲，是一名高二的美術生吧，面臨著將要集訓和明年將要高考的壓力。我的家庭有些離奇，說起來像部小說，父親在我小學二年級的時候自殺，母親天生智力有輕微問題，父親的去世給她精神造成了巨大打擊，愈加瘋瘋癲癲。所幸我的姥姥姥爺，年輕是十足的學霸，卻因文革沒能上大學，自學做了高級工程師，姥爺年輕時意氣風發，會多國語言，去遍了世界各地，有著高收入。後來，母親出生，接生時腿部脫臼，發現太晚，到了七八歲還不能行走，醫療條件匱乏的年代，姥姥姥爺為了給她治病，花光了家裡的積蓄，還背了三年的債，姥爺為了顧家放棄了上海更好的發展機會，老老實實回到了這個小城市。媽媽生活上諸多不能自理至今是姥姥姥爺的負擔，晚年的姥爺回想這一生總覺得是被母親拖累，談及母親言語里皆是冷淡和輕微的嫌棄。我在一邊聽了，心中總是難過。優秀的姥姥姥爺卻沒能也有優秀的後代，媽媽生來缺陷，舅舅健康卻好還懶做，啃老至今，姥姥姥爺一生追求完美，心中對此總有些不能釋懷。
父親是農村來的貧窮也沒有什麼文化，和母親結婚後姥姥多次過年七大姑八大姨聚在一起時，總是羞於讓父親參加。父親在他人的目光里自尊心打擊中日日消沉痛苦，最終自殺。 父親死後，我便搬進了姥姥家。然而卻終日有寄人籬下的痛苦，舅媽嫉妒姥姥對我的愛過多於姐姐，家裡總是吵架和吃醋。姐姐在學校里日日稱呼我是瘋子的孩子，於是我就那樣自閉了四年。姥姥姥爺覺得我是上天賜予他們的禮物，舅舅和媽媽不才的不甘心轉化成對我全部的希望，姥姥姥爺教會我做人和堅強，我在懦弱中刻意迴避著家庭，擦邊考上了寄宿的重點初中，又努力保送上了重點高中的大實驗班。 可是隨著年齡的增長，那種父愛母愛的缺失和無法消除的自卑感愈發強烈，姥姥姥爺對我可謂傾盡了心血，可我總在潛意識裡把父親的自殺歸咎為他們的瞧不起，我內心一直控制不住自己那份抗拒，姥姥有時哭訴說感覺一點都不愛他們，我想要表達，卻總是欲言又止。 我所在的班級高手如雲，中考區狀元和各個學校的級部第一，壓力如山。姥姥姥爺年老後早已不想當年那樣要求我出人頭地，只希望我平安健康。然而母親日日醉酒，哭喊父親的名字，有時深夜在外面喝的酊酩大醉，舅舅定期覥著臉來家裡蹭吃蹭住，眼看著快奔五還要靠姥姥姥爺每月給些錢好繼續過他好吃懶做的日子，我心疼姥姥姥爺日夜操勞愁眉苦展，這一切都讓我想逃離這一切，我病態的逼著自己去做到最好，我學著去自己做所有事情，可是沉重的壓力卻讓我的成績下滑，我得了抑鬱症又無法控制自己每日的消極，埋怨自己不夠好，甚至自暴自棄和迷茫消沉。心理醫生說，我需要堅持吃抗抑鬱的葯。 可是今天，姥爺病了，親人離去的惶恐又擺在了我面前，姥爺懼怕著死亡，姥姥沒有力氣堅強，我明白我此時此刻必須堅強。強顏歡笑去做他們兩個 古稀之年的老人的心理支柱。我想要改變，改變自己內心的自卑和消極，改變自己一遍又一遍的對自己說，你不夠好。 我想要去努力的過每一天，我開始祈求一個強大的內心。
謝謝各位聽一個小屁孩說完這麼多，大吐苦水。我只想知道，改變究竟有多難？如何坦然釋懷過去？————————————————謝謝各位。我是題主。今天一打開知乎，沒有想到會有這麼多的回答。謝謝所有答者。回答我都一一讀了，或許有的沒能來的及評論，但我真的太感動太感動。拜於大家的鼓勵和支持，我也走出來了。姥爺已經確定方案了，但所幸腫瘤沒有擴散，四天後手術，術後便可回家藥物治療靜養，化療三年。或許姥姥曾經說過無論如何都會供我念書，她給我找了北京最棒的畫室，算下來到明年讀完需要10多萬。當事情發生過後，我知道家裡的經濟情況，姥爺手術需要一筆錢不說，餘下的歲月里化療和吃藥無不是無底洞。我內心痛苦掙扎了很久，還是和姥姥說，我願意放棄美術，回學校走文化。或許正如大家所說，人在崩潰的邊緣，會把利己主義無線擴大化，她在親情和家庭的壓力下，第一時間選擇犧牲掉了我的未來。但她或許掙扎了一夜，第二天早晨醒來，我仍在睡夢中朦朦朧朧，聽見她不停的和我說了許多聲對不起。現在家裡的大房子賣掉了，股票也賣了大部分，無論如何他們最終還是決定讓我回北京念書。
無論事態發展如何，他們還是給了我一個擺脫命運的機會，現在的我只想平靜的去接受，去奮鬥，抓住當下的分分秒秒。謝謝各位，謝謝所有人的關心，希望與大家共勉！編輯於 2016-06-08作者保留權利————————————————各位好，我是題主。 我沒有想到這個問題會有這麼多人關注，對於哥哥姐姐叔叔阿姨每一句的鼓勵，我都記在心裡，十分溫暖，我知道世界上還有這麼多的溫情和關懷。 不知道是不是大家的祝福和鼓勵起到了作用，我來給大家報告一個好消息。 今天上午姥爺被推進了手術室，本來醫生告訴我們腫瘤95％的可能性是惡性（癌），因為他肩部疼痛並不可能是良性腫瘤連帶引起的。 而當醫生開了刀，腫瘤結塊取出，便有醫生來告訴我們，全部是良性腫瘤。 連醫生都大吃一驚！我知道上天終於對我們家眷顧了一次！感謝上帝！！
同樣感謝所有鼓勵支持我的人！！謝謝你們！謝謝所有人！ 死亡面前的措手不及，和親情即將喪失的沉重，都讓我更加堅定了勇敢走下去的信念，無論未來還有多大風浪，多大的風風雨雨，我都會堅信上帝會給我一個美好的未來。，謝謝！下面 這裡想寫給那些說我比慘的答主們。 首先謝謝你們的回答。但是，，，我沒有說自己慘，也並不覺得自己慘。我理解的一個真正慘的人生是，傷害愛自己的人，自私自利，無知，庸俗，欺騙傷害他人，毫無道德而一生不得悔悟。每個人的一生中都會遇到困難和挫折，我只是在遇到困難時向網友心理求助而已，並不帶有任何目的性，也沒有向大家索取什麼利益。
再次，我替前途擔憂，是因為我的未來不會有人幫我，而我還有殘疾的母親要養，我希望有一個好的大學讀。我提到了我的成績下滑，但我仍是重點高中大實驗班的學生，文化課至少630分是沒有問題的，一本我有信心，但我之前家裡沒有出事之前，因為選美術放棄了學校部分文化，原來的高中已經不支持我回校就讀，如果我放棄美術，，，，，我通過自己努力做到了比一部分同齡人優秀，我覺得幸福和滿意，而不覺得這是什麼慘。另外，我姥姥也不慘，她不為自己做的決定後悔，她同樣是一位堅強女性！我們全家人都不慘！至於說的比慘，我只是陳述了客觀事實而已，大家大腦區域控制您產生什麼樣的情感，我無能為力。至於對我的人品持有什麼樣的質疑和看法，這是您們的權利。如果我的問題讓您感到厭惡或者情緒不佳，我深表歉意。對您肯花時間來談您的看法，我十分感激。每個人對每個問題都有不同看法，我可以理解。也衷心祝願你們，心想事成，生活幸福。最後，仍是感謝。
雖然很晚了，但我仍然希望你能看到這個回答。
改變自己需要的不是勇氣，也不是下定決心，而是經歷，以及經歷後的反思和行動。
我自己就是一個改變了許多的例子，從中學時代的自卑狹隘、汲汲名利到大學時的心如死灰、感傷頹廢，再到工作後的積極進取、自律克制，直到如今的沉穩隱忍、謀定後動。
這些年我的性格、為人處世、思維方法……都發生了幾乎翻天覆地的變化，所以我也想結合下自己的經歷，和你一起分享我關於如何改變自己的「三重」思考。
第一重思考，不自覺地改變自己。
人是環境的產物，基本上大學以前，每個人的性格和樣子都是十多年裡家庭、學校教育、生活環境下的產物，比如家境貧寒的孩子容易自卑鑽牛角尖，父母暴戾的孩子容易人前沉默寡言、人後衝動易怒等等，其原因現代的社會學和心理學早有研究。
這個年齡段，能不靠家庭、教育和周邊環境，而早早懂得改變自己且成功了的人，非常少。因為絕大部分人的心智、配套條件或者體力毅力都做不到。
我小學時就很早熟，一直特別想改變自己粗心大意，遇勝則驕、遇敗則頹的性格，發過誓、寫過保證書，然而真的做不到，即使短期有改變，過不了多久也會打回原樣。
在我看來，在第一重境界里，能真正引起你改變自己的，往往只有環境、經歷等的重大變化。
在我的一個回答里，我曾經寫過父親去世前後我的變化：當那個能為你遮風擋雨的人突然離開的時候，這個世界就已經真真正正地改變了。雖然天地還是那樣的天地，我卻已經不再是那個任性而為、多愁善感、不知所云的我了。父親走前，我考慮的是聚會，是去哪旅遊，是跟父母懟著干；他走之後，我考慮更多的是工作，是母親的健康和養老，是未來自己要做什麼，是父親曾對我的期望……
這大概就是經歷對人最大的改變吧。
