海豹突擊隊的選拔有多殘酷？訓練有多魔鬼？他們真的像電影中那樣厲害么？

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入坑軍事三個月不到，因為在寫一篇有關海豹的小說，就自己買了有關海豹的資料書多了解了一下。下面我的回復內容基於格雷格.E.馬蒂遜和戴維.加特利合著的《海豹突擊隊》、方戟編著的《飛鷹軍事百科海豹突擊隊》、軍情視點編著的《海中獵手海豹突擊隊深度探秘》。

現在被大部分人所知道的關於海豹的選拔訓練是BUD/S，只能說BUD/S是海豹所有選拔訓練中主要的一項，但它並不是選拔海豹的唯一標準。下面我會盡量用簡潔的語言把海豹的選拔訓練簡單說一下。

【關於SEAL的選拔訓練流程與內容】

一、海豹體能篩選測試：PST

這個PST會在報名者參加海軍特種作戰預備課程時進行兩次，第一次是在預備課程開始的時候，這裡完成PST的最低標準是（注意是最低標準，很多人誤以為這個標準就是海豹的入選標準，這是錯誤的，第一次的PST大部分身體健康的普通人都能達到它的最低標準）：12分鐘游完500米，2分鐘42個俯卧撐，2分鐘50個仰卧起坐，6個引體向上（不限時），11分鐘跑完2400米；第二次PST測試是在預備課程結束時進行，這一次測試的最低標準也與第一次稍有出入：20分鐘游完910米，2分鐘70個俯卧撐，10個引體向上（不限時），2分鐘60個仰卧起坐，31分鐘跑完6400米。

二、基礎水下爆破/海豹課程-Basic Underwater Demolition/SEAL，簡稱BUD/S課程

通過PST後即可參加眾所周知的BUD/S入門訓練和正式的BUD/S訓練，BUD/S分為三個階段：體能訓練、水下訓練、陸戰訓練。

1.BUD/S入門訓練-3周左右

BUD/S入門訓練是為正式的BUD/S訓練打下基礎的，入門訓練會涉及BUD/S的內容，但訓練程度沒有太高，可以看做是「熱身運動」。

2.BUD/S第一階段{體能訓練}-7周左右

在這一階段中，除了長跑、俯卧撐、仰卧起坐這些常人熟知的訓練項目，還包括極限柔軟體操、海灣和深海潛泳、乘坐橡皮艇穿越海灘、水中防溺等訓練項目。

在體能訓練階段的基礎項目在後面的訓練中也會穿插進行，在這裡我會著重說一下作為預備的特種兵，SEAL選拔訓練相較普通士兵訓練凸顯出來的特點。

【洗消室】：每天4點，學員們醒來後都會在洗消室沖涼，然後開始一天的訓練。（即用高壓水槍系統沖澡，當然，水都是冰涼的。）

【長跑】：長跑基本上都在沙灘進行，跑步過程中濕漉漉的沙子灌滿鞋子、褲腳是常有的事，至於具體什麼感覺，你可以去試下穿著長褲和軍靴在漲潮時的海灘上跑步。此外，一日三餐，在去往食堂的來迴路上，全部奔跑。

【「衝浪」與「玩沙」】：在跑步的過程中，或是作為一種懲罰，教官經常會讓學員突然衝進冰冷的海水中，然後再在沙灘上打個滾。

【俯卧撐和仰卧起坐】：一天幾百個甚至更多，家常便飯。

【抬腿「淺打水」】：躺在地上，雙手墊在腰臀的位置，雙腿向上舉起，小腿做彎曲蹬直運動。期間教官會用高壓水槍在學員身上噴水。

【「臭名昭著的地獄周」】：這個簡直太有名了，稍微了解一些SEAL的應該都聽說過。在五天半的極限訓練中，睡眠時間加起來不超過4個小時，跑步超過320千米，這期間全身保持濕透的狀態，訓練全部在水、泥濘、寒冷、煙霧、爆炸演習中進行，而且無時不刻無論到哪裡他們都會在頭頂扛著他們的皮艇，就像學生上學要帶課本一樣。最後一項「環球大航行」更是要在夜裡完成30千米太平洋皮艇賽+5千米跑步（當然不會是風平浪靜的海面），進行到這裡時大部分人都已經是極限了，能堅持下來都是很牛逼的。

