出現「閱讀不耐煩」癥狀的時候怎麼辦？
每天都有網頁和 RSS 要讀，同時也擠壓了書籍的時間。當自己想要再次投入到書籍的時候發現自己有點不耐煩，如何消除這種感覺？
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
2014.05.30 更新：左右腦分工理論可能是偽科學（ 怎麼更科學地鍛煉自己的左腦？），本回答相關解釋不可靠，相關方法是我個人經驗，待更正。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
馬上停止 瀏覽式 的 閱讀，
去做一些 想像訓練，
比如 畫畫，
玩一會 魔方，
或只靠 想像 做出 一道幾何題 等。
（格式化的目的是不讓你瀏覽式的閱讀,如果我不加格式你就會很不耐煩地用左腦概括地閱讀這句話而使你無法用右腦去注重細節，試著用看清每個字的方法繼續）
因為概覽式的閱讀靠的是擅長抽象思維的左腦，它會讓你傾向於抽象，概括，整體地思考問題，當左腦主導思維時，它會抑制以形象思維和靈感見長的右腦，不讓你過度關注細節。有一些自閉症患者，由於種種原因，左腦受損，或右左腦的通訊發生了故障，反而達到了釋放右腦的效果，所以表現出驚人的細節洞察力，比如說電影＜雨人＞中的主角，就是以自閉症天才為原型。
如果你沒有發現「右左腦的通訊」是顛倒的，那你的左腦還是在抑制右腦對細節的掌握。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
所以你想專註於細節，想辦法「啟動」右腦 ，或降低左腦的興奮度。
讓右腦更興奮：
如果你不想停止閱讀，那麼在讀書時注意用右腦：
你要試著把你讀到的信息賦予具體的形象，
比如讀到「蘋果」時，如果你發現自己只是在默念這個詞，那你就是在用左腦。
停止默念式的語言思考，你要想像你旁邊就懸浮著一隻蘋果，還要儘力想一下它慢慢轉動起來的細節，就是讓每一個思考過程都在腦中有一個具體的形像，影像越清晰越好。
這樣保持半個小時（想像看到一隻錶盤，分針轉了半圈），就會明顯感覺更容易深入地理解書中的內容（想像書中的文字飛起來，對應每一個想像出來的具體事物）了。人們經常會把習以為常的事忽略掉，有時我們早就忘了我們所說詞語的本意，比如如果細細體會政治課上的每一句話，你會發現大部分都是沒有意義的廢話。重新理解一遍習以為常的詞語，對深入理解很有幫助。
讓左腦更冷靜：
如果你發現還是難以專心，那可能是左腦太興奮，還保持著主控權，所以可以去散散步，冷靜一下，閉上眼睛休息一會，或者乾脆睡一會兒，效果還是很明顯的。
睡眠是很有效的」治癒「浮躁的方法，根據自己的經驗，每天早上醒來時，也是心情最平和的時候。一日之計始於晨，晚睡晚起會毀了第二天
所以從早上開始，盡量避免錯誤的刺激，就可以保持這種平和的心情。
比如：
避免吃口味過重的食物以保持低慾望，平和的心情。吃素會改善狀況，素食主義不光是有信仰的人需要，想靜下來思考、專下心來做事的人，也需要。
對於多項事務要避免低專註度的並行處理而選擇串列處理，同一時間只專註做好一件事；避免跳躍式的淺閱讀，避免碎片化信息（如逛貼吧、看微博消息、查看QQ消息、瀏覽新聞、接收訂閱內容）的輸入，不去理會計劃之外的信息。如果這些對於你來說是必須的，那麼把它們放在每個工作段落的最後，比如去吃飯之前，午休或睡覺之前，下班之前。這樣浮躁的心情就會在休息時間盡量恢復，以免影響之後的工作學習。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