除了這種被動地改變外，還有一種人，他們也知道不同的經歷和環境可以讓自己產生改變，於是自覺不自覺的加以利用，來促成自己在某方面的改變。不得不說，這種方法效率非常低下，因為繞的彎太大，而且很難控制。
它唯一的好處大概就在於易於實現，改變自己雖然很難，但換個環境卻不難。
比如許多人失戀後要換個城市，遭遇打擊要辭職旅遊，工作不順時就想考研、考CPA、去讀個MBA……
本質上都是希望利用新環境、新經歷的刺激，幫助改變過去一些固有的自我。
但是，無論你如何折騰自己，在經歷了這些事後又有多少獨特的感悟和改變，本質都只是在第一重境界里打轉，是被動地接受、被動地調整。很可能，換種境遇，你又會性情大變。
最典型的例子莫過於那些失意時真情流露、平易近人，一旦得勢立馬換一副嘴臉的人了。
所以，我們來講講更難、但也更直接有效的——
第二重思考，自我改變意識的覺醒。
當你有過許多次被環境和形勢所迫而不得不改變的慘痛經歷，當你有過無數次在社會上碰撞的頭破血流的悲慘回憶，當你發現怎麼努力卻都徒勞無功的時候。
是不是該認真想一想，到底是「這個世界錯了」還是「自己錯了」？
一般人大學裡或者工作後開始會進入這重思考，這時候中二期已經結束，身邊也有許多優秀/失敗的人生經歷可供自己反覆比較。
但不是每個人的思考都足夠深入，也不是每個人都能從思考中採取行動。
更有許多人，終其一生也不會有這樣的覺醒，他們覺得自己被同事排擠，都是因為別人是小人；沒有得到重用，是自己懷才不遇；和同學/同事/領導關係緊張，是因為他們都是SB；在感情里一敗塗地，是因為女的都愛錢、男的只喜歡美女……
他們很少去想：萬一真的是自己錯了呢？
他們不敢，因為這會顛覆他們的過去，對許多人而言，更是對以往自我的徹底否定。
事實上！需要的正是這個顛覆，要的就是這個否定，不破如何立？
沒有對過去自己的反思和否定，沒有對自己一系列遭遇的深入分析、研究、判斷，不找幾個牛人把自己罵醒，你怎麼知道自己有什麼問題，你怎麼會有改變的動力！
看過我其他答案的人知道，我畢業工作初期其實相當不順，甚至有過辭職的打算。
後來下定決心留下來後，我開始對自己的過去經歷進行深入的反思，特別是為什麼自己一再失敗、為什麼工作里沒有信心、為什麼感情總是以悲劇結尾……
每天晚上我下班回到當時租住的小房間里，就開始苦苦思索，分析自己的所有優勢劣勢，分析身邊那些過得如意的人的特質，看各種各樣性格分析的書，比如我知道自己容易陷入悲傷，就硬逼著自己遠離傷感音樂，不寫詩；我發現自己在情緒控制上問題很多，就看很多心理學的書，找認識的大牛交流情緒控制方法，自己也總結經驗。
而所有的這些改變，我都在工作中去再進行檢驗和調整。
那是一個極其痛苦的一個階段。
但我所獲得的卻幾乎是新生。
其對我工作、人生的巨大影響，至今仍難以估量。
更重要的是，當我習慣於自我改變後，即使後來面臨的環境日趨穩定，我仍保持著經常反思、經常總結的習慣。
改變自己是一件很長遠的事情，但你走出了自省自覺的第一步，後面的就是慣性了。
因為當你做出改變後，才能體會到那種與眾不同的驚喜。
第三重思考，從心所欲的變或不變
對這一重的思考，我自己也只是在摸索中，並沒有太多的經驗可供參考。
但我卻知道，許多在商業、政治、社會活動等領域有非凡成就的人，都處在這一重境界里。（科研除外，那塊領域裡似乎一根筋更容易出成績）
他們既不輕易被環境改變，也不刻意改變自身，一切的改變或者不變，都圍繞著將要實現的目標而來，順勢而為。
比如鄧公，從少年得志到三起三落，這中間他委曲求全也好、重掌大局也罷，似乎時時刻刻都在根據環境變化而作相應改變，但你又能明顯感到他似乎從未改變，經歷了那麼多輪起伏，他所堅持的理念、觀點，並沒有什麼大的改變。
這是因為，他知道自己哪些可以變，哪些不能變。
到了後來的改革開放，他一個七八十歲的老人，按理說應該相當保守固執，但他卻是不折不扣地改革派，敢於做出許多完全打破常規的決策。
我總不自覺地想起新加坡總理李光耀對鄧公的評價：鄧小平是我所見過的領導人當中給我印象最深刻的一位。儘管他只有五英尺高，卻是人中之傑。雖已年屆74歲，在面對不愉快的現實時，他隨時準備改變自己的想法。
這才是真正達到了從心所欲的境界。
——————多說一句————
所以在我看來，所謂的堅持夢想，並不是「堅持」夢想不做任何改變，而應該是為了「實現」夢想就得在許多方面做出改變。
堅持本身並不能實現夢想。
能實現它的只有圍繞「夢想」不斷調整，採取的更適宜的行動。
這才是真正的千折百回，大志不改。
———分界線————
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我是女生現在二十歲，我兩歲父母離異，98年時我跟著背負四十萬債的爸爸帶著奶奶，六歲親媽被殺，從小沒有得到過母愛，七歲爸爸再娶，後媽對我不好，八歲家裡藥店出醫療事故爸爸後媽入獄一年，十歲後媽生了個弟弟，家裡人從來沒有怎麼管過我教育我關心我，生病了從來沒有請過假，小學換了六所學校初中三所學校高中穩定一所，可能從小換學校換同學這導致了我臉盲和習慣逃避，做錯事換學校就重新來過了，前年爸爸和後媽離婚現在又準備和另一個女人結婚。
這是我的經歷我的過去，我不知道當時那麼小的我是如何堅強過來的，現在想想彷彿都不是發生在我的生上。從小我爸不管我，衣食好在有奶奶，我在家幾乎不講話，但是，我的內心一直在代替著父母，自己教育著自己管著自己，在平時的生活中別人看不出我的黑暗經歷，甚至有人覺得我的家庭教育一定非常好，自己誇自己好像有點不太好，但事實如此。我現在過的很好，讀著大學現在大二，自己掙生活費，過的挺富裕，做自己想做的事，喜歡就買想吃就吃經常鍛煉，什麼事都能自己安排沒人約束。
拋開你的經歷，願你活的也精彩看了你的回答，我也好難過。其實我覺得你過得真的好難，但是文字卻沒有一點情緒化，充滿了理智客觀，就好像一篇記敘文和議論文的混合體，敘述著客觀的事實，理智的分析著緣由。所以，我真的好心疼你，這樣的情況，你本應該本可以大鬧一場大哭一場「我不干我不要這樣」，在地上打滾發泄都不為過，可是你依然理智。真的不知道這些年你是怎麼過來的，到底經歷了什麼樣的壓力把你逼成了這個樣子，真的好心疼你。我沒辦法給你什麼建議，甚至第一感覺是想跟你說「孩子，咱不參加什麼高考了，咱不管其他人了，咱想怎樣就怎樣」，可是這樣講卻是好不負責任，就算現在可以這樣做，不參加高考後所承受的指責和壓力可能更大。所以，我只想說，孩子，不要太去在乎別人的指責，你只要告訴自己，我盡了全力，我對得起自己對得起所有人就夠了，孩子，你真的很好很優秀，你可以哭可以鬧可以有任何的小情緒，這都可以，但永遠都不影響你的優秀，抱抱。
對於大多數人來說，改變最有效快捷迅猛的方法就是喜歡上一個遙不可及的優秀對象。信念或許單純只是為了贏得愛慕的人多一秒的側目停駐，可多一秒，你就有了讓他動心的一絲機會。為此一個人可以痛下決心最大化拚命發狠盡善盡美。這就是愛情的魔力，你追逐過程的比肩，不甘心，打擊，相形見絀，妒忌醋意，自愧不如，灰心喪氣都會鑄就一個更好的你。我曾經是個很硬派的女生，直到情竇初開。愛情降臨那一刻猶如天旋地轉斗轉星移。它就像美圖秀秀里的一鍵磨皮，磨平了我的鋒利稜角，拔光尖銳硬刺。掛在嘴邊的口頭禪也變了，畫風顛倒。一個人時毫無後顧之憂，霸氣如火：「黃沙百戰穿金甲 不破樓蘭終不還」。情愫躁動期矯揉造作，柔情似水：「海底月是天上月，眼前人是心上人」。
我曾是主導自己世界的王者，卻脫掉上刀山下火海浴血奮戰的盔甲，主動放棄固守的王位，捨身讓賢淪為凡夫俗子，任其統領。
對方一句喜歡清新寡淡我便卸掉厚重脂粉，取下美瞳假睫毛；染回黑長直 紮起高高的馬尾；雪紡衫百褶裙平底鞋傍身；彎彎的笑眼和彎彎的嘴角相映成輝。脫掉金鐘罩鐵布衫，洗凈保護色，輕裝上陣 返璞歸真。摒棄花里胡哨濃墨重彩，修鍊成溫和善解人意的治癒系。
心動來臨的那一夜如流星划過天際，呼倫貝爾大草原上飛馳奔騰，眼神犀利冷峻的野馬一夜之間被精靈馴服成溫順粘人的大不列顛小矮馬，眼中倒影清澈如明鏡，性情溫馴如水。