【水下防溺】：為第二階段的水下訓練做準備，即：綁住雙手雙腳，跳入2.74米深的水池，上下漂動5分鐘，漂浮5分鐘，前游100米，前後翻轉、游到水池底部用嘴叼東西再返回水面。

【教官的「故意刁難」】：很多人以為只有我國士兵的被子疊得最整齊，而其他國家軍隊的士兵就不會疊被子，其實不然。在BUD/S過程中，教官經常會突擊檢查學員的宿舍內務，有幾粒沙子都會算是不及格，有時候教官還會故意「使壞」，把學員整理好的內務故意弄髒，然後懲罰學員去衝浪玩沙做俯卧撐什麼的。

3.BUD/S第二階段{水下訓練}-8周左右

這一階段的訓練項目又稱為「戰鬥潛水訓練」，這一階段訓練的重點是：水下求生、潛水、水下呼吸器使用（主要分為開放式循環水下呼吸器、閉封閉式循環水下呼吸器）等。

舉其中兩個栗子。

【水下求生】：教官藏在水下，突然將學員身上的設備弄亂，拔下學員們的氧氣管和排氣管，並將呼吸器打上結，學員要在1~4分鐘內解開結，並返回水面。

【夜間潛水裝置互換】：兩名學員潛入水中，帶著面具交換潛水裝具，為了模擬夜間場景，面具都被塗黑，啥也看不見。

4.BUD/S第三階段{陸戰訓練}8~10周左右

這一階段的訓練私以為可以理解為和陸軍特種兵訓練相近，但還是不會缺少和水有關的內容，大致包括：情報搜集、遠距離偵查和巡邏、爆破、基本武器操作、徒手肉搏、車輛駕駛、繩索攀降、直升機滲透以及撤退、夜間戰鬥、應對狙擊手、潛入建築、清理灘頭等。

大部分訓練在聖克利門蒂島、彭德爾頓軍營的海軍陸戰隊基地進行。其中很多陸地作戰爆破突擊在晚上進行，學員每天能睡4個小時左右。

三、海豹突擊隊資格訓練-SEAL Qualification Training，簡稱SQT-28周左右

在完成BUD/S後，學員們還要完成基礎跳傘訓練，一些人還會根據自身的能力去完成其他相關訓練，比如SDV-SEAL Delivery Vehicle（海豹運送器駕駛員課程），具備海軍醫護兵資格的學員必須要參加特種作戰戰鬥醫療課程，等等一系列課程（技多不壓身嘛），這之後他們便會開始SQT。

在SQT過程中學員們要掌握加入海豹所必須的各種核心技術戰術，輕型重型武器訓練、小組戰術、識圖行進、爆破、寒區訓練、分隊戰術、戰鬥蛙人戰術（對艦艇進行攻擊）等等。

舉個栗子。

【直接行動訓練-Immediate Action Drill，簡稱IAD】：由於高度敏感性，IAD戰術被列為保密範疇，目前所知就是一種誤導敵軍的戰術，使敵人確信自己遇上的對手（一個海豹排（16~20人））是足足一個連（100人）的美國海軍陸戰隊隊員。

在此期間，學員仍有可能被淘汰，但只要順利通過SQT，就可以戴上三叉戟徽章正式成為SEAL的一員。

至此，培養一名合格的SEAL，大概要需要一年多的時間。

以上相關數據資料來源於美國國家檔案館、美國國防後勤局等已公開的軍事文檔，還有國外知名軍事媒體的相關資料，以及部隊官方的公開數據。這些當然都是冰山一角，我為大家介紹的也都是皮毛，希望能有所幫助。

很多人會將我國的特種部隊和SEAL比較，我國特種部隊我不了解，不做妄言。

關於題主所說「海豹突擊隊的選拔有多殘酷？訓練有多魔鬼？」，大可看完以上內容後自由心證。

至於「他們是否像電影中的那樣厲害」，藝術源於生活，像《孤獨的倖存者》、《勇者行動》這些電影都是根據真實SEAL事迹改編的，不論劇情有無bug，單看軍事素養，《勇者行動》絕對是我強力推薦的，演員都是現役SEAL和特種舟艇隊員（估計拍完就退役了），海軍該秀的裝備從戰艦到核潛艇到SDV到戰鬥舟艇也都秀了個遍，總之真實的戰爭遠比電影所表現的以及和身處平年代的我們所想像的要殘酷百倍。

