怎麼樣才能不說髒話？

01-11

我是個女生，脾氣一上來，老是會罵類似：你媽的、麻痹，該怎麼辦？怎麼控制住自己不罵人？

從小養成的習慣。所以我也沒辦法教導你。

不過我瞎想了3個辦法。

罰。懲罰能夠起到一定的改變作用。但是如何懲罰，誰來懲罰就是一個問題了。你自己好好想想有誰能夠監督你並強制你做出懲罰的？
換。以後遇到想說髒話的情景，馬上用其他辭彙換掉。很多網路語言都可以代替髒話的。
靜。事實上，很多事情都可以用關你屁事來解決。和你無關的事情，你就放寬心不去管。

先裝個B：我幾乎不說髒話，因為我可以做到殺人不見血。

髒話多半是一種情感宣洩，其實對於被罵的對象來說並沒有產生任何實質傷害。你罵了一個髒詞，等效於你說「我很生氣」，你罵了兩個髒詞，等效於你說「我非常生氣」，你罵了三個髒詞，等效於你說「我非常非常生氣」……

但這是你需要的結果么？你說你非常生氣，其根由在於你希望對方體諒你、尊重你、維護你。若論傷害程度，其實還是通過你的語氣體現出來的，當然這種傷害程度對於部分教養很好的人來說並沒有多少用處，因為他們知道你並不會真的去X誰，更可怕的是，他們也許有能力反讓你痛不欲生。

當一個人生氣時，他會需要攻擊他人來平復自己的情緒。你罵髒話就是因為這可能是你唯一的攻擊手段，你沒辦法通過其它途徑來達到這個目的，所以你本能的說髒話，且很難自製。

可是現在請讓我們設想一下，假如你覺得我很討厭，上面說的那些話統統是胡說八道，其實就是拐著彎罵你沒文化沒能力活該進入潑婦模式……好吧，現在你真的憎恨我了對不對？現在你想對我說髒話了對不對？

但先停一下，假設你這時是知乎老闆，你只需要動動手指頭就可以讓我死無葬身之地，你可以把我所有的贊數清零，你可以刪掉我任意一堆答案，你可以盜取我的帳號到處自黑作死，你可以偷窺我的隱私對我予以人肉……

你還會罵我嗎？

不會，即使罵，也僅僅是出於習慣，帶著幸福的冷笑來罵。你這時的謾罵將會卸去尖冷的刀鋒和臃腫的武裝，你只需要幾個字輕飄飄的吹過我的身體，讓我能有更多的注意力放在即將到來的暴風驟雨之上。我即將飽受折磨，我即將鮮血淋漓，我即將慘痛呼嚎……而你所做的只是微笑著欣賞。

更進一步，當你進入這樣的模式一段時間，你會將其他人與你區分開來，那些攻擊你的人已經成了被你俯瞰的螻蟻一樣的生物。你會因為一隻螞蟻的攻擊而大發雷霆嗎？不會了，因為它們根本無法影響到你。

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如上文，在目前這些答案中，只有我最到位的諷刺了你，也羞辱了你，卻也最盡我所能幫助了你。如果我願意，文字本身其實還可以發揮出更大的能力，足以在沒有任何髒話、甚至看似友好恭敬的語境下讓你惱羞成怒，讓你瘋狂失態。

對文字與社會資源的駕馭能力才是讓你徹底冷靜下來的終極法寶，這兩條道路都充滿荊棘，卻也最能徹底改善你的人生。

當然了，說普通話、與不說髒話的人廝混也是可行的，這點別人說過了，我也不可能說得比人家更好了。

如果上文有得罪之處還請海涵，祝好。

不說話

我選擇死亡

這個很簡單，我身邊就有幾個女同學成功地讓自己不再說髒話了。

她們是這樣的，宿舍里定了一個舍規。說了一句髒話的人就要倒一天垃圾(後來因為說得太多不得已改成了每五句一次)。期間我很欠抽的故意引她們說出髒話(成功了很多次)，但是慢慢地她們逐漸不用髒話對我表示不滿了。堅持了一個月，我再沒有聽見她們說過髒話。

這種方法適合於一群想要不說髒話的人，但前提是你們的生活要很密切。比如在同一個宿舍或者同一個班。

如果答主不是學生，沒有人來監督，必須靠個人努力。那也很好辦，可以從網路開始，在微博上看到令人憤怒的東西不要打出髒話，比如說「睡你麻痹起來嗨」「我真是日了狗了」這種，盡量控制自己不要追逐潮流講出這種話(我打這兩句打得好艱難)。不受到網路的影響，現實中戒掉髒話就會容易得多。像「卧槽」「麻痹」，我一律用「不會吧」「天哪」來代替，而「這人是傻逼吧」這種話，我則用「ta是不是閑著沒事幹啊」，又比如「我靠」「牛逼」之類的，我就根據語境講出表同樣意思的詞語。(打出這些感覺自己好羞恥)

當然你也可以盡量說慢一點，不要讓髒話先於腦子就行了。極端點來說不講話唄。

我是男生，不說髒話，說一下感受。

首先說髒話這個屬於很強的習慣，不知道就不會說，一旦開始就很難改掉，不過不是不能改。

我小時候覺得罵人說髒話特別不文明所以極力控制自己不說，不過我身邊很多人都說（男生基本100%），所以不可能聽不到。但是不說不等於不想，我想事的時候開始出現髒字大概是11歲的時候吧。那個時候很痛苦，就像50年前的女孩子坐在了大叔剛坐過的位置上然後擔心會懷孕的心情一樣，但是想歸想，不說出來就不會懷孕。不過還是少想為好。

