為什麼大部分人活著卻不敢去做自己？--那個真正的自己？

我覺得大部分人都有思考過這個問題，自己活著是為了什麼？我在想答案難道不應該是唯一的嗎？人活著不應該就是為了如何讓自己快樂起來嗎？那麼問題來了，怎麼才算快樂呢。對此每人都有自己不同的標準。但籠統而言，不該就是隨心，隨欲，隨意。可是是什麼在約束我們不能做自己想做的呢？是恐懼？還是規則？拋開違法亂紀的行為。我們還是有很多人不敢做一些自己喜歡做的事情。舉個例子，我之前的一個朋友說自己很嚮往旅行。我說那好啊，那我們一起出去逛逛吧，因為我也很嚮往。於是我就馬上說服了我的家人，收拾好東西等待他的回復。結果他給我的答案卻是他暫時還是放不下手頭的一些人，不能夠於我同行了。對此我還是能夠表示理解的，畢竟每個人都有自己的難處。於是我便踏上了一個人的旅途。旅途歸來一陣子，朋友他的實習期結束了，他估計在家無所事事，給我來了個電話，說，我現在有空了，陪我出去旅行吧。因為這時我已經有了一份工作，而且也是剛結束旅行回來。我便拒絕了他的提議。然後建議他自己去旅行。並且也給他描述了些自己旅行的感受。他考慮了一會，說好。我很高興他能做自己想做的事情了，然後三天後，當我打電話去準備聽聽他旅行的經歷時，他卻告訴我他並沒有去。我詢問他為什麼？第一：他不缺資金。第二：他現在有空閑的時間。第三：暫時家裡也沒人需要他照顧。他給我的答案是他怕。我問他在怕什麼，以至於連自己想做的事情都不做。他支吾了半天也沒個答案。總有一部分人雖然擁有自己想做的事情，可又總是還沒去做就為自己幻想一大堆的困難出來，然後就放棄自己想做的事。此時我就想，為什麼人生這麼短暫，大部分人確總不敢做自己想做的事情，是恐懼？還是規則？為什麼我們不能或是不敢去做自己？

你覺得你在生活中是一個怎樣的自己？你真的是那個真正的自己嗎？你是否覺得不論你處在什麼樣的環境下都能夠做真正的自己？

如果你經常覺得你不能放鬆並且做真正的自己，那麼或許你已經厭煩了現在的生活。

但這也是一個好機會，你已經習慣了穿上不同的偽裝，甚至你都沒有意識到你這樣做了。也許這種行為已經貫穿了你的整個生活。

你也許會感到疲倦但是卻不知道為什麼。

我最近在看一些關於精疲力盡和儲存能量的東西。如果你經常偽裝、或者你覺得自己需要這樣做，或者其他的一些原因使得你這樣做，這對你的大腦、身體和精神都是一種巨大的損耗。同樣的，如果你經常表現出與你實際感覺到的不同的一種感受，但是你卻不能說出實情（或者你認為那樣做是不安全的），這也是很耗損精力的。

一位臨床心理學家瑪麗·林在她的書《身份》中坦率地道出了她從精疲力竭中恢復過來地經歷……「除非我取下面具開始做真實的自己，這樣我才能卸下我經年累月建立起來的防備。

下面是一些林建議你考慮的問題，以幫助你脫掉你的偽裝。我希望你能把它們寫在日記本上或者筆記本上，並且在寫的過程中想想你的答案。也許每天回答一個問題，經過一段時間後，你真實的一面就會完全展露出來。

1.想想你生命中所有需要偽裝的時候，比如當你不能誠實地表達你的真實感受時，當你選擇把自己偽裝成另外一個人時。你為什麼要這樣做？

2.如果我讓你描述一下你自己，你能否自信地說出你的優點和缺點？（或者說，你知道真實的自己是什麼樣的嗎？）

3.你是否能夠不論處在怎樣的環境中都有相同的表現？

4.當你和其他人在一起時，你是否感到緊張和不舒服並且發現很難讓自己放鬆？

5.有沒有人告訴過你，他們剛開始覺得你是某種類型的人，但後來對你更了解時，又覺得你是另外一種人？

6.有沒有人提到過你對待不同的人會有不同的表現？

7.你的行為是否不顧及他人的想法，但當有人來評論你或者反對你時你的心又會被深深地刺痛？

8.你是否曾經把自己偽裝成另外一個人？

9.你的偽裝可能是什麼？「萬事通」的偽裝？還是「受害者」的偽裝？想想你生活中的不同場景——工作、學校、教堂、家、和朋友一起、和家人一起等等。在這些情況下你會穿上什麼樣的偽裝？

當然，有時候你需要保護真實的自己或者你的想法和感受。有些人和事是不安全的，在這種情況下，隱藏真實的自己是明智的。那也就是說，如果你經常在不安全的情況下穿上偽裝（例如你害怕批評、蔑視、憤怒等等），那麼減少把自己暴露在這些人或者事的面前不失為一個好辦法。

當你越來越清楚地認識到你在特定環境中所穿著的偽裝時，如果你一時之間不能改變你的行為的話也不要沮喪。你可能要保持這樣的行為好幾年，甚至是一生。對自己耐心一點、溫柔一點。就像我常常告訴人們的那樣，改變的第一步僅僅是小心謹慎並且關注你想要改變的行為。

關注什麼事或人使你穿上偽裝了。當你穿著它時感覺如何？在這之後感覺如何？這樣使你達到了什麼目的嗎？有沒有什麼消極的影響？為了做一個更加真實的自己，在你下一次遇到這種情況時會有什麼不同的舉動？

隨心、隨欲、隨意……可是題主沒有考慮到：現實的約束，既時間和空間的局限性。

當一個人先把自己所有想要做的事情列下來，估計能列好幾張紙了。

然後再考慮完成這些事情所需要的時間、成本和精力。

然後再看看時間，嗯，自己每天只有24小時，大概能活個七八十歲。

然後再看看存款，嗯，_(:зゝ∠)_就不說什麼了。

然後，一個人開始划去一些不重要的事情。

然後再考慮剩下的事情中，投入了時間、成本和精力，做成的概率有多大……

所以子曾經曰過「七十而從心所欲不逾矩」