晚上不吃飯真的可以減肥嗎，可是一到睡覺的時間就餓睡不找怎麼辦?

01-10

可是一到睡覺的時間就餓睡不找怎麼辦?

這是不正確的做法，減肥達人小常識：夜間是大腦休息的時間，肚子餓著會影響到睡眠的質量，第二天精神狀態肯定好不了；並且經常餓著肚子睡覺，營養不良，時間久了也會引起記憶力的下降，嚴重影響工作、學習能力。晚上可以吃一些粗糧，例如，胡蘿蔔，地瓜，蕎麥，玉米，麩皮食品，南瓜等。