在健身房中有哪些地道的法語/英語辭彙？
比如引體向上，法語助手查出來 rétablissement ...好像根本沒人用，問了下應該是traction。
有沒有大神歸納一些健身房的法語/英語辭彙！！最好是在健身房裡大家口語說的，而不是字典里正式的辭彙。動作類：引體向上，俯卧撐，仰卧起坐，卧推，深蹲，硬拉，側平舉，平板支撐，啞鈴彎舉，啞鈴卧推....好吧很多動作我壓根就不知道中文怎麼說。
應用口語類（表達自己的意思讓對面明白很容易，但就是不知道地道的說法）：1.我做卧推你能幫我保護一下嗎？2.我一共做X組卧推，每組X個。3.你用完這個器材了嗎？你介意我們輪流使用這個器材嗎？（tour à tour?）......懇請各位大神補充各種實用的健身房辭彙，口語句子，小弟先謝過了！
英語：引體向上（pull up），俯卧撐(push up)，仰卧起坐(sit-up)，卧推(bench press)，深蹲(deep squat)，硬拉(dead lifting)，側平舉(lateral dumbell raise)，平板支撐(plank)，啞鈴彎舉(dumbell curl)，啞鈴卧推(dumbell press)，啞鈴硬拉（dumbell lifting）。
一般口語說的很簡答：which part do you do (exercise) today? 可以答：bicep, tricep (統稱為arms）, deltoid, legs, upper back, lower back, mid back, hip, calf, chest, 外國人也不會說很專業的生物名詞，偶爾會聽到有人說quadriceps之類的，但是非常少。
我遇到過的對話基本都是如下幾句： how many more sets do you have left on this one? (別人問你還有幾組做完） Can I work in/jump in/rotate/ with you? (我能跟你換著來嗎），are you using the rope? the bar? Can I borrow it? Are you using the cable crossover (俗稱龍門架），bufferfly machine（蝴蝶機）? I have 4 more sets of 10 repetitions (reps) left, but you can jump in if you want我還有4組X10次, 不過我們可以輪流來。謝邀。
動作類：
引體向上 traction
-正手 en pronation -反手 en supination - 寬握 en prise large - 窄握 en prise serrée
俯卧撐 pompe
- 寬位 en position large - 窄位 en position serrée仰卧起坐 crunch / relevé de dos（罕）
卧推 développé couché
- 斜卧推 développé incliné- 啞鈴卧推 développé couché avec haltères深蹲 squat
-起坐蹲 hack squat-剪刀蹲 fente
硬拉 deadlift / soulevé de terre
平板支撐 planche
啞鈴彎舉 curl
側平舉 élévation latérale
- 前傾 oiseau / élévation latérale buste penché en avant更多圖解：
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2.我一共做4組卧推，每組10個。
En développé couché, je fais quatre séries de dix en tout.3.你用完這個器材了嗎？你介意我們輪流使用這個器材嗎？
Tu as fini avec ?a? ?a te dérange si on alterne?其他的例句歡迎評論區提問。正手引體向上 pull up
反手引體向上 chain up引體向上把身體用手臂撐起來 muscle up平板卧推 (dumbbell/ barbell) bench press斜上板卧推 incline bench press斜下板卧推decline bench press推舉 shoulder press側平舉 lateral dumbbell raise深蹲 squat 硬拉 deadlift組 set， 一組做十個 ten reps收縮/擠壓～肌肉 contract/squeeze ～
彎舉 （鍛煉手臂上二頭肌的）curl聳肩（鍛煉上斜方肌）shrug雙杠臂屈伸 dip鍛煉三頭肌的(學名忘了) tricep extension飛鳥 （胸肌） fly高位下拉 pull down杠鈴划船/啞鈴划船 barbell dumbbell row各個部位肌肉大體簡稱：
胸肌 chest 背部 back背闊肌 lats 肩膀(三角肌)shoulder(delts)屁股 bottom 腿leg 小腿上 calves手臂 arms 二頭肌 biceps 三頭肌（女生蝴蝶袖的位置） triceps
核心肌群（腰上一圈）core 腹肌 abs如果你想用某一器械但別人也在用你可以說：
Could I jump in意思是在他組間休息時間你來使用，你休息的時候他來用。這個器械用完了嗎？
Are you finshed …？哥們還剩幾組幾組？
How many sets left bro?你用這個板凳/啞鈴/杠鈴...
Are you using this bench/dumbbell/bar...?給別人加油打氣時
Up up up!.../ come on!/ stretch stretch stretch !/ squeeze...收縮/拉伸
Contract(squeeze / stretch拉（一般練背的都是拉，從上往下，從下往上）Pull 划船. row 推 push保護你的基友. spotter你願意做我的肌友嗎. Would you like to be my training partner?今天都有什麼訓練動作？What"s the routine today?肌肉充血 pump 增肌(一般是肌肉脂肪同時增長） gain muscle增加線條感 tone muscle形容肌肉線條特別分明，接近脫水 lean, shredded 未完待續……歡迎大家批評補充English Vocabulary for EXERCISING at the GYM
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