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海豹突擊隊起源於二戰時，為了排除德軍在法國灘頭布置的水雷而成立的水下爆破大隊。

現在的海豹，可以分為兩個部分，一是海豹六隊，是美帝，也是全球最頂級的特種部隊，執行的都是高危，高敏感性任務，如擊斃本拉登，顛覆敵對政權，刺殺要人等等，歸美軍特種作戰司令部領導，人數很少，精銳中的精銳。二是其他海豹，屬於美帝海軍的常規特種作戰部隊，執行的是以偵查，搜救，破襲，搜集情報等為主的尖兵任務。

二者的區別就像一個是學校里的學霸，樣樣拔尖，但是你我身邊都有這樣的人，倒也不算稀奇，另一個，就屬於高考狀元那種，只聞其聲，未見其人，讓人望塵莫及了。

當然，美軍的特種作戰部隊之所以強大，是源於美軍強大的綜合實力的。其他國家，誰也沒奢侈到用核潛艇運送特種部隊，或者為某個小分隊調配幾顆衛星，十幾架甚至幾十架各種飛機提供保障。至於單兵作戰能力，海豹確實很強。但再強，也是血肉之軀，挨一顆子彈一樣會受傷，遇到坦克裝甲車一樣先想著怎麼跑。再強的特種部隊，也不是超人，隱蔽性沒了，都要跑路的。正面硬懟正規部隊，那不是他們該乾的。

問過一個駐紮在聖地亞哥的老美海軍文官一個退役的USMC Force Recon，他們對海豹的評價是：什麼事都爭取第一，把日常每項訓練都當成競爭而且不接受失敗。

接觸過兩個退役的海豹，私底下聊天時還是很很逗比的人

坐等老蔣自問自答。

全美軍只有200多名現役海豹突擊隊戰士，他們個個文武雙全，體魄強健，因為主要是夜間執行任務，對視力要求不亞於戰鬥機飛行員。

進入海豹突擊隊，學員要通過被認為是世界上最艱苦最嚴格的特別軍事訓練，而且有時訓練完全是真槍交火，學員們在超常的困境中培養鍛煉毅力和團隊作戰的能力，最後70%的學員要被淘汰出局。因此成為海豹突擊隊的戰士是一名美國軍人的最高榮譽。

海豹突擊隊的指揮中樞：美國海軍特種戰爭司令部。美國海軍特種戰爭司令部成立於1987年4月。作為美國特種作戰司令部的海軍部門，美國海軍特種戰爭司令部主要負責提供指揮、戰術指導、物資和全面監控，從而確保海軍特種作戰部隊能夠達到戰場指揮官所提出的軍事要求。同時，該機構還負責輸送可以長時間執行海外任務、技能全面、反應快速、攻擊力強的作戰部隊。

「海豹」突擊隊是美國海軍特種部隊的主體力量。它是由潛水隊員、傘兵和陸戰突擊隊員組成的一支海陸空混合編隊，擁有「蛙人輸送艇」、「蛙人武器系統」等水下武器裝備，配備有先進的微型裝甲艇和氣墊船，可以搭乘海軍的任何水面艦隻，並擁有MH-60「黑鷹」直升機和SH-60「海鷹」直升機。這支部隊還負責訓練海豚和海獅執行特種任務。

