思念前任的時候該怎麼轉移注意力?

01-09

自己是被分手的一方，他做了很傷害自己的事，但還是犯賤的想著他，有時很堅決，覺得他是個人渣，不值得懷念，但有時候又無比的思念，總想著聯繫他，這個時候該用什麼方法轉移注意力

其實作為男人回答你這個問題有點奇怪....這是網路上經常吐槽的「男人分析問題一二三四點，女人其實是只求個安慰」，但題主要是真的想解決這個問題的話，我有幾點切身體會或者觀察所得經驗吧。

1. 對於任何一個自己動過真感情的人，能做到最後想起TA心中不起一點點漣漪是不可能的。愛情更像是一種精神毒品。之前柯震東吸毒的時候看過一個關於毒癮的文章，意思是說台灣一個戒毒十年的牧師，在彌留之際留下的最後一句話不是什麼感動上蒼的警世恆言也不是對於家人的安慰思念之情，而是「真的好想再來一管（毒品）」。我舉這個例子不是要打擊你，告訴你你沒法從他的影響里走出來，而是說明這只是一個正常人應有的反應。跟你是不是懦弱、不爭氣無關。同時也是想告訴你，沒必要刻意的去轉移自己的注意力。因為避免不了。白天你也許可以給自己找很多事做，去社交去運動找人陪著你不讓你想他等等，但是你避免不了你一個人獨處，避免不了無意間看到一個什麼東西想起了他或和他有關的事情。當你你一旦開始思念他、理智卻告訴你這樣做是不對的時候，你會感到糾結和無助感。這些感覺你可以通過分散注意力來暫時逃避掉，只要你一旦再回想起他，「新仇舊恨」就會一起涌過來。簡單講一句話，在你保持目前你感情狀態的前提下，你因為糾結所受難受程度的總量不會變，可能這些「量」會被你3個月消化完，可能1年半消化完，看你怎麼面對這份想法了。

2. 第二點其實是一個問題，你思念他的到底是跟他在一起的這一份感情還是「不爽」他所虧欠你的？請原諒我辭彙量的匱乏，這個不爽我加引號是因為我想表達那份感受跟我們平時說的不爽出發點不一樣，平時我們不爽多是主觀看法，而這裡是潛意識層面的理解。我並不是很了解你的性格情況及你們的感情。我只能基於一些經驗來幫你看你這個問題。很多女生懷念前男友，總是以為自己是在想念他。不過根據我觀察過的3份跟你描述情況相同的感情，女同胞在向我訴苦的時候總是提到這樣一個問題「他怎麼能這麼對我！」。也許因為中國男女不平衡等客觀原因，這三個女生都是從小被其他男生一直捧的感覺。她們也許能接受的了男生不捧她們的感覺，但她們沒法接受男生對不起她們（有的是跟別的女生搞曖昧，有的是因為社會客觀原因甩了她，不知道跟你相同不）。在我無意間點到這個問題後，我們一致發現她們的糾結點的起因並不是愛而是恨。人都是自私動物，受到傷害後自保，自保不了就會埋怨，現在獨生子女這麼多，80後的好多孩子的自我保護意識強到自己可能發現不了。我提到第二點裡的這個問題的出發點跟第一個一樣，就是檢查下問題真正出在哪，確定問題真正出在哪不一定能幫助我們改善現狀。但是找錯了錯誤點一定不能。

3.這點有點看命，不過也算是個方法：早一點開始接觸合理的異性。我不是讓你隨便去接收一個人的表白或者就讓你去追誰。是如果有一個不錯的目標，不要因為自己還沒放下前男友就直接把他拒絕出你的圈子，給他機會或者給自己機會先慢慢接觸，即使不成也沒關係。一個能讓你有想法的男生出現在你的生活里絕對是消除ex影響的一個好方法。而一個男生能讓你對他產生好感，除了帥的掉渣之外，多接觸是唯一的途徑了吧，對於中國女性來說。不過期望值不要設得太高嘍。還有就是你要是覺得你現在還沉溺在你對前男友的思念中無法開始接受其他人，我沒法從理論上幫你解決這個問題，就用經驗學告訴你為什麼要這麼做：put yourself out of comfort zone so you can get to next level.

4,. 最後一點，如果上述幾個點都不起作用，相信時間這個醫生，可能見效慢，但是總歸會有用的。

是最近分手的想來找答案求解救也突然釋然想給答案我們大概是大家都不會想到我們竟然會分手的那種在一起做了很多事有歡笑也有淚水寵我的時候會讓周圍人都艷羨吵起來會動手見過他爸媽也見過他朋友愛的算是激烈可分手的原因是什麼呢我不清楚他也不清楚他說或許是在一起太久了或許是他還沒玩夠在這樣的回答下我陷入了不斷的自我懷疑與對他的懷疑中我連續的失眠白天有事做的時候可以剋制住自己不想可到了晚上一個人躺在床上總是不由心的去分析我們這段感情想要給我們的戀愛一個清晰準確的判斷他是什麼樣的人我是什麼樣的人我們為什麼分手我的付出值得嗎我是不是被騙了他是不是就是一個渣男我想不明白更睡不著掉頭髮也伴隨著失眠出現我越來越恐懼夜晚和一個人的時候這讓我不安我怕我想起這些卻更擺脫不了他說不希望因為分手就失去我希望還是做好朋友可我不是真的能做到但每天還是要面對這讓我更難熬其實分手之後才發現他真的很普通長的也不帥性格也不算溫柔說話甚至不著邊際口無遮攔根本不是我會喜歡的類型我忘不了不是因為我還喜歡他是因為我們一起的經歷有那麼多美好我付出過的都是真心的給予我在輾轉反側的時候我很害怕我怕對於他來說不是這樣我怕他會過得很好安然入睡的無憂無慮那我豈不成了傻子這傷害了我的驕傲我不僅害怕還有難過過去的事就算不好再留戀了那些對未來的期許呢也不會實現了終究承諾還是把劍把人傷了

你看其實我們很清楚自己放不下什麼那是因為真的愛過很用力很無悔的去愛過所以想他不是什麼可恥的事如果要想那就光明正大的想你要清楚的是你們分開了關於你們的未來不會再有了但你自己的路還好長好長無論這段感情給你的傷害多還是甜蜜多它會在時間的風化下殘蝕成一道不深不淺的印記你無法刻意將它抹除這卻成全了你讓你變得不一樣讓你完整

就這麼多吧想說的總有千言萬語希望我們都能真正洒脫的去面對而不是假裝洒脫

一樣，我特別能理解你，在一起的時間不長，他走很渣，可是我們自己走出來的時間好長，好傷