相關問題鏈接：如何治療和菜頭在《碎片化生存》里提到的「力倦神疲」？ 提到了長期被動地接收跳躍式的信息甚至會改變我們大腦的結構，讓我們無法集中注意力。有一個解決辦法是在讀書時養成做腳註、提問題的習慣。就算是電子書，很多閱讀軟體也支持批註功能。[1]帶著問題去讀書，就是主動獲取信息的方式，也許可以緩解因為長期被動接收信息對大腦帶來的損害。
[1]求各操作系統下支持批註功能的閱讀軟體列表。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
試著把學習深度分成三個等級：
第一級 信息輸入，記憶。
看風景容易，畫出來難。因為通過眼睛獲取的信息我們並不是全部記住，而是有大量的細節丟失。輸入的信息是否完整，要通過輸出才能驗證，比如，聽一首歌后你無法保證學會，那你可以唱一遍試試，看到景像後你無法保證記住所有細節，那麼你可以試試憑記憶畫出來。默寫、背誦都是輸出驗證，檢查記憶的完整性。
第二級 理解，與已有知識建立聯繫
如果記憶的作用是買了新電腦，那麼理解過程就是把電腦連接到網路。與其它電腦的關聯越多，新電腦的地位就會越重要，功能就越強大。上學時做的所有證明題就是讓新老知識建立聯繫的過程。當新知識與老知識關係時發生矛盾或其它原因無法建立關聯時，就會產生疑問。所以，提問是對問題有了理解的表現。好的問題會糾正以往的錯誤關聯。而壞的問題就是以錯誤的關聯為基礎的新老知識的假矛盾。
第三級 用所學知識解決新問題
就是在已經有知識有了大量穩固關聯之後，繼續向外拓展觸及了認識邊緣時，用已有知識推算出邊緣之外的新知識，只靠現有知識就能拓寬認識邊界的過程。所以，提問和解決問題是完全掌握知識的必要過程。所以，好的問題會因為觸及認識邊緣而造成對新知識的需求感。而壞的問題是在現有知識關聯不足的基礎上刻意觸及認識邊緣的假需求。
在知乎上，如果把參與到一個問題中的人分成三類：
問題的提出者
問題的解決者
問題的旁觀者
那麼，誰的收穫最大呢？
問題的提出者，是通過此問題獲得新知識最多的人。他們通過了知識掌握過程的第二等級。因為他對問題先有思考，通過理解，與已有知識產生矛盾或達到鏈接邊緣時才會產生疑問。然後以渴望的狀態在回答中尋找有用線索。他對新信息的吸收率最高。
問題解決者，是對知識掌握最牢固的人。他會整理已有知識，然後輸出信息。讓已有知識達到第三級的水平。
問題的旁觀者，也就是讀小說，看報紙，訂閱郵件，衝浪瀏覽者的角色。大量被動的瀏覽的過程就是走馬觀花地看的過程，因為缺少輸出驗證，所以連信息的完整性都不能保證，就更不用說與現有的知識細細關聯，解決關聯矛盾的提問過程和觸及認識邊緣的解決新問題過程。是信息丟失最嚴重，知識轉化率最低的參與者。
所以，出現閱讀不耐症時，要試著跳出被動輸入的第一級狀態，要試著提問，而且要試著用已有的知識解決自己的問題，然後再帶著未能解決的問題繼續閱讀。如果跳過自己解決這一步，就會像第三級中提到的那樣，因為缺少新舊知識的關聯，而讓問題變成對新知識的假需求的壞問題。
個人覺得是主要是使用電腦的行為習慣太浮躁，和書沒太多關係，原因下邊兩點：
- 網上的閱讀基本都是淺閱讀，碎片化的。包括你現在正在讀的我這條答案也同樣是碎片閱讀。大量相互之間無關的信息間跳躍性閱讀。
- 另外上網時間長了基本是多線程活動。比如同時閱讀，聽歌，聊 IM，發微博，不停切換不同窗口等等。時間長了很難專註地做一件事。
我現在的經驗是看四百頁的通俗小說也很艱難。不過也在努力。主要有以下幾個辦法（我讀的大部分是小說），
- 閱讀時候千萬不要開電腦。也不要盡量不要做其他事（比如聽歌）。
- 閱讀紙質書。電子設備的書容易讓你分心做其他事。
- 閱讀前如果是已經讀過的，回想情節。如果是沒讀過的，讀序。
- 給自己的閱讀一個預設，告訴自己今天要讀到大概多少頁。
- 閱讀前半個小時比較浮躁，不要跳文章，耐心地讀進每一段，把自己引入內容中。
- 提醒自己要專註。
為了不浮躁，一起努力好了。