不過我要警告你們，成也愛情敗也愛情。因為愛情神魂顛倒的，不得不提到葉璇。在她走火入魔無可救藥之前，曾經我能從她身上找到惺惺相惜。我們都是水瓶座，爭強好勝，幸運。有國外生活求學經歷，名校背景，情路坎坷，甚至很多相似細節。她大多數角色是獨立堅韌的女性形象：天之嬌女，造物者的光榮。眉宇間帶著英氣，多次勝任男扮女裝。在訪談中侃侃而談事業與理想，一臉人生贏家的成竹在胸和傲嬌篤定。卻在提及愛人時展現出少女般花痴羞澀，臉頰泛起兩朵紅霞，不停捂臉偷笑，說話也吞吞吐吐 支支吾吾。談及舊愛眼波里瞬間黯然失色，我知道這是真情流露，不是演技。可如今的她，遇到了一個不夠優秀的男人，緊接著她也愈加地low，不可理喻…………唯有嘆息。所以說選擇一個正能量優秀的愛慕對象很重要，如果是三觀不正走歪門邪道投機取巧的，我只能說上樑不正下樑歪。
你身邊若有人毫無預兆脫胎換骨，判若兩人，煥然一新，其實並非中邪，失心瘋，多半是墜入情網陷入愛河了。
喜歡上一個人，隱藏的第二重人格就被觸發，童心少女心暴露無遺，就連蠻橫任性也稀里嘩啦一籮筐散落一地。生活被主導牽制，心思敏感細緻，性情矯情多愁善感患得患失。可是我努力地去克制，因為我怕失去對方，我的世界再也不是只擔心我一個人。我害怕自己不夠好，所以不敢停下前行的腳步。我學會做飯收拾整理，從一個被全權包辦的大小姐變成小廚娘小保姆，學會了各式各樣敲門技巧。因為我怕不夠光鮮亮麗的自己，留不住年少輕狂，嚮往更圓更亮的月亮的他。
追逐對方的這段時間，請你用盡全力。即使最後你們沒有在一起，你也無怨無悔。你沒能等到他，卻等到了最好的自己。許夜是我見過最好勝的人，沒有之一。高二的時候參加運動會，跑三千米的時候沒發揮好，得了個第二名，他整整抑鬱了一個月，此後每天晚上都在操場練長跑，可怕的是還風雨無阻。有的時候天氣好小情侶會下自習後躲在操場一個陰暗的小角落，依偎過後慢慢互相了解生理知識，女生臉色緋紅呼吸急促的時候往往會看到一個黑影飛馳而過，經常會嚇的大叫。男生就憤怒了，攔住許夜說：這是操場啊，你他媽跑什麼步？許夜抹抹額頭上的汗疑惑的問：操場不是跑步的地方嗎？男生咆哮：飯店是吃飯的，澡堂是洗澡的，那你說操場是幹嘛的？許夜眼睛轉來轉去，然後恍然大悟，給那男生連連道歉後就快步跑回寢室了。第二年運動會長跑的時候許夜大發神威，甩了第二名大半圈，領獎的時候他豎起指頭說：我跑了一年，不是為了證明我有多了不起，而是我失去的東西一定要拿回來。體育老師一巴掌甩在他頭上：你他媽敢對校長豎中指？到了大學後我們一起進了吉他社，然後拉上幾個志同道合的朋友組了個樂隊，聖誕晚會上我們唱了兩首情歌，掌聲雷動效果不凡，可惜是個二等獎，一等獎是幾個肥頭大腦的學生會成員的合唱《我為祖國採石油》。散會後許夜憤憤不平，說要去找評獎的人理論去。我說：算啦許夜，人家都為祖國採石油去了，我們還在談情說愛呢。許夜激動的說：看他們那體型像是採石油的么，我看他們撿大糞都費勁。第二天我們排練新曲子的時候許夜提議我們練搖滾版的《國際歌》，我們都很不解，許夜說馬上還有個晚會，我們一定要得第一名。那次晚會我們唱完後觀眾興緻都不高，稀稀落落的幾篇掌聲，但是因為主題正確我們得了一等獎，一個禿子老師把獎狀發給許夜，用讚賞的語氣說：年輕人玩音樂是好事啊，難能可貴的還有正能量，值得嘉獎。許夜點點頭，把獎狀舉過頭頂，台下的人發出了一陣噓聲。許夜對第一名有著近乎變態的執著，我一直不能理解，我經常會勸他：不要老是想著第一名，自己努力了就可以了。許夜嚴肅的反駁了我：你的這套雞湯理論適合騙小女生，對我而言，生活就只分輸贏，第一名代表著勝利，其它都是失敗，我不允許自己失敗。此後許夜經常性的要我們排練愛國歌曲，大家都看不過去了，一個哥們說：我是來玩搖滾的，老是唱頌歌多沒勁啊。許夜說：搖滾玩的好，要飯要到老。那哥們氣的差點吐血，把吉它一摔就走了，過了三天，樂隊又走了兩個人，徹底宣告解散。好長一段時間我們都在碌碌無為的混著，我天天和林白一起去圖書館打發時間，許夜也找了個藝術學院的姑娘談戀愛，那姑娘叫做小秋，是那種在人堆里一眼能找到的姑娘，搭上許夜算是瞎了。許夜還是會經常性的參加比賽，什麼辯論賽演講賽什麼的，不得第一名不罷休。四六級考完後大家迷上了遊戲，我和許夜還有三個同院的哥們組了個戰隊，經常在網吧通宵五排徹夜廝殺，後來網吧舉行了一個比賽，第一名的戰隊可以得網費，還有機會去市裡打聯賽，許夜一下子就來勁了，天天在本子上寫著各種戰術。比賽開始幾天我們一路通關，往往二十分鐘剛過人家就投降了，決賽的前一天小秋來找許夜，給他買了很多吃的，小秋說：今天是我的生日，你能陪陪我么？許夜目不轉睛的盯著屏幕：明天我們打決賽，你先回去吧，我忙完了會找你的。小秋看了許夜幾分鐘，默默的離開了。決賽的時候對手卻是異常的強勁，眼位刁鑽開團果斷，我們一度落在下風，到了最後一波團戰大家都扯著嗓子大叫干他們的中路，結果對面中路風騷走位活下來了打出成噸的輸出，我們被打出團滅，眼睜睜的看著人家推掉我們的水晶。我們都在椅子上發獃，許夜過去拍了下輔助的椅子大吼：你他媽是傻逼嗎，連個虛弱都放錯人？輔助愣住了，我們全部都愣住了，許夜眼睛血紅，一副要吃人的樣子。我拉拉許夜：算了，比賽就是有輸有贏的，我們都儘力了。許夜大力甩開我的胳膊：儘力個屁，你他媽的也是廢物，前十分鐘全在夢遊。我血衝到大腦一拳就揮了過去，他倒在椅子上把耳機都弄壞了，我說：大家訓練了這麼久，不是只有你一個人想贏，比賽誰都會失誤，對面的失誤也不少，人家很團結所以人家贏了，輸了比賽不是一個人的責任，你那麼想贏？那你去一打五試試吧。許夜爬起來和我搏鬥，被網吧老闆拉開，小鬍子老闆說：本來第二名也有獎金的，你們打架把我這的設備都弄壞了，就只當抵消了，你們以後別來了。此後我們分道揚鑣，我再也沒有玩過遊戲，後來到了畢業季，大家都沒頭蒼蠅似的找工作，班上一個富二代靠著關係找了份好工作，一個月能拿一萬多，沒事就請大家吃飯。許夜好勝心又被激發了，瘋狂的給五百強企業投簡歷，結果人家都看不上他，小秋勸他：先找個普通工作，積累一下經驗比較好。那時候他們在外面租了個房子，開支全靠小秋的那點死工資，有時候缺錢的時候兩個人就在一起吃泡麵，許夜卻不願意找個工資低的工作，覺得那樣就輸人一等了。剛畢業的大學生，往往都是干著最苦最累的活兒，拿著最少最輕的工資，小秋每天疲憊的上完班，回到出租房還會強作笑臉的鼓勵許夜，給他做好吃的。有一次小秋髮高燒了，吃不下去東西喝水又想吐，許夜接到電話一個好企業要他去面試，小秋燒的迷迷糊糊的，意識模糊中死死的拉著許夜的手。許夜兩面為難，思考半晌後他給小秋的杯子蓋好倒了杯熱水，把小秋的手掰開了匆匆離去，他終於面試成功，如願以償的進了大企業，他買了很多好吃的興高采烈的回去要和小秋慶祝，開門後就呆住了，房間裡面空了很多，小秋帶著東西離開了。除了桌子上的一張紙條，小秋什麼也沒留下。那天許夜找我喝酒，喝的寧酊大醉，趴在桌子上不停的念叨著什麼，路燈在我們前方一盞盞熄滅，最後一盞燈熄滅之前，我看到了他手裡的紙條，上面寫著：這世界上第一名有很多，身邊的人卻只有一個，你怎麼會懂？伴隨著黑暗，我依稀聽到一聲哭泣。
看到了很多答主的回答，想給大家一個新的思路。
為什麼有時候我們會害怕成為更好的自己？自我否定已經變成一種習慣，發生改變總讓你不知所措，因為改變必然帶來阻抗。
就像拖延症：「我拖延不是因為懶，而是害怕自己變好了。」
我和副店長在聊每周話題的時候，再一次提到了拖延症，我們發現有些人並不是沒有能力做好，也不是因為懶，而是他們對於即將要成為的更好的自己，有深深的恐懼。
曾經寫過關於《搏擊俱樂部》的一篇心理影評，當時從「找回自我」的角度深入剖析了電影中的心理元素，但是對於愛德華?諾頓扮演的男主角之一，傑克，他為什麼會失去自我，並沒有做過多的討論。而聊到這個話題的時候，我腦子裡就閃過了這個電影，傑克對於更好的自己，是害怕的。
每當他的生活中出現一些積極轉變時，那個搗亂者，也就是布拉德?皮特扮演的另一個分裂的自己，泰勒，就會搞破壞，把事情都攪黃。比如當傑克在和團體互助會上認識的瑪拉發展出似乎還不錯的感情關係時，泰勒就會附體，讓傑克情緒失控，做出一些讓瑪拉不能忍受的暴力行為，說出一些莫名其妙的傷人的話。瑪拉忍無可忍離去之後，泰勒又會附體，讓傑克百般糾纏她，直到讓她又回到自己的身邊，如此往複。
生活中亦是如此。
我常常會碰到因為感情太平穩了，需要搞一搞事情的人，似乎自己最擅長的就是讓關係陷入危機；或者自己生活的環境太乾淨整潔了，需要亂擺亂放來消除內心對於獲得美好的焦慮...
