咖啡有什麼壞處&怎樣正確喝咖啡？

01-11

常能夠聽人說，喝咖啡能保持精力。
但是，這個效果我很少得到顯示
某天，朋友看我喝，又說：咖啡對腦子不好

試問：每天一包咖啡（只能喝起速溶），對身體有什麼害處，
咖啡怎麼喝？如果是為了保持精力，一般和什麼東西較好

壞處就是……愛上了之後總想買新的機器、想買新的壺、想買新的豆子做嘗試，總之就是傷錢包！

你的那個正確喝咖啡的問題我不太明白啊，你如果問的是怎麼樣喝能起到保持精力的最好效果，那這個答案因人而異了。就我個人而言一天一到兩杯咖啡基本上不會有什麼特別的感覺，也不會有特別有精力的感覺。不過以前上課的時候一天喝了十來杯濃縮我整個人跟喝酒喝高了一樣，心嘭嘭的，坐車特別難受……好像跑題了……

看到有幾個人感謝我的回答我很感動^_^

加一個想法，咖啡作為一個飲料，就是要人感覺好喝，如果覺得苦或者怎樣的，沒必要強行喝純咖或者espresso，加奶加糖隨意。話說點一杯double espresso然後放幾包砂糖，又不燙又滿足一口悶賊酸爽。

以下原回答：是個新問題，那麼就答一答吧。

首先「適度」喝咖啡是完全沒壞處的，就跟紅酒一樣道理。不然外國人每天早上一杯咖啡骨頭早散架了(???)

其次要正確喝咖啡分情況了：

1.時間緊的時候為了補充咖啡因：目前市面上的咖啡店九成都是做「生意」，咖啡極其難喝不說還貴，所以這些店鋪只適合短期且緊急情況下購買。

PS：如何正確選擇店鋪呢？要選擇咖啡館內一定有單品咖啡的（曼特寧、耶加雪菲等），而且有齊全的咖啡器具（濾杯、虹吸壺、愛樂壓等），那些門口寫著精品咖啡的都是坑！如果實在沒咖啡館就選擇麥當勞或者星巴克吧，喝意式點一份double espresso就好啦～

2.真為了品咖啡及其附帶價值的..

應當選擇一家長期的店，具體方式看上面；

或者自己沖！如果沒空可以買愛樂壓（aeropress）或者聰明杯，買到正版的話很好了。有空的話，買一套裝備吧，虹吸壺或者手沖壺+濾杯，具體哪些可百度。

PS：咖啡建議現磨現沖，買一個磨豆機和新鮮烘焙咖啡豆就perfect啦^_^實在不行去買那些好店鋪磨好的咖啡粉吧，但要好喝只能保存2星期最多啦（＞д＜）

速溶真的很傷，最好少喝，如果想自己弄可以去百度咖啡吧多學習，前期投入幾百，一杯不錯咖啡成本才3.4塊

朋友總是跟我說喝咖啡會變黑然並卵我覺得我一點也沒有變黑因為我一直是周圍人群中最黑的那個

唯一有害的咖啡就是速溶。那現磨咖啡唯一的害處就是傷錢包。其實手沖一杯咖啡成本很低的，比喝速溶要便宜，而且很健康。

事實上，長期攝入咖啡因也是對人體有一定影響的，日常飲用咖啡會促進身體中皮質醇等激素的分泌，而皮質醇水平長期偏高的話，會產生一些負面效應：血糖升高、食慾增加、體重上升、性慾減退以及極度疲勞等等。

而且，咖啡會加快人體鈣質流失，缺鈣會使人失眠、煩躁，所以有的人以為是咖啡提神帶來的失眠，實際上，若喝咖啡超過8小時後的時間裡還失眠，可能是你需要補充一點鈣質了。

我是不喝咖啡會死星人，但是因為懶，所以也是每天自己沖速溶。。。每天一到兩杯，媽媽天天嚇唬我說喝咖啡長斑，然並卵，我依舊喝。

看到上面說的我也要考慮下買個咖啡機了

咖啡要真傷腦子估計我早就傻了。喜歡的話可以從法壓壺和手沖開始，好喝便宜。壞處就是太容易餓了。

咖啡會搞壞腦子這個觀點確定不是你朋友逗你的嗎？

適量攝取咖啡因提神，提高新陳代謝，最重要是好喝～不過小孩子和孕婦最好不要喝。

能提神的飲料必然都含有咖啡因，茶里還有呢，樓主想提神可以喝monster, 一個功能飲料的牌子，比紅牛強多了，喝完就像打了各種血，考試論文必備，不知道國內現在有沒有

作為coffee lover 每天必備兩杯咖啡我唯一擔心的就是會佔去一天400卡路里的熱量而已