過了一兩年，我突然發現我說話會習慣性帶上tmd，根本改不掉。改不掉主要是因為兩點：①帶點髒字表達感情真是太爽了，而且沒有不髒的字可以替代；②說完髒字自己往往注意不到。但是當時很幸運有我姐幫我，我每次不小心說到她就提醒我，我自己終於建立起了一個能意識到自己說了髒字並且能自動刺激一下神經的反射。然後我慢慢做到在說之前把髒字咽回去，這樣說的越來越少，然後很長一段時間裡還會想到但不會說了。

不過還有一點強迫症的問題。就是我不僅會想到，還會強迫自己想說然後再努力壓回去。不過這個並沒有持續太久，用了一年左右吧，一直沒說，這個感覺就淡化了。

現在呢，不說髒字，也幾乎不會想到，因為我經歷過之前的那個過程，習慣了，沒那個強迫的心理壓力，就不怎麼會想到了。不過其實最主要的原因是存在一個積極心理暗示：每次聽到別人說，然後會想到自己不說，然後會覺得自己比對方厲害，然後很高興。有這樣的暗示以後堅持下去就不困難了。

那麼不說髒字對生活有影響嗎？有。大嗎？反正不小。首先就是無法在某些情況下精確順暢的表達情感，其次是很難參與一部分人的互動（比如假設晚上和幾個人一起出去吃串喝酒，那個環境自己會顯得很不合群……）不過事實上當你不說髒字了以後，你的生活圈子就會逐漸遠離一部分很「爽」的場景，然後平均優雅度會提高一點。

不過永遠不說其實挺難受的。倒是可以選擇一些不太臟但是也能部分表達情感的詞代替，比如「天吶」「哇」（其實哇也是髒字，不過很不明顯）「啊」之類。遇到實在不用髒字不能表達的場合，要麼就只能閉嘴，要麼跟同學說「我不說髒字，請你腦補一下我說髒字的樣子吧，那個就是我現在的心情」……

至於題主想問怎麼改嘛，按著我的經歷來就好了。①先做到每次自己說髒字都能意識到；②然後做到每次講說髒字的時候憋回去（有時候會聽憋得慌覺得挺可惜，但是要忍住！）；③然後做到不說髒字（可以隨便想）以後保持住，堅持一兩年你就習慣了。④為了保證你能堅持下去，給自己建立一個正面獎勵似的反射吧～

一較

不要做數學題。

最近這幾年髒話越來越少了，想了想應該是周圍值得尊敬的人越來越多，所以態度上會比較謙和，進而影響到把這種尊重的態度用在生活中各種時刻。

但特別高興和生氣地時候還是會罵人，這本身就是的有益身心健康的事兒，沒必要特意剋制。

學冷門外語 t"aurais pas du le faire

想像你媽媽或爸爸就在你身邊（反正我是一回到家，嘴立馬就乾淨了）

1.多看點書，掌握一點委婉罵人的方法，例如：拿你的2b鉛筆去描繪自己的人生。這是對付別人之法，既解恨，又顯得有知識。但還是在罵人。這種東西網上一搜也一大把。如果罵人需要點技巧，我會加點旋律你會覺得超屌。

2.如果真不想罵人，那就控制好自己的嘴，在別人面前突然說髒字，給自己一巴掌。

3.看一下這個節目，《奇葩說》。各種技巧。

ps男生，很少說髒話，看環境，環境很重要，有的時候不但想罵人，還想打人。環境挺重要的。

在父母面前也說髒話？在男/女神面前也說髒話？

如果不是，說明可以不說髒話，只是平時太隨意了。

別說話。直接動手吧。不行動腳也可以。

第一，自己克制。每次想要出口說髒話的時候就暫停，把髒話咽下，換成文明用語。

第二，認識一個或者幾個，一群不說髒話的人。在那樣的氛圍里，自然而言就不會說髒話了。完全不會被影響的人除外。

第三，心理暗示。自己告訴自己，不要說髒話，認為說髒話是一件不好的事。

別的方法我就不知道了。

至少我作為一個土生土長的四川人，從很小的時候，可以追溯到小學一二年級，就開始不說髒話了。

後來即使到了大學，也因為社團的緣故，周圍人全是普通話，自然而言就不說髒話。

我會說，只是不說而已。

髒話本身並沒有什麼，重要的是語境，現在連呵呵都是髒話了

不要惹我

其實可以換個思路～

跟不說髒話的異性相處較長一些時間，慢慢改一下

哦。

哦？

哦！

小時候是大人講學了幾句，一直學到4年級，那真是各種帶媽的髒話。用普通話罵不夠，用粵語罵，粵語不夠，閩南語罵。這些都是向大人學的~~~~

小學上了4年級，老師不給講了，我們一群人就慢慢的不講了，直至高中畢業基本不講過粗口。

後來上大學阿，服了，真服了。大學粗口更流行，人們口裡總帶：我操，我擦，麻痹的，傻逼，操你媽逼。讓我驚訝的是女同學也這麼厲害呢，簡直服了~~~~

就這樣，到了大學，我簡直什麼粗口都會講，更學會各種bitch。

粗口講還是可以的，有時走在廣州小巷聽到本地老人講的粗口真的很有風味，就像廣州美食，我就恨不得他「叼你」多一次。

我現在也想不講了，第一件事做的就是：接受好友講的所有粗口。