一天睡眠5個小時是怎樣的體驗？

01-11

我有一些朋友，每天都是很晚才會睡，基本不會早過12點，有時候甚至超過1點，而第二天6點就起床，每天睡眠僅5個小時左右，我很想知道那是怎樣的體驗，如何做得到的？要知道我一天睡眠基本不能少於8個小時，而每天多出這3個小時是可以多做很多事情的。求專業人士解答啊……最好是睡眠5個小時還能保持精神充沛的人解答，困成狗的經驗就別說啦！

首先，你自己要明白我少睡覺是有價值的，不是晚上發微博搓手機睡不著…

自己有了要做的事情目標，內心就會催促自己，那麼鬧鈴響了迷迷糊糊時候起床的意志會大於賴床的意志…困也能起來的

前段時間一直一點半睡六點半起，感覺就是每天晚上不知道是頭先挨到枕頭還是人先睡著…

重要的一點是中午一定要休息20-30分鐘…不然會感覺累死的。我能這樣做的原因是因為工作強度不大，最近周末都在成天上課，明顯感覺到睡眠不足了要影響白天狀況了。

其實最最重要事情就是，如果白天效率不夠，你還是別想著犧牲睡眠時間來做什麼，還是先提高白天的效率吧。不要本末倒置！

這個看人，不好解釋的，有的人確實不需要睡那麼多，還有的人

不會允許自己偷懶，就是那種有巨大目標和意志力的人

作為普通人，如果早上會犯困，那麼晚上還是乖乖早睡

高三的時候應該都有這個經歷吧晚上12點半到一點睡早晨還黑著天五點半就起床大概心裡有那麼一股說不出來的勁催促著你迷糊的起床去上早自習然鵝我還是不爭氣的在早自習睡著了

考研黨，現在每天晚上1點睡，早上6點左右起床，中午大約還會睡1小時。只有起床的時候覺得痛苦，其他時候不覺得很困。一般一天一袋咖啡，在困的做題沒效率的時候喝。因為久坐，怕身體受不了，晚上回宿舍會做一小時的瑜伽，做做伸展順便當做運動了。

今天早上有同學因為要騎車載我早起了半小時一小時左右，覺得早上早點起床並不覺得一天能更困，於是以後也準備早起了。

但是這種長期靠消耗自己身體來努力的行為，要多運動，多補充能量，以防自己身體受不住。

另外我想說，早起挺好的，睡懶覺也挺好的，自己效率怎麼高怎麼來，學習生活都拼的是效率，從來不是時間的維度

有的人天生睡得少，有的人是晚上睡的少。對於一個睡得多的人來說，長期睡得少會有殺人的衝動

我就是每晚睡5個小時的。從小我就討厭睡覺，覺得睡覺很浪費時間，漸漸到了現在雖然知道睡覺很重要，但是這麼多年基本已經習慣了所以覺得沒什麼問題。大不了放假的時候補覺，反正這個我覺得純粹就是習慣問題，我有個朋友每天只睡3個小時照樣很精神的。