我們一直在追求成為更好的自己，怎麼當這樣的自己馬上就要到來的時候，我們又會害怕、恐懼、逃避和焦慮呢？甚至會親手毀掉已經努力的成果，比如堅持減肥一段時間，卓見成效之後，又會突然爆發情緒性進食，似乎是在懲罰自己已經取得進步。
改變，無論好壞，都會產生不適應
當我們生活的環境或者重要的人際關係，突然從平靜進入谷底的時候，我們會出現各種各樣不適應的癥狀，比如自我懷疑、自我否定，認為自己是一個失敗者。這種變化和反應的匹配，雖然不是我們想要的結果，但似乎是合理的，也就是我們會預期到這種變化。
但是當我們的境遇突然變好的時候，比如——
空窗多年之後，突然有自己欣賞的人跟自己表白；
努力很久之後，在班級中的成績排名，或者工作項目中的業績排名，突然從末尾位居首位；
心理諮詢進行一段時間之後，對自我的接受程度慢慢提高，突然意識到自己開始認可自己的時候......
我們都會產生不適應，比如——
表白後，雖然也心動喜歡，但是第一反應是拒絕，因為擔心自己配不上對方；
成績提高之後，突然壓力很大，擔心身邊的人對自己的評價，曾經成績不好的時候不在乎，成績變好的時候倒是在意起來；
當諮詢師繼續對來訪者的積極變化進行鞏固的時候，來訪者會開始有阻抗的反應，不像之前那樣配合諮詢的積極進行......
其實這些也是合理的變化，但似乎相比於「變差之後的自我否定」，大家更不容易接受這種「變好之後的自我否定」。模式是相同的，凡是變化，無論好壞，都會讓人不適應，畢竟曾經是一直適應某種好或者差的情境或者行為習慣的。
習慣會讓人產生掌控感，隨之形成安全感，而「變化」本身就是在挑戰這種掌控感，自然會讓人有應激反應。
自我形象的穩定性
變化帶來的不適應是表層原因，自體心理學認為，人對於「自我」有一個相對固定的形象認知，不太容易發生變化。舉個簡單的例子，一個白手起家的成功商人，在坐擁億萬財富的同時，可能還是會比較節省，很少為自己購置奢侈品，我們往往會用Ta就是這樣一個節儉的人來評價，但是如果有深入接觸會發現，Ta對於自我的印象還停留在一窮二白的時候，即使賬戶上有很多錢，卻仍舊在用一個窮人的形象跟外界發生社交。
普通生活中，當我們的身上發生好的變化時，也會出現類似的情況。由於曾經一直以來的自我價值感就比較低，所以在感知自我形象的時候，這是一個重要的因素。我們已經習慣了用「我不如別人」「我不配擁有這樣的感情」「我不值得別人為我的付出」等等心理狀態來感知自己，所以當外界的信息與這個心理狀態不匹配的時候，我們的第一反應仍舊認為曾經的固有自我認知是正確的，是更合理的，是值得信任的。
我們要怎麼打破這種自我形象呢？
心理武器
變成更好的自己，不是容易的事情，怎麼能夠讓我們在機會到來的時候不趕走它呢？可以使用安慰記小店今日推薦使用的一套的心理武器，3個步驟——
＃1 給自己預留緩衝期
如果我們是有意識地改變，那麼除了做好失敗的準備之外，我們也需要做好成功的準備。如果改變一旦發生，那麼我們要主動告訴自己——
現在處在一個變化過渡期，所以我需要給自己一些時間緩衝，無論產生什麼心理狀態，都是合理的，正常的，不用著急進入新的階段，但是也不要掉頭就跑，我可以在原地冷靜地等待。
＃2 嘗試關注當下的自己
也許我們可以不再過分關注「成為更好的自己」這樣的目標，因為這個目標本身就是讓我們一直在追逐的路上，而無心欣賞周圍的風景。那麼我們就永遠是在為了下一個目標而活，而不是現在此時此刻正在發生的事，正在接觸的人。今天的自己未必是完美的，但是我就這樣過了一天，也是挺不錯的。
「今天成為自在的自己」和「明天成為更好的自己」，似乎前者能夠讓我們更為真實地生活。
＃3 反覆練習新的自我形象
如果在緩衝期平穩度過，自己又開始進入新的形象中，那麼練習就是必不可少的。任何一個新習慣的獲得都是需要緊接著不斷鞏固的，所以新的自我認知也需要有意識地去強化。比如同樣的事件，面對別人的評價，我們曾經的第一反應是自我否定，但是現在有了新的意識，那就是我並不會因為對方的評價而改變。在改變初期，這兩種思維會同時出現，所以我們需要每天都給自己安排用新的形象去應對別人評價的練習，隨著不斷地沉澱，新的形象會在我們的自我中更穩定地存在，最終實現一種自動化的結果，無需額外的努力。
曾經糟糕的自己，未來更好的自己，都屬於現在自在自己的一部分，終究要在一起和平相處，不如現在就停戰吧。
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為什麼有時候我們會害怕成為更好的自己？｜改變必然帶來的阻抗和難以擺脫的自我形象
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一磚一瓦，這房子全部建立在謊言上
幻覺總是更容易吸引幼稚可愛的眼神
所有我走錯的路，我都想撤回
驕傲已不復存在
回頭看看，還有什麼留下呢
我要找到繼續走下去的勇氣
——《Criticism and Self Realization》by All That Remains
你好，題主，我是你的同齡人，我猜你現在很需要一個擁抱，請你抱抱自己吧。當然，更請你勇敢的站起來，面對一切。 當我們不能改變環境時，就去適應環境吧。命運不由分說的賜予了我們，我們無法拒絕，不如就著這些，找到他們能為我們利用的地方，變成對我們有利的事物。你的爸爸很不幸的沒能陪伴你成長，你可以想念他，你更可以怨他，不過要記住的是，感謝他。感謝他給了你生命，這是最最最珍貴的東西，其次，在沒有他的日子裡，你也長成了一個不依賴他人的人，獨自自主能夠獨當一面，這是多少人至今學不會的呀。世界不會給每個人一模一樣的配置，那又怎樣呢？不同的裝備有不同的打法。管他三七二十一的，都不妨礙你活得精彩。我有點心疼，看到你彷彿也看到了那個小心翼翼的自己。總是想獨自承擔一切，以為一切都是自己不夠努力，不斷要求自己能好一點，再好一點，瘋狂的給自己施加壓力...可是，這些一切都不怪你，這不是你的錯。 改變自己啊，那是一個浩大的工程。它並不需要多大的勇氣，它只需要一點點毅力，一點點勇氣，一點點決心，當然還有一個正確的方向。世上沒有什麼事能夠一勞永逸，改變自己也是一樣，並不是說只要變得強大的了，世間萬物便再也無法驚動你的內心，再也沒有悲傷沒有迷惘，並不是這樣的。我們是人類，不是一塊沒有感覺的石頭，更不是飄在天上的神仙。我們有感覺，我們有喜怒哀樂。那些內心強大的人，當然也會孤獨、迷茫，不過不同之處是，他們能更快從痛苦中崛起。你明白了嗎？你現在只需要挺住就可以了。你的姥姥心裡受大巨大的衝擊，情緒異常，口不擇言，不要在意。這個老人也不是真的責怪你，她太需要宣洩了。你若是當真了，從此鬱鬱寡歡、一蹶不振，那才真的是悲哀。不過幸好，你很堅強，積極的想要尋求改變的方法，你很棒，真的。當你挺過這些事，他們都會慢慢沉澱在你的身上，變成養料，哺育你日漸強大的心。 抱歉資歷尚淺，沒有乾貨和寶貴的人生經驗，只希望能給同齡人送去一絲絲的暖意。
其實很難，也不難。
研究表明人在成年之後性格習慣價值觀會逐漸穩定，原因也很簡單——成年後人的大腦可塑性大大降低了。對性格來說，尤其如此。所以對尤其是想徹底改變性格的成年人來說，還是省省吧。
但針對某一方面，尤其是徹底改變一個習慣來說，只要有足夠的相關知識和正確的方法。運氣好的話，只需要一個契機，足以實現徹底的轉變。
比如我，就從一個不愛運動的徹底變成了一個喜愛運動的人。
有人會問健身到底是為了什麼啊？多累啊！李笑來老師是這樣回答的，「其實這種累不一樣，夫妻之間那個啥也挺累的，不照樣樂此不疲不是。」我看到這個回答的時候真是佩服，如此智慧的類比，讓一個沒有相關經歷的人一下子就體會到了運動的快感。
