總是情緒低落，感覺抑鬱了？

01-10

給題主幾個供參考的確診抑鬱的標準：

1.情緒低落超過兩周了嗎？

2.有沒有感到活力缺乏，平時喜歡的事也開始厭煩？

3.記憶力有沒有退化？

4.有沒有感到疲勞，只想一個人休息？

5.有沒有較為嚴重的自卑，自責，自殘甚至於自殺傾向？

超過兩個（最少三個）就可以有抑鬱傾向了，還是做一套正規的檢查比較好。如果沒有那個時間和經濟實力的話，那給題主一個網站吧（說起來我推了很多次了），裡面有很多正規測試題以及關於抑鬱症的介紹和治療方法，值得一試。好的，網址如下：

http://www.zhyyz.com

儘早治療，因為抑鬱症真的很痛苦。最好不要真的抑鬱，那很令人抓狂。祝福！

情緒低落未必是抑鬱，即使是抑鬱，相信我，也不過是人生晴雨表上的一剎那陰雨罷了，往前走吧，彩虹就在前邊等你

正常，一輩子70年，每天都笑的那是傻子。正常人，喜怒哀樂都有。好好體會難過壓抑的時刻，期待開心的到來吧。

情緒低落？找朋友打遊戲吧，或者想想自己的夢想車？努力賺錢買上多爽，雖然我知道情緒低落很難受，因為我也差點抑鬱了，和我一起去英國的高中同學，自殺沒有成功，被送回國內治療了，你永遠也不知道抑鬱多麼恐怖。

高考後，讀專科和出國，腦子一熱的我選擇了出國，就是這一個選擇，讓我後悔終生一輩子，所有的夢想都消失了，其實我錯過了專科報道，打那一刻起，我心裡就明白，我這輩子完了，辛苦最終也不過是毫無意義。

以下為正文

不知道。

我只知道每次回家，父母都更衰老，家族又生變故，摯友已成陌路。

我只知道我會缺席親戚的婚禮，會缺席家人的葬禮。我最好的朋友一個要按時吃抗抑鬱葯，明年再戰高考；一個腦門裂了大口子，沒考上理想的大學。而我不能陪在他們身邊。昔日我喜歡的姑娘整日釣富二代，昔日喜歡我的姑娘說想我，而我無能為力。

我只知道周圍的街巷變得很快，但我出門還是習慣性地帶錢，還是騎自己的單車，還是不想學會玩王者榮耀。而我從小喜歡車，希望長大可以開上最喜歡的跑車，這個夢想，也隨之破滅消失了。

我想上三本，哪怕是大專呢。可惜沒機會了。出國對我最大的影響，恐怕是抹去了我之前設計好的人生軌道。

我經常做夢，一夢就是那個熟悉的場景——

十八歲那年，我半夜被父母叫醒。他們激動地對我說：我們決定了，送你出國。

每次醒來，枕頭上都有一片淚痕

最後我想對我自己說

選錯路就是錯了，一輩子也就完了。這也許就是我這一生的命運吧。

情緒低落不見得就是抑鬱了哦，當你發現你情緒低落到很難維持一部分正常生活的時候才有可能是抑鬱的，我是個很端著的人，但比如。當我在很多人面前大哭的時候我發現我沒那麼正常了。

抑鬱情緒的產生源於生活中的應激事件，但當應激事件的程度降低但你仍能感到崩潰時才是病理性的抑鬱，和生理性的難過委屈悲傷甚至短暫的絕望都是不一樣的哦～

所以還是要好好的分辨噠，如果發生了什麼不開心的事兒，吃點甜食或者暫時退回安全區會好很多哦。

現代社會生存壓力、競爭壓力過大，雖然物質財富極大豐富了，但同時精神世界卻越來越荒涼了。各種精神類的疾病層出不窮，去去醫院的精神科和失眠科就能看出來。人要會調節自己，推薦內關冥想，我一直再堅持。感覺效果很好。補充一句：統治階級不拿我們當人看，窮凶極惡的剝削，我們自己可得好好的對待自己。

看醫生吧

沒有最好有了就積極治療

我也經常情緒低落動不動就死氣沉沉絕望透頂一直沒有看醫生現在生活一團糟

但是題主一定不要放棄

你現在所面對的低谷證明了你要進入上升期了

加油呀！

那個我明天來寫我的回答來不來得及現在頭又不爭氣地疼了.. 十分抱歉