「海豹」突擊隊人員挑選標準向來十分嚴格且極其苛刻，淘汰率之高，令人咋舌,最高時達80％。

一名美國海軍軍官要想成為「海豹」突擊隊中的一員，必須滿足以下條件：

必須符合美國募兵法的規定,年齡在18—31歲之間；

具有大專以上的學歷，並具有一定的外語水平；

必須在未申請之前連續服役最少24個月；

接受審查，以確定其對國家軍隊的效忠程度；申請者必須在申請表格上申明了解該突擊隊的任務，其家人亦必須不反對加入該突擊隊者；

必須思想成熟和情緒穩定,以前沒有恐高症,沒有勞累症及幽閉恐怖症的病歷；

不怕水和炸藥；

必須能夠在惡劣環境之下保持鎮定,具備潛水，水中爆破，處理炸藥的經驗；

必須接受一次游泳考核，側泳或仰泳要在7分39秒之內游完274米距離。

海豹突擊隊的選擇對所有美軍部隊和平民開放，平民可以通過海豹突擊隊挑戰項目參加特種部隊人員的遴選。但是候選人必須符合有關的學歷和個人情況的標準。現役軍人必須通過體能測試。所有的海豹突擊隊員必須從自願者中產生，並且適合從事潛水工作。海軍特種作戰部隊的軍官也和新招募的人員一樣，必須通過同樣的基本水下破壞訓練。

按照突擊隊員的選拔訓練標準，被選拔的隊員在通過初級選拔考核之後，將首先被送到「海豹」突擊隊的總部———加利福尼亞的聖迭爾進行為期5周的訓練，即聖迭戈市郊科羅拉多島海軍兩棲訓練基地的「水下爆破基礎學校」。

訓練非常艱苦，但可以激發個人潛能。志願加入「海豹」部隊的成員，都要經過嚴格的選拔過程，應試者都必須熟習泳技，心理承受能力高。

水下爆破基礎學校的訓練課程分三個階段進行，包括入門課程：

第一階段的訓練主要是激發學員的心理和身體能力，增加團體意識；

第二階段是訓練游泳；

第三階段是登陸作戰訓練。

水下爆破基礎學校的淘汰比例非常高，約20%的人因學科方面不合格而被淘汰。在水中爆破隊成立之初，隊員的工作是背負著大量的炸藥進行長距離游泳，而現在他們必須使用最新的武器與複雜的機械裝備，熟記更多的資料。

在水下爆破基礎學校的訓練結束後，「海豹」隊員進入陸軍傘兵學校或海軍航空技術訓練中心，而後再加入某一「海豹」部隊或「海豹」運輸部隊，接受進一步訓練。

每天的訓練時間長達17小時，訓練內容主要包括：

10公里奔襲，

背負59公斤重的物資在規定的時間內沿著有沙地和泥濘的道路行軍10公里，

體操,速滑，

頭頂小型舟艇在下水道和污水中爬行以及游泳訓練等。

其中游泳訓練最為獨特，要求隊員手腳被捆綁以後，能在水裡持續游上20分鐘以上，迅速連續下潛和上浮5分鐘以上，藉助氧氣裝備以倒立方式待在水底5分鐘，以及用牙齒咬取在水底的蛙鏡等物品。

按照標準，第一階段訓練結束後，被選拔的新隊員的體能要提高10倍。否則將被淘汰。通常，在這一科目的訓練中，往往有50％的隊員承受不了而遭到淘汰的命運。對海豹突擊隊員的核心訓練包括特殊偵搜任務、直接行動任務，以及在各種級別的衝突中，尤其是非戰爭狀態的軍事行動中執行任務的能力。海豹突擊隊是作為一支戰術部隊進行訓練的，但是它經常可以帶來戰略上的衝擊。

「魔鬼周」

通過第一階段訓練的隊員，緊接著進行為期一周的第二階段訓練。主要訓練隊員在泥潭,污水和冰冷的海水中求生存的能力。

這種訓練的恐怖程度堪稱是在與「魔鬼」打交道，因此許多新兵把這一周稱為「魔鬼周」。在「魔鬼周」的訓練中，首先要進行連續5天5夜的特殊訓練。前兩個晝夜是連續作戰訓練，沒有休息時間，每餐各2—3分鐘的進食時間。後3天休息時間也非常短暫，幾乎難以真正睡眠。受訓隊員在這種極度疲勞和睡眠不足的狀態下要完成跑步,游泳,越障,操艇等一系列科目，並在泥沼,沙灘等惡劣環境中進行登陸,建立灘頭陣地,擴大登陸場等特定戰術任務。