比如我，每天打羽毛球1.5-2個小時，用頑強的「毅力」「堅持」了一年半，不分春夏秋冬。哪怕冬天零下十度，哪怕福建長達半年的30度高溫天氣，我毫不懈怠，堅持依舊。同時花了好多錢買球拍、球鞋、球衣和球，花了海量時間看球賽。在我本身並不算胖的前提下，一年下來瘦了八斤，整個人的精神面貌和形象氣質都變了。同學們都佩服死我了，可其實，我每天打球真的要爽死了呢。
這其實就是心理學中一個很重要的概念——內部動機。簡單地說，就是做某件事的目的不是為了獲得什麼外在的東西，而是做這件事本身。比如，那些馬拉松愛好者，為了跑馬拉松，夏練三伏冬練三九，為了參加馬拉松比賽，做了大量的準備工作，花了大量的金錢，冒著巨大的受傷風險，請假、買機票、訂酒店、每日訓練、買運動裝備，竟然是為了跑步42公里！而且還不可能得獎拿名次！這在很多人看來簡直是花錢買罪受，花錢要酷刑，說他們一句傻X也不為過。可其實啊，馬拉松愛好者都快爽死了，爽上天了呢。
為什麼會醬紫呢？原因在於，當人在運動過程中，大腦會分泌一些叫做內啡肽、多巴胺等神經遞質，簡單的說，就是他們大腦里分泌了許多開心、愉快的物質，這樣啊，他們越運動就越爽，越爽就越運動，簡直停不下來呢。有些人甚至會爽得達到「跑步者高潮」。有些人甚至會跑步成癮、運動成癮。其原理，和吸煙喝酒打麻將成癮是一樣一樣的。
那有人就要問了，為什麼我跑步一點兒也不爽，反而覺得很累的。原因是這樣子的——一個人遇見一件事的感受並不取決於這件事本身，而是他對這件事的看法、信念（我最近真的受認知療法荼毒太深了= =）。而之所以很多人覺得跑步很累，都是因為在過去的成長環境和親身經歷中，體驗到了跑步是很累很痛苦的感受和想法。這一點，各個階段的體育老師，真的是功不可沒啊。每次上課都會說，先跑五圈，然後再自由活動。這句話真的很可怕，它意味著告訴大家跑步是一個任務、作業，是很痛苦的，而自由活動是一種獎勵，是很愉快的。久而久之，大家都被洗腦，發自內心的認為跑步很痛苦，自由活動很快樂了。可是，話說，自由活動時不也是在「跑」著玩兒么= =
以此類推，人們看到勞模在沒日沒夜、不顧家庭、不顧身體的勞動，其實啊，他很爽很爽呢。
人們看到科學家在沒日沒夜、不顧家庭、不顧身體的科研，其實他很爽呢。
人們看到雷鋒叔在沒日沒夜、不顧家庭、不顧身體的做好事，其實他很爽呢。
人們看到健身達人在沒日沒夜、不顧家庭、不顧身體的健身，其實他很爽呢。
人們看到學霸在沒日沒夜、不顧家庭、不顧身體的學習，其實他很爽呢。
所以啊，建議閱讀《習慣的力量》、《自控力》《意志力》、《woop思維心理學》
如果真的讀懂了，在某些習慣上徹底改變，真的不難呢。
(本回答只針對題干，不針對題主的具體情況)看了題主的描述以及幾次補充描述，感覺題主是個挺樂觀、懂取捨的人，再堅強的人有時候也需要幫助，下面是一些我的關於改變的思考與總結，希望能夠對題主有所幫助，也希望題主的各個方面的情況越來越好~
任何改變，不管你是想變得知識淵博，還是想變得牛逼有錢，還是想變得積極樂觀開朗自信，從理念上來講都是一致的，只是具體的方法有所不同而已。所以，要學習和補充的點就是關於改變的正確理念和具體改變的對應方法。
理念的正確之所以重要，是因為它代表著改變的方向，如果理念錯了，你在這個方向上走得越遠，錯的越離譜。那些【只要堅持，就能成功】式的毒雞湯，毒害了一批又一批年輕人。就好比是計算乘法式子，你的乘法口訣都錯了，做再多練習題也考不了高分。這就是改變之理念的重要性。
改變的方法也很重要。首先，你得能甄辨出哪些方法是有效的，哪些方法是無效的。找到有效的方法後，在實踐的過程中還要去了解有沒有更有效更適合自己的方法。為啥有效的方法里，也還要有選擇呢？因為一個很現實的問題：我們的壽命是有限的。如果我們的壽命無限，並且方法選擇的也是有效的方法，哪怕這方法產生效果的效率很低，但只要加上時間這個緯度的積累，就必然能夠達成你想要的改變。
但是人生有限，短短几十載的壽命，而且你想要完成的改變又不只一個，這樣來看，方法產生效果的效率就很重要了，好的高效率的方法可以大大縮短時間。想必現在沒有人再用算盤珠演算法計算加減乘除了吧，小學生寫作業都在用計算器了，因為計算器的計算效率和速度比珠算高太多了。
關於改變光是有良好的意願和決心是不夠的，它們很重要，但還遠不是充分條件。還要再加上正確的理念和適合的方法。沒有正確的理念和方法做支撐和反饋，你很有可能走彎路，甚至走錯路，最後將會慢慢地把你的意願與決心消磨殆盡，以至累跪，絕望，放棄。
下面是關於改變的一些比較重要的理念，都是我經過這麼多年看書、實踐、反思、總結出來的，供題主參考：
1.改變是可以實現的，但改變是一個緩慢的過程。有些人總想著一蹴而就，短時間內就想出大效果，一旦發現沒效果，就揚言改變太難，幾乎不可能，這是非常可怕也很普遍的想法，要知道有些改變需要積累到一定程度的量變，才能產生質變，也才能被覺知道改變確實發生了。
2.改變是要承受痛苦的。這痛苦來自於改變緩慢的特性，來自於自己的動搖，來自於周圍人的不相信、冷言嘲語，來自於跟別人的比較，來自於走了彎路，做了無用功……
3.改變、進步的過程是快樂的。改變的痛苦的，但是每當我們取得了進步、成長，我們都會喜出望外，充滿信心與希望。當我們緩步向上，慢步前行時，別人還在迷茫的原地四處張望，想想也覺得那些艱辛的路走得也挺值的。
4.改變並不孤獨。你要相信這世界上70億人口，跟你重名的就有很多，跟你一樣想要改變的也有很多，你並不孤獨。如果你們都在改變的路上，不妨結伴而行，互相鼓勵，相互支持，互通有無，把你的經驗告訴他們，他們也會把好的方法資源推薦給你，互利雙贏，說不定還會建立起深厚的友誼甚至是愛情，易趣相投的人最容易走到一起啦。
5.一定要不停地學習，學習更合理的理念和方法。你可以看書，可以聽講座上培訓，可以跟牛逼的人多交流，多總結，多反思，多去幫助那些在你改變的領域需要幫助的人，熱心幫助別人會給你提供充足的動力和思考，助人者助己~
6.行動的力量。無論什麼時候寫關於改變的文章，行動的力量這一條都是非常重要的。不行動不實踐，你不知道你所信奉的理念和方法是否正確；不去實踐，你不知道你的方法的效果究竟如何，效率怎麼樣，還有哪些需要改進的；不去行動，你不知道能夠獲得怎麼樣的反饋以及下一步的策略。行動是恢復和建立自信的唯一良方。
7.積累的力量。之前我們說改變是非常緩慢的過程，要想達成改變，就需要靠積累的力量。積累是在正確的理念和方法的指導下，願意投入時間，效果X時間，這種」乘法」的力量不可小覷。改變的拐點往往是發生質變的節點，這時候時間累積的效應可能呈現指數級放大的方式展現出來。這就是積累的力量。
8.改變的路上邊做邊調整，發展性思維很重要。很多人決心慢慢，信誓旦旦的要改變，但是過了一段時間就蔫了。因為他以為改變的路是一條直線，但其實是一條蜿蜒曲折的曲線，甚至還會有雜線的干擾與誤導，還會有相反方向的折線，因為是人總會犯錯的。而且改變的路上干擾太多，情緒也會波瀾起伏，很容易灰心喪氣，這時候發展性思維很重要，這種思維能夠讓你冷靜應對，花時間去探索和反思到底哪裡出錯了，哪裡做得不夠，方法是否正確，期望和目標是否設置的不夠合理。這些信息，你不做永遠也不知道，做了就可能出錯，出錯了就需要不斷地調整，保持發展性的平常心。科學進步的過程就是不斷試錯，不斷修正，再不斷嘗試的過程。那些在中世紀捧著《聖經》和祖先們留下的」經驗書」，揚言所有的解決之道都在裡面的人，是沒法逐步深入了解這個世界的，包括了解人本身，更遑論改變與進步了。
這事讓我想起了一個人
麥子
先說說我們小時候的事吧
我和他是幼兒園就開始玩的發小叫他麥子，是因為他這個獨特的姓我和他在一個大院一起長大都是90年代初出生的大院子弟。他搬來的比我晚一年
我比他大一歲說實話我從小就看不上他我特別不愛帶他玩因為他從小就是個特別極端的人自我主義特彆強。他只能贏不能輸而且總想當孩子王。作為孩子王的我豈能將王權拱手相讓？！所以從小我倆就掐架他當然打不過我，我從小就比他高一頭。可是他就是那種打不過還要打的那種個性從此，小區里就有了我們這種兩股勢力互相掐架。他帶一波92的。我帶一波91的記得2002年那個暑假我們無數次約架。