1、多去讀一些有趣的，經典的書
2、控制自己上網時間，考慮一下你閱讀的資訊有多大價值
3、看書的時間，培養關注重點的習慣，不要從頭讀到尾
4、養成做筆記的習慣，最好是每看完一本書，都把這本書的內容做成思維導圖，有些內容可以做成讀書筆記，有條件還可以做成PPT
5、多分享，把你學會或覺得不錯的內容，分享出來，最好是寫成文章，這會強迫你思考的書比屏幕更有閱讀感吧？反正我在屏幕前會有閱讀不耐的情況發生。
建議創造一些客觀環境，比如，遠離網路、舒適的躺椅或者沙發。
拿上一些容易閱讀的書，或者感興趣的書開始閱讀。等閱讀一段時間，養成習慣之後，再讀一些比較深奧的書。建議多讀序，讀書評，比如去豆瓣轉轉，這樣可以讓你發掘出書中更多的興趣點，而帶著興趣點來讀，注意力更容易集中。我個人讀小說類書籍，有一個訣竅就是，猛地翻到後邊的某一頁，預讀一下，然後你就會很好奇，中間到底發生了什麼才導致這一頁所述情形的出現，然後就會大大提升你閱讀前邊內容的興趣。
回答關於RSS的部分好多條目只看標題就可以了，不同網站還出現重複主題相似內容，所以把有用的先看了，沒有用的不吝嗇使用標記已讀。不要訂閱太多娛樂的東西，知道自己努力的方向，知道自己需要什麼，訂閱相關內容。要用標籤或文件夾分類。
一個根治的辦法
當我讀了，29口袋的書
讀，不讀，已經感覺不到區別，都是人，「內置」的行為
根據您的描述，可以嘗試，主看紙質書，過段時間，自然恢復良好的閱讀狀態
對於一本我覺得要讀的好書，而讀起來相對吸引力又不是那麼大的，我一般選擇在每天臨睡前讀一節，不能多也不能少，哪怕意猶未竟也要果斷地把書合上。這樣每天閱讀那一小段的過程就成了帶點期盼的享受，所謂不耐的癥狀自然就消失了。
限制自己rss和sns的時間！rss在一定時間內讀不完的，果斷標記為已讀！sns無聊得時候看看就行，公交上或者洗腳的時候！然後紙質書最好選點和rss不同質的，然後慢慢啃
關掉一切電子設備沒人找你，放心
1、控制電腦上網時間2、平時上網時也養成良好習慣，一次只做一件事，否則這也會影響你平時的習慣以及注意力。
3、每天抽出固定量時間閱讀，保證閱讀時間
4、閱讀前制定閱讀時間和閱讀計劃其實我讀RSS不是很耐煩。看書不耐燃時，可以讀出來。讀一會兒以後，接著繼續看下去，如果是小說，可以用不同的語氣效果更佳 ：）
關掉瀏覽器，多看書，少上網，你這是有點上癮了
根本原因是你找不到讀某本書的意義，興趣不強烈。
在讀之前問問自己：
我想要從這本書中得到某種體驗或者學習某種知識？這種感覺是否強烈，是僅僅想滿足讀書這種行為，還是想讓自己心靈得到豐富，學識更加淵博？
當你清楚了這些問題後，要麼尋找另一本切合的書，要麼帶著問題的答案繼續閱讀。RSS可以根據不同的關注內容進行分類。選擇固定的時間進行閱讀。掃描標題即可，看到感興趣的就細讀。性子是磨出來的。煩躁是修為和定力不夠。要一字一句的讀，調節自己的呼吸，慢慢的就進入狀態了。--個人體會而已。
1，可能沒讀到你感興趣的東西，選自己喜歡的進行閱讀。2，讀書的時候沒有靜下心來，我的辦法是聽會音樂或者運動一會，或者乾脆放下手頭的書一段時間，然後再接著讀。
人們習慣性地去關注下一個目標，而常常忽略了眼前的事情。這句話或許可能安慰你，讓你繼續讀下去。
恩，同意@MadBigg的意見，互聯網閱讀的確是淺度閱讀，時間短，同時做不同的事情。
花點時間，改變閱讀方式，看書的時候不要去做和想別的事情。
慢節奏做事情。選錯了書 ^_^ 找一本 讓你一口氣讀完的書吧
閱讀紙質書籍比網上閱讀好得多不容易分心要是真的這樣去看看張德芬的書比較好
真心覺得不是書的問題，是習慣問題。1、制定讀書計劃，日程，量。2、不要過度在rss，sns上耗費時間。3、不斷review自己的時間安排，調整。4、自控很重要
推薦閱讀：