如何優雅的勸男朋友早睡？

01-11

和男朋友異地，男朋友是程序員，雖然有時候要加班，但是加班回去後他還要好晚才睡，他說晚睡成了習慣，一直都是這樣，但我好擔心心疼他，怕他身體出現問題，但是又不好總說太多，你們懂的，我要如何勸他早點睡比較有效呢？謝謝知乎的大神們。
很謝謝大家幫我解答了這個問題，但是很遺憾，我們昨天凌晨的時候還是分手了。
前一天晚上，我幾乎整夜沒睡，這段感情這樣結束，我總是不肯原諒自己，總覺得自己可以做得更好，總是想要去修整、彌補，後來上知乎查閱了下相關問題，我才開始慢慢理解和原諒自己。

因為我之前沒有感情經歷，剛和他在一起的時候，其實我是很害怕的，因為他是一個很好的人，我很在乎，也很珍惜，只是這樣的情緒有時候會阻礙你表露真實的自己。而他工作也很辛苦，需要我的時候，因為異地，我也沒辦法在他身邊。這些都奠定了矛盾產生的基礎。加上因為我父親身體並不好，從小看著父親深受病痛折磨的我，深知健康的重要性，所以比一般人更加註意養生一些。而因為工作的關係，他吃快餐、晚睡、少運動，特別是前段時間程序員猝死的消息，讓我更加擔心他，我不想像擔心我父親什麼時候會離開一樣，每天也擔心他會不會出事，但就像大家說的一樣，語言的效力是很有限，同時感情進入了後半段，自己大概也都會有感覺的，他會覺得他這種作息沒什麼大問題，是我太大驚小怪，大概管得有些多。所以他覺得，我們並不合適。
這是一個很短的故事，我寫出來，是希望看到這個問題的程序員們，以及關心程序員的女朋友們，能夠互相理解、互相包容，好好珍惜彼此，同時也希望知乎的程序員們至少了為愛你們的人，好好愛惜自己的身體。

結束異地，和他在一起。

做為小程序員一枚的我也經常很晚才休息。因為已經養成習慣了，那麼如何改變這個習慣呢？我認為應該通過融入他的現實生活，去改變他的習慣。僅僅通過語言去表達，不是顯得十分蒼白無力么？

我記得有個段子是這麼說的

我媽說，你長大了，應該知道什麼才是愛情，你無聊他陪你聊天，你生病他提醒你吃藥，這都沒用，任何一個喜歡你的人都做的出來，但是，你無聊他過來陪你，你生病他買葯給你送來，如果這樣我會很欣賞他。我不怕你十幾歲就戀愛，而是怕你遇到認為做了一點皮毛就說是愛你的人。

程序員居然有女盆友。。

剛問完，我們就分手了，謝謝大家。

之前每天都是撒嬌賣萌耍脾氣，各種軟磨硬泡逼著男票早睡。最近自己身體不舒服，沒時間理他，自己很早就睡了。於是這貨每天打遊戲玩到很晚。就這麼過了差不多一周，這兩天就跟我說頭暈睡不夠，然後主動要求我以後督促他早睡。

So，讓他嘗嘗早睡的甜頭，再放任他嘗嘗晚睡的苦頭，自己就乖了~

可以早晨早一點叫他起床小恩愛app不是有那個功能嗎然後督促他今天做一點運動晚上自然會很累早睡當然也要循序漸進

我也是晚睡一族真的沒有什麼跟生物鐘的緣故晚睡確實導致我眼圈眼袋和皮膚不好雖然我男票從沒優雅的勸過我?_? 我要女票我要女票

要不接受他晚睡，要不和他住在一起。

無他。

為什麼要優雅呢，既然是為了他著想，而且本身也是正確的建議，當然是以勸服為標準。

如果說是因為覺得不夠矜持的話，我覺得完全沒必要，相互熟悉的人不需要刻意去偽裝。

我一直覺得解決問題簡單粗暴就好（逃，當然前提是真的有效...

程序員居然有妹子=_=

有意思的問題，我也遇到過的問題（本人男，目前妹子不在身邊）。

我也是個習慣很晚睡的程序員，看我回答這問題的時間就知道= =

但是從程序員的所謂理性（非星座）角度，與此同時我又想到了這樣的一個問題：

假如A君和B君一直生活在不見天日的地下室里，他們倆在一個國家（不存在時區問題），但是他們的鐘被調整到相差8個小時，他們也一直這樣生活著，那麼他們身體會因為時間定義上的問題而產生影響么？我覺得不會。

而真正導致問題的可能會是下面兩點

1. 睡眠不足：我今天3點半睡，明天10點要到公司啊。每天睡這麼少肯定會影響身體的，但是沒人管我我還是這麼晚睡，我現在還很興奮啊。。。不過我知道可能會有問題，但是反正妹子睡了，我也習慣這麼晚睡。。

2. 生活節奏不一樣：可能由生活習慣導致或者由於工作時間導致（IT企業一般上班都比較晚。。）。這種就靠兩個人相互調節啦，不然肯定會相互打擾，並且很難在床上做一些羞羞的事情~真正相愛的人肯定會相互尊重對方的，他會從關愛你的角度來調整自己的作息時間的。

所以真正的方案還是在一起生活吧~！

告訴他，長期熬夜會不舉…

作為一名學生來答一下。

說服一個人不能和他講道理要講清楚問題對他的利害。

大一大二一兩點睡早上七點左右起床，大早上上課睡覺，到了大三下學期白天有時候感覺心慌（我也怕哪天突然心臟病死掉），後來看到朋友每天晚上籤到打卡，經朋友勸說就有了晚上早點休息的打算，十二點前打卡睡覺。

感謝@yolfilm 的百天行動。這個行動慢慢改變了我晚睡的習慣，每當我想晚睡的時候都會想堅持這麼多天了，還是不要放棄比較好。目前堅持65天，雖然期間有幾天晚睡，基本養成了十二點就困了的習慣。晚上睡前還可以寫寫總結。

現在每天晚上跑步，跑步有助於睡眠，我現在每天十二點睡早上六點多自然醒，這個月跑了七十公里了，有一起跑的朋友可以加我nike+ 1014582198@qq.com

蘋果有個睡眠軟體，叫什麼忘記了，反正能記錄下睡眠時間，所以我每天早上看了圖就知道他睡得好不好

異地，男朋友也是程序員晚睡，一般回家就十一點多了。我馬上要去他那邊工作，想著住一起能督促他早睡，隨問他我和他住一起和分開住對他回家的時間有木有影響，回答是木有，不是他不想回，是回不了。。。

賺得多花的少死的快→_→