打架約架就是天天打啊鬧啊不得不承認麥子是個很聰明的孩子。我們這幫91的雖然比他們92的大一歲。可我們總是打不過他們。當我們赤手空的時候麥子已經帶著小朋友用掃地那種大掃把抽下的那種條反抗當我們學以致用的時候。。麥子帶著小朋友已經開始用自製的彈弓偷襲我們。。他那大腦袋裡總是歪門邪道的東西。但是雖然我們贏少輸多，可我慢慢發現跟他混的小朋友越來越少。我記得特別清楚的一次好像約好四點我們後院土山上茬架。他們這邊有個科長家的孩子睡午覺睡過了沒按時來。一下子就五對四了那科長家孩子迷迷糊糊趕來以後
當時氣的麥子拿著那個水彈。（就是氣球裡面灌上水那種水彈）啪，就砸那小朋友臉上了！水花四濺卧槽，當時我都震驚了兩軍對壘之時，先斬自己的人？「跟你說了四點四點！怎麼還遲到！？這都四點半啦！你沒學過魯迅的早么！！！？當時小屁孩哪見過這個。也不知道麥子跟哪學的這一出。。
那孩子哇的就哭了，哭著就跑回去了然後我們就都趕緊跑了..晚上科長他媳婦兒就帶著被打的娃找到了麥子家，麥子他爹一個勁兒的道歉。麥子爹逼著讓麥子道歉。
麥子就是梗這頭咬著嘴唇不說話。他爹就拿拖鞋底抽他。最後麥子也哭了別哭邊嚎「他來晚了，怎麼還怪我，俺有啥錯？」後來
初中時候，我轉學走了再見麥子，就是高二的時候。我倆同校不同班他長相沒變樣基本。不過高中時候就老實多了，也不愛跟別人多說話。當時我還想嘿，這小子轉性了？？
我倆畢竟從小在一起長大。到十七八也都懂事了，也不打架了，所以又玩一塊去了。高中除了學習就是打球要麼就打刀塔。我倆還是臭味相投，天天下了晚自習都要刀一把。
麥子的浩方id我還記得叫什麼亂世梟雄，反正跟我們當時那會起的非主流網名都不一樣。
不得不說打刀塔真的可以把一個人的個性體現的一覽無餘麥子打起遊戲十分專註，就是個話嘮他只能贏不想輸。我吧，天生就是打打輔助的料。打遊戲也隨意，能贏就贏贏不了再來一局唄。記得有一次文科二班有幾個男的叫囂要制霸高二刀塔屆我和麥子當然不服。一言不合就開黑！我用的潮汐。
麥子用的幻刺局勢一直不好，一直被壓著打
原因也在我。我那女朋友扣扣一直滴我我只顧來回切屏和女朋友聊扣扣生怕一個沒回及時又鬧分手
麥子也不說話，一直自己刷。幾個大件出來了跟我說守住這波高地我帶你們翻盤然後我一個切屏不及時，潮汐大沒放出來回過頭。麥子的幻刺切入已經被控制到死。
對方一波高地。「去你大爺的吧，你能不能行。打個遊戲聊什麼扣扣」
我也是受了一肚子窩囊氣「怎麼了？璐璐月考沒考好我安慰安慰怎麼了？我願意輸啊？」
「傻逼，去他媽的和你家璐璐聊一輩子扣扣吧」說完一踹我的凳子
摔包就走了我倆從那以後也就沒怎麼說過話。
轉年2010年。我考上大學麥子那年他去了重慶的某個二本。大學那年有了微信，兒時大院的孩子們都聯繫上了。包括麥子我和麥子也冰釋前嫌。大學也聯繫多了起來。每年暑假寒假我們都要在一起喝無數次酒。他這人這個性沒什麼要好的朋友。也就除了我。大學雖然不在一個城市，但是他那點事我都知道。他也只能和我傾訴傾訴。有一次大三下學期開學，他請了病假飛過來找我。說心情不好，出來散散心。我說你女朋友呢？怎麼不帶來一起讓兄弟見見。就那個什麼政管的院花。「分了」「為毛？」「說我太自我主義。不成熟」「哈哈。你他媽從小就這毛病。說說怎麼就得罪人姑娘了」「我就搞不明白，為什麼我可以大冬天我可以樓下等她半小時，讓她等我五分鐘都不行？？」「哎呀，我滴麥哥誒。。女孩子下樓都得化化妝啊，你倆不會因為一個誰早誰晚就分了吧。你這也太傻逼了」
「哎。不知道。」
「行了，別跟我扯犢子了，喝了這杯酒趕緊走，彤哥很忙明天還要出操。趕緊飛回去跟人家複合吧」
麥子回去後還真的找了那姑娘複合。
可是「可是，姑娘說，麥子你不是我要的那個人，我希望我成為那個讓你陣痛成長成熟的人，可我不是那個陪你走到最後的人。祝你幸福，以後好好對下一個姑娘」
「」娘希匹。。你這前女友文學院的吧？啊？哈哈。。吸取教訓吧。以後別拿對兄弟我那套對姑娘了啊，姑娘啊是要來 疼的啊」
「艹，老子再也不相信愛情了」
從那以後，麥子好像一副看破紅塵的樣子。天天沾花惹草，浪的飛起。沒事給我發個微信圖和誰誰的合影，要麼就是一群姑娘和他的合影。我看來看去，都是和那個政管院花一個類型刻的姑娘。你還是忘不了他啊，麥子。再後來。我們畢業了
出人意料的麥子去了北京，考上北京的公務員
當時我們都很震驚。進了黨政系統的麥子真的成熟了不少。說話辦事，舉手投足間官僚作風一點點加深。還是我們每年寒暑假相約在家喝酒幾年機關的捶打，麥子確實成熟多了。不再是當年那個說話鋒芒畢露，極端又好勝的影子漸漸淡了好多。關鍵是這小子吃飯的時候居然會給我倒水了！這還是我認識的那個自我主義爆棚心比天高的麥子么？麥子說，體制內催人老啊。我心說這小子真轉性了後來他又找了個女朋友。武漢的。
聽說是什麼當志願者的時候認識的我還見過一次。上一次回家，帶回來了在一起吃飯的時候趁著妹子去洗手間的功夫「麥子，這個怎麼長得跟以前那些不一樣呢？還有大老遠你圖啥呢。還異地戀。。你這才認識多久就往家帶。你能把媳婦弄到北京來呢？」
「你懂個屁，小爺我是真愛」
「真箇卵，你倆要是成了我跟你一個姓」
「啊？哈哈，真娘炮」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
端午節。麥子來找我。拉我直奔酒吧。
連干五杯莫吉托下肚。「哎，操你大爺，酒不要錢啊，當水喝啊」「不用你來，今兒我請」
「快算了吧，你摳唆的。我認識你幾年了沒見你這麼大方過，啥事。說吧」「沒事，咱走吧」
拉著我就出了門順著路回我單位
走著走著麥子就開始吐了，邊吐邊哭「我又失戀了」
「你倆不是老分分合合么，多正常」「這次不一樣」「有毛的不一樣，就算一樣我不信你麥子百毒不侵，你不是號稱東城區第一瀟洒么？還能因為個姑娘哭哭啼啼」「這真愛，你懂個屁。你個老幹部」
「呵呵。你哪個不是真愛。算了。說說怎麼了」
「我不知道。我就改不了我這臭脾氣。上周那次她來看我。結果她睡過了，誤了飛機，我說你怎麼老是誤飛機，誤車。你怎麼天天迷迷糊糊的。我跟沒跟你說過五點要起床，我還打電話叫你你也不接，你接了我電話是不是就不會誤飛機！」
「那她說啥」
「她沒說話，就掛了我電話。我說掛就掛吧過幾天還得和好。可是誰知道那是我們最後一次通話，她說分手說的異常決絕。我怎麼說都不好使」
「廢話，你對人姑娘這樣不是一次兩次了吧」
「可是我也是好心啊！我得讓她長長記性，下次不要誤飛機了！！總要有人為犯的錯買單！不然她下次還得誤飛機」
「可她是姑娘啊」
「姑娘怎麼了，我是要教會她跌倒了如何爬起來，而不是抱著她蹲在地下哭！我是beyond 我不是mayday ！！」
「你咋么想的，麥子」
我一問，他哭的更厲害了。
「她對我特別好，可我從來都是有恃無恐。我在透支她對我的感情，我還老是要求她這那的。都是我不對，可是現在已經晚了。。」
說著說著，沒了聲音，我低頭一看，麥子已經靠著電線杆睡著了。
他的手機突然震了一下。
一條微信我撿起來，試了試解鎖。麥子的生日。不對。試試姑娘的生日。。誒！麥子。你家苒苒生日幾號問你呢，幾號
迷糊中麥子說了句。一月十一0111。還真他媽蒙對了。
打開界面，我翻了一下上面
麥子發了幾十條懺悔道歉的微信姑娘一直沒回。最後一條。
是這樣的「麥子，你不是我要的那個人。我希望我是那個讓你陣痛成熟成長的那個人，可我不是那個能陪你走到最後的人，祝你幸福。好好對待下一個姑娘」
我試著回復了一段話。