「魔鬼周」訓練結束後，那些沒有被淘汰的新隊員將被送到特種學校，去接受更高層次的專業訓練。一般來講，專業訓練時間通常為期9周。

首先，隊員們將被送到高等潛水「學校」學習。

學習的內容主要包括：兵器知識,爆破知識,高難度無設備潛水,深水下潛技術,直升機密林和水上空降技術等。

當這一課程結束後，隊員們將被轉入特種作戰學校學習，主要進行游擊戰、反游擊戰、心理戰和高難度野外生存能力訓練，當上述所有的科目學習完畢，隊員們就應該具備在極其惡劣的環境中生存，並能在連續長時間對敵人進行偵察而不被發覺等本領。

美軍特種部隊將單個人員訓練與作戰分隊的整體訓練分離開來，實行「先訓後補」的形式，確保新隊員個體素質合格後才補入作戰分隊。作戰分隊主要進行任務式課題訓練，美軍稱之為整體訓練。

在此期間，除鞏固訓練外，一般不再重複單兵訓練的內容。這種訓練體制，一方面，解決了新兵補入時戰鬥力「陡降」情況，使補入作戰分隊的士兵和軍官經過初訓或復訓，具備了單個隊員必備的知識和技能，保證了作戰分隊始終保持高水平的戰鬥力；

另一方面，作戰分隊可集中力量和時間專攻戰術協同訓練。從近年來的發展趨勢來看，這一體制不斷發展演變，形成了一種「科霍特連」式的訓練體制，它將軍校畢業的軍官和新入伍的士兵編成一個連隊，進行單個人員訓練和必要的分隊訓練後，成建制地補入戰鬥部隊，這種「集裝箱」式的訓練模式，體現了更先進的訓練思想。

美軍將挑戰訓練作為訓練指導原則，納入訓練範疇：

認為冒險訓練是：「通過各種嚴酷而有趣的野外活動，使受訓者接受大自然的洗禮，從而提高生理和心理素質。」

無論是長足遠遊，還是登山滑雪，不管是山洞探險，還是駕舟航行，都要頑強拼搏。

一方面，以此調動官兵對訓練的興趣和熱情，鍛煉人的意志，提高官兵的身體素質，培養官兵的勇敢精神和頑強意志，消除官兵對危險情況的恐懼感。

另一方面，在冒險訓練中，通過穿插軍事訓練，使士兵掌握一些基本軍事技能，如地圖判讀、地面導航、構築掩體、戰場急救和滑雪等，以提高軍人的野外生存能力，檢驗新裝備的保障效能。美軍特種部隊每年都要制訂冒險訓練計劃，把冒險訓練看作是訓練的重要組成部分。

為了搞好冒險訓練，在世界一些地方建立了冒險訓練中心，冒險訓練教員由各冒險訓練中心培養，這些教員回到部隊後，負責冒險訓練的技術問題研究。冒險訓練的項目有登山、滑雪、自由降落式跳傘、駕駛滑翔機飛行、劃獨木舟、近海航行、淺海潛水、山洞探險和乘衝浪板划行等。

我很懶，雖然感覺沒啥用。買過一本前海豹六隊成員寫的書《海豹突擊六隊》。有幾個細節印象深刻。

一、在魔鬼周時，他們經歷了一天的訓練後赤身裸體躺在沙灘（應該是沙灘吧）上，冰冷的海浪不斷拍打著他們的身體。作者那個時候體溫不斷下降，感到生命在一點點消逝。有隊友撒尿到他手上，他感到了溫暖，讓隊友繼續。二、貌似是在異常艱苦（這幾個字實在是乏力，恕我描述不夠好）訓練中，一個接一個隊員會被叫起來，披上溫暖的毛毯，長官會送一杯熱巧克力到他們手上，說只要他們去拉一下鍾就可以結束這一切（我覺得這TM才是最可怕的!）。很多人都是在這種利誘之下放棄的。

三、結束選拔後，大家會互相查看菊花以便挑出其中的寄生蟲。

還有很多細節不再贅述了（其實是我記不得了……）。總之作者苦口婆心地告訴他兒子和鄰居的小孩們不要加入海豹突擊隊。

看老蔣什麼時候答

推薦一部電影《勇者行動》

建議讀一讀《紅圈：海豹突擊隊前狙擊手總教練回憶錄》