「麥子他很愛你只是他還小，就像個仙人掌滿身都是刺，可內心柔軟。我認識他20年他說改這毛病卻一直沒改過，也許這次你能改變他呢，20年了，沒見他這麼哭過。苒苒，希望你能給麥子一次機會。」苒苒開啟了好友驗證，你還不是他（她）好友。請先發送好友驗證請求，對方驗證通過後，才能聊天。發送好友驗證。謝謝各位。我是題主。今天一打開知乎，沒有想到會有這麼多的回答。謝謝所有答者。回答我都一一讀了，或許有的沒能來的及評論，但我真的太感動太感動。 拜於大家的鼓勵和支持，我也走出來了。 姥爺已經確診了，但所幸沒有擴散，四天後手術，術後便可回家藥物治療靜養，化療三年。 或許姥姥曾經說過無論如何都會供我念書，她給我找了北京最棒的畫室，算下來到明年讀完需要10多萬。當事情發生過後，我知道家裡的經濟情況，姥爺手術需要一筆錢不說，餘下的歲月里化療和吃藥無不是無底洞。我內心痛苦掙扎了很久，還是和姥姥說，我願意放棄美術，回學校走文化。 或許正如大家所說，人在崩潰的邊緣，會把利己主義無線擴大化，她在親情和家庭的壓力下，第一時間選擇犧牲掉了我的未來。但她或許掙扎了一夜，第二天早晨醒來，我仍在睡夢中朦朦朧朧，聽見她不停的和我說了許多聲對不起。 現在家裡的大房子賣掉了，股票也賣了大部分，無論如何他們最終還是決定讓我回北京念書。 無論事態發展如何，他們還是給了我一個擺脫命運的機會，現在的我只想平靜的去接受，去奮鬥，抓住當下的分分秒秒。 謝謝各位，謝謝所有人的關心，希望與大家共勉！
你需要錢的話可以找我，我可以借你不要利息。要的話每年都可以。
很想說些什麼，卻又不知從何說起，也不知如何說才能讓你略感寬慰，才能幫你積攢多一份希望。
我比你大一歲，冒昧地喚你一聲妹妹。看得出來你堅強又勇敢，我或許是不需要說這幾句的，但還是廢話一下吧。知乎魚龍混雜，有些人不懂共情，說話不經大腦甚至惡意滿滿，我希望那樣的人不要對你造成影響，讓你難過。
親人的指責往往是最令人無助的。
我們都明白他們只是情緒太糟，需要尋求一個出口舒緩壓力，而自己剛好成為了被他們壞情緒擊中的靶心，但明白這些並不能減輕傷害。我明白那種近乎絕望的心情。撐不下去了，已經受夠了。但我們一定要明白，這不是我們的錯。不要責怪自己，不懂得如何愛自己孩子的是他們，自私的是他們，他們所說的都是錯的，一個字也不要聽。你看，我們這麼多人，素未謀面都明白你的痛苦和煎熬，都知道你有多堅強多努力，他們卻不知道，這是他們的失職。抑鬱上，堅持看心理醫生，堅持吃藥，這也許是目前最好的選擇。
看到你還有對未來的憧憬，對夢想的熱愛我真的很高興。這是很好的信號，因為還有想要堅持努力的東西，人才會想好好活下去。願你有很多很多能量，不論是什麼，只要有能量，就會想要堅持下去。自私些，如果要堅持下去，一定是要為了自己，為了自己的夢想，為了想要的生活。知乎上似乎已經有了一些抑鬱互助的群組，或者你有心事和苦惱想同大家在題內分享分擔，我相信大家一定都會願意做你的聽眾。相互鼓勵，相互幫助。一起加油。看了你寫的經歷，心中也是感慨萬千。中考成績優異的我進入的本市最好的高中，也許是女孩心思，胡思亂想的太多，也許年歲已長，只記得高中時期，父親生意失敗，欠下一屁股債，他做了一個非成熟男人做的事離家出走了1年，當時母親在照顧我那幼兒園的雙胞胎的弟弟妹妹，沒有工作，沒有收入，要債的絡繹不絕，但我深信世界還是明亮的。看到如此狼藉的一家，姥姥姥爺接濟，他們後來說雖然心想讓父母離婚，但捨不得我們仨。最後只記得母親四處打工，父親1年後被叔叔找回，滿臉鬍渣，我的高中三年就這樣在自我認為的自卑中度過，我告訴自己好好學習，考上好大學。事實上，高原反應。事與願違，成績一落千丈， 老師找過家長，雖不知她們的溝通結果只知道當時任性的我大哭大鬧，願他們給不了好的生活，為什麼還要生我們，讓我們在人前自卑。最後考了一個二本的醫學院校，今年本科畢業，自視成績不錯的我考研報考了名校，當然，難聽點就是沒考上，結果被調劑了 依然是我本科院校，心裡翻騰的不甘卻沒有二戰的勇氣，家裡也不願意再戰。想想人生不過如此。還有許多的未知等待著，以後的路怎麼走依然未知，遇見什麼樣的人，遇見什麼樣的事，依然對像以往自我封閉的我是個挑戰！所以加油吧，少年！沒有什麼過不去的坎。
什麼能改變，什麼變不了
下面是一些你可以改變的事情：
藥物根治不了驚恐症，改變觀念卻可以根治驚恐證。
認知療法可以很容易的治療性功能障礙，如性冷淡，陽痿，早泄。
對我們身體有害的那些情緒是可以被控制的。
改變有意識的思考方向或藥物可以治療抑鬱症。用心理分析挖掘出童年創傷則是徒勞無用的。
樂觀是一種習得的技能。一旦掌握，他便可以讓你的事業和健康都更上一層樓。
下面則是一些你無法改變的事情
從長遠來看，節食不能減肥。
要小孩轉變他的性別認同不是件容易的事情。
酗酒是無可救藥的。
同性戀者不會變成異性者。
重新再經歷一次童年的創傷不會對成年人的人格問題有任何幫助。
徹底改變自己有多難？
假如心理狀態是早已準備好的或者遺傳好的，以生物學為基礎，那麼它就很難被改變；假如心理狀態不是早已準備好的，而是一種習慣，它就比較容易改變。
潛在問題底下的信念越容易被證實，就越難被推翻，也越難去改變。
假如問題底下的信念是力量很強的，它就很難改變；假如這個信念較無力，它就很容易改變。
有勇氣改變你能改變的，平靜的接受你改變不了的，智者能分辯出這兩者的區別，生活是一個長期的改變過程。
或許你和你的家人都沒意識到你們出了什麼問題。
先你舅舅，一個好吃懶做甚至50快到還啃老的人和你父親的自殺已經預見你的家庭人人都有心理問題。 先從你的題目回答你。一個人要改變自己要多大的勇氣，不？！你錯了，要改變自己不是需要勇氣而是安全感。 如果把一個人丟在一個陌生的深林，那麼他最先考慮的是安全問題，什麼是安全問題？食物和防止野獸襲擊的危險。如果一個人連食物都不能滿足需求，整天在為食物奔波那麼他就不會有心思和精力去發展其他的事物，如建一座更好的房屋，做更美味的食物。人的心理就是遵循這樣的原則；在幼兒期或者童年沒能得到足夠的安全感那麼這個人心理就會形成對環境的不安全感，一直影響著他未來的行為。
根據某個幼兒的心理實驗（應該是在心《發展心理學》看到的）。實驗讓幼兒和媽媽待在一個屋子裡玩耍，當孩子玩的入神時媽媽趁機離開，而後孩子發現母親不見之後表現得不安不再去玩那些玩具（也可以說是探索世界），如果有其他大人出現也不能讓孩子消除不安，除非他母親回來，母親回來後孩子會表現出對媽媽的依戀緊緊抱著媽媽，不讓媽媽再離開也不願意玩玩具除非他覺得真的媽媽不會離開為止。所以安全感影響著人們的行為。而人們的行為又影響著親人的安全感。再說說我們的不安是如何傳遞的。
我父親是一個充滿不安的人，每次我們家猶豫要做什麼事的時候跟他說，他都會說這樣的事情行不通從合個方面反駁並表示不支持。比如我姐姐要承包學校的食堂他表示不支持用各種理由反對，比如我當年要學某些專業他沒有一個是支持的而且非要我學他認為好的專業。
這些是我成年後發生的事情，可是他習慣性否定別人的性子已經形成了多年，嚴重影響著我的童年和少年時期。正因為他性格我28歲了還不敢出去獨立生活在家啃老，我也是一個極度不會肯定別人的人總是喜歡和別人抬杠，爭口舌之快。而我媽媽是一個愛抱怨的人被她影響，我遇到不順就會不過腦子的把心中的不快說出來。所以我們家總是很容易就吵起來。而我哥哥心理問題成更是嚴重，他有嗜酒的問題，在他喝酒的時候如果稍微傷了他面子他就會跟你翻臉，極度玻璃心。
所以說你的家庭問題離不開你姥爺和姥姥的問題。我爸媽也是60年代的人都經歷過最無知的年代。經歷過那個文革時代的中國人都被留下了難以磨滅的傷害。尤其是那些知識份子。
再說說那些人沒有安全感反而能進步的人們。你無疑就是這一類人。
如果把一個人不會野外生存的人丟在野外，只有兩個結果，一是過不了多久就會死亡，二就是被死亡所逼學會還沒學會的生存能力。
而你就是被死亡逼著的人。你到目前為止還沒有選擇自殺你已經是很有勇氣活下去了。對別人來說學業只是改變自己優化自己的選擇而對你則是一種生存的挑戰。
你母親你舅舅的情況像兩座山壓著二老，他們感覺到了不安，你就會跟著不安。比如對你學業的期待，期待你能分擔他們的壓力。如此的生活壓力誰還能顧及你的壓力。
孩子你要學會如何排除自己的壓力，我哥哥嗜酒就是受不了各種壓力選擇了借酒消愁，很多人選擇了躲在網路遊戲里。而我也選擇了一些夠不到的目標來逃避生活的壓力，比如我要當個畫師其實是再找借口宅在家裡玩遊戲不去工作。我更像你的舅舅。
--------------------------------------------------更新----------------------------------------------------家長總是有意無意的傳遞著他們的不安與負面情緒以至於給孩子留下不安。如何應對母親總把她對別人的負面情緒和怨恨全部傾訴給我的行為？ - 心理學-------------------------------20160622更新--------------------------------------------------------上文說到「安全感」決定了一個人是否願意努力去改變，再來說說如何讓得到「安全感」。一 需要支持的力量
還是兩個人在深林里求生存，如果他們知識儲備夠豐富，那麼一個人負責食物一個人負責搭建房屋那麼時間和精力利用率都能最大化的利用在他們所負責的工作上，獵更多的事物做更美味的美食，搭建更大的房屋更美觀的建築。所以最大化的利用時間和精力的前提是有人支持你。《墊底辣妹》這一勵志電影講述了一個整天遊手好閒的高二女生只有小學4年級的水平拼搏考大學的故事，作為勵志電影我覺得很一般但她的媽媽和周圍人可謂是亮瞎了我的眼睛，如果沒有這樣的母親作為精神與經濟上的努力和支持是不可能做到如此的拚命的。當然她的成長必然離不開包括了她的補習老師和朋友支持但咱不談論更多和電影有關的內容。
可見有個不管是經濟還是精神上支持她的母親是如此的重要。有句話說「一個成功的男人背後都有一個默默支持他的女人」 不管是他的母親還是妻子。如果父母和妻子總是拖後腿他怎麼可能把所有的精力和時間放在該放的事情上。
你看金庸小說里《葵花寶典》之所以能成為最厲害的秘籍不就是它閹割了作為感情的累贅么？還有那些和「無情」有關的秘籍或者是武器，還有悟空一切的掃地僧，人們的煩惱來之人們的的慾望，不安則來至於過多的慾望，有些跑題了
二 換環境
如上所述 ，一個人的成就水平的高低和他所在的環境有著很大影響，朋友、家人、親戚等等。如果沒有人支持你去改變那麼最好的方法就是盡量脫離原來的環境。脫離那些否定和不安。三 自己自足
當然這個前提是盡量不讓周圍人影響你。這個階段才是真正的自我成長這點真的很難。人們是怕孤獨的動物，如果讓一個人呆著 這個人就會滋生很多很多的不安所以才促使人們不斷的去陪朋友，不斷的看電視劇 玩遊戲消耗時光。如何讓安全感只給自足，我也不懂，但我發現一個規律，那就是運動能保持積極樂觀的態度。去年我打算出來獨立的時候就是因為我經常運動 保持了良好的心態與情緒。感謝題主妹妹的邀請，我想和你好好聊聊。
其實我特不喜歡什麼「比慘大賽」。客觀上，永遠有人比你不幸，也永遠有人比你幸運；主觀上，每個人都是對自己負責的，你獨一無二的經歷或苦難，都必須是你自己去承擔和克服的。你獨一無二的成長體驗，也只有你自己可以領會。
我是一位而立之人，不是沒有經歷過苦難。不過我對待苦難的態度可能和你不同。假如我當下正經歷著痛苦，我會跳出眼下問自己――五年之後，眼下的苦難還是苦難嗎？
我父親在今年初癌症去世，才50歲，我不是沒有痛苦。而是我的理性告訴我，這種痛苦的價值在哪裡？痛苦又不能讓父親回來。我開始想像五年後的生活――活著的人依然會好好的生活，也許只有清明節會去給父親掃墓。有人說，能說出來的痛不是真正的痛，那是因為這種痛有了發泄出口。
我說我的苦難不是在比慘，我只是在表達我對待苦難的方式和態度。有一些經歷，我們是不能改變的，但我們可以有很多種應對的方式或態度。
每個人或多或少都經歷過或正經歷著相似的苦難，正是態度的不同決定了他們不同的人生。如果你嚮往遠方，就應該是積極的心態。
我們來聊聊具體的事吧，聊聊你的經歷。
16歲的年紀，高中生，如果學習努力的話，應該可以上一所好大學。然後在大學做很多自己想做的事。或許還可以找到一位人生伴侶，結婚生子，組建起屬於自己的幸福小家庭。經歷如你，這樣的憧憬也不是不能達到。
可是現在的你正在放大你的苦難，這種態度可能改變你的人生軌跡。有人說無悔人生，我怕你後悔！
父親去世，母親有智力問題，姥爺生病，姥姥責怪你，舅舅遊手好閒。這些現實是你的錯嗎？是你能改變的嗎？當我們處在泥潭中，你不要奢望泥潭變綠地。你想逃離泥潭，你只能自己抓住一根樹枝，一步一步往外爬。
至於那根樹枝是什麼，在哪裡，怎麼爬。答案在你心裡。最後告誡你一句話：你只有對自己的人生負責了，才有資格和能力對朋友，家人，家庭，社會負責。只要向上走，不但不會沒有路，你還會攀到頂峰！你已經領先絕大數同齡人了，所以請繼續堅持走下去……祝福你！！
我改變自己是從，一個人人好好做早餐開始的。
重新開始做早餐是五月份的事情，之前的一年飽受工作之苦，每天下班後就麻木的癱倒在床上，完全不想動彈。像大部分城市空巢青年一樣，我開始隨意應付我的早餐。
直到有一天我躺在床上，任憑時鐘滴答走到快遲到的邊緣，卻也怎麼也不想起床面對接下來的一天。我意識到自己進入了一個非常糟糕的狀態：對任何事情都失去了興趣，只是每天機械的做著應該完成的任務。每個單身空巢青年，都很容易和我一樣，因為無人照料而變成一具死氣沉沉的喪屍。
為了不再繼續沉淪，我下決心整頓身心。無人相伴的城市生活，只有掌控自己的生活秩序，才能做自己的國王。
堅持每天早上花10分鐘投喂自己，就是我計劃的第一步。
前一天就開始思考做什麼，買什麼食材，然後滿懷著期待入睡。
即使因為減肥餓著肚子，也可以因為有「明天會有一頓豐盛的早餐等著我」這樣的信念而斷絕一切誘惑。
而且對於怕胖的女生，也不會在饕餮之後留下深深的悔意。
吃一頓元氣滿滿的早餐，會開啟一天的美好。所以我也希望可以和你們一起，分享吃的樂趣。
好了，接下來就給大家分享我人生的兩個摯愛：火腿和雞蛋。如果要選早餐界必不可少的明星，我會毫不遲疑的把所有票數投給雞蛋。雞蛋幾乎和任何的的食物都搭，自己也可以煎、煮、燉、打發來變換各種花樣。而火腿，因為其咸香、即食，少油（相對培根來說），成為了早餐肉類的不二之選。用雞蛋、火腿搭配做早餐，配上秋葵和法棍，讓在睡夢中的你被味蕾的刺激而喚醒。
| 原料 |
雞蛋 兩枚秋葵 如果你只想裝逼兩三顆就可以了，剩下的可以留著晚上做涼拌秋葵火腿 數片，我這次買的是利比亞火腿24個月法棍 半根 | 調料廚具 | 鹽、胡椒、黃油 平底鍋（最好有兩個）| 單身友好指數 | ????? （滿分）怎麼做？半夢半醒的時候，你可以去廚房拿出所有材料。先清洗秋葵切片，切薄。
這時候你就可以在平底鍋放黃油或色拉油，全程小火。
等油薄薄的均勻鋪滿平底鍋就可以打兩個蛋進去，撒上秋葵。同時開另一個鍋放黃油煎法棍，翻面的時候可以再放一些黃油讓它都能覆蓋到。一般這個時候我還會再間隙中用我的摩卡壺煮上咖啡。等蛋白大部分凝固，關火，放上火腿，灑鹽和黑胡椒。還未凝結的蛋黃裹著火腿秋葵和法棍，咬下去就不會覺得口乾舌燥。當然，吃完這一餐，你可能也就不會想去工作啦。如果不放秋葵，也可以是這樣的
多半說這些話的人自己都不做飯。
真正去做了就知道，準備這樣一餐其實只需要十分鐘。
花十分鐘重獲對生活的掌控力，
為什麼不？
我的微信公眾號：一個人生存指南（ID：soleforlive）關注回復［火腿］
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一個人徹底改變自己有多難？
答：很簡單。
需要多大的勇氣？
答：和勇氣沒有關係。
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